https://t.me/koohnevis1348 https://telegram.me/joinchat/Cf31xT_B6Nhqe3TKAeGkzA دلنوشته - فنون کوهنوردی-تجربیات اساتید و مربیان نکات پزشکی کوهستان نکات و مناطق گردشگری ru