♾ چگونه ارتعاش خود را بالا ببریم؟ ♾

🪂 پاکسازی درون و شفای زندگی

#یوگا

🖍چربی سوزی ران

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🧘‍♂️🌸🍃

🍂

🖍 #یوگا_عشق

🌸 با انجام یوگا، شما عاشق خودتان خواهید شد و با عشق ورزیدن به خودتان شما قادر به دوست داشتن و مراقبت از دیگران خواهید بود.

💜 @healthy_yoga 🌸🍃

🖍 آگاه شدن از حالت‌های بدن

🌻 درست از زمانی که شروع به انجام تمرینات یوگا می‌کنید، حالت بدنی شما به صورت قابل توجهی بهبود پیدا می‌کند. این تمرینات به شما نحوه صحیح راست ایستادن را یاد می‌دهند. به طوری که سر شما در راستای قلب و قلب شما در راستان لگن‌تان قرار بگیرد.

🌸 این حالت باعث می‌شود تا کمترین نیرو و فشاری برای اندام‌های مهم شما وارد شود و از ساییدگی و فشار بر آن‌ها تا حد قابل توجهی کاسته شود. یوگا در زمان نشستن هم به شما کمک می‌کند و نحوه صحیح درست نشستن را به شما یاد می‌دهد. علاوه بر این وقتی شما حالت بدن را تصحیح کنید، در تنفس شما هم تاثیر بسیار بسزایی دارد. شما می‌توانید با نفس‌‎های عمیق‌تر و بهتری بکشید.

#یوگا

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

👁 پاکسازی هاله، رفع چشم زخم

🔴 فعال کردن چاکرای قلب ( عشق )

🟣 پاکسازی خاطرات بد

🙏🙏🙏🙏🙏

#یوگا

🦋 یوگا را برای بهتر شدن در یوگا تمرین نکنید، یوگا کنید تا در زندگی بهتر شوید...

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🍂

#یوگا

🔰 این حرکت برای گرم کردن لگن، شانه ها و عضلات شکم بسیار مفید است.

🌸 همچنین در این حرکت تنفس را با حرکت هماهنگ می کنید که برای انجام حرکات سریع بسیار ضروری است. به مدت ۲ تا ۴ دقیقه انجامش دهید.

💠 برای انجام این حرکت ابتدا به پشت روی زمین دراز بکشید، دستها به بالای سر کشیده شود و پاها نیز به طرفین 👌

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

#مودرا

🖍 واژهٔ مودرا در لغت به معنای مهرو موم است🕯💌

🌻 به نحوهٔ رازآمیز قرارگرفتنِ دستان ، برای نشانه‌گذاری یک ژست و حتی به عنوان یک سمبل بکار می‌رود.
موارد دیگری نظیر شیوه‌های قرارگرفتن چشمان، وضعیت های بدنی، و تکنیک‌های تنفسی وجود دارد که به آن‌ها نیز مودرا گفته می‌شود.

🌸 این سمبل‌های انگشتان، چشمها، و وضعیت های بدنی می‌توانند به‌طور دقیق مرحله‌ای از فرایند آگاهی را آشکار کنند.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

هلال ماه رو روی بدنم میبینی؟ برای رسیدن به آرامش باید با طبیعت یکی بشی و به طبیعت برگردی، یکی از راههاش تقلید از طبیعته.
_______________
🖍 هلال ماه(آردهاچاندراسانا)
⭕️ محدودیت: زانو درد. مشکلات ستون مهره. جراحی شکم.
✅ فواید:افزایش تعادل و هماهنگی بین ذهن و بدن.
________________

🧘‍♀️ @healthy_yoga 🧘‍♂️🍃

.
🖍 اگه افسردگی دارید میتونید با گوش دادن به موسیقی های سابلیمینال زندگیتون و تغییر بدید این موسیقی ها طوری تنظیم شده اند که مغز رو وادار به انجام هدف مدنظر میکنن
تستی یک موزیک سابلیمینال گوش کنین تا نتیجش رو خودتون به چشم ببینید؛


@subliminal
🌸

#سادانا چيست؟

🖍 به اعمال و تمرين هايي كه با هدف و در جهت رشد آگاهي و معنوي بصورت متعهدانه انجام ميشوند در زبان سانسكريت سادانا گفته ميشود

🌸 سادانا را مي‌توان یک تمرین شخصی دانست. تمرینی که با انجام مستمر آن، میتوان شاهد دگرگونی های مثبتی در سطوح جسم، ذهن و ادراکات انسانی بود

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

برای چی زنده ای؟

بین خوشبختی و بدبختی وضعیتی هست که آدم می‌تواند دمی در آن قرار یابد.

حالتی تحمل‌پذیر و مرتبه‌ای که اعتراف می‌کنی: مرا به سختْ‌جانی خود این گمان نبود
و خاطرجمع هستی که می‌توانی باز هم ادامه بدهی.

نه جا زده‌ای و نه در خوش‌بینی مفرط غرق شده‌ای.
در این وضعیت می‌پذیری که خوشبختی جریانی پیوسته و مدام نیست.

می‌رود و می‌آید و گاهی توک می‌زند به لحظه‌ای و باز می‌گریزد.

مثل کودکی گریزپا که نمی‌توانی دستش را مدام توی دستت نگه‌داری.

خوشبختی را نمی‌توانی موکول کنی به وقتی معین.

فقط می‌توانی آن لحظه که می‌آید تمام و کمال لمسش کنی، ذهن‌آگاه باشی و بدانی در حال تجربه‌ی چه احساسی هستی.

در فواصل این لحظه‌ها فرازها و فرودهای زندگی‌ست و عبور کردن از طیفی از احساسات خوشایند و ناخوشایند.

تنها چیز معنی بخشی که بودنش می‌تواند همیشگی باشد این است که همواره، جواب این سؤال را" من چرا زنده‌ام؟ "
در آستین داشته باشی.

🤍 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

اینستاگرام🔻👇
https://instagram.com/yoga_moraghebe

🔴 پاکسازی کارمای اجدادی

👁 پاکسازی هاله، رفع چشم زخم

🪂 پاکسازی چاکرای ترس ( ریشه ) 🔺

🔴 پاکسازی کارمای گذشتگان

🦋

🔰 اجازه ندهید صدای درونی خودتان در سر و صدای دیگران غرق شود
یاد بگیرید بیصدا بنشینید تا حقیقت را در مورد خودتان بشنوید
یوگا مرا به خود باز می‌گرداند برگشت به زیبایی زندگی و برگشت به یک فضای عاشقانه

🌸 آهسته نفس بکشید و عمیقأ حرکت کنید.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🍂

#یوگا_صورت

🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🌝🌞☀️🌝🌞

🌞 #سوریا_ناماسکار
( #سلام_بر_خورشید ) 🖼


🌸- #فواید_مثبت سلام بر خورشید در درمان بیماری ها و مشکلات زير نیز به اثبات رسیده است ، اما اکیداً متذکر می گردد که اين تمرينات به هيچوجه نمی بايست جايگزين درمان هاي متداول پزشکی گردد بلکه پس از مشورت و با صلاحديد پزشک معالج می توان به صورت موازی با درمان هاي پزشکی از اين تمرينات نيز بهره برد  : 🔻🔺

1-درمان اضطراب  
2-درمان افسردگي         
3- درمان چاقي و چاقی مفرط       
4-درمان کم خونی
5-درمان عفونت هاي قارچی
6-درمان تب یونجه
7-درمان بیماری های گوارشی
8-درمان آسم و برونشیت
9- درمان یبوست
10-برطرف شدن مشکلات اشتها

🌸🍃
11-درمان عوارض یائسگی
12- درمان بیماری قند و ديابت
13-درمان سردردهای ميگرنی
14-درمان مشکلات قاعدگی
15-دفع سموم و سم زدایی از بدن و کبد
16-درمان حساسیت های پوستی   
17-تنظیم آدرنالین
18- هماهنگی غدد پاراتیروئید و تیروئید
19-تنظیم غده هیپوفیز

🌸🍃
20- بر طرف شدن تدریجی بیماری های روان تنی و دردهاي با منشاء نامعلوم
21- درمان فشار خون پایین
22- درمان بيماري هاي کلیه
23- شفافيت پوست و شادابی چهره
24- انعطاف ستون مهره ها
25- افزایش سطح انرژی
26- ایجاد تناسب اندام
27- افزایش قدرت تفکر و تمرکز

🔆🔅🔅🔅🔅🔅🔆

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

اینستگرام🔻👇
https://instagram.com/yoga_moraghebe

🔴 پاکسازی کارمای اجدادی

🔴 قطع لینک تارهای اتری

🧘‍♂🧘‍♀

🔴محدودیت ها هم محدوده ای دارند☺️
خواستن توانستن است

#یوگا

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

اشوی عزیز، حسادت چیست و چرا اینهمه آزاردهنده است؟

پاسخ:
پریم گارباPrem Garbha حسادت مقایسه است. و مقایسه کردن را به ما آموخته اند، ما برای مقایسه کردن شرطی شده ایم، همیشه مقایسه کردن.

کسی خانه ای بهتر دارد، دیگری بدنی زیباتر دارد، دیگری پول بیشتر دارد، دیگری شخصیتی جذاب تر دارد. مقایسه کن: خودت را هرکس که می شناسی مقایسه کن و حاصل آن یک حسادت بزرگ خواهد بود. حسادت محصول جانبی از شرطی شدن برای مقایسه کردن است.
وگرنه، اگر دست از مقایسه برداری، حسادت ازبین می رود. آنگاه فقط می دانی که تو خودت هستی و هیچکس دیگر نیستی و نیازی نیست که دیگری باشی. خوب است که خودت را با درختان مقایسه نمی کنی، وگرنه احساس حسادت زیاد می کردی: چرا من سبز نیستم؟

چرا خداوند نسبت به من اینهمه سختگیر است؟ چرا من گل نمی دهم؟! بهتر است خودت را با پرندگان و رودخانه ها و کوهستان ها مقایسه نکنی، زیرا رنج خواهی برد. تو فقط خودت را با انسان ها مقایسه می کنی، زیرا چنین شرطی شده ای که فقط با انسان ها مقایسه کنی؛
خودت را با طاووس ها و طوطی ها مقایسه نمی کنی. وگرنه حسادتت بیشتر و بیشتر می شد: چنان از حسادت گرانبار می شدی که زندگی کردن ابداٌ برایت ممکن نبود.

مقایسه کردن کاری بسیار احمقانه است، زیرا هرانسان یک موجود منحصربه فرد و غیرقابل مقایسه است. زمانی که این ادراک در تو جا بیفتد، حسادت ازبین می رود. هر انسان منحصربه فرد و غیرقابل مقایسه است. تو فقط خودت هستی: هیچکس هرگز مانند تو نبوده است و هیچکس هرگز مانند تو نخواهد بود. و نیازی هم نیست که تو شبیه دیگری باشی.

خداوند فقط نسخه های اصلی درست می کند، او عقیده ای به نسخه های کاربنی ندارد.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

اینستاگرام🔻 👇
https://instagram.com/yoga_moraghebe

🔵 پاکسازی رحم

🟢 پاکسازی تارهای اتری آلوده

👁 پاکسازی هاله، رفع چشم زخم

🔴 پاکسازی کارمای اجدادی

🍂

✅ آیا شما #هیپنوتیزم می شوید!!

⁉️مطمئنم این ویدوئو قدرت فوق العاده ای که در درون تو هست رو بهت نشون می ده.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🌸 یوگا فقط به معنی انجام حرکات نیست بلکه حفظ آرامش در حین انجام دادن آنها بسیار اهمیت دارد و باعث اثر گذاری در زندگی روزانه شما می شود.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🔴 پاکسازی کارمای اجدادی

🪂 پاکسازی چاکرای ترس ( ریشه ) 🔺

🟣 چگونه چاکرای ثروت را فعال کنیم؟

🍂

🖍 انرژی واگیر داره؛ چه مثبت، چه منفی!

🌸 - حواست باشه چه چیزی و چه کسی رو
به فضای خودت راه میدی.

••💚🌵••

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

#یوگا_تبتی

✅ لطفاً قبل از انجام تمرینات یوگای تبتی قسمت اول و دوم را حتماً مطالعه فرمایید.

✅ تعداد انجام حرکات:
🌸 دو هفته اول هر حرکت را (بجز حرکت اول) فقط یک دور انجام دهید و سپس بعد از آن هر هفته یک عدد به هر حرکت اضافه کنید.

✅ حرکت 1:چرخش.
🌸 این حرکت نیم‌کره های مغز را متعادل و هماهنگ می‌کند. بر روی تمام چاکراها تاثیر گذاشته و آنها را بیدار می‌کند. بایستید و دستها را به شکل صلیب نگه‌دارید(در امتداد خط شانه) ،به آرامی از راست به چپ بچرخید. تا جایی بچرخید که سرتان گیج نرود.

✅ حرکت 2: بالابر پاها.
🌸 انجام این حرکت برروی شبکه خورشیدی موثر است. به پشت دراز بکشید، دستها را با انگشتان به هم چسبیده در کنار بدن قرار دهید. سر را بلند کنید و به ناف خود نگاه کنید(چانه را به سینه بچسبانید). سپس پاها را تا هر جا که می‌توانید با زانوهای صاف بالا بیاورید. همراه با بالا بردن پاها دم و با پایین آمدن آن بازدم انجام دهید.

✅ حرکت 3: حالت شتر.
🌸 انجام این حرکت باعث احساس سرزندگی و نشاط می شود. بر روی چاکرای قلب و شبکه خورشیدی تاثیر می گذارد. با بالاتنه کاملاَ صاف روی زانوها بایستید، دستها را در دو طرف بدن روی باسن قرار دهید. ابتدا کمی چانه را به سینه نزدیک کنید. پنجه پاها باید روی زمین قرار گیرند. به آرامی به عقب خم شوید، اما تا جایی به عقب بروید که پاها روی زمین باشند و ران بر زمین عمود باشد. اگر توانستید در نهایت سر خود را به عقب برگردانید. همراه با دم به عقب بروید و با بازدم به حالت اولیه برگردید.

✅ حرکت 4: حالت میز.
🌸 تاثیر انجام این حرکت بر روی اندام تحتانی است و موجب تقویت پاها می شود. با ستون مهره‌های صاف بنشینید دستها کنار باسن سر را کمی به جلو خم کرده،قفسه سینه را کاملاَ بالا بکشید و سپس با خم کردن زانو و فشار به لگن بالا تنه را به سمت بالا کشیده تا شبیه به یک میز شوید و دستها و پاها وظیفه پاهای میز را اجرا می‌کنند(عمود بر زمین باشند). اگر می توانید سر را به آرامی به عقب رها کنید. همراه با دم لگن را از زمین بلند کنید، همراه با بازدم لگن را پایین بیاورید.

✅ حرکت 5: سگ سر بالا و سگ سر پایین.
🌸 این حرکات بسیار قدرتمندند و نشاط را به همراه دارند. بر روی شکم دراز بکشید. دستان خود را در کنار سینه قرار دهید. پنجه پاها عمود بر زمین قرار دارند. همراه با دم با صاف کردن آرنج هر دو دست و بدن را از زمین بلند کنید حتماَ تمام پاها از زمین بلند شوند و همزمان سر را به بیرون و عقب بکشید. سپس سر را در جای طبیعی خودش قرار دهید و بدن را بالا برده و باسن را از مفصل ران خم کنید تا به شکل یک عدد هشت در بیایید. سعی کنید چانه را به سینه نزدیک کنید و پاشنه ها به زمین نزدیک شود. همراه با بازدم لگن را بالا برده و سر پایین قرار می گیرد.

#یوگا_تبتی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

اینستاگرام🔻👇
https://instagram.com/yoga_moraghebe

❓آیا واقعا با زبان‌شناسی میشه بیماری‌ها رو تشخیص داد؟!
❓یعنی نیاز به آزمایش و سونوگرافی نیست با زبان‌شناسی؟!
✅خیلی از بیمار‌ی‌ها از جمله تیروئید، کیست‌ها، کبدچرب، دیابت، سنگ‌کلیه، چربی و فشار خون، مشکلات قلبی و ….. خیلی‌های دیگه از روی عکس زبان قابل تشخیصه و حتی زبان شما اگر مستعدشون باشید تا ۶ ماه آینده هم نشون میده😳

❓از طریق عکس زبان یعنی میشه فهمید توی بدن ما چه خبره؟!
✅بله خیلی بیشتر و بهتر ازونی که فکرشو بکنی

آیدی مشاور ودرمانگر👇
@Sabrina_bahrami
@Sabrina_bahrami
می تونی وارد گروه سلامتی ما هم بشی😍
https://t.me/bashgahe_salamatii6

🖍 حرکت گهواره ای

🌸 برای درمان دیسک کمر
روزی 3 سِت هر سِت 10 شماره
دقت کنید گردن در راستای ستون فقرات باشد.

#یوگا
#سلامتی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🍂

🔰 این حالتِ نیروبخش برای تسکین درد در ناحیه‌ی پایین کمر، گرفتگی عضلات شکم، اضطراب و بی‌خوابی شگفت‌انگیز است. مزایای این حالت قطعا بیشتر از این موارد است.

✅ دستورالعمل : 🔻

🌸 حتما این حرکت را تا به حال انجام داده‌اید بدون اینکه بدانید یکی از حرکات مفید یوگاست. برای انجام این حرکت کافی است با قرار دادن پاهایتان روی دیوار یک زاویه‌ی ۹۰ درجه با بدن‌تان بسازید. فقط مراقب باشید که با انجام این حرکت به انتهای کمرتان فشار وارد نشود.

🌸 اگر می‌خواهید این حرکت را راحت‌تر انجام بدهید، زیر باسن‌تان یک پتو یا بالش قرار دهید. می‌توانید ۱ تا ۱۰ دقیقه در این وضعیت بمانید. برای بازگشتن به حالت اول، با دقت زانوهایتان را خم و آنها را به سینه‌ی خود نزدیک کنید، به یک طرف بچرخید و آرام بنشینید.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🌸 تمرینات بهبود دردهای #سیاتیک

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🔵 6 نشونه که میگه شما کارمای اجدادی دارید.

💥 پاکسازی درون از انرژی های منفی 💥

🖍 قبل از خواب این ناحیه از پا را 5 دقیقه ماساژ دهید 👆👆👆👆👆

✅ این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به
استرس
کم خوابی
وخستگی شدید هستند کمک کرده
و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🍂

🌸 موفق ترین انسانها از هیچ شروع کردند

🦋 آنان منتظر نماندند تا فرصت در بزند
بلکه خودشان آن را خلق نمودند.

#یوگا

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🖍 چطوری سردرد رو ازبین ببریم؟🤔

🔰 مثل تصویر دراز بکشید و پاهاتون رو به دیوار تکیه بدید و نفس عمیق بکشید

🌸 این حرکت از برترین حرکات یوگاست که سبب تمدد اعصاب و ازبین رفتن سریع سردرد میشه

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🔴 پاکسازی کارمای مالی

🪂 پاکسازی چاکرای ترس ( ریشه ) 🔺

🔴 پاکسازی باورهای منفی

🪂  پاکسازی چاکرای ثروت ( ریشه ) 🔺