В Miranna app залили новое видео об СДВГ у взрослых женщин.

Симптомы (в том числе различие с мужчинами).

Почему многие женщины, имея СДВГ, не знают об этом.

Практики и фреймворки тем, у кого СДВГ.

🎧 Всё это — в разделе Videos.
💜 Всё это — бесплатно (пока, все, кто щапрыгивают сейчас будут иметь доступ к эппу в течение года)
📲 Без карты.

👉 Открывай Miranna и заходи в Videos
+ файл гайд в приложении к видео.

Диагноз СДВГ ставит исключительно врач. Не надо заниматься самодиагностикой 🙏 Наше видео для того, чтобы бОльше понимать и знать, и возможно, обратить на что-то внимание.

Правительство Испании одобрило закон, по которому каждый родитель получает 17 недель оплачиваемого отпуска по уходу за ребёнком

Первые 6 недель нужно взять сразу после рождения или усыновления. Плюс ещё 2 недели можно использовать до того, как ребёнку исполнится 8 лет. Для одиноких родителей — 32 недели.

Цель реформы — поддержка семей и равное распределение заботы между мамами и папами. Министр труда Йоланда Диас заявила: страна движется «к феминизму и равенству» — и обратного пути не будет.

К 2027 году планируется довести оплачиваемый отпуск до 20 недель на каждого родителя. Испания стала одной из двух стран ЕС (наряду с Финляндией), где мамы и папы имеют одинаковые права на оплачиваемый декрет.

Источник

Перед сном залипли на новом выпуске UniSender об ИИ-инфлюенсерах, которые нормально так зарабатывают. Потом залипли на их аккаунтах в социальных сетях.

Смотреть и благодарить команду канала тут.

Мы тут увидели в сетях новость, что

Папы-миллениалы меняют представление об отцовстве

Сегодняшние отцы проводят с детьми почти в 3 раза больше времени, чем папы в 1965 году: около 8 часов в неделю против 2,5 тогда.

Но дело не только во времени — 57% миллениалов-отцов считают родительство частью своей идентичности, почти наравне с матерями.

При этом нагрузка выросла: новые ожидания дома сталкиваются с устаревшими правилами на работе. Ограниченные декреты для мужчин, давление роли «кормильца» и жесткие графики оставляют многих отцов между двух огней.

Мы не нашли надежный источник этих данных, запостили просто потому что хочется верить в это 😆🙃

Бодхана Сиванандан из Лондона стала самой юной девушкой, обыгравшей гроссмейстера. На чемпионате Великобритании по шахматам она победила 60-летнего Пита Уэллса

Ей всего 10 лет, 5 месяцев и 3 дня — это мировой рекорд. Предыдущий принадлежал Кариссе Йип (10 лет и 11 месяцев, 2019 год).

Теперь Сиванандан получила титул женского международного мастера — всего на одну ступень ниже звания «женский гроссмейстер».

Бодхана начала играть всего пять лет назад, во время пандемии, когда нашла шахматную доску среди подарков другу её отца.

С 1 сентября 2025 года в странах Евросоюза перестанут продавать гелевые и гибридные лаки с TPO — веществом, которое помогает покрытию затвердевать под УФ- и LED-лампами

Причина — TPO признан потенциально опасным для репродуктивного здоровья и внесён в категорию риска 1B, что по правилам ЕС автоматически запрещает его использование в косметике.

Альтернативы пока ищут. В продаже останутся только классические лаки, которые не требуют сушки под лампой.

«О господи, давайте женщины будут своими делами заниматься на кухне»: Александр Боярский в прямом эфире матча ЮФЛ «Родина» — «Зенит».

Полагаем, что у Боярского исключительно слабые знания о делах современных женщин.

Мы бы выгрузили ему весь список, однако, если он и работу свою выполняет в таком ключе, не думаем, что он что-то сможет понять и запомнить.

Тут Дороничев в запрещенной сети посоветовал прикольный тест на потенциальную продолжительность жизни.

То, что надо в воскресенье, чтобы начать с понедельника :))

https://www.kamalama.org/

Делимся фемтех-новостями за прошедшие дни
#femtech

🔹Midi Health запустила свою первую линию пищевых добавок, специально разработанных для женщин от 40 до 65 лет — Daily Cortisol, Daily Fiber+ и Daily Brain Boost.

🔹DITTO Daily, британская компания, привлекла £1,35 млн на развитие научно обоснованной линейки добавок против неприятных симптомов во время менструации.

🔹Maven Clinic представил трекер менструального цикла (интеграция с Apple Watch, Oura и др.) и возможность домашнего тестирования мужской фертильности — через семяанализ с онлайн-консультацией специалистов.

🔹Dove выпустила линейку средств Women’s Wellness, созданную для перименопаузы и менопаузы. Продукты, разработанные вместе с гинекологами и дерматологами, доступны эксклюзивно на Amazon США и направлены на такие симптомы, как сухость, потливость и изменение запаха.

🔹Oura внедряет новые функции для беременности и перименопаузы: «Pregnancy Insights» предлагает еженедельные метрики (температура, ЧСС, ВСР, дыхание) и возможность отслеживать триместры, а «Perimenopause Check-In» — опросник + PDF-отчет для врача.

🔹Gameto, клиническая биотех-компания, получила $44 млн для завершения фазы 3 испытаний своего лечения Fertilo (стволовые клетки для ОКС), сокращающего стандартный 2-недельный протокол стимуляции до 2-3 дней и уже используемого в клиниках за пределами США.

Работающие мамы — всё чаще уходят из профессии (на западе)

В этом году всё больше женщин решают покинуть рабочие места. В интервью с десятками таких женщин они называют сразу несколько причин: от сокращений до уменьшения гибкости удалённой работы, которая особенно важна при заботе о детях и пожилых родственниках.

Многие отмечают, что возвращение к жёсткому офисному режиму и ослабление политики разнообразия в компаниях создают ощущение, что их ценность на работе снизилась.

Некоторые столкнулись с трудностями при поиске новой работы и выбрали учёбу или уход за семьёй. Почти все подчеркнули, что решение уйти с работы было для них непривычным и неожиданным — год назад они бы такого не планировали.

Источник

Высшее образование всё чаще становится для женщин пропуском к стабильной работе. Но ситуация не такая радужная для женщин без диплома

За последние 20 лет женщины заметно продвинулись на рынке труда. Но если посмотреть внимательнее, можно увидеть, что рост обеспечили женщины с высшим образованием. Те, у кого диплома нет, почти не продвинулись.

Данные:
- Доля женщин с высшим образованием в рабочей силе выросла на 9% с 2004 по 2024 год.
- У женщин без диплома — рост менее 1%.
- У матерей с дипломом рост занятости — +11%.
- У матерей без диплома — всего +0,1% за два десятилетия.

Почему так? Удалёнка, гибкий график, пособия по уходу за детьми — всё это стало нормой в белых воротничках. А вот у женщин в сфере услуг (а это часто именно те, у кого нет диплома) таких условий нет: ни субсидий на детсад, ни оплачиваемых отпусков, ни смен, совпадающих с графиком яслей.
Источник

6:00 — уже на связи. 20:00 — ещё в Zoom. Добро пожаловать в бесконечный рабочий день.

По данным нового отчёта Microsoft, 40% сотрудников начинают работу в 6 утра и не закрывают ноутбук даже после 8 вечера. Это не про трудоголизм. Это — системный сбой.

В отчёте проанализированы данные миллионов пользователей и опрошено 31 000 работников по всему миру.

Картина тревожная:
— 117 писем и 153 сообщения в Teams каждый день;
— новое уведомление каждые 2 минуты;
— совещания без конца: 50% без приглашений, 10% — назначаются в последний момент;
— самый быстрорастущий формат — встречи с 65+ участниками;
— даже «часы фокуса» (9–11 и 13–15) заняты Zoom'ами;
— правки в презентациях за ночь перед встречей: рост на 122%.

А потом ещё выходные: 20% проверяют почту по субботам и воскресеньям, 5% уже работают в воскресенье вечером.

В итоге — перегруз, фрагментированное внимание и полное отсутствие времени на глубокую работу. Microsoft предлагает не просто использовать ИИ, а переосмыслить саму логику труда:
— делать ставку на 20% задач, которые реально дают результат;
— делегировать рутину ИИ;
— организовывать работу не по отделам, а по целям;
— поддерживать сотрудников как «агентов», а не просто исполнителей.

Можно ли «доспать» недосып? Можно, но лучше не злоупотреблять

Полноценный сон — важная часть физического и психического здоровья человека. От того, насколько качественно отдыхает наш организм зависят процессы мышления, восстановление мышц и эмоциональное состояние.

Базовые рекомендации врачей: ложиться спать примерно в одно и то же время, избегать кофеина перед сном и минимизировать синее свечение экрана. Но это все описывает ежедневную рутину, стратегию на долгий срок. А что делать, если бессонная ночь была всего одна?

Инфлюэнсеры в соцсетях советуют не пить кофе сразу после пробуждения. Исследование, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке подтверждает, что кофеин в основном блокирует рецепторы мозга, реагирующие на молекулу аденозина. Она способствует расслаблению и замедляет нейронную активность. Но после пробуждения уровень аденозина в крови самый низкий. Тогда вы «впустую потратите свой кофе». Однако, в том же исследовании говорится, что требуется 10 минут на усвоение кофеина и еще 45 — на достижение наибольшей концентрации его в крови. К тому моменту количество аденозина уже точно повысится.

Еще один голос в пользу откладывания первой чашки кофе — борьба с дневной сонливостью. Но еще одно исследование опровергает это мнение. По данным авторов нет никакой связи между употреблением кофе сразу после сна и чувством сонливости днем.

Зато эффективно работает солнечный свет, легкая физическая активность и отказ от большого количества углеводов на завтрак. Например, главный врач клиники At The Haven в США считает, что активная прогулка пешком до офиса и сбалансированный завтрак с упором на белковую составляющую хорошо поддержат уровень энергии в головном мозге.

Мы проанализировали разные исследования о восстановлении организма и влиянии кофеина. В карточках собрали некоторые советы, которые помогут нивелировать последствия бессонной ночи и не сбиваться с привычного ритма жизни. Листайте!

Хакеры слили 13 000 селфи и фото ID из приложения Tea — «безопасного пространства» для женщин

Чтобы зарегистрироваться, нужно было прислать селфи и фото документа. Tea обещало удалять их после проверки. На деле — база данных с 72 000 изображений, включая 13 000 ID и селфи, оказалась в руках хакеров. Часть уже выложена в сеть.

На фоне взлома участились и атаки со стороны хейтеров. На 4Chan ещё до взлома появились призывы устроить «hack and leak». Позже там же начали выкладывать украденные фото и даже карту предполагаемых местоположений пользователей.

Скриншоты в приложении запрещены, имена скрыты, но даже это не спасло приватные данные. И хотя разработчики заявляют, что всё было в рамках требований по борьбе с кибербуллингом, реальность оказалась куда менее защищённой.

От Clue до Flo: эффективный онбординг в фемтех-приложениях

Привет! На связи Катя, основательница Miranna App 👋 Сегодня хочу поделиться нашим новым исследованием.

Как фаундер я участвую во всех аспектах создания нашего продукта — включая то, как мы адаптируем новых пользователей. И давайте признаем: если ваш онбординг неэффективен, вы теряете пользователей. А если онбординга нет вообще? Теряете еще больше) Процесс становится еще сложнее, когда ваше приложение работает с конфиденциальными данными и деликатными темами.

Нам стало интересно, как другие приложения в фемтехе подходят к этому вопросу. То, что начиналось как беглый взгляд, превратилось в глубокое погружение, которое заняло гораздо больше времени, чем я планировала… но оно оказалось крайне полезным!

И я рада поделиться результатами с вами. Это бесплатно. Особенно полезно тем, кто создает фемтех-приложение или просто интересуется этой темой.

Вся информация в Figma-файле.

Что внутри:
— анализ 14 фемтех-приложений (Clue, Flo, Elvie, Mira, Moody, Wild.AI, Moon.AI, Expectful, Elektra Health, Rosy, Every Mother, Bellabeat, LactApp, Ferly);
— 200+ скриншотов;
— 50+ комментариев;
— 10+ ключевых выводов;
— 20+ инсайтов о создании эффективного онбординга.

Доступ по ссылке:

https://miranna.io/luchshie-praktiki-onbordinga-v-femtekh-prilozheniyakh

Женщины с СДВГ в 3 раза чаще сталкиваются с тяжёлым ПМС — ПМДР (пременструальное дисфорическое расстройство)

ПМДР — это не просто плохое настроение. Это тяжёлое состояние с депрессией, тревожностью, раздражительностью и ощущением, что жизнь выходит из-под контроля. У некоторых оно приводит к серьёзным последствиям, включая суицидальные мысли.

Исследование ученых из Queen Mary University of London охватило 715 женщин в возрасте от 18 до 34 лет. Среди тех, кто имел диагноз СДВГ, 31% соответствовали критериям ПМДР. Среди женщин без СДВГ — только 9%. У тех, кто имел одновременно СДВГ и депрессию или тревожное расстройство, риск ПМДР был ещё выше.

Вывод: женщинам с СДВГ стоит внимательнее следить за своим состоянием в предменструальный период. А врачам — учитывать риски ПМДР при диагностике и подборе терапии.

Как работает первая таблетка от послеродовой депрессии

В США с 2023 года доступна первая таблетка, специально разработанная для лечения послеродовой депрессии — Zurzuvae. Препарат действует быстро: первые улучшения возможны уже через три дня после начала приёма. Однако теперь, спустя полтора года с начала использования, врачи и пациентки говорят: эффект есть не у всех.

Кому помогает? 30-летняя Саманта Коэн, едва выжившая после попытки самоубийства, описывает «ясность в голове» уже на 4-й день курса. Для неё препарат стал поворотной точкой. Как и для Кары Фискус, которая спустя пять месяцев после родов писала в дневнике: «Я должна покончить с собой». С третьего дня Zurzuvae она почувствовала облегчение, которое длится уже больше года.

Кому — нет? Другие женщины жалуются на сильную сонливость и усиление симптомов. Кто-то не может закончить двухнедельный курс, потому что не справляется с уходом за ребёнком. Некоторые чувствуют облегчение, но оно не держится долго.

Почему такие разные реакции? Клинические испытания показали улучшение у 60% участниц. Теперь врачи ищут ответ: кто именно входит в эти 60%, и как предсказать эффект?

Что мешает доступу? Цена — почти $16 000, препарат не продаётся в обычных аптеках, а оформление требует времени. Иногда — слишком много. У одной пациентки симптомы обострились, пока она ждала одобрения от страховки. Её пришлось госпитализировать повторно.

Zurzuvae — не чудо-средство, но для многих женщин оно стало шансом на выход из тяжёлого состояния.

Источник

⚠️ Важно: мы не продаём и не рекламируем указанные препараты. Информация представлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением любых лекарственных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом.

«Женщины не ставят здоровье в приоритет» — почему это проблема не только личного выбора

Несмотря на распространённость вируса папилломы человека (HPV) в Малайзии, большинство женщин по-прежнему не знают, насколько он опасен. По данным ВОЗ, почти все сексуально активные люди сталкиваются с этим вирусом, часто даже не зная об этом. Но его высокоонкогенные штаммы могут привести к раку — шейки матки, влагалища, ануса, ротоглотки и не только.

За последние пять лет в Малайзии у более чем 10 500 женщин обнаружили HPV при скрининге, а 65% женщин не проходили никаких обследований последние три года.

Почему так происходит?

Медсестра Венмати из Ампанга говорит: «Женщины часто заботятся о здоровье других, но забывают о себе». Другие собеседницы подчёркивают, что дело не в безразличии — многим просто не хватает средств, времени или поддержки. Если выбирать — обследование или аренда жилья, многие выберут второе. А в сельских районах к таким темам, как месячные или осмотр шейки матки, до сих пор относятся как к табу. Отсюда — низкий уровень знаний, стыд, отсутствие доступных программ скрининга. Даже в столице женщины признаются, что никогда не слышали о рисках HPV.

Источник