🌹🍂


اجعلها قاعدةً لك في حياتك ألَّا تندم أبدًا و ألَّا تلتفت للماضي ، الندمُ هو مَضيعةٌ هائلة لطاقتِكَ؛ لن تتمكن من تأسيس شيءٍ عليه ؛ فالندم لا فائدةَ مِنْه سوى التخبط فيه

. - كاثرين مانسفيلد

لا تحاول أن تعيد حساب الأمس و ما خسرت فيه ، فالعمر حين تسقط أوراقه لن تعود مرة أخرى، ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى فانظر إلى تلك الأوراق التي تغطّي وجه السّماء، ودعك ممّا سقط على الأرض فقد صارت جزءاً منها.✨

خوضوا الحياة بأمل وبهجةً تملأ أيامكم إن تعثرتم انهضوا وإن انجزتم استمروا وإن هُزِمتم حاولوا مجددًا إياكم والاستسلام واليأس ثقوا بالله وبأقداره المُصرفه لكم إنها الخير لكم دائمًا مهما كانت تبلغ من الأسى والحزُن..

‏" أنت قويٌ بما يكفي لِتتخلّى لِتمضي وحدك، لتُساير نفسك لِتمسح على قلبك لِتقبُّل مالا يُتقبّل، لِتشعُر بالسّوء و تصبر، أنت قوي لِذا كُن هكذا إلى أن تُفنى❤🕊."

عندما سُئل الكاتب الساخر مارك توين: كيف تكون الإنسانية؟

أجاب ببساطة:
"إذا كانت الفرحة في قلوب الآخرين تُسعدك، فأنت إنسان.

أخبروها أنني بعد فراقها..!!

أصبحت أكل جيـــداً
وأنام باكراً في الليل وإن بطارية
هاتفي أصبحـت تدووم ليومين ..!🖤🖤🖤

أعظم عمل تتقرب فيه إلى الله في يوم الجمعة بعد أداء الفرائض؛ هو كثرة الصلاة على النبي ﷺ، فلا يكثر منها إلا موفق، ولا يتركها إلا محروم.

صلاتك على النبي ﷺ امتثالٌ لأمر الله - سبحانه - الذي أمر بالصلاة والسلام عليه، ورفعة لدرجاتك في الجنّة، وتكفير لذنوبك وسيئاتك، وسببٌ لكفاية همومك.

إنَ الصلاة على النبي -صلى الله عليه وسلم- غنيمةٌ، من حازها حاز الكرامة وامتلك...
اكثروا من الصلاة عليه ليلة الجمعه ويومها بالصيغة التي تناسبك ويسيره على لسانك واستشعر أن ذنوبك تغفر وهمومك تكفى ورحمات الله سبحانه تغشاك...

زادك اليوم قراءة صفحة من القرآن
= 4000 حسنة 🌹

الحرف = 10 حسنات 🌹

🌟 قال رسول الله صلى الله عليه وسلم { : من قرأ حرفا من كتاب الله فله حسنة والحسنة بعشر أمثالها ، لا أقول الم حرف ، ولكن ألف حرف ، ولام حرف ، وميم حرف } . رواه الترمذي .

14-

🌺꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌺

يجب أن تحب نفسك، ليس من باب الأنانية، بل لإنه إن لم تعِش لنفسك لن يأتيك العالم لِيَدُلك على الطريق الصحيح، الكل لديهِ أولويات بعيدة عنك تماماً .

🌹꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌹

13-

🌼꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌺

أبق نفسك مشغولا دائماً للتغلب علي المشاعر السلبية فهو افضل حل للمشاكل النفسية تأكد أن الكون كله بيدي الله سبحانه وتوكل عليه .

🌹꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌷

12

🌸꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌼

نومك بمزاجٍ سيّء يُتعب جهازك العصبي ويؤدّي إلى اكتئاب حاد في الصباح قد ينسحب سلبًا على تعاملك مع الآخرين في يومك.

🌺꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌺

11

🌸꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌸

معلومه مُتعارف عليها بطب النفس :
إن الكلماتْ الجارحة سٌميت جارحة لانھا تٌسبب جروحاً حقيقية في الدمًاغ ، و تُميت عدة خلايا او تتْلف عملًھا مسببة نوعاً من اﻟعطل في التفكير ، و لھذا يعانِي الشخْص المجْروح ألاماً نفْسية و شعوراً سلبياً واحباطاً .

🌺꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌺

10

🌱꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌱

‌ من اخطر ما يفسد سعادة الانسان في الحياة هو ان يكون ضعيفا من الداخل يعني : - ان تحزن بسرعة - ان تتغير نفسيتك من اي كلمة - ان تتعلق باي انسان - ان تبالغ في كل المواقف - ان تكثر الشكوى والضجر - ان تهيم بكل ما يعجبك وهكذا تكون شخصا هشا من الداخل مهزوم نفسيا.

🍃꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🍃

9

🍄꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🍄

بعض التصرفات يقوم بها فئة من الشخصيات بدافع الحب وهي في الحقيقه تولد النفور : • الاهتمام الخانق • مراقبة التحركات والتدخل دون طلب • كثرة العتاب • الشك عند ملاحظة اي تصرف خارج الروتين وطلب تبريرات وتوضيح لكل تصرف • الملاصقة والتواصل المفرط وعدم إعطاء مساحات للشوق .

🐚꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🐚

8

🌷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌷

هنالك اشخاص لديهم حاسه سادسه وقدره عاليه على التخمين وهذا يعود لمقدرة العقل على ربط الأحداث والنظرة المستقبلية الثاقبة .. وعادةً ما تكون هذه الموهبة ، هبة من الله ، ليست متعلقة بالعلم او تطوير مهارة معينه ، والبعض يمتلكها بدون أن يبذل جهد او يسعى لها .

💐꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥💐

7

🍂꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🍂

الاهتمام بالأناقة والمظهر له تأثير قوي علي تحسين المزاج طوال ساعات اليوم .

🍁꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🍁

6

🌻꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌻

التقليل من شأن نفسك ليس علامة على التواضع ، بل هو وسيلة لتدمير الذات ؛ التواضع هو أن تعتز وتثق بنفسك ، ولكن دون تفاخر أو غرور .

🥀꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🥀

5

🌺꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌺

بعض الأشخاص أضاعوا فرص الاستمتاع بحياتهم لانهم اعتادوا التركيز على الجوانب السلبية وتضخيمها مع تجاهلهم المتعمد لإيجابيات حياتهم.

🌼꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌼

4
🌸꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌸

الايذاء النفسي أشد من الايذاء الجسدي ، لذا رفقاً بقلوب الآخرين ولا تضع بها شقوق لا يمكن محوها .

🍁꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🍁

3

🪴꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🪴
عندما يتم تجاهلك من الشخص الذي اصبح محل اهتمامك فإن ردة الفعل في الدماغ تساوي الآلام الجسدية.

🍃꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🍃

2

꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒥

‏مجرد شعورك ب أن أحداً في هذا العالم يهتم بحالك في كل لحظه يأتيك صوته خائفاً ، مُتلهفاً عليك ، كافياً لأن تكون سعيداً

☘꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥☘

1

꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒥

الحضن قبل النوم يريح الذهن، ويوقف عملية التفكير،مما يجعلك تغفو بسهولة .

🌺꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒥🌹

➖ما هي الحقائق الواقعية التي تمثل حياتنا في علم النفس؟

الأشخاص الذين يقومون بتذكّر لحظات معينة قبل النوم هم غالباً ما يكونوا مسؤولين عن سعادتهم أو العكس.
🍃

🦋🌱🌷


"‌‏الدماغ لا يستطيع خلق صور وجوه لم يراها من قبل, لذلك عندما تحلم بشخص لم تره ابداً, إعلم انك قد لمحته ولو لجزء من الثانية في حياتك".

🦋🌱🌷


"‌‏الصراخ بصوت عالي بعد حدوث جرح أو كدمة يقلل حوالي 50% من الألم و يُقصر مدته".

🌕 - ‏إن العلاقة مع من نحب وجدت لتبقى وتُصان،

ومن خفايا صيانتها التخلي عن كونك محقًا أحيانًا، إن الدخول في جدال، إقناع، إحراج الآخر بخطئه، التغلب عليه، وأنك الحُجة الأقوى، قد يُكسبك موقفًا لكن يعرض العلاقة للخطر، أعط الآخر مساحة لحفظ ماء الوجه، للانسحاب، للشعور بالوجود.
--------------------------------------------

🌕 - ‏"الشخصية اللوّامة"

هو الشخص الذي يرمي بالتهم تجاه الآخرين
"لولا أنت لما حصل هذا"، فالجميع مخطئ ما عدا هو، يتبع استراتيجية الهجوم على الآخرين ليخرج هو من النقص، لا يعترف بخطئه، يتقوى على صمت الآخرين، يهرب من نقصه عبر لوم غيره،
نصيحتي لا تصمت له، شكك في لومه، وأظهر أدلتك.
--------------------------------------------

. 🌕

‏ليس شرط قلة الشهية و قلة النوم لتشخيص الاكتئاب ،

بعض أنواع الاكتئاب الغير نمطي يسبب زيادة في الشهية و زياده في النوم مع أعراض الاكتئاب الأخرى.
--------------------------------------------

🌕 ‏الذي يكتب رسالة و يمسحها قد يعاني من :

- من مشاكل في الثقة بالنفس
- الاندفاعية في ردات الفعل
- التردد في اتخاذ القرارات
- الشك و الارتياب
- الخوف من الطرف الآخر
- مشكله في التركيز
- التعلق العاطفي
- القلق و الأفكار السلبية
- تقلبات مزاجية
--------------------------------------------

🦋🌱🌷


"‌‏التثاؤب يصيب الآخرين بالعدوى, وحتى مجرد التفكير فيها يصيبك بالعدوى, وهناك احتمالية 84% من قارئي هذه التغريدة ان يتثائبوا".

🦋🌱🌷


"‌‏علم النفس يخبرنا أنك لكي تنجح فعليك القبول بما حدث لك في الماضي بدون ندم، القبول بالحاضر بكل ثقة، مواجهة المستقبل بلا خوف".

🖤

وانا لو على قلبي فحن عشانك فجأة ومال

"لا أعلم لماذا يحبس النّاس الكلمات الجميلة في قلوبهم، بينما لو نطقوها؛ لأزهرت بساتين الورد في صدورهم و صدور أحبّتهم."