Потихоньку привыкаю к местной еде.

Сегодня набор такой.
Зелень, помидоры, пророщенные бобовые (продаются сразу так в магазине).
Сыр. Необычный. Сыр Яка.

Яйца, тунец. Забыл добавить масло оливковое. Но в целом неплохой набор для завтрака.

Проращивание облегчает усвоение питательных веществ и снижает содержание антинутриентов.

Такой набор продуктов для завтрака,
, обеспечит хорошее насыщение, даст энергию на утро и покроет потребности организма в белке, полезных жирах, клетчатке, витаминах и минералах.

Чуть больше жиров можно добавить. Например масло оливковое.