برگرد به اینجا و اکنون،
برگرد به این لحظه،
تمام معجزه ی زندگی در همین لحظه در حال رخ دادنه،
لحظه ی حال تنها چیزیست که حقیقت داره،
گذشته و آینده فقط تصاویری ذهنی هستند…🌀

@lmazh

گاهی فراموش می‌کنیم که جهان سال‌هاست در سکوت و آرامش می‌چرخد…
اما ما هنوز در حال دویدن، جنگیدن و نگرانی هستیم.
کاش یاد بگیریم مثل دریا، مثل آسمان… نفس بکشیم 🌊✨
‌
@lmazh

اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد احساساتتان را بيان کنيد!

طبق تحقیقات انجام شده عدم بیان احساسات علاوه بر ایجاد مشکلات روانی و جسمی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان میشود

@lmazh

نصیحت امروز:

پولاتونو پس انداز کنید
فیلمارو با کیفیت ۱۰۸۰ ببینید
زیاد فکر نکنید
با خودتون قهر نکنید
به هیچ چیز هیچ چیز هیچ چیز وابسته نشید و فاصله‌تونو با انسان ها حفظ کنید...

@lmazh

خیلی مهمه که با کی؟ کجا؟ و چطوری؟ معاشرت میکنی...
چون نتیجه اش خودت، روابطت، وضع مالیت و در کل موفقیت یا شکستت در زندگی رو میسازه
اگر هر کدوم از روزهای زندگیت یه صد دلاری بود
حتی یکیش رو بیخودی خرج نمی‌کردی
به خدا که ارزش هر یک ثانیه زندگی خیلی بیشتر از اینه
پس زندگیت رو بیخودی خرج نکن
از آدمها و محیط بد و منفی فاصله بگیر
و زندگی و زمانت رو جای درست و با آدمهای درست بگذرون✅

@lmazh

همۀ ما این سالها شکستیم، بلند شدیم.
مُردیم، زنده شدیم.
زخم خوردیم، صبور شدیم.
اما هرگز فراموش نکردیم جز امید چیز دیگری نمی‌تواند ما را سرپا نگه دارد...🌱

@lmazh

شاید اگه اون موقع عصبانی میشدن و دعواش میکردن استعداد پسرشون هیچوقت شکوفا نمیشد
گاهی بجای ناراحت شدن بهتره حمایت گر باشیم...

@lmazh

زندگی توی روستاهای گیلان یجور دیگه قشنگه🌨️😍

@lmazh

ولی بنظر من چشم و دل سیر بودن
به دور زدن و تجربه کردن نیست، به ذهنیت سالمه...

@lmazh

از جریانِ زندگی...🌱

@lmazh

.نه تحسین‌شان، نه قضاوت‌شان
هیچ کدام نباید جهان درونت را بلرزاند...
تو اصالتی؛ نه انعکاس نگاه دیگران.

@lmazh

• 8 راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس بی‌حالی می‌کنین :

1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس.
2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن.
3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن.
4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی.
5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن.
6- آشپزی کن، حتی به غلط.
7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی.
8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.

@lmazh

زنان خانه دار بیکار نیستند، اونا فقط انتخاب کردن محل خدمتشون در منزلشون باشه و این خیلی ارزشمنده.
اونا ساعت کاریشون تمام وقته و حتی مرخصی هم ندارن!
توقع و انتظاراتم ازشون نامحدوده!
چون کارفرماشونم بخشی از قلبشونه توان نه گفتن هم ندارن!
خانم های خانه دار خیلی با ارزشن، خیلییی...

@lmazh

دوست داشتن کافی نیست
امیدوارم کسی رو داشته باشید
که مردونه پاتون وایسه...
مثل یه مادر که بچه شو با یه بچه
قشنگ تر عوض نمیکنه 🤍

@lmazh

زیبایی این آهنگ…🩵✨

@lmazh

این لیست کتاب های روانشناسی هستش که با خواندنشون حالتون خوب میشه :

•شفای زندگی، اثرلوئیز هی
•چهار اثر، اثر فلورانس اسکاول شین
•راز سایه، اثر دبی فورد
•تئوری انتخاب، اثرویلیام گلاسر
•وضعیت اخر(من توخوبم، توخوبی)، اثرتامس. ای. هریس

@lmazh

یاد گرفتم ارزش آدمها رو براساس اینکه چقدر بهم اهمیت میدن درجه بندی کنم، نه بر اساس اینکه چقدر دلم براشون تنگ میشه...

@lmazh

به آنچه روحت برای گفتن داره توجه کن زیرا
حکمت آن عمیق تر از ذهن و بزرگ تر از قلبته....

@lmazh

گفت: سلامتی و آرامش می‌خواهی؟! کمی کوتاه بیا، کمی نادیده بگیر، کمی اهمیت نده، کمی بی‌تفاوت باش، کمی ببخش، کمی عبور کن.
سلامتی و آرامش می‌خواهی؟ زیاد نگران نباش، زیاد فکر نکن، زیاد آینده را نبین، زیاد ندو، نجنگ، عجول نباش

سلامتی و آرامش می‌خواهی؟! آرام بگیر
آرام آرام به کارهایت برس، آرام آرام به آرزوهایت فکر کن، آرام آرام موانع را کنار بزن و اگر نشد، نه حرص بخور، نه خشمگین شو! با حوصله برگرد و از اول شروع کن.

سلامتی و آرامش می‌خواهی؟ جز خودت و آرامش و راحتیِ وجدان خودت، هیچ‌چیز این جهان را جدی نگیر!

#نرگس_صرافیان_طوفان

@lmazh

ازش پرسیدم:
بعد از ۶۰ سال کار تو بازار مهمترین درسی که گرفتی چیه؟
گفت:
آدم بی استعداد ولی منظم میلیاردر میشه. ولی آدم باهوش بی نظم تهش هیچی نمیشه

داشت به زبون خودش میگفت نظم و دیسیپلین هست که فرق می سازه همیشه

@lmazh

گاهی اوقات
بدترین دشمنت حافظه‌ی قوی خودته
رهاش کن...

@lmazh

اُلَویـت قرار دادن خُودت = قَوی ترین نُسخه دَرمان !💪🏼🩺
“درمان من از روزى شروع شد كه خودم را اولويت
گذاشتم …🦋🫧
حالا حتى اشتباهاتم را دوست دارم، چون هر كدام يك درس بود براى رسيدن به خودٍ واقعی ام !

@lmazh

ازش پرسیدم:بعد از ۶۰ سال کار تو بازار مهمترین درسی که گرفتی چیه؟
گفت: آدم بی استعداد ولی منظم میلیاردر میشه. ولی آدم باهوش بی نظم تهش هیچی نمیشه
داشت به زبون خودش میگفت نظم و دیسیپلین هست که فرق می سازه همیشه

@lmazh

«امیدوارم آدم‌های خوب، با نیت های خوب را در زندگی‌ات جذب کنی، آدم هایی‌ که در غیاب تو،
از اسم تو محافظت می‌کنند...»

#لاادری

@lmazh

خودم را با چندسال قبلم قیاس کردم؛ قوی‌تر شده‌بودم، پخته‌تر، فهمیده‌تر، عاقل‌تر...

چرا؟ چون دیدم درست‌ در همان‌ موقعیت‌هایی که قبلاها از کوره در می‌رفتم و فریاد می‌زدم، حالا صبوری به خرج می‌دادم و سکوت می‌کردم. چرا؟

چون مدت‌ها بود که دیگر به‌جای آنکه زمانم را وقف فکرهای بیهوده و جنجال‌های بی‌نتیجه کنم، کار می‌کردم و در مسیر تلاش بودم و زمان و انرژی اضافه‌ای برای چسبیدن به هیچ حاشیه‌ای نداشتم!

چرا؟ چون برخلاف سال‌های قبل که تصمیمات عجولانه می‌گرفتم و ناشیانه به آدم‌ها و اتفاقات و کنش‌ها، پاسخ می‌دادم، حالا چقدر فکر شده‌ پیش می‌رفتم و چقدر سنجیده‌تر و درست‌تر اقدام می‌کردم و دیگر اهمیتی نمی‌دادم، به مسائلی که هرچند آزاردهنده، اما فاقد اهمیت بودند.

آدم‌ها رشد نمی‌کنند و بهتر نمی‌شوند، مگر آن‌که خودشان خواسته‌باشند
خودم خواسته‌بودم تغییر کنم

خودم خواسته‌بودم آدمِ بهتری باشم
خودم از دل رنج‌ها برخاسته‌بودم و دست به زانو گرفته‌بودم و خودم رنجِ تمام سختی‌ها و مشکلات مسیر را به جانم خریده‌بودم و خودم با علم به تمامِ زخمی شدن‌ها جنگیده‌بودم و حالا فقط خودم بودم که می‌دانستم چه راه سختی پشت‌سر گذاشته‌ام تا به اینجا برسم و خودم بودم که می‌دانستم چقدر خسته و اندوهگینم و خودم بودم که باید خودم را در آغوش می‌گرفتم.

#نرگس_صرافیان_طوفان

@lmazh

نمی‌خوام برنده باشم،
فقط می‌خوام گم نشم تو شلوغی دنیا…

@lmazh

«چنان به مردم خوش‌بین باش که انگار جملگی خوبند و چنان به خودت تکیه کن انگار هیچ خیری در مردم نیست..»

#عباس_محمود_العقاد

@lmazh

او بالاتر از اندیشه هاست🤍

@lmazh

یه استادی میگفت اگه دقت کنی همه نعمت های زندگی رایگانه
نفس کشیدن رایگانه ، نگاه کردن زیبایی ها رایگانه ، آفتاب گرفتن رایگانه ، اگه به دور و برت خوب دقت کنی نعمت های رایگان زیادی میبینی...
به قول آندره ژید :
عظمت در نگاه توست
نه آنچه به آن می نگری 🙂

@lmazh

آنچه برای شما در نظر گرفته شده است در حال حاضر در راه است.  چیزی که واقعاً برای شما در نظر گرفته نشده بود در حال محو شدن است و شما را ترک می کند.به مرور زمان همه چیز معنا پیدا خواهد کرد.  و حتی اگر در حال حاضر هیچ چیز منطقی نیست، روی زمان حال در مقابل خود تمرکز کنید.  از این لحظه، مهم نیست که چه باشد، بهترین استفاده را ببرید.  اجازه نده زندگیت دنباله‌ای از جمله «وقتی خوشحال می‌شوم...» باشد، همین الان شاد باش.🌱

@lmazh

از من به شما نصیحت:
مقدار «مناسبی»از ادا، غرور، ادعا، اعتماد به نفس، جدیت، عزت نفس و حتی خشک بودن، برای پیشرفت چه در کار چه در زندگی نه تنها بد نیست بلکه از نون شب واجب تره...

@lmazh

انقدر حرص دور بودن و نرسیدن و نشدنش رو نخورید. یه جمله‌ای تو کتاب ماندگار بود که می‌گفت: « انسان‌ها به هر جای دنیا که بروند در آخر به همان جایی برمی‌گردند که به آن تعلق دارند؛ به همان شهر، به همان خانه، به همان قلب و به همان آغوش.» خلاصه که تهش آدمی میاد که مناسبته، میری به جایی که بهش تعلق داری و همه چی قشنگ برات تموم می‌شه. شک نداشته باش.💫

@lmazh

نه باید زودتر میفهمیدی
و نه بهتر عمل می‌کردی؛
اون موقع فقط تا همون جا بلد بودی.
همونم کافی بود...

@lmazh

چیزای کوچیکی که با انجامشون میشه از زندگی برای لحظه هایی لذت برد:

- دیدن فیلم با خانوادت
- خلاقیت و نقاشی کشیدن
- گوش دادن به پادکست
- چیزای حتی کوچیک برای خودت خریدن
- خوندن کتاب جدید
- خواب کافی
- تغییر دکور اتاق
- یه نوشیدنی گرم تو هوای سرد یا نوشیدنی سرد تو هوای گرم
- دوستی و مهربونی با طبیعت و حیوانات
- نوشتن خاطرات خوب
- قدم زدن تو خیابون
- گوش دادن به صدای بارون

@lmazh

جوری زندگی کن که انگار بهترین موجود این کره ی خاکی هستی‌...

@lmazh

این هفته یادت نره لیوان دلتو با اینا پُر کنی....

@lmazh