یه فرمول ساده واسه نماز اول وقت؛

هر موقع صدای اذان رو شنیدی، اگه تو مکان مسقفی بودی، یعنی تو راه و اتوبان و فلان نبودی، و اونجا نمازخونه داشت، برو و نمازت رو بخون. اگه خیلی معذب هستی که مثلا تو جلسه یا وسط‌ حرف کسی هستی و نباید دیر بشه، میتونی یکی از نمازهات رو بخونی تا بعد که برسی خونه، و به این فکر کن که نماز خوندن زمان زیادی ازت نمیگیره! و مهم‌ترین کارِ اون لحظه و ساعت از روزت هست! مهم‌تر از همه کسایی که دور و برت هستن‌!

نگران ریا شدنش هم نباش که اون تو نیت توعه نه تو زبان دیگران! حتی گاهی لازم نیست بگی دارم میرم نماز بخونم..

@ir_tavabin

- لب از ترشح مِی پاک کن برای خدا

سلام چند روزه کتابتون رو شروع کردم دل سوز رو اولی رو هم خونده بودم ولی با این کتاب خیلی ارتباط گرفتم قشنگ با هر خط بغض کردم و گاهی واقعا ذوق بود برام نمیدونم چرا حس میکنم خط به خط این کتاب رو زندگی کردین یا تو واقعیت یا تو رویاهاتون
خلاصه که امیدوارم نور امید بتابه به روزاتون خسته نباشید قلم جذابی دارین

زخمِ زبان‌هایی که در علَن می‌شنوی کفاره‌ی گناهانِ در خلوت است؛ ای خود..

اینجا می‌نویسم که بهش عمل کنم؛
یه مرد، در واقع یه مرد واقعی، زود عصبانی نمیشه! تو عصبانیت تصمیم نمیگیره. صبرش رو و آستانه‌ی تحملش رو بالا میبره. اهلِ توضیح‌دادنه‌. و زن و خانواده‌ش رو درک میکنه.. حتی اگه اونها و حتی اگه کل دنیا در مقابلش اینطور نباشن! که ای کاش بودن..

@ir_tavabin

آقای‌ محسن تنابنده، امیدوارم حرفی‌ که از شما درباره آقای رحیم‌پور ازغدی‌ نقل شده، دروغ باشه؛ وگرنه که بیش‌ از پیش باید به حال صداوسیما و هنر این مملکت گریست که یک بازیگرِ ساده، به یک تئوریسین‌ و استادی مثل ایشان، چنین اِن‌قلت‌ِ بی‌ادبانه‌ای وارد کنه!

واقعا به این رسیدم که
نظم در زندگی، آرامش و رشد میاره‌!
امام علی(ع) فرمودند:
«النَّظمُ في الأمرِ يُوجِبُ السَّدادَ.»

نظم در کارها موجب درستی و استواری می‌شود..

غررالحکم و دررالکلم، حدیث ۱۰۲۴
@ir_tavabin

نمی‌دونم از کی اینطور‌ شده ولی من اغلبِ شب‌ها، خواب درست و حسابی ندارم و گاهی با فکر و شکرِ به اینکه «خیلی‌ها اصلاً خواب ندارن» میتونم این شب‌بیداری رو تحمل کنم.
گاهی که از خواب می‌پرم ذهنم هنوز توی خوابی که می‌دیدم مونده و بدون اینکه بدونم دارم چیکار میکنم کارهایی رو میکنم که داشتم تو خواب ادامه میدادم. ترسناکه نه؟
دیشب خواب دیدم جنگ شده. صدای جنگنده میومد، زیاد. صدای انفجار، شیون و گریه، زیاد. اتاقم رو دود برداشته بود. رو تخت مثل جنازه افتاده بودم و انگار کسی بهم گفت وقت نداری، زودتر باید از این اتاق بری تا نفر بعدی بیاد. اتاقم اجاره‌ای بود. کجا باید می‌رفتم؟ کی قرار بود بیاد؟ چی میخواست بشه؟
همه‌ی ما تو خواب کارهایی میکنیم که دست خودمون نیست، درسته؟ ترسناکه نه؟ اینکه کنترل چیزی دست آدم نباشه ترسناکه؟ من تو اون چند لحظه‌ی اولِ بیداری هم کارهایی که تو خواب میکردم رو ادامه‌شون میدم. ترسناکه؟ زیاد. حس اینکه جسم من داره کاری رو میکنه بدون کنترلِ روحِ من، بسیار ترسناکه..

- جهان را بخشیدم..

چند راهکار کوتاه و کاربردی برای کاهش وسواس فکری:

۱. توقف فکر (Thought Stopping): هر وقت فکری وسواسی اومد، با خودت بگو "ایست!" و توجهت رو به کار دیگه‌ای معطوف کن.


۲. زمان‌بندی نگرانی: برای فکرهای وسواسی یک "زمان مشخص" (مثلاً ۲۰ دقیقه در روز) تعیین کن و در بقیه‌ی روز اجازه نده به سراغت بیاد.


۳‌. نوشتن افکار: فکری که میاد رو سریع روی کاغذ بنویس و بذار کنار. این کار ذهن رو سبک میکنه.


۴. مشغول‌سازی ذهن: درگیر فعالیت‌هایی بشو که تمرکز و لذت ایجاد می‌کنه (ورزش و مطالعه).


۵. تمرین تنفس و آرام‌سازی: چند نفس عمیق بکش و روی حس دم و بازدم تمرکز کن.


۶. پذیرش افکار: به جای جنگیدن با افکار، بپذیر که فقط "فکر" هستند و واقعیت نیستن!


۷. مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP): به تدریج خودت رو در موقعیت‌هایی قرار بده که افکار وسواسی رو تحریک می‌کنه، اما جلوی واکنش وسواسی (مثلاً چک کردن یا تکرار) بایست.

@ir_tavabin

چاره‌ای نیست
جهان به میل ما نمی‌چرخد‌..

#کتاب شکوفه‌های عناب

@ir_tavabin

اهداكننده گرامي؛ به گروه خون شما نياز مبرم داريم/انتقال خون تهران

باید به مقامات نظر داشت نه اسباب
موسی همه کاره‌ست عصا هیچ ندارد

@ir_tavabin

حسرت‌ها اینطور جبران میشن!
خدا اگه چیزی رو بهم نداده
ناراحت نشم..

#واگویه

از کودتای آمریکایی-انگلیسی ۲۸ مرداد تا به امروز بیش از ۷۰ ساله که آمریکا در مسائل داخلی ایران دخالت میکنه! و نه فقط ایران بلکه تمام دنیا! چرا؟ چون خودش رو ابرقدرت میدونه! حق وتو داره! بمب اتم داره! خب کی این حقوق رو بهش داده؟! کجای دنیا رای‌گیری شده که آمریکا همچین کاری کنه؟
این دنیا دموکراسی میفهمه؟

اینجاست که میگیم مقاومت تنها راه نجات ما و همه‌ی‌ کشورهای دنیاست! ما ایرانی‌ها چهل‌ سال زودتر فهمیدیم که آمریکا و سگ پاکوتاهش‌ اسرائیل چه حیواناتی هستن..

@ir_tavabin

زیارت اربعین

ان‌شاالله بخونیم و دعا کنیم
که سال بعد قسمتمون بشه

اشتباه بزرگ خیلی از ما اینه که مسیر رو برعکس رفتیم
باید زندگیمون رو اربعینی کنیم، نه اربعین رو مثل اون زندگی که تا حالا داشتیم
مادی و معنوی

مثلا اینکه وقتی برگشتیم خونه دیگه بیشتر صبر و تحمل داشته باشیم، با آدم‌های مومن مختلف کنار بیاییم و برای همه روی خوش داشته باشیم، اهل گذشت و کرامت باشیم و دنبال فرصت برای کار خیر باشیم، حواسمون بیشتر به امام زمان باشه و بدونیم نگاهمون میکنه و شاید جایی شونه به شونه‌اش بشیم
یا مثلا تجملات و وسایل اضافه و خرت و پرت رو کنار بگذاریم و سبک‌بار باشیم، کاربرد لباس و کفش و کیفمون برامون از ظاهرش مهمتر باشه و...

نه اینکه از زندگی عادیمون استایل و مد و راحت‌طلبی و نژادپرستی و تجارت و غرغر و... برداریم ببریم تو طریق!

مثلا بعدا رفقا بگن فلانی همه زندگیش انگار اربعین بود...

@ir_tavabin

فرمود هرچه عقل را زائل کند حرام است. و از آن است شراب و شهوت. گفتم شانه‌ی یار چه؟...

@ir_tavabin

میگم آدم خودش میفهمم چند چنده..
#واگویه

سر سه تا پست آخر تو اینستا که به انحرافات اربعین توسط بلاگر حجاب‌ها پرداختم، بعضی‌ها نوشتن که « تو دستگاه امام حسین دخالت نکن » و حق اینکار رو نداری!
جدی؟ عجیبه که اجازه انتقاد به هیچکس نمیدین! خب پس شما هم به ماها چیزی نگید و دخالت نکنید!

صفحه اینستاگرام توابین
@ir_tavabin

برای کسایی که این ایام موقع خوردن غذا یا آب دچار شک میشن؛

دفع ضرر خوردنی‌ها

هنگامی که انسان بخواهد چیزی که احتمال ضرر در آن است بخورد، به آن بگوید: «اِن ضَرَرْتَني فَخَصْمُكَ عَلِيُّ ابْنُ اَبي طٰالبٍ»

#ادعیه
@ir_tavabin

حفظِ ظاهر قدم اولِ ساختِ باطنه‌! شما وقتی یک ظاهر مذهبی داشته باشی ناخودآگاه از خیلی از گناه‌ها دور میشی. بله خطر بعدی اینه که نفاق سراغ آدم بیاد که اون رو هم باید باهاش جنگید!
<بالأخره زندگی یعنی سراسر مبارزه>
راهی نیست ما یک قرصی بخوریم یک ذکری بگیم و تا آخر عمر مصون باشیم از گناه و مشکلات! ما در یک جنگ هفتاد هشتاد ساله (تا وقتی‌ زنده‌ایم) با شیطان هستیم و نباید خسته بشیم..

(متاسفانه این جمله رو اگر روحانیت بگه متهم میشه به شعاری‌بازی و افراط‌گرایی اما اگر یه کارشناس و مشاور یا یه شخصیت بی‌حجاب با بازیگر فیلم بگه، میشه یک جمله انگیزشی‌ و جالب!)

@ir_tavabin

سلام سيد
مادرمو بگيد دعاكنن
ترو حضرت زهرا
دعاكنيد شفا بگيره
نفري يك حمد بخونيد
الهي نورش به زندگيتون برگرده
مادرمو دعاكنيد😭😭😭😭😭😭😭😭😭

سلام. من تا حالا خیلی پیام دادم ولی هیچوقت نه تو کانال گذاشتین نه جواب دادین :)
ممنون میشم برای شفای نوزادمون دعا کنین.

بسان جغد مرا سوگوار می‌بینی
شبی اگر بخورد بر خرابه‌ها گذرت..

@ir_tavabin

اقاي سيد،براي دل شكسته ما جامونده ها هم دعا كنين،امام رضاي مارو بخوايين ازشون...🥲💔

سلام سید
امروز رؤیت شدین

راه رسیدنِ به تو ای عشق بی‌مثال
از شاهراه اشک و ارادت گذشته‌ است

#سیدمصطفی_موسوی
@ir_tavabin

در رابطه با این شبهه‌ای که هرسال اربعین پخش میکنن باید این رو بگم که؛

- ما با حزب بعث جنگیدیم نه همه عراقی‌ها!

- جنگ خیلی وقته تموم شده هردوطرف هم به اندازه کافی خسارت دیدن و انسان عاقل دیگه با همسایه خودش دعوای تاریخی رو وسط نمیکشه!

- جالبه هشتگ اسرائیلی میزنن‌ که تو همین جنگ دوازده روزه صدها ایرانی رو به شهادت رسوند! حالا مباحث تاریخی یهود علیه ایران و جشن پوریم و اینها بماند..

@ir_tavabin

من چقدر گریه کنم کربلا ببریم؟

@Dellrish

اربعین اینطور است که زمزمه‌اش وقتی می‌افتد با خودت می‌گویی گذرنامه میدهند؟ وقتی پاسپورت را میگیری می‌گویی چطور بروم؟ با کی خودم را برسانم؟ پایت که از مرد رد می‌شود می‌گویی به نجف میرسم؟ اول شهر با خودت زمزمه میکنی یعنی حرم راهم می‌دهند؟ چشمت که به ایوان طلا می‌افتد می‌گویی یعنی دستم به دستبوسی ضریح می‌رسد؟ و درست در ازدحام فرشتگان و آدم‌ها خودت را در آغوش حرم می‌بینی! اربعین اینطور است که بعد از نجف، دلشوره‌ی کربلا میگیری! که چطور بروم؟ که اصلا می‌رسم؟! باورت نمی‌شود! از آن پل اول شهر که گنبدها را می‌بینی خودت را محکم‌تر‌ می‌چسبی! مثل دونده‌‌ای که دور آخر برای گرفتن مدال طلا می‌دود، می‌دوی! قدم‌هایت را با خواهش و التماس به حرم می‌رسانی. حتی وقتی بین آن بهترین دوراهی دنیا هم که می‌ایستی باز با خودت می‌گویی واقعا رسیدم؟! یعنی ما که همیشه نرسیدیم، ما که همیشه از دنیا رودست خورده‌ایم واقعا اینبار نعمت خدا را بی‌آن‌که لیاقتش را داشته باشیم به دست آوردیم؟ هزار الحمدلله..

@ir_tavabin

اغلب گناه‌ها، مثلاً غیبت و تهمت و دروغ و امثالهم از بیکاریه‌. کسی که به کاری مشغول باشه، خیلی کمتر سمت گناه می‌ایسته! یا لااقل از بخشی از گناه‌ها دوره و با مسائل دیگه‌ای درگیره‌..

@ir_tavabin

- به سان تشنه ز آب روان دور..

مدت‌هاست می‌خوام بخرمش. ماشین تایپ جمع و جوری که حروف فارسی داشته باشه و کار هم بکنه. هزینه‌ش به اندازه حقوق یک‌ ماهه‌. اوایل میخواستم بخرم چون دکوری جذابی بود! الان به فکر خریدنش هستم چون حس میکنم در کنار کتابهای اتاق، کمک میکنه به اینکه یادم نره تکلیف من نوشتنه‌! آدم نباید تکلیفش‌ یادش بره! این رو معلم دوم دبستانمون، خانم سلیمانی که یک بار هم اشتباهی زیر گوشم زد لابد تکرار می‌کرد که تو ذهنم مونده..

@ir_tavabin

- صدبار بسوختیم و خامیم هنوز

روزی دو ساعت تو گوشی الکی‌ چرخیدن میشه سالی ۷۲۰ ساعت! که میشه باهاش یه زبان جدید یاد گرفت، تو یه تخصص جدید به مهارت مقدماتی رسید..

@ir_tavabin

سهل ممتنع از جمله واژه هایی است که در ابتدا در ادبیات رواج پیدا کرد. اما امروزه در سایر زمینه‌ها نیز به کار برده می‌شود.

ساده ترین تعریف سهل ممتنع این است که یک کار در ابتدا سهل و ساده به نظر برسد، اما وقتی می‌خواهیم آن را انجام دهیم، ببنیم که چندان هم ساده نیست و موانع زیادی برای انجام آن وجود دارد. شاید ساده‌ی ناممکن بهترین توصیف و تعریف مفهوم سهل ممتنع باشد.

در ادبیات کهن ایران، سعدی را خداوندگار ادبیات سهل ممتنع می‌دانند.

نوشتار او و اشعار او، بسیار روان و ساده است. به نظر می‌آید که جمله‌ها صرفاً با به زنجیر کشیدن کلمات ساخته شده‌اند. اما وقتی تلاش می‌کنیم مثل او ساده و روان بنویسیم، می‌بینیم که این کار، بر خلاف آنچه در نگاه نخست به نظر می‌رسد، چندان ساده نیست.

در نوشته‌های معاصر، شاید اشعار قیصر امین پور، نمونه خوبی از ادبیات سهل ممتنع باشد.

به این جملات توجه کنید:

ای شما!
ای تمام عاشقانِ هر کجا!
از شما سوال می‌کنم:
نام یک نفر غریبه را
در شمار نام‌هایتان اضافه می‌کنید؟

امروزه، سهلِ مُمتَنِع به عنوان یک صفت برای توصیف هر کار یا فعالیتی که در نگاه اول ساده به نظر می‌رسد، اما در واقع دشوار و گاه ناممکن است به کار برده می‌شود.

@ir_tavabin

‏از دی که گذشت هیچ ازو یاد مکن
فردا که نیامده ست فریاد مکن!

برنامده و گذشته بنیاد مکن
حالی خوش باش و عمر بر باد مکن

جناب خیام
@ir_Tavabin

برای مبحث تحریف و انحرافات اربعین محتوا به صورت کلیپ باشه یا متن؟

کلیپ❤️
متن 👌🏻