Очень вкусная скумбрия

Ингредиенты:

1 скумбрия
1 лук
1 ст.л соли
1 ч.л сахара
2 лавровых листа
1.2 ч.л перца горошком
2 ст.л уксуса 9%
50 г растительного масла

#маринованнаяскумбрия
#маринуемрыбу

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Превосходная грузинская «ачма» к чаю

Ингредиенты:

Яйцо - 3 шт
Соль - 1/2 ч.л
Вода - 50 мл
Растительное масло - 25 мл
Мука - 480 гр
Сливочное масло - 150 гр
Сыр «Сулугуни» - 300 гр
Сыр (твёрдый) - 200 гр
Яичный желток (для смазывания).

Приготовление:

Выпекать в духовке при температуре 180°С 35 минут.

#рецептсалата
#салат

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Белковый салат с печенью

Ингредиенты:

Печень куриная - 150 г
Перец сладкий - 100 г
Шампиньоны - 100 г
Помидоры черри - 50 г
Листья салата - 50 г
Масло для жарки - 5 мл

Для заправки:

Оливковое масло - 5 мл
Соевый соус - 1/2 ч.л
Бальзамический уксус 1/3 ч.л
Мёд - 1/3 ч.л
Горчица 1/3 ч.л

#рецептсалата
#салат

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Воздушная запеканка как в детском саду

Ингредиенты:

Творог - 600 гр
Яйцо - 2 шт
Сахар - 6 ст.л
Манка - 3 ст.л
Сметана - 3 ст.л

Приготовление:

Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 45-50 минут.

#творожнаязапеканка
#рецептзапеканки

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Макароны с мясными шариками

#макаронысмясом
#ужин

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Шашлык из фаршированных баклажанов

Ингредиенты:

Баклажан - 2-3шт.
Фарш - 600г (свино-говяжий)
Лук - 1шт.
Сладкий перец - 1/2шт.
Соль, перец по вкусу
Сладкая паприка - 1ч.л
Растительное масло - 2ст.л
Сыр - 150г

Приготовление:

Баклажаны нарезаем на тонкие слайсы (до 5мл), солим, добавляем растительное масло и оставляем на 10 минут.

К фаршу добавляем мелко нарезанный лук, перец, добавляем сыр, специи и перемешиваем. Заворачиваем в баклажаны фарш, насаживаем на шампура и жарим на углях около 15 минут. Сильно не зажаривайте бока, а лучше больше подержите с торцов, тогда баклажаны у вас не почернеют, а фарш приготовится👌🏻

#закуска
#рецептизкабачков

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Простой и вкусный салат

#салат
#рецептсалата

Наша страница в VK https://
vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Конфеты по-турецки

Ингредиенты:

Фисташки 150 гр
Мед 1 ст л
Финики или чернослив 4-6 шт
Йогурт натуральный 90 гр

Шоколад на заливку 2 плитки

Приготовление в видео

#конфеты
#сладости

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Куриные шашлычки с чесночными маслом!

Ингредиенты:

Куриное филе
Соль
Копченая паприка
Белый перец
Бекон

Для масла:

Растопленное сливочное масло
Петрушку
Чеснок
Сумах

#куриныйшашлык
#шашлыкизкурицы

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Очень вкусные Кабачковые оладьи

#оладьи
#кабачковыеоладьи

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Гуляш из говядины с картофельным пюре

Наверняка, многие из Вас умеют готовить классический гуляш с пюре. А те, кто не умеет, запомните самое главное — этот рецепт!

Ингредиенты:

говядина – 900 г
соль и перец – по вкусу
растительное масло – для жарки
лук – 1 шт
сливочное масло – 20-30 г
чеснок – 2 зубчика

На картофельное пюре:

картофель – 1,5 кг
молоко горячее – 80 мл
сливочное масло – 50 г

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Картофель с мясной начинкой

Запечённая картошка — это уже вкусно, а если добавить сыра, мясную начинку и зелень, то получится «Крошка Картошка». Шучу, будет втройне вкуснее!

Ингредиенты:

картофель крупный – 3 шт
сыр и зелень – по вкусу

На мясную начинку:

говяжий фарш – 180 г
томаты – 3-5 шт
томатный соус/паста – 2 ст.л
лук – 1 шт
чеснок – 2 зубчика
соль, перец и прованские травы – по вкусу
оливковое масло – для жарки

#нагорячее
#изкартофеля

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Голубцы

Ингредиенты:

Капуста - 2 шт
Мясной фарш - 1200 гр
Репчатый лук - 3 шт
Рис - 100 гр
Перетертые помидоры (по вкусу)
Зелень - кинза и укроп (по вкусу)
Соль, перец (по вкусу)
Вода - 100 мл

#голубцы
#рецептголубцов

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Очень вкусное горячее

Ингредиенты:

Для теста:

мука - 250 г
соль - 0,5 ч.л.
кипяток - 150 мл
растительное масло - 1 ст.л.

Для начинки:

филе куриного бедра - 700 г
картофель - 2 шт.
лук репчатый - 1 шт.
кинза - небольшой пучок
соль, перец, чеснок - по вкусу

Для овощной подушки:

лук репчатый - 2 шт.
морковь - 2 шт.
сладкий перец - 1 шт.
помидор - 1 шт.

Приготовление:

Томите 35-40 минут на медленном огне

Автор видео alianna

#горячееблюдо
#рецепт

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Ролл из лаваша с крабовыми палочками

#излаваш
#рецепт

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Плетенка с красной рыбой

Ингредиенты:

Тесто слоеное - 1 пласт
Филе красной рыбы - 250 г
Рис круглозерный - 50 г
Яйца - 2 шт.
Лук зелёный - 1 пучок⁣
Желток - для смазывания

Приготовление в видео

#выпечка
#пирогизслоенноготеста

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Омлет с грибами в лаваше на завтрак

Ингредиенты:

яйцо 2 шт
шампиньоны - 50 гр
лаваш - 25 гр
шпинат - 1 горсть
авокадо- 40 гр
бальзамический соус - по вкусу
оливковое масло - 2 гр

#омлет
#рецептназавтрак

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Яблочный пирог с молочной пропиткой

#яблочныйпирог
#десерт

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Салат «Жареные баклажаны»

#рецепт
#жареныебаклажаны

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Соус к мясу

Обалденно вкусный соус к любому виду мяса, на ваш вкус

Ингредиенты:

сметана 15-20% - 2 ст.л
майонез - 2 ст.л
чеснок - 1 зубчик
зелень - по вкусу
лимонный сок - по вкусу

Автор kris_tina.mg

#простыерецепты
#рецепты

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Как заготовить чеснок

Сохраняйте и делитесь с друзьями

#простыерецепты
#полезныесоветы

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Нежная говяжья печень

Ингредиенты:

говяжья печень - 1 кг
лук - 5 шт
соль
перец черный
мука

#рецептынаужин
#готовимдома

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Домашнее мороженое из двух ингредиентов 🍦

#рецептмороженого #рецепты

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Жaреный кaртофель с чеcноком и лyком

Bсе гeниальноe просто

Ингредиенты:

Кaртофель — 500 г
Гусиный жир — 4 ст. л.
Чeснок - 2 зубчиĸа
Пeтрушĸа - несколько вeточeк
Соль, пeрeц по вкуcу

Приготовление:

Зубчики чеснoка очистить и мeлĸо нaрубить. Петpушку тoже мeлĸо нарубить.
В большой скoвoрoде раcтопить гусиный жир и oбжаpить кaртофель нa сильнoм огне в тeчeниe 10 минут.
Поcолить, поперчить, умeньшить огонь и гoтoвить еще около 20 минут, периoдически помешивaя.
Когдa картoфель бyдет готов, дoбавить чесноĸ и зелень. Пеpемешать, cнять c плиты и оcтaвить примернo на 10 минут, чтобы кaртофель впитaл арoмат.

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Крабовые котлеты

Ингредиенты:

Крабовые палочки - 1 пачка
Вареные яйца - 2 шт
Яйцо сырое - 1 шт
Сыр - 70 г
Соль по вкусу
Панировочные сухари

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Запеканка на завтрак

Ингредиенты:

Творог - 200 г
Яйцо - 2 шт
Молоко - 150 мл
Сыр - 100 г
Лаваш - 150 г
Соль

Запекаем при 180 градусах до румяной корочки

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Картофель по-деревенски

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Вкуснейший салат с кальмаром

Ингредиенты:

кальмар - 2 шт. (больших)
яйца варёные - 2 шт.
крабовые палочки - 150 г
зелень (петрушка, укроп)

Для заправки:

греческий йогурт - 3ст.л.
горчица - 1 ч.л.
оливковое масло - 1 ч.л.
соль

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Кукуруза на мангале 🌽

20 мин в фольге, затем смазываем мягким сливочным маслом с сухим чесноком и молотым черным перцем. Отправляем снова на огонь до красивого румянца. В конце солим)

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Суши запеканка

Ингредиенты:

200 гр риса
400 гр крабовых
Икра с лососем 180 гр
200 гр творожного сыра
3 ст л майонеза
3 ст л рисового уксуса
100 гр сыра гауда
Зеленый лук, кунжут для украшения
Терияки для украшения
Нори

Приготовление:

Рис предварительно отварить, добавить рисовый уксус, уложить первым слоем в посуду.
Крабовые палочки разделить на волокна, добавить творожный сыр, майонез и перемешать. Это второй слой.
Сыр натереть на мелкой тёрке, добавить туда икру с лососем с банки и выложить третим слоем. В духовку на 180 градусов на 30-35 минут.
Как приготовится, поливаем соусом терияки, посыпаем зеленым луком, нарезаем частями и выкладываем на листы нори.
Обмакиваем в соевый соус и наслаждаемся

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Домашний хлебный квас

Ингредиенты:

хлеб – 60-80 гр высушенного хлеба на литр
сахар – по вкусу, примерно 50 гр на литр
сухие дрожжи – примерно 3 гр на литр
изюм – 3-5 шт на литр

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Печеночный ПП пирог

Ингредиенты:

500 гр куриной печени;
300 гр отварной морковки;
100 гр твердого сыра;
2 вареных яйца

Для заливки:

3 яйца;
100 мл молока:
соль/перец по вкусу;

Приготовление:

Выпекать 45 минут при 180 градусах.

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт

Брускетта / Пицца за 5 минут

Ингредиенты:

Черствый или свежий хлеб
Оливковое масло
Соус с приправами
Консервированный тунец
Лук
Сыр Гауда
Орегано

Запекать в духовке при 230°C с конвекцией, пока не станут хрустящими и сыр не расплавится!

Автор adisaskitchen

Наша страница в VK https://vk.com/club186742969

🍽️Правильное питание и спорт