Лента постов канала سیب سلامت🍏 (@sibsalamat18)

Лента постов канала سیب سلامت🍏 (@sibsalamat18) https://t.me/sibsalamat18 مجله سلامتی(پزشکی) #خانواده #پزشکی #ورزشی #تغذیه #روانشناسی #تناسب_اندام ru https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 13 Aug 2025 15:27:35 +0300

Подробнее

115

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 13 Aug 2025 15:27:27 +0300

Подробнее

110

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 13 Aug 2025 09:39:27 +0300

Подробнее

208

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 13 Aug 2025 08:11:14 +0300

Подробнее

224

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 12 Aug 2025 20:57:59 +0300

Подробнее

297

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 12 Aug 2025 14:26:03 +0300

Подробнее

346

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 12 Aug 2025 14:25:54 +0300

Подробнее

308

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 12 Aug 2025 09:16:07 +0300

Подробнее

366

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 12 Aug 2025 08:03:30 +0300

Подробнее

346

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Mon, 11 Aug 2025 11:12:03 +0300

Подробнее

416

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Mon, 11 Aug 2025 07:06:30 +0300

Подробнее

385

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Mon, 11 Aug 2025 07:05:17 +0300

Подробнее

385

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 10 Aug 2025 23:27:55 +0300

Подробнее

397

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 10 Aug 2025 18:17:32 +0300

Подробнее

444

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 10 Aug 2025 13:17:46 +0300

Подробнее

418

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 10 Aug 2025 09:46:37 +0300

Подробнее

474

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 10 Aug 2025 07:21:07 +0300

Подробнее

406

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sat, 09 Aug 2025 23:16:09 +0300

Подробнее

450

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sat, 09 Aug 2025 20:17:12 +0300

Подробнее

480

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sat, 09 Aug 2025 20:17:03 +0300

Подробнее

446

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sat, 09 Aug 2025 07:32:51 +0300

Подробнее

489

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sat, 09 Aug 2025 07:31:08 +0300

Подробнее

442

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 08 Aug 2025 22:21:00 +0300

Подробнее

511

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 08 Aug 2025 21:43:12 +0300

Подробнее

453

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 08 Aug 2025 10:47:17 +0300

مصرف روزانه و منظم ليمو چه فوایدی دارد

🔹موجب نرمال شدن فشارخون ميشود.
همچنين ليمو موجب كاهش خستگي،درمان جوش،تقويت معده،كاهش تب و تقويت سيستم ايمني است.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

535

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 08 Aug 2025 08:04:47 +0300

﷽

✨ اَللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فرجهمَ ✨

🌱🌸سلام صبح بخیر 🌸🌱

✨جمعه✨

💫 ۱۷ مرداد ۱۴۰۴
💫 ۱۴ صفر ۱۴۴۷
💫 ۸ اوت ۲۰۲۵

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

457

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 07 Aug 2025 21:05:57 +0300

عادت ھای غذایی خوب برای داشتن بدنی سالم

🔹️کشمش را جایگزین قند کنیم
🔹️با نوشابه قھر کنیم
🔹️ برنج مان را ابکش نکنیم
🔹️نان سفید استفاده نکنیم
🔹️با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم
🔹️ اب زیاد بخوریم
🔹️ چیپس نخوریم
🔹️ با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم
🔹️ غذا را خوب بجویم
🔹️ نمکدان ها را در ویترین بزاریم
🔹️ دیر شام نخوریم.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

542

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 07 Aug 2025 10:34:44 +0300

آیا شیرین‌کننده‌های غذایی، بلوغ را در کودکان تسریع می‌کنند؟

وزارت بهداشت:
🔹کودکانی که شیرین‌کننده‌های مصنوعی و طبیعی مانند آسپارتام، سوکرالوز و گلیسیریزین مصرف می‌کنند، ممکن است با افزایش خطر بلوغ زودرس مواجه شوند.

🔹به ویژه اگر نشانگرهای ژنتیکی خاصی داشته باشند.

🔹نتایج یک مطالعه، شیرین‌کننده‌ها را به تغییرات هورمونی و عدم تعادل باکتری‌های روده مرتبط می‌کند که می‌تواند بلوغ را تسریع کند و اثرات آن بین پسران و دختران متفاوت است.

🔹بلوغ زودرس با عواقب جدی سلامتی در مراحل بعدی زندگی مانند استرس عاطفی و اختلالات متابولیکی، مرتبط است.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

483

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 07 Aug 2025 10:34:36 +0300

بالا برنده تراکم استخوان

🔹انجیر دارای مقدار زیادی کلسیم «79 میلی گرم در 224 گرم انجیر» می باشد.

🔹 تحقیقات نشان داده است که کلسیم در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر می باشد. کلسیم، به عنوان بالا برنده تراکم استخوان شناخته شده است. به علاوه، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش می دهد. پس انجیر یکی از بهترین ها برای افزایش تراکم استخوان می باشد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

515

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 07 Aug 2025 09:53:28 +0300

﷽

✨لااله‌الاالله الملک‌ الحق‌ المبین✨
خدایی جز خدای یگانه شایسته پرستش نیست.
خدایی كه وجودش پایدار و آشكار است.

🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱

✨پنج شنبه✨

💫 ۱۶ مرداد ۱۴۰۴
💫 ۱۳ صفر ۱۴۴۷
💫 ۷ اوت ۲۰۲۵

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

413

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 06 Aug 2025 21:03:06 +0300

پیشگیری از خستگی چشم با روش های ساده

🔹نگاه کردن طولانی‌مدت به صفحه نمایش، خستگی چشم، سردرد و تاری دید به همراه دارد. به‌خصوص افرادی که بیش از هفت ساعت در مقابل صفحه نمایش می‌نشینند بیشتر با این مشکلات مواجه‌اند.

🔹 نگاه کردن طولانی به صفحه نمایش در مدرسه و خانه نزدیک‌بینی کودکان را تسریع می‌کند، بنابراین برای تقویت چشم‌ها و بینایی کودکان محدود‌ کردن این زمان و تشویق به بازی در فضای باز ضروری است.

از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ پیروی کنید

🔹پس از هر ۲۰ دقیقه نشستن در مقابل کامپیوتر به چشم‌ها استراحت دهید. در طول استراحت، چشمان را بر چیزی حدود ۲۰ فوت (شش متر) دورتر به مدت ۲۰ ثانیه متمرکز کنید. توقف کارهایی که در فاصله نزدیک قرار دارند و نگاه کردن به دروردست به عضلات خسته و منقبض‌شده زمانی برای استراحت می‌دهد.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

496

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 06 Aug 2025 21:02:58 +0300

‼️خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد👇

🔹️ چاقی
🔸رفلاکس معده
🔹️ بیماری قلبی
🔸میگرن
🔹️ آریتمی قلب
🔸افسردگی
🔹️بی اختیاری ادرار
🔸خطر سکته مغزی

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

450

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 06 Aug 2025 13:58:31 +0300

🔹استفاده از کولر و پنکه به صورت مداوم و خوابیدن زیر باد آن عوارض زیادی را به همراه دارد.هوا گرم است و خوابیدن زیر باد کولر عوارضی، چون خشک‌شدن راه‌های تنفسی، گرفتگی عضلات و سردرد‌های میگرنی و سینوسی دارد

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

479

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 06 Aug 2025 11:58:40 +0300

چرا "صبحانه" بخوریم؟🤩

چون اگه نخوری

1️⃣- قند خونت میاد پایین ، تو روز اعصاب نداری
2️⃣- صبحانه نخوری ، ناهار زیاد میخوری
3️⃣- سیستم ایمنی بدنت سوختی برای دفاع نداره
4️⃣- فکر میکنی با نخوردن لاغر میشی، بدتر چاق میشی
5️⃣- گوارشت بهم میریزه
6️⃣- ریزش مو میگیری

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

532

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 06 Aug 2025 11:58:31 +0300

🔹کمبود ویتامین D چه عوارضی برای سلامت بدن به دنبال دارد؟

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

443

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 06 Aug 2025 07:59:20 +0300

﷽

✨ یا حی یا قیوم ✨
    ای زنده و ای پاینده

🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱

  ✨چهارشنبه✨

💫 ۱۵ مرداد  ۱۴۰۴
💫 ۱۲ صفر ۱۴۴۷
💫 ۶ اوت ۲۰۲۵

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

455

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 05 Aug 2025 12:23:02 +0300

قهوه میتونه از مغزت محافظت کنه، چربی بسوزونه و روند پیری رو کند کنه.

ولی احتمالاً داری اشتباه مصرفش میکنی و همه این فایدهها رو از بین می‌بری.

۹۰٪ آدم‌ها قهوه رو تو زمان و به روش اشتباه می‌نوشن

قهوه‌رو تو این زمان‌ ها ننوش:

🔹 تا ۹۰ دقیقه بعد از بیدار شدن (به خاطر اوج کورتیزول)
🔹 بعد از ساعت ۲ ظهر (خواب رو به هم میزنه)
🔹 روی معده خالی، مخصوصاً اگه حساس هستی

زمان ایده‌آل برای نوشیدن: اواسط صبح تا اوایل بعدازظهره

برنامه روزانه قهوه:

🔹 مقدار: ۳ تا ۵ فنجون در روز برای بیشترین فایده
🔹 زمان: ۹۰ دقیقه بعد از بیدار شدن، قبل از ساعت ۲ بعدازظهر
🔹 افزودنیها: ال-تئانین، دارچین، کلاژن
🔹 دوری کن از: شکر، خامه‌های مصنوعی، کافئین آخر شب

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

558

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 05 Aug 2025 12:22:52 +0300

چرا بعضی صبح‌ها گیج و خواب‌آلود بیدار می‌شویم؟

🔹 دانشمندان دریافته‌اند که مغز هنگام بیدار شدن، یک الگوی موج‌مانند و منظم را طی می‌کند. این فرایند برخلاف تصور رایج، معکوسِ به خواب رفتن نیست و می‌تواند دلیل حس گیجی و منگی صبحگاهی را توضیح دهد.

🔹در خواب REM (مرحله رویا)، موج بیداری از نواحی جلویی مغز (مسئول تصمیم‌گیری) شروع می‌شود و به سمت عقب حرکت می‌کند. اما در مراحل دیگر خواب، نقطه شروع فرایند از ناحیه‌ای عمیق‌تر در مرکز مغز است که شاید دلیل حس بهتر ما پس از بیدار شدن در این مراحل باشد.

🔹اگر بدانیم مغز در بیدارشدن طبیعی چه الگویی دارد، می‌توانیم بیداری‌های مختل‌شده را بهتر شناسایی کنیم و شاید راه‌حل‌هایی برای آن‌ها بیابیم. این یافته‌ها می‌توانند دیدگاه ما را نسبت به درمان اختلالات خواب مانند بی‌خوابی متحول کنند.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

479

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 05 Aug 2025 09:36:23 +0300

از شب قبل نخود رو خیس کنید. روز بعد با آب خودش بذارید بپزه. یک پیاز رو به صورت دلخواه داخلش بریزید. برای گرفتن نفخ نخود، یک قاشق برنج بهش اضافه کنید و زمان بدید تا با حرارت ملایم بپزه. نمک و ادویه رو اضافه کنید.
بعد از اینکه از رو حرارت برداشتید، یک قاشق روغن زیتون اضافه کرده و میل کنید.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

500

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 05 Aug 2025 07:44:55 +0300

﷽

✨ یا ارحم الراحمین ✨
ای مهربانترین مهربانان

🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱

✨سه شنبه✨

💫 ۱۴ مرداد ۱۴۰۴
💫 ۱۰ صفر ۱۴۴۷
💫 ۵ اوت ۲۰۲۵

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

438

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Mon, 04 Aug 2025 21:36:28 +0300

شاد باشید تا فعالیت مغزتان بیشتر شود

🔹تصاویر بالا اسکن های مغزی از شخصی افسرده و شخصی شاد را نشان میدهد
جالبه بدونید که تشکر از دیگران به طرز شگفت انگیزی موجب افزایش فعالیت مغزمیشود

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

523

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Mon, 04 Aug 2025 21:36:20 +0300

💯کدام ویتامین‌ها میتوانند استرس را کاهش دهند؟

▫️بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات مرتبط با مواد مغذی خاص با مدیریت استرس، محدود است، مطالعات اخیر بر روی مواد مغذی مورد نیاز مغز برای عملکرد طبیعی متمرکز شده است. این می‌تواند شامل مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان‌ها یا ویتامین‌های گروه B باشد

▫️از آنجایی که این مواد مغذی در یک الگوی غذایی سالم مهم هستند، بهترین راه برای دریافت آنها از طریق غذاهایی است که می‌خورید،به عنوان مثال میوه‌ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان‌ها به همراه سایر مواد مغذی هستند که ممکن است برای ارتقای سلامت با هم کار کنند و بسیاری از غذاها انواع ویتامین‌های B را به طور طبیعی فراهم می‌کنند، از جمله این موارد غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، محصولات لبنی، حبوبات و گوشت است.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

474

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Mon, 04 Aug 2025 09:43:37 +0300

از شب قبل نخود رو خیس کنید. روز بعد با آب خودش بذارید بپزه. یک پیاز رو به صورت دلخواه داخلش بریزید. برای گرفتن نفخ نخود، یک قاشق برنج بهش اضافه کنید و زمان بدید تا با حرارت ملایم بپزه. نمک و ادویه رو اضافه کنید.
بعد از اینکه از رو حرارت برداشتید، یک قاشق روغن زیتون اضافه کرده و میل کنید.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

548

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Mon, 04 Aug 2025 07:36:12 +0300

﷽

✨ یا قاضی‌ الحاجات ✨

🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱

✨دوشنبه✨

💫 ۱۳ مرداد ۱۴۰۴
💫 ۹ صفر ۱۴۴۷
💫 ۴ اوت ۲۰۲۵

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

550

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 03 Aug 2025 19:47:11 +0300

خوردن بیش از حد چیپس باعث می‌شود تا خیلی پیرتراز سن تان به نظر برسید!

نمک موجود در چیپس برای فشار خون نامناسب بوده و این نمک باعث از بین رفتن و مایعات بدن می‌شود در نتیجه کمبود مایعات بدن باعث خشکی پوست خواهد شد و به پوست آسیب جدی وارد خواهد کرد.

از سوی دیگر روغن موجود در چیپس به این دلیل که گرمای زیادی دیده باعث سرعت بخشیدن به روند پیری در بدن خواهد شد و خاصیت ارتجاعی پوست را تضعیف خواهد کرد.
همچنین قند تصفیه شده موجود در چیپس در واقع به کلاژن پوست شما آسیب می‌رساند.

چیپس حاوی چربی‌های ترانس است که با دیابت، سکته‌ی مغزی و مشکلات قلبی و عروقی رابطه مستقیم خواهد داشت.

به طور کلی باید بگوییم که خوردن چنین چیزی هیچ خواص مثبتی ندارد و بر روی ظاهر شما تاثیر کاملا منفی خواهد داشت.

‌
🍏 @sibsalamat18

Подробнее

608

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 03 Aug 2025 13:25:16 +0300

Подробнее

539

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 03 Aug 2025 13:25:07 +0300

Подробнее

537

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 03 Aug 2025 09:12:44 +0300

Подробнее

529

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 03 Aug 2025 09:12:29 +0300

Подробнее

503

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 03 Aug 2025 07:42:16 +0300

Подробнее

483

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sat, 02 Aug 2025 11:02:56 +0300

Подробнее

605

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sat, 02 Aug 2025 08:30:08 +0300

Подробнее

545

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sat, 02 Aug 2025 07:46:48 +0300

Подробнее

523

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 01 Aug 2025 21:47:26 +0300

Подробнее

576

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 01 Aug 2025 21:47:10 +0300

Подробнее

446

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 01 Aug 2025 12:27:22 +0300

Подробнее

487

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 01 Aug 2025 09:00:09 +0300

Подробнее

549

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 01 Aug 2025 08:32:06 +0300

Подробнее

476

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 31 Jul 2025 16:16:30 +0300

Подробнее

579

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 31 Jul 2025 10:21:11 +0300

Подробнее

499

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 31 Jul 2025 10:21:01 +0300

Подробнее

466

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 31 Jul 2025 08:41:19 +0300

Подробнее

502

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 31 Jul 2025 07:56:55 +0300

Подробнее

434

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 30 Jul 2025 21:41:08 +0300

Подробнее

499

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 30 Jul 2025 13:38:49 +0300

Подробнее

474

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 30 Jul 2025 12:33:01 +0300

Подробнее

441

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 30 Jul 2025 12:06:33 +0300

Подробнее

493

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 30 Jul 2025 12:06:21 +0300

Подробнее

441

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 30 Jul 2025 09:06:08 +0300

Подробнее

444

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 29 Jul 2025 22:38:06 +0300

Подробнее

516

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 29 Jul 2025 15:51:44 +0300

آیا درد شدید یا ازاردهنده در پا دارید که باعث میشه که کمرتون تیربکشه؟

🔹این کشش ساده کمک فوری برای درد و اسپاسم عضلانیه

🔹اگر سابقه سیاتیک دارید با احتیاط انجام بدید ...

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

548

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 29 Jul 2025 15:14:08 +0300

مبتلایان به میگرن باید از مصرف شیرینی‌جات و شکلات، غذا‌های کنسرو شده، مانده و ساندویچی مانند سوسیس، کالباس و پیتزا و روغن‌های جامد و مایع صنعتی پرهیزکنند.

🔹گشنیز باعث کاهش علائم میگرن میشود.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

498

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 29 Jul 2025 11:40:09 +0300

۲۹ ژوئیه #روز_باران است.

🔺 این روز برای قدردانی از #باران است که برای حیات طبیعت و انسان‌ها بسیار ضروری است و همچنین اشاره دارد به تغییرات اقلیمی که با کاهش باران، خشکسالی می‌شود یا با افزایش ناگهانی آن سیلاب‌ به‌وجود می‌آید

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

505

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 29 Jul 2025 08:35:05 +0300

مقوی ،سالم و بهترین صبحانه ای که میتونید درست کنین
این اوتمیل ۳ سوته هستش😍👌

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

429

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 29 Jul 2025 08:19:17 +0300

آفتاب همیشه هم مهربان نیست!🌞

🔹یک پزشک معتقد است: بر اساس آمارهای جهانی، در سال ۲۰۲۰ بیش از یک‌ونیم میلیون مورد سرطان پوست در جهان شناسایی شده است؛ عددی که نمی‌توان به‌سادگی از کنار آن گذشت، این آمار، زنگ خطری جدی برای جوامع مختلف است؛ چرا که نشان می‌دهد خطر در کمین پوست همه ما است.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

443

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 29 Jul 2025 08:19:06 +0300

دليل ضعف و گرسنگی های مکرر چیست ! 🍕

▪️بدنتان کم آب شده
▪️خوب نخوابیده اید
▪️معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید
▪️دچار استرس هستید
▪️غذای خود را با سرعت می خورید.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

512

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Tue, 29 Jul 2025 07:58:36 +0300

﷽

✨ یا ارحم الراحمین ✨
ای مهربانترین مهربانان

🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱

✨سه شنبه✨

💫 ۷ مرداد ۱۴۰۴
💫 ۴ صفر ۱۴۴۷
💫 ۲۹ ژوئیه ۲۰۲۵

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

431

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Mon, 28 Jul 2025 18:14:41 +0300

.
گردو بخور، ولی اینجوری که من می‌گم!

بذار یه رازی رو بهت بگم:
گردو فقط یه خوراکی نیست، یه داروخونه‌ست!

فقط باید بلد باشی با چی بخوریش…
ترکیبش با بعضی خوراکی‌ها، واسه این دردها عین معجزه‌ست:
کم‌خوابی
اضطراب
یبوست
سردرد
کم‌خونی
ریزش مو
تیروئید
مشکلات قلبی و چربی خون
و حتی ضعف تمرکز و حافظه!

تو این ویدیو همه‌شو برات گفتیم…

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌
🍏 @sibsalamat18

Подробнее

626

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Mon, 28 Jul 2025 18:14:32 +0300

به این دلایل آخر شب غذا نخورید

افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی
این مطالعه جدید نشان داده که خوردن غذا در آخر شب خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

افزایش وزن
تحقیقات همواره ثابت کرده افرادی که وعده‌های غذایی خود را در آخر شب میل می‌کنند وزنشان بیشتر از کسانی است که به موقع غذایشان را می‌خورند.

ریفلاکس اسید
ما می‌دانیم زمان خوردن غذا به اندازه نوع غذایی که می‌خوریم مهم است. خوردن غذا در نزدیک به زمان خواب منجر به آزادسازی ریفلاکس اسید و در نهایت درد یا سوزش قلب می‌شود.

افزایش فشار خون
تحقیقات نشان می‌دهد که وعده‌های غذایی آخر شب به طور قابل ملاحظه‌ای بر فشار خون در طول شب تاثیر می‌گذارد و بدن شما را به جای حالت استراحت در حالت هشدار قرار می‌دهد.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

510

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Mon, 28 Jul 2025 08:34:37 +0300

طبق تحقیقات روبالشتی‌ها فقط بعد از یک هفته شسته نشدن میتونن ۱۷هزار برابر بیشتر از کاسه توالت باکتری داشته باشن!

🔹دلیل اینکه صورتتون زیاد جوش میزنه بیشتر بخاطر اینه که روبالشتی‌هاتونو نمیشورید، توصیه میشه که هفته‌ای ۲ بار روبالشتی‌هارو بشورید.

منبع : آکادمی پوست شناسی آمریکا (AAD)

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

539

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Mon, 28 Jul 2025 08:14:33 +0300

﷽

✨ یا قاضی‌ الحاجات ✨

🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱

✨دوشنبه✨

💫 ۶ مرداد ۱۴۰۴
💫 ۳ صفر ۱۴۴۷
💫 ۲۸ ژوئیه ۲۰۲۵

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

510

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 27 Jul 2025 13:04:33 +0300

چرا نباید منتظر بمانیم تا گشنه شویم که غذا بخوریم؟

🔹️گرسنگی منجر به پرخوری می شود.
بدن انسان برای جلوگیری از کند شدن متابولیسم ، افت انرژی ، احساس خستگی و ولع مصرف هر 3-4 ساعت به یک تغذیه ثابت نیاز دارد.
🔹️ هرچه بیشتر بدون غذا بمانید ، سطح قند خون شما پایین می آید و بیشتر غذا می خورید. پس صبر نکنید تا گشنه شوید
🔹️ همیشه قبل از اینکه کاملا گرسنه شوید کمی غذا یا میان وعده سالم بخورید.

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

593

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 27 Jul 2025 10:24:30 +0300

۲۷ ژوئیه #روز_جهانی_آگاهی_از_سرطان_سر_و_گردن است.

🔺این روز برای آگاهی از نشانه‌های سرطان سر و گردن نام‌گذاری شده، با هدف پیشگیری و درمان زود هنگام و مناسب آن

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

473

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 27 Jul 2025 07:53:09 +0300

🔺بدن سالم🍃

🔹بدن قوی فقط از وزنه زدن نمیاد، از نفس‌های درست، عضلات بیدار و تعادل واقعی ساخته میشه.

🔹چشماتو ببند، روی یه پا بایست و به بدنت یاد بده چطور قوی‌تر، متمرکزتر و سریع‌تر بشه.

🔹هر ثانیه تمرین یعنی یه قدم جلوتر از دیروز!

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

507

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sun, 27 Jul 2025 07:52:33 +0300

﷽

✨ یا ذالجلال والاکرام ✨

🌱🌸سلام صبح بخیر 🌸🌱

✨یکشنبه✨

💫 ۵ مرداد ۱۴۰۴
💫 ۲ صفر ۱۴۴۷
💫 ۲۷ ژوئیه ۲۰۲۵

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

448

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sat, 26 Jul 2025 11:13:51 +0300

بهترین دمنوش ها برای خواب راحت

🔹️دمنوش رازیانه
🔹️دمنوش سنبل الطیب
🔹️دمنوش به لیمو
🔹️دمنوش بابونه
🔹️دمنوش اسطوخودوس
🔹️دمنوش گل گاو زبان

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

600

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sat, 26 Jul 2025 11:13:39 +0300

🍞 چاق‌کننده‌ترین ماده غذایی، نه قنده، نه کره!

شاید باورت نشه،
اما تو طب سنتی،
🔸 آرد سفید
🔸 نشاسته‌ی صنعتی
از اصلی‌ترین علت‌های چاقی مزمن، چربی شکمی و نفخ شدید هستن!

این پست رو برای کسی بفرست که هر کاری می‌کنه لاغر نمی‌شه…

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

488

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Sat, 26 Jul 2025 07:55:26 +0300

﷽

✨یا رب العالمین✨

🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱

✨شنبه✨

💫 ۴ مرداد ۱۴۰۴
💫 ۱ صفر ۱۴۴۷
💫 ۲۶ ژوئیه ۲۰۲۵

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

516

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 25 Jul 2025 21:51:29 +0300

هر رنگ خوراکی برای چی مفیده

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

727

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 25 Jul 2025 14:51:58 +0300

علائم سیستم ایمنی ضعیف:

▫️دست‌ها، انگشت‌ها، گوش‌ها و پاهای سرد
▫️اسهالی که بیش از یک هفته طول می‌کشد؛
▫️یبوست
▫️تب خفیف
▫️حساسیت به نور خورشید
▫️ریزش مو
▫️خشکی چشم
▫️ زرد شدن پوست
▫️دردهای مفصلی

بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی:
مرکبات سرشار از ویتامین C، کلم بروکلی، زنجبیل، هویج، بادام، سیر، اسفناج، چای سبز، کفیر، فلفل دلمه قرمز و فلفل تند، میگو، شکلات تلخ، آووکادو، کیوی، انبه، زردچوبه، سوپ مرغ، ماهی‌های چرب، صدف خوراکی، سرکه سیب، جینسینگ، آب لیمو، تخم کتان، جوی دوسر، جوانه‌ها، بلوبری

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

563

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 25 Jul 2025 09:30:14 +0300

شما معمولا چگونه می خوابید؟😴

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

606

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Fri, 25 Jul 2025 08:04:49 +0300

﷽

✨ اَللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فرجهمَ ✨

🌱🌸سلام صبح بخیر 🌸🌱

✨جمعه✨

💫 ۳ مرداد ۱۴۰۴
💫 ۲۹ محرم ۱۴۴۷
💫 ۲۵ ژوئیه ۲۰۲۵

🍏 @sibsalamat18

Подробнее

528

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 24 Jul 2025 21:02:33 +0300

Подробнее

669

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 24 Jul 2025 21:02:21 +0300

Подробнее

484

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 24 Jul 2025 08:19:22 +0300

Подробнее

569

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Thu, 24 Jul 2025 07:43:48 +0300

Подробнее

507

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 23 Jul 2025 21:30:29 +0300

Подробнее

658

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 23 Jul 2025 21:30:08 +0300

Подробнее

551

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 23 Jul 2025 18:12:28 +0300

Подробнее

721

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001070315471 Wed, 23 Jul 2025 13:29:07 +0300

Подробнее

710

]]>