🌌امشب وقتشه خودتو یادت بیاری!
هر چی سختی کشیدی، هر چی جنگیدی، همه‌ش یعنی هنوز اینجایی و وایسادی.
شب فقط پایان روز نیست، شروع یه جهش جدیده! 🔥
چشماتو ببند و فکر کن فردا با چه قدرتی قراره زمینو بترکونی.
هیچ‌کس قرار نیست جلوی تو رو بگیره، جز خودت.
پس امشب با قلبی پر از اعتماد بخواب و فردا مثل یه قهرمان بیدار شو


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

⚡️جرقه‌ای برای تحول کافیست

انرژی درون تو منتظر بیدار شدن است. ..
«تنها چیزی که نیاز داری، یک جرقه است تا جریانش را احساس کنی»
شاید این جرقه خواندن یک کتاب، شنیدن یک پیام الهام‌بخش یا حتی همین چند خط باشد.
هر چیزی که امروز تو را به تأمل و حرکت وا می‌دارد، همان جرقه‌ای است که نیاز داشتی.
این انرژی را دنبال کن و به خودت بگو: "من همین حالا سفر تحولم را آغاز می‌کنم."

🌱گاهی تنها یک قدم کوچک می‌تواند دریچه‌ای به دنیایی بزرگ از آرامش و قدرت درونی باز کند.


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

🔻 وقتی احساسات منفی سراغت میاد...

گاهی وقت‌ها غم، عصبانیت یا ناامیدی مثل یه مهمون ناخوانده میاد سراغمون.
خیلی‌ها توی این لحظه‌ها یا سعی می‌کنن خودشون رو مشغول کنن یا احساسشون رو سرکوب کنن.
اما خبر خوب اینه که:
✨ احساسات منفی دشمن ما نیستن؛ پیام‌رسان‌های درونی ما هستن.

✅ تکنیک "برچسب‌گذاری احساس" (Labeling Emotions):
دفعه بعد که حس بدی داشتی، به جای جنگیدن باهاش فقط اسمشو ببر.
بگو: "الان عصبانی‌ام."
یا "الان حس ناامیدی دارم."


🔑 چرا این کار مهمه؟
پژوهش‌ها نشون داده وقتی فقط احساسات رو نام‌گذاری می‌کنیم، شدت اون‌ها کمتر میشه و ذهنمون به جای درگیر موندن، شروع می‌کنه به آرام شدن.

📌 امتحان کن:
دفعه بعد به جای سرزنش خودت، فقط با خودت بگو:
"من الان غمگینم، اما این فقط یه احساسه و می‌گذره."


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

✨ عزت‌نفس یعنی اینکه خودت رو نه با موفقیت‌ها و شکست‌ها، بلکه با ارزش ذاتی وجودت بسنجی.
وقتی بدونی همین‌طور که هستی شایسته‌ی احترام، عشق و آرامشی، دیگه نیاز نداری با مقایسه و تأیید دیگران، ارزش خودت رو ثابت کنی.

💡 هر بار که انتخاب می‌کنی خودت رو باور کنی، یک قدم به زندگی‌ای نزدیک‌تر می‌شی که لیاقتش رو داری.

یادت باشه:
🌿 تو ارزشمندی، حتی قبل از اینکه چیزی به دست بیاری




#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

⚡️ درون هر انسانی یک منبع بی‌پایان انرژی نهفته‌ست؛
انرژی‌ای که می‌تونه سازنده باشه یا فرساینده.
وقتی یاد می‌گیری این نیرو رو به جای نگرانی، خشم یا شکایت، در مسیر رشد، خلاقیت و عشق هدایت کنی، زندگی‌ات شکل تازه‌ای می‌گیره.

✨ تو صاحب این انرژی هستی، نه اسیرش.
انتخاب با توست که اون رو خرج چه چیزی کنی:
🌱 ساختن آینده‌ای روشن یا تکرار گذشته‌ای خسته‌کننده.

به خاطر داشته باش: بزرگ‌ترین قدرت، همین انرژی درون توست که اگر درست به کار بگیری، جهان بیرونت رو دگرگون میکنه


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

صبح که طلوع می‌کنه، یعنی دنیا دوباره به تو فرصت میده تا بدرخشی!
امروز یه صفحه‌ی جدیده، پر از انرژی، فرصت و امکان‌های بی‌نهایت.
نذار هیچ شک و تردیدی جلوی پروازت رو بگیره.
با همه وجود بپاخیز، قدرت تو فراتر از تصوره!
حالا وقت توئه که بدرخشی و دنیا رو متحیر کنی! 🌈⚡️


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

یادآوری امروز برای آرامش تو♥️🌱 :

مهم نیست که یه نفر چقدر
احساس بدی در تو ایجاد می کنه،
هرگز تا سطح اون خودت رو پایین نیار
آروم بمون،
قوی باش،
با مهربونی صحبت کن
و در صورت لزوم کنار بکش...


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

🔵باشگاه تردیدی‌ها

جاییه برای کسایی که همیشه به انرژی و نقش اون توی بدن و محیط، با شک و تردید نگاه کردن و فکر می‌کردن همه‌اش تلقینه…

💥 دیشب توی باشگاه، فقط با یک تمرین‌های ۲_۳ دقیقه‌ای اتفاق عجیبی افتاد:

بعضی‌ها حس گرمای شدید، مورمور یا فشار رو تجربه کردن!

و جالب اینجاست که حتی کسایی که مطمئن بودن «هیچی حس نمی‌کنن»، برامون پیام دادن که شوکه شدن.

📌 توی این چند روز سراغ «گرمای متمرکز» – تکنیکی که پایه خیلی از درمان‌های انرژی پیشرفته‌ست رفتیم و اتفاقات شگفت آوری رک دوستان تجربه کردن👌

اگه می‌خوای این تجربه رو خودت حس کنی، قبل از اینکه دیر بشه بیا داخل باشگاه.

🎯 دو دقیقه وقت می‌گیره… ولی ممکنه نگاهت به انرژی برای همیشه تغییر کنه.


✅️پس اگه هنوز عضو باشگاه نشدی سریعتر اقدام کن و برای دریافت لینک کانال پی وی پیام بده

#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

هیچ کس اونقدر
که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه.
در واقع ما اونقدر که خودمون رو تصور می‌کنیم برای دیگران مهم نیستیم!
پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن؟!
لطفا خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن و با آرامش خودتو زندگی کن.
راهی رو برو که بهت حس خوب میده.🌸🌱


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

تعریف زیبایی از زمان
زمان کند میگذره وقتی منتظری
زمان تند میگذره وقتی دیرت شده
زمان کشنده ست وقتی غمگینی
زمان کوتاهه وقتی خیلی شادی
زمان بی پایانه وقتی دردی داری
زمان طولانی میگذره وقتی بی حوصله ای

🔴توجه کن : زمان با توجه به اتفاقات
درون تو می‌گذره نه عقربه های ساعت

🔴پس سعی کن خوش بگذرونی
لحظه هات رو


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

✨فرصت‌ها منتظر شما نمی‌مانند.
گاهی اوقات، ما تصمیم می‌گیریم که کارها را به آینده موکول کنیم، اما حقیقت این است که زندگی منتظر ما نمی‌ماند.
اگر می‌خواهید چیزی در زندگی تغییر کند، باید همین حالا شروع کنید.
منتظر یک زمان ایده‌آل نباشید، زیرا بهترین زمان همین لحظه است.
با هر قدم کوچکی که برمی‌دارید، دنیایی از تغییرات در انتظار شماست.
🌒🌟🌒🌟



#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

⃤♥️چجوری اعتماد بنفس داشته باشیم :
•دور خودتو با ادمای درست پر کن...
•خودت رو بهتر بشناس و بهترین دوست خودت باش..
•هرموقع ک لازمه خودت رو عوض کن...
•خودت رو با بقیه مقایسه نکن...
•جمله های مثبت و با انگیزه واسه خودت بکار ببر...
•از خودت مواظبت کن...
•واسه خودت وقت بزار
•بیشتر ببخش و به بقیه محبت کن...🌱



🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

✅ تغییر واقعی از درون شروع می‌شه
وقتی خودمون رو بهتر بشناسیم و با احساسات‌مون روبه‌رو بشیم، زندگی‌مون آرام آرام به سمت بهتر شدن میره.
این مسیر ممکنه سخت به نظر برسه، ولی با چند تمرین ساده می‌تونیم آرام‌آرام دنیای درون‌مون رو تغییر بدیم.

📌تمرین اول: خودآگاهی با نفس کشیدن
روزانه ۵ دقیقه چشمان‌ت رو ببند و فقط به نفس‌هات گوش کن. هر وقت فکرت رفت سراغ چیز دیگه، با مهربونی برگرد به نفس کشیدن. این کار ذهن‌تو آروم می‌کنه و کمک می‌کنه کنترل بهتری روی افکار و احساسات داشته باشی.

📌تمرین دوم: نوشتن احساسات
هر روز چند دقیقه بنویس چه چیزی در دلت هست؛ بدون سانسور. اینطوری فشار ذهنی کم میشه و خودت رو بهتر می‌فهمی.

📌تمرین سوم: سپاسگزاری کوچک
شب‌ها قبل خواب سه چیز که امروز بابتشون خوشحالی یا شکرگزار بودی رو یادداشت کن. این کار نگاهت رو مثبت‌تر می‌کنه و ذهنت رو سبک‌تر.

شروع کن، همین امروز! هر قدم کوچیک تو رو به تغییر بزرگ درون نزدیک‌تر می‌کنه

#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

🟣نیروی محیط و اطرافیانت مستقیماً بر زندگی تو تاثیر می‌گذارد

اگر می‌خواهی رشد کنی و به بهترین خودت تبدیل شوی، باید محیط و افرادی که با آن‌ها ارتباط داری را هوشمندانه انتخاب کنی.

انرژی مثبت، حمایت و الهام‌بخشی از اطرافیانت، نیروی محرکه‌ای است که تو را به سمت موفقیت هدایت می‌کند.



#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

⚡️ انرژی درونی‌ات، جرقه‌ی تغییر زندگی‌ات است!

در هر کدام از ما نیرویی عظیم و بی‌پایان نهفته است؛ انرژی‌ای که می‌تواند کوه‌ها را جابجا کند، مسیرهای ناهموار را هموار و تاریکی را به نور تبدیل کند.
این انرژی، همان نیروی درونی توست که هیچ کس جز خودت نمی‌تواند آن را فعال کند.

وقتی به خودت ایمان داری و این نیروی درونی را بیدار می‌کنی، دیگر هیچ مانعی توان ایستادن مقابلت را ندارد. انرژی درون تو، منبع بی‌انتها و سرشار از قدرت، انگیزه و امید است که هر روزت را به بهترین روز تبدیل می‌کند.

امروز، به درونت نگاه کن. آن جرقه‌ی کوچک را روشن نگه دار و اجازه نده هیچ چیزی آن را خاموش کند. چون هر قدمی که با انرژی درونی برمی‌داری، تو را به نسخه‌ی بهتری از خودت نزدیک‌تر می‌کند.

💫 بدرخش و جهان را با انرژی ناب درونت متحول کن!


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

🌼صبح، فرصتی دوباره برای ساختن توست

با اولین فکرِ مثبت، مسیر روزت را روشن کن.
با اولین لبخند، قلبت را گرم کن.
و با اولین قدم، به جهان بگو:
من آماده‌ام، امروز را به بهترین شکل بسازم.

🌞 امروز، نسخه‌ای بهتر از دیروزت باش… حتی اگر فقط یک قدم کوچک جلو بروی


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

🌒 شاید امروز کامل نبوده‌ای، شاید اشتباه کرده‌ای، شاید هم خسته‌ای… اما یادت باشد:

شب، پایان روز نیست؛ آغاز بازسازی توست.
در تاریکی، بذرها آرام رشد می‌کنند… درست مثل رویاهای تو.
به فردا فکر کن، اما آرام.
به خودت قول بده که دوباره ادامه بدهی.

✨ هر طلوع، پاداش صبوریِ شب است


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

‼️حتماً بارها از خودت پرسیده‌ای: «آیا من به اندازه کافی خوبم؟ آیا توانایی‌های من کافی است؟»
واقعیت این است که درون تو منبعی بی‌کران از قدرت و استعداد نهفته است، بیشتر از آنچه که تا امروز باور داشته‌ای.
اما این توانایی‌ها زمانی معنا پیدا می‌کنند و زندگی را دگرگون می‌کنند که جرات به کار گرفتن‌شان را داشته باشی.

شجاعت یعنی همین قدم اول؛ یعنی از منطقه امن خود بیرون آمدن و روبروی ترس‌ها و تردیدها ایستادن.
آن کاری که همیشه بهانه‌اش را آورده‌ای یا از آن فرار کرده‌ای، همان مسیری است که باید امروز شروعش کنی.
شاید سخت باشد، شاید پرچالش، اما باور کن که ارزشش را دارد.

امروز، بهترین زمان است برای شروع آن کاری که همیشه می‌خواستی انجام دهی اما جرات نکردی
به خودت اعتماد کن و به جلو حرکت کن.
به یاد داشته باش که تو کافی هستی، تو قوی‌تر از چیزی هستی که تصور می‌کنی، و آینده‌ات در دست‌های توست.

تو لایق بهترین‌ها هستی، فقط کافی است اولین قدم را برداری.



#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

✅ ثبت تجربه یکی از هنرجویان عزیزمون در دوره مدیتیشن شفا که لطف کردن با ما به اشتراک گذاشتن و تمایل داشتن دوستان عزیز تجربشون رو مشاهده کنند

⭕️بارها در همین انجمن نوشته‌ام که ورودم همان ابتدای دوره استاد پر برکته.
تکرار دوره‌ها و شیرجه رفتن برای ثبت‌نام دوره جدید، یکی از دلایلش همینه...
چند ماهیه که دچار درد در کتف و استخوان‌های ترقوه شدم و راهی متخصص‌های مختلف، عکس و سونو و ...

۵جلسه هم فیزیوتراپی رفتم و جنگ شد...
و ادامه ندادم.
راستش در قسمت جناغ وقتی دستمو می‌خواستم بالا ببرم.
مثل انداختن دونه‌های تسبیح، چیزهایی رو حس می‌کردم که ترق‌ترق می‌کنه، همراه درد و صدایی که شنیده می‌شد. یه دکتر می‌گفت ماهیچه‌هات، یکی می‌گفت استخوانه و ...
مدتی هم دارو خوردم و چند تمرین.
بهبود حاصل نمی‌شد.
این منجر به این شد که دایره حرکتی دستها محدود شه.
دیشب مهمان داشتیم.
بعد از رفتن‌شون، همسرم هم‌کاری زیادی کرد.
صبح بیدار شدم و برای جابجایی ظروف، دلم نیومد ازش کمک بخوام.
بعد از چند ماه، تونستم خیلی راحت و بی‌درد، ظروف رو بذارم قفسه‌های بالایی.
بعد با تردید، دستامو بالا پایین اوردم، نه صدایی بود نه دردی!
دوره«مدیتیشن شفا» با اولین جلسه کار خودش رو کرده بود.
ازم نپرسید چند بار این دو مدتیشن رو انجام دادی.
اهل عدد و رقم نیستم و ضمنن شاگرد زرنگی هم نیستم.
اما وجود استاد و خلاقیت‌ش، همیشه غوغا می‌کنه.
توی متن نوشتم تردید.
استاد امروز یه دوره ناب و رایگان گذاشته، به اسم « باشگاه تردیدی‌ها »
به‌نظرم تردید گاهی خیلی خوبه و نتیجه یه تفکره.
حتمن در این دوره هم شرکت می‌کنم.
ممنونم استاد جان
خدا رو شکر که داریمت

سعیده‌هاشمی یک تجسم‌خلاقی

۱۹ مرداد ۱۴۰۴ دومین جلسه مدیتیشن شفا

🔵باشگاه تردیدی‌ها

جاییه برای کسایی که همیشه به انرژی و نقش اون توی بدن و محیط، با شک و تردید نگاه کردن و فکر می‌کردن همه‌اش تلقینه…

💥 دیشب توی باشگاه، فقط با یک تمرین‌های ۲_۳ دقیقه‌ای اتفاق عجیبی افتاد:

بعضی‌ها حس گرمای شدید، مورمور یا فشار رو تجربه کردن!

و جالب اینجاست که حتی کسایی که مطمئن بودن «هیچی حس نمی‌کنن»، برامون پیام دادن که شوکه شدن.

📌 امروز، روز دومه و داریم می‌ریم سراغ «گرمای متمرکز» – تکنیکی که پایه خیلی از درمان‌های انرژی پیشرفته‌ست.

اگه می‌خوای این تجربه رو خودت حس کنی، قبل از اینکه دیر بشه بیا داخل باشگاه.

🎯 دو دقیقه وقت می‌گیره… ولی ممکنه نگاهت به انرژی برای همیشه تغییر کنه.


✅️پس اگه هنوز عضو باشگاه نشدی سریعتر اقدام کن و برای دریافت لینک کانال پی وی پیام بده

#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

💕لایو مدیتیشن دو قلب💕

مديتيشن دوقلب شروع دوست داشتن جهان،‌ خود و ديگران است...

در مديتيشن دوقلب ما كانال انرژي الهي مي‌شویم.
مي‌خواهيد كه خداوند عشق، دوست داشتن را از طريق ما به ديگران منتقل كند💗


📌الارم گوشی های خودرا برای ساعت 22:00 امشب تنظیم کنید و لایو رو از دست ندید


🗓زمان این لایو: امشب دوشنبه ۲۰ مرداد ماه ۱۴۰۴

⏰ساعت 10:00 شب

✨ما ایمان داریم که معجزه رخ خواهد داد

آدرس پیج :

https://www.instagram.com/dr.aramgroup

دوستان خود را به این لایو پرانرژی و شگفت‌انگیز دعوت کنید🙏🏻

❣️قلبتان را بروی رویاها باز نگه دارید
چون تا زمانیکه رویایی وجود دارد
امید هم هست
و تا زمانیکه امید وجود دارد زندگی
همراه با لذت است
کلید خوشبختی داشتن رویاهاست
کلید موفقیت
تبدیل رویاها به واقعیت است...🍃🍃

صبحتون بخیر ☕️




#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

دوستان عزیز توجه و دقت کنید:

آموزش روز اول از جلسه اول باشگاه تا چند دقیقه دیگه بارگزاری میشه.
اگر هنوز عضو نشدید عجله کنید که از آموزش‌ها و تکنیک‌های جلسه و روز اول جا نمونید.

برای دریافت لینک پی وی پیام بدید.

✅️ ۵جلسه رایگان، مدیتیشن، پاکسازی و انرژی

#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

🌒 امشب، فرصتی‌ست برای آرامش، بازنگری و بازیابی انرژی.
اگر امروز مسیری دشوار را پیمودید، بدانید که هر تلاش شما، سنگ‌بنای موفقیت فرداست.
هیچ گامی—حتی اگر کوچک باشد—بی‌ثمر نخواهد بود، اگر در مسیر هدف برداشته شود.
پشتکار، ایمان به خود، و تداوم، کلیدهای رسیدن به فردایی روشن‌تر هستند.
با ذهنی آرام و قلبی امیدوار بخوابید، چرا که فردا فرصتی‌ست نو برای آفرینش، حرکت و پیشرفت.
✨✨✨



#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

🌟امید داشتن در سختی‌ها مثل نگاه به آسمان شب است، شاید ستاره‌ها کوچک باشند، اما نشان‌دهنده نور و راه‌اندازی برای ادامه مسیر هستند.
امروز از خودت بپرس: چه چیزی هنوز در قلبم زنده است که مرا به جلو می‌کشاند؟
آن را پیدا کن و محکم‌تر از همیشه به آن بچسب.
✨🌙✨🌙✨🌙


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

🌱رشد شخصی یک سفر بی‌پایان است، اما زیبایی آن در همین مسیر نهفته است.
هر روز فرصتی است تا چیزی جدید درباره خودت یاد بگیری و قدمی کوچک به سمت بهتر شدن برداری.
گاهی رشد در لحظاتی اتفاق می‌افتد که از منطقه امنت بیرون می‌آیی و به چالش‌ها خوش‌آمد می‌گویی.
به یاد داشته باش که رشد شخصی به معنای کامل شدن نیست، بلکه به معنای بهتر شدن است.


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

💞هفت چیزی که فرزندتان
نیاز دارد ازشما بشنود؛
۱. عاشقتم
۲. متاسفم
۳. من میبخشمت
۴. بهت گوش میدم
۵. بهت افتخار میکنم
۶. این مسئولیت توست
۷. می تونی از پسش برآیی

#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

⚡️اراده، شعله‌ای است که زندگی‌ات را روشن می‌کند؛ شعله‌ای که گاهی کم‌نور و لرزان می‌شود اما هرگز نباید خاموش شود. همانطور که نلسون ماندلا می‌گوید:
«اراده قوی، کلید موفقیت است.»

اراده همان نیرویی است که در برابر ناامیدی‌ها و سختی‌ها ایستادگی می‌کند و تو را به سمت آرزوهایت می‌کشاند. هر روز، در دل تاریکی‌ها، باید آن شعله را درون خودت شعله‌ور نگه داری. مثل آلبرت اینشتین که گفت:
«شکست فقط فرصتی است برای شروع دوباره با هوش بیشتر.»

🔸پس هر روز به اراده‌ات قوت بده، حتی اگر کوچک و نامحسوس باشد. این شعله کوچک، روزی آتشی فروزان خواهد شد که مسیر زندگی‌ات را روشن و پرانرژی می‌کند.

همانطور که وینستون چرچیل می‌گفت:
«موفقیت یعنی رفتن از شکست به شکست بدون از دست دادن اشتیاق.»

📌یادت باشد، اراده یعنی نترسیدن از ادامه دادن، حتی وقتی همه چیز سخت به نظر می‌رسد.
زندگی زیباست وقتی با اراده‌ای مصمم و قلبی پر امید پیش بروی.



#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

✅الان شروع کن،
از جایی که هستی شروع کن، با ترس شروع کن، با درد شروع کن، با تردید شروع کن، با دستای لرزان شروع کن، با صدای لرزان شروع کن، با چیزی که داری شروع کن،...
اما شروع کن، شروع کن و متوقف نشو.
✔️فقط شروع کن. اولین قدمو با ایمان بردار نیازی نیست تموم راه پله رو ببینی همین که اولین قدمو برداری کافیه،
نصف راه رو رفتی. همه چی خود به خود برای کسی که شروع کرده و داره ادامه میده و کنار نمیکشه فراهم میشه و به نتیجه می رسه به حرفم اعتماد کن.


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

Be happy
not because everything is perfect.
But,
because you choose to focus on the perfect moments.

خوشحال باش،
نه به این دلیل که همه‌چی کامل و عالیه.
بلکه،
به این دلیل که تو انتخاب می‌کنی روی لحظات خوب و بی‌نظیر تمرکز کنی 🍃


🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

🌙شب
فرصتیست تا به رویاهایمان فکر کنیم
شاید صبح فردا محال ترین آرزویمان برآورده شود ❤️


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

انقدر جسور باش که کفش آهنی بپوشی و مسیر رویاهات رو شروع کنی.

⏰مهم نیست چقدر دیره، چقدر از نظر بقیه احمقانه‌ست!

✅مهم خودتی و دلت و چیزی که میخواد.
موندن و تلاش کردن برای چیزی که دلت میخواد وقت تلف کردن نیست.

💎ایستادن و رویا ساختن کار هرکسی نیست.


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

🍃

✅ امروز یک معمای ذهنی داریم:

⭕️ فرض کنید هر فکر منفی مثل یک سنگریزه است که باید همیشه با خود حمل کنید.

تا پایان هفته، چه حسی به شما دست می‌ده؟
۱. خیلی سنگین و خسته
۲. متوجه نمی‌شوم
۳. یاد می‌گیرم رها کنم

کدام گزینه به احساس شما نزدیک‌تر است؟

🟢 جواب‌تان رو پی وی  یا همین جا ارسال کنید

منتظر جواب‌های شما هستم. فردا درباره جواب‌ها صحبت می‌کنیم!


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

گاهی فراموش می‌کنیم که چه نیروی عظیمی در درون ما نهفته است. انسان موجودی‌ست که می‌تواند از دل تاریکی‌ها، نوری بیافریند...
از هیچ، همه‌چیز بسازد،
و با اراده‌ای راسخ، غیرممکن را ممکن کند.

توانایی‌های ما، فراتر از آن چیزی‌ست که تصور می‌کنیم.
هر بار که تصمیم می‌گیری، هر بار که تسلیم نمی‌شوی،
در واقع داری قدرت درونی‌ات را به جهان نشان می‌دهی.

🧠 ذهن انسان می‌تواند مسیرهایی بسازد که هیچ‌کس پیش از او نرفته
❤️ قلب انسان می‌تواند ببخشد، دوست بدارد و الهام‌بخش باشد
💪 و اراده‌اش می‌تواند کوه‌ها را جابجا کند

فراموش نکن:
تو بیشتر از آنی هستی که فکر می‌کنی.
فقط کافی‌ست باور کنی.


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

نیروی جذب عشق
عشق تان را جذب کنید!

⚡️هنر عشق ورزیدن⚡️

🌸🍃از زندگی لذت ببرید .
انسانها، به سمت کسانی بیشتر جذب می‌شوند که می‌دانند چطور از زندگی لذت ببرند و شاد باشند.
به جای آنکه ایده‌آل‌گرایی کنید، شروع کنید به لذت بردن از چیزهایی که همین الان در دسترس‌تان هست.
دوست داشتنی بودن در واقع ارتباط مستقیمی با گشوده بودن، دارد...
با لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگِ زندگی،
بجای متمرکز شدن برای بهتر کردن هر چیزی،خواهید دید که تا چه حد همه چیز تغییر می کند.
هر روز چندین بار با خودتان تکرار کنید:
در آن چه برای من اتفاق می افتد همیشه، خیری نهفته است❕
و مطمئن باشید بهترین ها برایتان
اتفاق می‌افتد.🌸🍃


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

☑️ اعتماد به نفس هدیه نیست، مهارته؛ باید درون خودت بسازیش.

وقتی به خودت باور داری، حتی اگر دنیا بگه "نمی‌تونی"، تو ادامه می‌دی.
اعتماد به نفس یعنی قبل از موفقیت، اون رو در ذهن و دلت باور کرده باشی.

🧠 آدم‌های با اعتماد به نفس کامل نیستن؛ ولی اشتباه‌هاشون رو فرصت رشد می‌دونن، نه نشونه ضعف.

🔥 هر قدمی که با ترس برمی‌داری، بنایی برای اعتماد به نفس می‌سازی.
یادت نره: اعتماد به نفس یعنی باور عمیق به ارزش خودت


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

☀️ صبح، زمانِ کشفِ مسیرِ درونی ☀️

در هیاهوی صبحگاهی، گاهی بهترین کار، مکثی کوتاه است. نه برای توقف، بلکه برای شنیدن ندای درون و یافتن مسیرِ راستینِ خود. 🌿

✅ اگر امروز احساس می‌کنی در نقطه‌ای ایستاده‌ای، تبریک! این یعنی فرصتی برای دیدنِ منظری تازه و برنامه‌ریزیِ هوشمندانه‌تر.

✅ اگر دلت هوای تغییر کرده، بدان که این یک نشانه‌ی قدرتمند برای رشد است؛ آماده‌ی پذیرشِ درس‌های جدید باش.

✅ اگر فکر می‌کنی دیگران موفق‌ترند، به یاد بسپار که هر کس در مسیرِ منحصر به فردِ خود سفر می‌کند. تمرکز بر سفرِ خودت، بهترین کار است.

🟡 امروز، به‌جای شتابِ بی‌هدف، با آرامش به ندای درونت گوش کن. آن‌جا، در سکوتِ صبحگاهی، راهنمایی‌هایی هست که مسیرِ روشنِ امروزت را ترسیم خواهد کرد.


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

🌟زندگی زیباست … هر روزت را در لحظه حال زندگی کن،
به خاطر کسی که هستی سپاسگزار باش و از جهان پیرامونت قدردانی کن
🌒💫🌒💫



#دکتر_آرام
🆔 @Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

✅ همواره به خاطر بسپارید
که تغییر نیازمند تمرین و تکرار مداوم است تا عادتهای جدید فکر کردن موثرشکل گیرند.

ممکن است سالها در یک چهارچوب
منفی اندیشیده باشید.
جایگزین و حک کردن افکار جدید  نیازمند زمان و تلاش فراوان است
ولی هر لحظه ی آن ارزش دارد.

آسمان، سقف پرواز تو نیست
سقف پرواز تو، ذهن توست


#دکتر_آرام    
🆔 @Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:

https://www.instagram.com/dr.aramgroup

🌱 ارزش واقعی ما، آن چیزی نیست که در اختیار داریم، بلکه آن چیزی‌ست که به دیگران می‌بخشیم.

گاهی این بخشش، یک لبخند ساده است، گاهی چند دقیقه وقت برای شنیدن درد دل یک دوست.
ارزش‌های حقیقی، از درون ما سرچشمه می‌گیرند؛ نه از ظاهر، نه از دارایی، و نه از تأیید دیگران.

وقتی به خودت، به آن نور درونت ایمان داشته باشی، دیگر نیازی به دیده شدن نداری؛
چون می‌دانی که تاثیر واقعی، با دیده شدن فرق دارد… تاثیر، ماندگار است.

✨ به درونت نگاه کن...
⁉️چه چیزی در وجود تو هست که می‌تواند دنیا را کمی بهتر کند


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

☘️شکوفایی در دل طوفان؛ رمز عبور به اوج موفقیت

وقتی بادهای شدید زندگی به سمتتان می‌وزند، به جای ترسیدن، بدانید که این طوفان‌ها فرصتی بی‌نظیر برای رشد و پیشرفت شما هستند. سختی‌ها و چالش‌ها تصادفی نیستند؛ آن‌ها مانند پلی هستند که شما را از نقطه‌ای که هستید به ارتفاعاتی می‌رسانند که شاید حتی در خواب هم نمی‌دیدید.


هر سختی، هدیه‌ای پنهان در دل خود دارد؛ یک فرصت برای کشف قدرت درونی، تقویت اراده و ساختن نسخه‌ای بهتر و قوی‌تر از خودتان.
به جای فرار از مشکلات، با شجاعت و صبر به استقبالشان بروید، چون هر قدم در دل چالش‌ها شما را به فردی منحصر به فرد و بی‌نظیر تبدیل می‌کند.

یادتان باشد، بزرگ‌ترین شکوفایی‌ها اغلب در دل سخت‌ترین طوفان‌ها اتفاق می‌افتد. پس آرام بمانید، نفس عمیق بکشید و با اطمینان مسیرتان را ادامه دهید. 🌊✨


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup