🔸مصرف روزانه دو تخم‌مرغ؛ دشمن یا دوست قلب؟

🔹بر اساس مطالعات تازه، مصرف روزانه دو عدد تخم‌مرغ نه‌تنها سطح کلسترول «بد» (LDL) را بالا نمی‌برد، بلکه در صورت داشتن رژیم غذایی کم‌چربی اشباع، می‌تواند آن را کاهش دهد.
🔹کارشناسان می‌گویند متهم اصلی مشکلات کلسترول، خود تخم‌مرغ نیست؛ بلکه چربی و نمک موجود در همراهانی مانند بیکن و سوسیس است. 
@EjtemaeeMashhad

ARYA HOTEL
Kish Island-Iran
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

«تجلی شکوه و اصالت در هتل آریا کیش

پذیرایی از مهمانانی که تنها بهترین را طلب می‌کنند.» ✨🏨

https://t.me/hotelaryabastan
https://t.me/hotelaryabastan
https://t.me/hotelaryabastan

📌خانم ها ، آقایان
به هر دلیلی که ترک تحصیل کرده اید، اکنون میتوانید بصورت غیرحضوری. سیکل و دیپلم رسمی خود را گرفته و در صورت تمایل بدون کنکور وارد دانشگاه شوید✅
هیچ محدودیت سنی وجود نداشته و مهم نیست که از چه مقطعی ترک تحصیل کرده اید، حتی اگر ابتدایی را هم تمام نکرده اید، بازهم میتوانید بصورت غیر حضوری در کوتاهترین زمان و بسیار آسان مدرک دیپلم رسمی وزارت آموزش و پرورش را دریافت کنید✅

🔴شما می توانید با بزرگترین مجتمع آموزش از راه دور استان تماس گرفته و از مشاوره تحصیلی رایگان کارشناسان رسمی آموزش و پرورش برخوردار شوید⏺
☎️ 09331014090
پیج اینستاگرام :
📱 @mirzakhani_education

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«دوندگان» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه سه
🔹«مردی که زیاد می‌دانست» ساعت ۱۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«داستان پلیسی: قرنطینه» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«در جستجوی نمو» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه فراتر
🔹«ماجرای آجیل فروشی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹«عصر دایناسورها: سفر دلیرانه» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹«پرندگان» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«صلح با زندگی» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه سه
🔹«رویای طلا» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«نامه‌ای به خدا بفرست» ساعت ۱۸:۰۰ از شبکه امید
🔹«خداحافظ رفیق» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«ستاره شرق» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«دینا در ماجراجویی دونارک» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«بی حرکت» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«سپاسگزاری» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک
🔹«راننده» ساعت ۲۴:۰۰ از شبکه سه
@EjtemaeeMashhad

🔸برای کاهش وزن صبحانه پرفیبر بخورید!

🔹ترکیب تخم‌مرغ‌های حاوی پروتئین با سبزیجات پر فیبر، صبحانه‌ای سرشار از مواد مغذی ایجاد می‌کند که شما را تا صبح راضی نگه می‌دارد.
🔹پروتئین و فیبر با تحریک ترشح هورمون‌های سیری مانند پپتید و کوله سیستوکینین و کاهش سرعت هضم، احساس سیری را افزایش می‌دهند، که می‌تواند به شما کمک کند کالری کلی کمتری بخورید.
@EjtemaeeMashhad

منو تنها نذار آقا...
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

«﷽

اخبارمشهدی ها سلام، هر روز یک سلام به امام حسین(ع)

🏴پیامبر(ص): هرکس فقیر را در مال خود شریک گرداند و با مردم به انصاف رفتار کند، او مؤمن حقیقی است.

پنجشنبـه                    ۳۰ مـــرداد ۱۴۰۴
                                 ۲۷ صـــفــر ۱۴۴۷
                                 ۲۱ آگوست ۲۰۲۵

🏴 السّلام عَلیَ الحُسَین و عَلی عَلِِِّیِ ابن الحُسَین و عَلی اوْلادِ الحُسَین و عَلی اَصحابِ الحُسَین علیه السلام🏴
@EjtemaeeMashhad

💧سرشیر آبشاری چند حالته

👈انواع پاشش بارانی، آبشاری، دو تیغه و روان
👈داری 3 بازو قابل چرخش و تنظیم 360 درجه
👈نصب بر روی تمامی مدل های شیر آب

😲 فقط 398 تومان
🚚پرداخت هنگام تحویل کالا

لینک خرید👇
https://msor.ir/pkFz

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

✍سهم دل !

🔹آشفته و عصبی داد و فریاد راه انداخته بود و مسرش هم کم نمی‌آورد. با هم دنبال مقصر می‌گشتند  نمی‌دانستند با هم اشتباه کرده اند.
مرد جوان ناگاه با غیس رو به مادر برگرداند و گفت: اگر پدر فلان فلان شدم و را طلاق نمی‌داد الان این وضعیت ما نبود و.... .
🔹زن این سخن را برنمی‌تابد. سیلی محکمی بر صورت پسر می نوازد و رو برمی‌گرداند.
مادراست و حس مادرانه نفس‌هایش را به شماره می‌اندازد.
🔹برمی‌گردد، پشیمان است کرده خود سرش را در آغوش می‌کشد و عذرخواهی می‌کند.
مرد جوان دست مادر را می‌گیرد،  با صدای بغض گرفته می‌گوید: تو برای ما هم پدر بوده‌ای و هم مادر. گریه امانش نمی‌دهد که مادر برای او و خواهر و برادرش کم نگذاشته.
🔹مادر اشک‌های زلالش  را پاک می‌کند و می‌گوید از مردی طلاق گرفتم که پدرتان بود و شوهر من!
🔹مردی بود که با تمام وجود می‌خواستمش ،به بیراهه رفت و خطا کرد. عهد کردم به پایش بسوزم و بسازم. گفتم تار مویش را به دنیا عوض نمی‌کنم. خودش نخواست و غرق در اعتیاد و کجروی شد. خانه ما را پاتوق دوستان بی سر و پایش کرده بود.  به خاطر بچه‌هایم او را از صفحه شناسنامه‌ام و زندگیمان حذف کردم، اما از دلم هرگز.
🔹زن دستش را بالا آورد و گفت؛ ببینید هنوز حلقه ازدواجمان را به حرمت دلم  از انگشتم در نیاورده ام چون به دلم قول داده بودم به عشقم پای بند بمانم.
🔹حالا ما جوان‌ها سر هیچ و پوچ ه تیپ و تار هم می‌زنید و بعد هم راحت می‌گویید ما با هم توافق نداریم  می‌خواهیم جدا شویم.
مادر رو به پسر و عروسش ی‌گوید: پس سهم دلتان چه می‌شود.
🔹زوج جوان باید بیاموزند خشونت کلامی و بدنی به خاطر فقر مهارت برقراری ارتباط و حل مسئله است. باید یاد بگیرند خوب حرف بزنند و و شنونده خوبی برای گفته های  هم باشند

🖋غلامرضا تدینی راد

#زندگی هر شب با یک داستان واقعی در مشهد مهمان شماست...
@EjtemaeeMashhad

🔸گوش خود را شستشو تمیز و شنوایی خود را تقویت کنید👇

🔹هر ۶ماه یکبار به مدت ۱۵روز درهرگوش یکی دو قطره روغن گل همیشه بهار با غلظت مناسب چکانده شود تا سموم گوش بیرون آید و بافت داخلی گوش تغذیه شود و ازپیری گوش و سنگینی شنوایی پیشگیری شود
🔹 ۴ ساعت بعد کیسه آب گرم روی هر هردو گوش بگذارند تامواد اضافی خارج شود و تا ۷ تا ۱۵ روز تکرار شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸اگه قفل زنجیرتون از حلقه ی پلاک گردنیتون رد نمیشه این راهشه
@EjtemaeeMashhad

🔸ویتامین سی برای سلامت همه‌جانبه

🔹ویتامین C یا اسید آسکوربیک، یکی از شناخته‌شده‌ترین ریزمغذی‌ها در جهان است که اغلب با تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. اما نقش این ویتامین تنها به مقابله با سرماخوردگی محدود نمی‌شود.

مطالعات علمی نشان داده‌اند که ویتامین C در فرآیندهای حیاتی متعددی از جمله سلامت پوست، عملکرد مغز، جذب آهن، سلامت قلب و مقابله با پیری سلولی نقش دارد:
🔹خواص آنتی‌اکسیدانی ویتامین C
🔹سلامت قلب و عروق
🔹عملکرد شناختی و سلامت مغز
🔹سلامت پوست و مقابله با پیری
🔹جذب آهن و پیشگیری از کم‌خونی 
@EjtemaeeMashhad

🤩همایش یک انتخاب، یک زندگی♾

🎓متفاوت‌ترین همایش انتخاب ‌رشته کنکور

❔تغییرات احتمالی انتخاب رشته امسال نسبت به گذشته چیه؟
❔اگر ترازمون بد شده، باید چه کاری انجام داد؟
هر نکته ای که راجع به انتخاب رشته و مسیرتون نیازه که بدونید ...

🔗چنانچه دانش‌آموز مرکز نیستین و تمایل به شرکت دارین؛ می‌تونین به آیدی
@aseman_ins
پیام بدین.(ظرفیت غیر آسمان ۲۰ نفر)

📆پنجشنبه ۳۰ مرداد
⏰ساعت ۱۶ تا ۱۹
📍کارخانه نوآوری مشهد

#آسمان؛جایی برای پرواز

✈️@aseman_moshavereh
✈️@aseman_org

🔸مخالفت پلیس راهور مشهد با قطع برق در بزرگراه‌ها

سرهنگ موسی‌آبادی، رئیس‌پلیس راهور مشهد:
🔹تقریبا بیش از ۴۰درصد از تصادفات فوتی ما در بازه زمانی ساعت ۱۰شب تا ۶صبح رخ می‌دهد.
🔹اغلب جوانان و نوجوانان در ساعات پایانی شب، به ویژه در شب‌های پایان هفته، با حرکات مخاطره‌آمیز و رانندگی‌های پرخطر، مستعد بروز حوادث ترافیکی برای خود و سایر رانندگان هستند.
🔹معمولا در ساعات پایانی شب، بیش از هفتاد تا صد وسیله نقلیه به صورت سیستمی و فیزیکی در سطح شهر توقیف می‌شوند.
@EjtemaeeMashhad

🔸ایست به حذف معاونت زیارت استانداری

عسکری معاون استاندار:
🔹بنده شخصاً با وزیر کشور صحبت و عرض کردم که شنیده‌ها حاکی از این است که بناست دو معاونت سیاسی و زیارت با هم ادغام شوند و به نظر من اگر ادغامی باید انجام شود، بهتر است دو حوزه سیاسی و امنیتی که درگذشته یکی بودند با هم ادغام شوند که وزیر کشور شخصاً به بنده اعلام کردند اگر هم‌ چنین چیزی بوده که دو معاونت زیارت و سیاسی با هم ادغام شوند دیگر منتفی شده است.
🔹 مطالبه‌گری‌های ما در حوزه زیارت برای استانی که حدود ۳۵ میلیون زائر داخلی و خارجی دارد و جمعیت آن بیش از ۲۲ استان کشور است طوری است که می‌توان به‌جرئت گفت ۶۰ درصد از پیگیری‌های استاندار برای تکمیل و تأمین زیرساخت‌های زیارت و زائران بوده است. البته شاید برخی از هم استانی‌ها بدشان نمی‌آمد که این اتفاق رخ دهد و دو معاونت باهم ادغام شوند ولی این که در استانداری خراسان رضوی چنین طرحی وجود داشته باشد، نه چنین چیزی نبوده است. به‌طورکلی این موضوع منتفی شده و حذف معاونت زیارت بسیار بدتر از محدود کردن آن است./خراسان
@EjtemaeeMashhad

🔸ساعت کاری ادارات از ۱۵ شهریور به روال عادی برمی‌گردد

رفیع‌زاده، رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور:
🔹تا ۱۵ شهریور ساعات کاری ادارات براساس مصوبه هیات دولت ساعت ۶ صبح تا ۱۳ است و تغییری نمی‌کند.
🔹از ۱۵ شهریور به بعد ساعت کاری ادارات دولتی به مصوبه اداری قبلی یعنی مصوبه سال ۱۴۰۱ برمی‌گردد.
🔹اگر تصمیمی غیر از این گرفته شود، حتما اطلاع‌رسانی لازم صورت می‌گیرد./ ایرنا
@EjtemaeeMashhad

🔸سبزیجاتی که می‌تونن در آب رشد کنن
@EjtemaeeMashhad

🔸آمادگی کامل پارکینگ‌های سطح شهر مشهد در دهه پایانی ماه صفر / مردم مشهد پارکینگ‌ها را در دهه پایانی صفر اشغال نکنند

طاهری، مدیرعامل شرکت توسعه ارتباطات ترافیکی شهرداری مشهد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹در حال حاضر ۲۹ پارکینگ دائمی با ظرفیت ۵ هزار و ۳۵۰ خودرو و ۱۵ پارکینگ موقت با ظرفیت حدود ۲ هزار خودرو در هسته مرکزی شهر فعال شده‌اند. همچنین کمپ غدیر با ظرفیت ۳ هزار خودرو و بخش خصوصی با ظرفیت ۴ هزار و ۶۰ خودرو آماده خدمت‌رسانی هستند.
🔹سال گذشته حدود ۱۴۵ هزار خودرو در پارکینگ‌ها ثبت شد که در پنج روز پایانی، ظرفیت‌ها تکمیل شد؛ بنابراین از همشهریان درخواست می‌شود در این ایام تا حد امکان از تردد با خودروی شخصی و اشغال پارکینگ‌ها خودداری کنند.
🔹به‌طور مجموع، ۱۱ هزار و ۵۰۰ فضای پارک در هسته مرکزی شهر آماده شده که نسبت به سال گذشته ۲۰ درصد افزایش ظرفیت دارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸ویتامین سی برای سلامت همه‌جانبه

🔹ویتامین C یا اسید آسکوربیک، یکی از شناخته‌شده‌ترین ریزمغذی‌ها در جهان است که اغلب با تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. اما نقش این ویتامین تنها به مقابله با سرماخوردگی محدود نمی‌شود.

مطالعات علمی نشان داده‌اند که ویتامین C در فرآیندهای حیاتی متعددی از جمله سلامت پوست، عملکرد مغز، جذب آهن، سلامت قلب و مقابله با پیری سلولی نقش دارد:
🔹خواص آنتی‌اکسیدانی ویتامین C
🔹سلامت قلب و عروق
🔹عملکرد شناختی و سلامت مغز
🔹سلامت پوست و مقابله با پیری
🔹جذب آهن و پیشگیری از کم‌خونی 
@EjtemaeeMashhad

🔸وزارت نیرو زمان احتمالی پایان خاموشی‌ها را اعلام کرد

حائری، معاون وزیر نیرو:
🔹باتوجه به اینکه تراز آب سدها برای در مدار ماندن نیروگاه‌های برقابی کاهش یافته است فعلا ناترازی داریم، اما به نظر می‌رسد که تا یک ماه آینده خاموشی بخش خانگی متوقف شود.
🔹البته بستگی به دما دارد اگر گرمای هوا ادامه داشته باشد مجبوریم که محدودیت‌ها را اعمال کنیم.
@EjtemaeeMashhad

🔸اسکان بیش از ۱۴۰ هزار زائر در مدارس خراسان رضوی در دهه پایانی ماه صفر/فقط ظرفیت مدارس طرح اضطرار باقی مانده

رضا آسوده معاون پشتیبانی و توسعه منابع انسانی آموزش و پرورش خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹جهت میزبانی از زائرین دهه پایانی ماه صفر حدود ۲۲۰ آموزشگاه برای کاروانهای پیاده ، ۲۴۰ آموزشگاه برای هیات‌های فرهنگی ، ۵۰ آموزشگاه برای خانواده ها و ۱۱۰ آموزشگاه بصورت اضطرار پیش بینی شده تا با ظرفیتی معادل ۱۴۷ هزار نفر در مشهد پذیرای زائرین در ایام تعطیلات آخر صفر باشند.
🔹همچنین ۲۵۰ آموزشگاه با ظرفیت ۲۵ هزار نفر در شهرستانهای استان و بین راهی ارائه خدمات خواهند داد .
🔹در مجموع آموزش و پرورش خراسان رضوی با پیش بینی ۸۷۰ آموزشگاه با ظرفیت ۱۷۲ هزار نفر در ایام آخر صفر میزبان زائرین خواهد بود.
🔹در حال حاضر فقط ظرفیت مدارس طرح اضطرار باقی مانده و سایر مدارس توسط هیات‌ها تکمیل و مدارس خانواده ها از طریق سایت رسمی اسکان وزارت آموزش و پرورش رزرو شده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸محدودیت‌های ترافیکی سه‌لایه برای ایام پایانی صفر در مشهد

امیدوار، رئیس پلیس راهور خراسان رضوی:
🔹برنامه خلوت‌سازی خیابان‌های اصلی و فرعی منتهی به حرم رضوی از ساعت ۱۴ روز پنجشنبه ۳۰ مرداد در سه لایه انجام می‌شود. لایه نخست شامل مسیرهای میدان شهدا، خیابان شیرازی به سمت حرم - میدان ۱۵ خرداد، خیابان امام رضا(ع)، مسیر منتهی به حرم رضوی- خیابان طبرسی، از تقاطع شهدای گمنام به سمت حرم منور- خیابان نواب صفوی به سمت حرم مطهر رضوی است.
🔹در لایه‌های دوم و سوم نیز محدودیت‌ها و مسیرهای جایگزین برای تردد پیش‌بینی شده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸ورود بیش از ۲ میلیون و ۹۶ هزار زائر و مسافر به مشهد

حجت الاسلام علی عسکری، جانشین رئیس ستاد اجرایی خدمات سفر خراسان رضوی :
🔹۲ میلیون و ۹۶ هزار و ۴۴۸ زائر در بازه ۲۳ تا ۲۸ مرداد ۱۴۰۴ به مشهد وارد شدند.
🔹در این مدت تعداد ۵۷هزار و ۲۱۳نفر از طریق فرودگاه، ۹۴هزار و ۶۵۴ نفر از طریق راه آهن، ۶۷ هزار و ۷۷۲ نفر از طریق وسایل حمل و نقل جاده‌ای و ۱ میلیون و ۸۷۶هزار و ۸۰۸ نفر با وسایل حمل و نقل شخصی به خراسان رضوی و مشهد مشرف شده‌اند.
🔹ضریب اشغال واحدهای اقامتی رسمی، موقت و اضطراری از ۲۳مرداد تا ۲۸ مرداد ۱۴۰۴ در استان ۴۷ درصد و در مشهد ۸ درصد بوده ومیزان اقامت در منازل و پویش‌های مردمی (اقامت رایگان) ۵۶هزار و ۱۰۰ نفر شب بوده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸نشانه‌های سکته مغزی را بشناسید

سید محسن سلطانی، عضو هیأت علمی گروه بیماری‌های مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
🔹سکته مغزی معمولاً با انسداد یک رگ و محرومیت بخشی از مغز از خون‌رسانی آغاز می‌شود. هر چه این وضعیت طولانی‌تر شود، عوارض جدی‌تری ایجاد خواهد کرد.
🔹بنابراین شناخت علائم هشدار شامل اختلال ناگهانی در تکلم، ضعف یک‌طرفه بدن، تاری دید یا اختلال در بینایی، عدم تعادل، تغییر در سطح هوشیاری و سردردهای ناگهانی اهمیت حیاتی دارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸تعطیلی سینماهای کشور

🔹همزمان با رسیدن روزهای پایانی ماه صفر و تعطیلی عزاداری این ایام، سینماها از غروب پنج‌شنبه ۳۰ مرداد تا پایان جمعه ۳۱ مرداد و همچنین از عصر یکم شهریور تا پایان روز یکشنبه، دوم شهریور تعطیل می‌شوند.
@EjtemaeeMashhad

🔸وزیر ارتباطات: اختلالات GPS و طیف‌های فرکانسی ناشی از ملاحظات امنیتی است
@EjtemaeeMashhad

🔸شهریور مراقب باشید گواهینامه‌تان توقیف نشود!

رئیس پلیس راهور:
🔹در شهریورماه هر راننده که مرتکب یک تخلف حادثه‌ساز شود گواهینامه‌اش به‌طور سیستمی ۳ ماه توقیف می‌شود.
🔹سرعت و سبقت غیرمجاز، حرکت مارپیچ، عبور از چراغ قرمز و محل ممنوع و... از جملهٔ این تخلفات است.
@EjtemaeeMashhad

🔸 آغاز سال تحصیلی دانشجویان از هفتۀ سوم مهر

🔹وزیر علوم: سال تحصیلی دانشجویان با تأخیر شروع خواهد شد زیرا منتظر اعلام سوابق تحصیلی و نمرات فرهنگیان هستیم.
🔹احتمالاً در هفتهٔ سوم مهرماه شاهد حضور دانشجویان جدید در دانشگاه خواهیم بود.
@EjtemaeeMashhad

🔸با شوهر شکاک چه کنم

🔹تلافی نکنید! اگر از همسرتان رنجیده‌اید، ‌برای تلافی کردن موقعیتی را به وجود نیاورید که احساس شک بیشتری کند.
🔹زندگی مشترک میدان جنگ و مقابله به مثل نیست و راه‌حل آرام کردن همسر شکاک‌تان، بیشتر کردن تردیدهایش نیست.
🔹مقابله به مثل یا متهم کردن همسر بدترین راهی است که می‌توانید برای آرام کردن زندگی‌تان انتخاب کنید.
🔹مدام انگشت اتهام را به سمت همسرتان نشانه نگیرید و با از بین بردن اعتماد به نفسش برای برنده شدن تلاش نکنید.
🔹گاهی به او بگویید که شاید در برخی موارد حق داشته و سوءتفاهمی ‌میان شما چنین مشکلی را ایجاد کرده است.
🔹در تمام طول بحث به او بگویید که «برداشت‌های اشتباه» در ایجاد این مشکل دخیل بوده و «هر دوی شما» باید برای از بین بردن سوءتفاهم‌ها تلاش کنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸امروز، آخرین مهلت انصراف پذیرفته‌شدگان نهایی دانشجو معلمان

سازمان سنجش آموزش کشور:
🔹داوطلبان دانشگاه فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی ، که تمایلی برای ثبت نام در این دو دانشگاه را ندارند فقط تا امروزمهلت انصراف دارند.
🔹پذیرفته‌شدگان درخواست انصراف از قبولی را در سامانه جامع آزمون سراسری ثبت کنند تا اجازه انتخاب رشته در آزمون سراسری به آنها داده شود.
@EjtemaeeMashhad

♾ هیچ کس به گرد پات نمیرسه ، اگه تبلیغ کسب و کارتو به ۳۱۳۹ بسپری ...

جذابترین پیشنهاد های تبلیغاتی اینجاست 😀

😄 ۳۱۳۹ ، سامانه جامع تبلیغات مشهد

📞 همین حالا تماس بگیرید :
051-3139
09152113139
✔️پشتیبانی ۲۴ ساعته :
@tel_3139

🔸فرزندان خود را به آرامگاه پدر ایران زمین ببرید و آن‌ها را با ریشه و گذشته خود آشنا کنید
@EjtemaeeMashhad

#چند_خبر_کوتاه

🔹وزیر نفت: واردات بنزین سوپر تاثیری روی سهمیه و قیمت بنزین‌ ندارد.

🔹وزیر ارتباطات: اختلالات GPS و فرکانس‌ها به دلیل ملاحظات امنیتی است.

🔹سخنگوی قوه قضاییه: بیشترین پولشویی از طریق رمز ارزها انجام می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔶عاملان پنهان قند خون بالا
@EjtemaeeMashhad

🔸یک خوردنی مفید برای کاهش نفخ

«جوی باوئر»، کارشناس تغذیه شبکه «ان‌بی‌سی»:
🔹کدو سبز به طور طبیعی کم‌کالری است و سرشار از آب است که همین به‌تنهایی به دفع نفخ اضافی کمک می‌کند.
🔹زمانی که یبوست دارید مهم است مطمئن شوید رژیم غذایی شما سرشار از فیبر است و آب زیادی می‌نوشید.
🔹تنها یک کدو سبز متوسط، حدود یک فنجان، تقریبا دو گرم فیبر دارد.
@EjtemaeeMashhad