Лента постов канала Заметки мужика (@badgodman)

Голод.

Я, кстати, впервые очень быстро соскуфился после первой свадьбы, и из молодого красавца с 84 кг уже через три года в 2010 в свои 27-28 лет стал весить 120, а выглядеть серьезным дядей за сорок. Пивко по вечерам, любовь к жаренному, сладкому и газировке сделали свое грязное дело. Я менял размеры каждые полгода, щечки начинали лежать на плечах, отдышка, сложность с завязыванием шнурков и зеркальная болезнь.
Плюсом в подарок: язва, гастрит, бляшки на все органах, боли в груди, сильнейший храп, апноэ и всякого другого по мелочи.

Диеты и фитнес мне не помогали. За каждой диетой шел срыв, терпения тянуть в долгую не хватало.

И как-то, опять весь насквозь вспотев, всего лишь завязывая шнурки, я психанул.
А уже до этого я где-то услышал про тему голода. Изучил. Понял, что люди долго не умирают от голода, если все делать правильно, пить много воды и витамины от А до Я. Потому что, в жире дохуя калорий и 0 витаминов.

Перед всем этим, я обошел всех врачей и сдал все возможные анализы. В анализах все было грустно. Но, когда говорил врачу, что собираюсь в голод, врачи с доброй улыбкой говорили: «О, круто, давай. Приходи потом, посмотрим, как все стало лучше.»
«В смысле? — думал я. — Я вам деньги плачу, а вы меня так легко отправляете в такой опасный путь и даже не отговариваете?!»

Короче, я вошел в голод.
Не в понедельник, не с нового года. Просто проснулся и с утра перестал есть. Взвешивался каждый день, пил воду по часам и витаминки утром. Первые три-четыре дня организм охуевал и что-то требовал. Иногда даже кружилась немного голова. Но потом смирился и начал жрать запасы. И сжирал, кстати, до хрена и больше — по 2-4 кг жира в день. Аж, отрыжка была, как после сытного обеда.

Все это я описывал в ЖЖ (олды такое помнят), чтобы, если помру, то хотя бы осталось предупреждение, что так делать не надо.

Но я не умер, а проголодал 28 дней. Да, не ошибка - двадцать восемь дней.
И я не умирал во время голода, не чувствовал себя плохо, у меня ни как не изменилась обычная жизнь — работа, тусовочки и тд (без алкоголя).

За эти дни я сбросил до 80, расскуфился обратно и начал выход из голода. Выход надо делать аккуратно. Есть технологии выхода, чтобы не получить заворот кишок — ведь организм запечатывается во время голодухи. Всякие фреши разбавленные водой, бульоны специальные и т.д.
Так я дошел до веса в 74кг и выглядел уже совсем мальчиком.

После выхода была еще адаптация — это еще в течении месяцев двух-трех включение разных продуктов в рацион и наблюдение за реакцией организма на них. И постепенное увеличение порций.

В итоге, организм очистился просто пиздец.

Во-первых, на повторных осмотрах врачей после голода: кровь как у младенца, ушли бляшки, затянулась язва (до сих пор). А так же: ушел гастрит, апноэ, очистилась кожа, перестал храпеть и задыхаться от спорта. Шнурки легко завязывать начал. Член увидел, наконец-то.

Во-вторых, я помолодел и до сих пор мне дают лет на 4-5 меньше реальных.

В-третьих, изменились сильно вкусы: не люблю жаренное в/на масле (даже запах), приторное, торты и вообще много сладкого (пару квадратиков горького шоколада - идеально), всякое жирное, химозное, полуфабрикаты, майонезное, сладкие газировки — все фу, тело это не принимает. До сих пор.

Я колеблюсь в комфортном для себя весе 86-90 уже 15 лет и все еще пока не соскуфился.

В-четвертых, так как в ЖЖ подробно описывыл весь процесс, то еще около 50 читателей пошли тоже в голод. И тоже никто не умер. Как это ни странно. Одна девушка пробыла в голоде аж 40 дней и норм.

В-пятых, вообще, в целом научился слушать свое тело. Оно много говорит, кстати, тебе, если прислушаться к намекам. Оно поумней тебя будет 🙂

Короче, вот такая история без морали.
Ни к чему не призываю, курсы по голоданию не открываю, как входить в голод и выходить, не скажу — не готов брать ответственность за вас. Хоть ни кто не умер и все рады, но мало ли.
Просто, чтобы ты знал, что даже такое бывает и это нормально 😎