Давайте вспомним🔥 что было 4 дня назад: Климент Колесников и Павел Самусенко забрали золото и серебро на дистанции 50м на спине ✨
Колесников - 23.68 🥇
Самусенко - 24.17 🥈

Спасибо за классную вырезку sca_swimming
Let's remember what happened 4 days ago🔥: Kliment Kolesnikov and Pavel Samusenko took gold and silver in the 50m backstroke ✨
Kolesnikov - 23.68 🥇
Samusenko - 24.17 🥈

🤪немного юмора в ленту ))

🤪a little humor in the feed))

Когда судьба тебе говорит: сегодня у тебя выходной🥃, не стоит спорить.😁 Это не просто день, свободный от работы или учебы, это приглашение в другой мир, где время течет медленнее, а краски становятся ярче.

When fate tells you that today is your day off🥃, don't argue😁. It's not just a day free from work or school; it's an invitation to a different world where time slows down and colors become brighter.

🎁 Розыгрыш призов для пловцов! 🐳

1️⃣Сертификат на любые покупки в Mad Wave на 5000 руб.

2️⃣Очки с зеркальными линзами FitSmile.

3️⃣Набор уходовой косметики Synergetic.

Для участия достаточно подписаться на 3 канала для пловцов:
Feel and swim
7 Стартов Плавание
PRO Плавание

И нажать на кнопку "Участвовать" внизу поста.

Участников: 365
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 20:00, 24.08.2025 MSK (10 дней)

Как обычно после каждого розыгрыша мы выкладываем отчёт того что приз дошел до победителя конкурса☺️

В долгих поисках доступной и, главное, качественной стоматологии, наш выбор пал на Kosta Dent. Вчера мы с супругой убедились: здесь понимают, что визит к стоматологу – это часто шаг навстречу тревоге. Поэтому атмосфера доверия и открытости – их главный приоритет. Врачи проводят обстоятельные консультации, подробно разъясняя каждый этап лечения, терпеливо отвечают на вопросы и помогают принять взвешенное решение. В Kosta Dent ценят каждого клиента, стремясь окружить его комфортом и уверенностью.

Но Kosta Dent – это не только стоматология. Здесь также представлены косметологические услуги: омоложение, удаление пигментации, лечение купероза, RF-лифтинг и многое другое. Врачи клиники неустанно следят за новейшими технологиями и регулярно повышают свою квалификацию.

После посещения Kosta Dent мы с уверенностью можем сказать: здесь работают настоящие профессионалы, выполняющие свою работу на высочайшем уровне, с заботой о клиенте и по демократичным ценам. Запишитесь на консультацию прямо сейчас и получите скидку 10% по промокоду "Плавание".

Россия заняла первое место в эстафете 4*100 на чемпионате мира по плаванию !!!
Поздравляем ребят!!
🔡🔡🔡

4×100 комплекс (комб.эстафета) 🔴

🥇НАААААААШИИИИ❤️
🥈 Китай 🇨🇳
🥉 Канада 🇨🇦

МИРОВОЙ РЕКОРД В ПОЛУФИНАЛЕ 🇫🇷🔥💥

ЖУТЬ, ради такого можно было и поскучать 3 дня🥹

❤️Илья Бородин, к сожалению, мимо ФИНАЛА❌

50 брасс (мужчины) 🔴

🥇 Симоне Керасуоло 🇮🇹
🥈 Кирилл ПРИГОДА ❤️
🥉 Цинь Хайян 🇨🇳

❤️ ИВАН КОЖАКИН 4-й

Поздравляем Кирилла 👍👍👍👍

➕Как плавать в открытой воде:

Руки: Поднимайте над волнами для снижения сопротивления.

Ориентация: Поднимайте голову для проверки курса и ориентируйтесь на маяки/буи.

Дыхание: Синхронизируйте с волнами, используйте двустороннее дыхание.

Ноги: Ровный, размеренный удар для поддержания движения.

Спокойствие: Сохраняйте невозмутимость и адаптируйтесь к условиям.

Совет: Практикуйтесь в разных условиях для уверенности.

How to swim in open water:
Hands: Lift above the waves to reduce resistance.
Orientation: Raise your head to check your course and use lighthouses/buoys as a reference.
Breathing: Synchronize with the waves and use bilateral breathing.
Feet: Use a steady, measured kick to maintain movement.
Calmness: Stay calm and adapt to the conditions.
Tip: Practice in different conditions to build confidence.

🎁 Розыгрыш SwimGlide x Flecto

Дарим командную джерси SwimGlide от бренда Flecto — яркую не только по цвету, но и по духу.

Как участвовать:
1. Подписаться на @swimglide и @flecto_clo
2. Нажать «Участвовать» под постом

📆 10 августа победителя выберет бот.

Ярче только победа. Удачи!

🚨Конкурс🚨

Друзья решили порадовать вас в конце лета крутым розыгрышем на целый 5 призов!) 💕

Призы:

1 место: подарочная карта арена на 3.000₽
2 место: телеграмм премиум на год
3 место: мерч, футболка
4 место: подарочная карта на арена на 1.000₽
5 место: мерч, кружка

Чтобы принять участие:

Нужно подписаться на нас и следующие телеграмм каналы:

✅ Плавание - моё всё!
✅ ДАНИИЛ БЕЛЫХ / FSC PRO
✅ Анна Кузнецова
✅ Pro плавание
✅ VILAUWU
✅ Мастерство воды и тела
✅ Академия Порядочных Пловцов и пловчих
✅ Вплавь

Успехов! 🏊‍♂️

Участников: 414
Призовых мест: 5
Дата розыгрыша: 20:00, 01.09.2025 MSK (18 дней)

Все включаем МАТЧ ТВ и болеем за на наших 👍

💦 Когда-то племенем воды правил молодой вождь Мирон. Мудрецы говорят, что это настоящая легенда – еще в юности он стал признанным мастером стихии

Сегодня Лифинцев выйдет на дуэль с другими магами. И покажет всё, чему он научился. Увидишь в 13:40 на Матч ТВ 📺

@Match_TV

🎁 Розыгрыш SwimGlide x Flecto

Дарим командную джерси SwimGlide от бренда Flecto — яркую не только по цвету, но и по духу.

Как участвовать:
1. Подписаться на @swimglide и @flecto_clo
2. Нажать «Участвовать» под постом

📆 10 августа победителя выберет бот.

Ярче только победа. Удачи!

📱Резиновый эспандер – ваш верный союзник на суше, открывающий безграничные возможности для совершенствования плавательных навыков. Этот доступный инструмент станет ценным дополнением к тренировкам в бассейне, позволяя пловцам целенаправленно укреплять ключевые мышечные группы, ответственные за скорость и грацию в воде. Особенно это актуально в периоды вынужденного простоя или стремления выжать максимум из каждой тренировки.

Упражнения с эспандером, словно зеркало, отражают движения пловца, оттачивая нейромышечную связь. Мозг, словно дирижер, учится координировать работу мышц, задействованных в каждом гребке, что со временем выливается в безупречную технику, снижение сопротивления и взрывной прирост скорости.

Помимо укрепления мускулатуры и оттачивания техники, тренировки с эспандером взращивают выносливость. Повторяющиеся движения с дозированным сопротивлением постепенно закаляют мышцы, позволяя им трудиться неустанно на протяжении длительного времени. Это бесценное качество для стайеров, стремящихся сохранить высокую интенсивность от старта до финиша.

Помните: ключ к успеху и безопасности – правильная техника. Начните с минимального сопротивления, постепенно наращивая нагрузку, уделяя пристальное внимание осанке и контролю над каждым движением. Если вы только начинаете свой путь в мир тренировок с эспандером, обратитесь за советом к опытному тренеру или физиотерапевту, который поможет вам составить индивидуальную программу тренировок.

📱The rubber expander is your loyal ally on land, opening up endless opportunities for improving your swimming skills. This affordable tool is a valuable addition to your pool workouts, allowing swimmers to target specific muscle groups responsible for speed and grace in the water. This is especially important during periods of inactivity or when you want to make the most of each workout.
Exercises with the expander mirror the swimmer's movements, honing their neuromuscular connection. The brain, like a conductor, learns to coordinate the muscles involved in each stroke, which eventually leads to flawless technique, reduced resistance, and a significant increase in speed.
In addition to strengthening the muscles and honing the technique, training with an expander also enhances endurance. The repetitive movements with controlled resistance gradually strengthen the muscles, allowing them to work tirelessly for extended periods. This is an invaluable skill for long-distance runners who aim to maintain a high intensity from start to finish.
Remember: the key to success and safety is proper technique. Start with minimal resistance, gradually increasing the load, and pay close attention to your posture and control over each movement. If you're just starting your journey into the world of resistance training, seek the guidance of an experienced trainer or physical therapist who can help you create a personalized training program.

✅ ВРУБАЕМ МАТЧ ТВ И БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ РЕБЯТ 🔥

😠Мотивация для Дениса Панкратова от Владимира Смирнова☄️

✨Понедельник — день тяжелый

Но просмотр чемпионата мира по водным видам спорта всё исправит😉

🖥 Смотрите все трансляции на главном спортивном канале страны «Матч ТВ» и на сайте matchtv.ru

Расписание повторов можно уточнить в телепрограмме.

👉🏻 Стартовые протоколы и онлайн-результаты:
▫️Прыжки в воду
▫️Плавание

@rus_aquatics
#ФВВСР #SINGAPORE2025 #Сингапур2025

🔝Интервью с легендой плавания💯

Денис Панкратов – легендарный пловец. Двукратный олимпийский чемпион и многократный рекордсмен мира. FINA (ныне World Aquatics) переписывали правила соревнований из-за проныров Панкратова по 40 метров. Сейчас Денис Панкратов—главный плавательный комментатор страны.

Мы встретились с Денисом Владимировичем и обсудили следующие темы:

Прогнозы на чемпионат мира в Сингапуре

Почему мы уступаем во взрослом плавании?

Новая Федерация и её перспективы

Уникальность и гениальность Евгения Садового

Опустошение после Олимпиады

Волгоград и Авдиенко

Допинг и Enhanced Games

Косяки в комментировании

ПОЛНОЕ ИНТЕРВЬЮ УЖЕ НА ЮТУБЕ 📱

Чемпионы , привет!

Хорошие новости! Мы расширяем расписание и открываем бонус-тренировку. В пятницу в 7:00 в ЗИЛе (оплата отдельная 2000₽, в абонемент не входит!)

Также напоминаем, что нам с вами важно набрать группы:
Понедельник 7:00 ЗИЛ
Среда 7:00 ЗИЛ
Среда 20:30 ЗИЛ
Вторник 20:45 Буревестник
Четверг в 20:45 Буревестник

Эти группы можно и нужно посещать по абонементу:
🔖 8 занятий 12500₽
🔖 4 занятия 7000₽

!спец. группа!
Понедельник 20:30 ЗИЛ с Серафимом
🔖 2 занятия 5300₽

Всех ждем на наших тренировках 🫶🏻

🥃Не томитесь больше в ожидании! Александр Степанов вновь готов поделиться своими мыслями, на этот раз – прямо с открытой воды. Приготовьтесь к эксклюзивному интервью!

🥃Don't wait any longer! Alexander Stepanov is ready to share his thoughts again, this time directly from the open water. Get ready for an exclusive interview!