Хочу поделиться с вами своими внутренними переживаниями. 🙈Долгое время я не могла принять самую ранимую часть себя — ту, которую раньше называла «плакса Катя». И совсем недавно случилась моя первая маленькая победа: я начала постепенно принимать её.

Внутри меня живут несколько «личностей», которые формируют моё ощущение себя и помогают жить и работать. Хочу познакомить вас с тремя из них: Снежная королева, сенсей и плакса.

Снежная королева ❄️— это я на тренировках и в рабочих процессах. Строгая, сосредоточенная, всегда собранная. Холодная в эмоциях, но чёткая в действиях. Она знает, какой результат нужен и как его достичь. На тренировках мне иногда шутливо говорят: «Вы как фашиствующий тренер, а студия — это пыточная». Но именно эта строгость и структурность приводят людей к результату, за который они потом благодарят.

Сенсей 👣— учитель, проводник, который верит в людей даже тогда, когда они сами в себя не верят. Недавно одна клиентка сказала, что я стала её проводником не только в тренировках, но и в жизни. Мы поменяли не только её тело, но и качество жизни: благодаря моим рекомендациям у неё появились полезные контакты — психолог, косметолог и другие специалисты, которые сделали её жизнь гармоничнее и ярче.

Плакса 💦— самая нежная и ранимая часть. Та, что может расплакаться от фильма, музыки, благодарности клиента или просто усталости. Раньше я стеснялась этой стороны, теперь понимаю: именно она делает меня живой, помогает быстро проживать стресс и возвращаться к себе настоящей.

В жизни и в бизнесе я учусь балансировать между ними. Снежная королева защищает, сенсей вдохновляет, плакса возвращает к себе настоящей. Если убрать хоть одну — я перестану быть собой.

Быть Катей Хоменко — это работа 24/7. Но это моя жизнь, и я не променяю её ни на что.

А у вас есть свои «внутренние персонажи», которые помогают жить и работать? Очень интересно послушать)

🪬Сколково, место силы ближе, чем вы думаете

В ритме, где день начинается с деловой переписки и заканчивается пробками на МКАД, мы создаём пространство, где захочется находиться ради себя.

🏙 КОРПУС Сколково — студия премиального пилатеса и персонального благополучия в Заречье, Весенняя 2/1.
Здесь можно на час вынырнуть из дел и полностью перезагрузиться.

Что ждёт внутри:
✨ персональные маршруты здоровья с поддержкой нутрициолога;
✨ маленькие группы и индивидуальные занятия;
✨ занятия на реформерах в группе и на большом оборудовании;
✨ йога критического выравнивания для глубокой работы с телом;
✨ пилатес на скользящих коврах — наша новинка;
✨ аутдор-тренировки: бег, скандинавская ходьба, функциональный тренинг;
✨ онлайн-форматы для тех, кто часто в разъездах;
✨ современный интерьер с панорамными окнами и светом, который наполняет энергией.

🚪 Открытие совсем скоро, и мы уже формируем первый список гостей.

📩 Напишите нам @askkhomenko— расскажем, как забронировать своё место и начать путь к телу как капиталу.

Красиво до невозможности, да? 🥀
Но я выложила этот интерьер не просто так…
Как думаете, что за место прячется за этой картинкой?
Где можно и потрудиться, и полюбить своё отражение в зеркале?
И ещё вопрос на засыпку: чем должно пахнуть здесь?
Свежей розой, дорогим парфюмом, а может быть лёгким ароматом победы над собой? 🎯

Версии жду ниже — в комментариях.

К слову об итогах недели.🏃‍♀️💍 Марафон, Мариинка и Мужчины — коротко о моих выходных.
С друзьями рванули в Питер: пробежали полумарафон, также откусили кусочек культурной жизни (Мариинка + экскурсии), покатались на лодке и, конечно, вкусно поели, как без этого.
Но самое интересное выяснилось не в театре и не на пасте с трюфелем, а… на старте забега. Множество раз была на марафоне, но только в этот раз что-то заставило меня посмотреть по новому на контингент марафона. Столько мужчин 10\10🤯
✨ Кто бы мог подумать, что марафон — лучшее место для поиска мужа.
Мужчины подтянутые, заряженные, целеустремеленные (вс 7 утра, то еще времечко), с горящими глазами «я могу, я выдержу, и тебя донесу, если что».
Причём все улыбаются, поддерживают — вот тебе и Tinder на 21 км. Только без свайпов — сразу видно, кто выносливый.
Так что если ищешь любовь — забудь про бары и приложения. Достаточно знать где искать единомышленников.
Так что…
Беги. В прямом смысле.🤭

P.S.
Расскажите про ваш опыт знакомств, может еще идей для создания семьи набросаете)

Мои ДО | ПОСЛЕ.
Замечаете разницу, насколько тон ровнее?

Когда Наталья, мой косметолог, к которому я хожу и много рассказываю, говорит: “Это стоит попробовать”, я прислушиваюсь. Потому что её рекомендации всегда точны: без лишнего маркетинга и с учётом того, как живёт моя кожа.

Рассказываю про уход, который появился у меня этой зимой и сразу остался. Лаконичные баночки, спокойные формулы и понятный эффект.

✅ Очищающее молочко с DMS® (Reinigungsmilch mit DMS®)
У меня кожа чувствительная к перепадам погоды, стресса и кислот. Поэтому к очищению подхожу аккуратно. Это молочко — одно из самых мягких, что я пробовала: очищает, не пересушивает, не оставляет плёнки. После него нет ни стянутости, ни покраснений. Идеально тем, кто устал от агрессивных гелей.

✅ Увлажняющий лосьон М (Gesichts-Lotion М)
Лёгкий и “умный” — быстро впитывается, не даёт жирного блеска и при этом хорошо увлажняет. Я использую перед кремом, особенно в жаркую погоду. Кожа дышит, а поры визуально становятся меньше. Маст хэв для комби-типа.

✅ Витамин A в наноформе (Vitamin A-Nanopartikel)
Добавляю в вечерний уход, смешивая с кремом. В первые дни было лёгкое шелушение, но потом кожа выровнялась, мелкие морщинки стали менее заметны. Формат идеален — не агрессивный, но работающий.

✅ Льняное масло в наноформе (Leinöl-Nanopartikel)
Люблю использовать зимой или после долгих перелётов — буквально пару капель в базовый крем, и кожа будто возвращается в норму: мягкая, спокойная, без сухих участков. Хорошо снимает стянутость и шелушения.

✅ Базовый крем DMS® Classic
Формула, которая подошла моей коже с розацеа. Крем некомедогенный, быстро успокаивает и матирует. У него очень лёгкая текстура, можно использовать как базу под макияж или смешивать с тональным. Кстати, сам тональный от этого бренда тоже отличный, он подстраивается под тон, не перегружает и работает как вуаль. Уход и покрытие в одном флаконе.

✅ И отдельный герой — кофеин
Не только под глаза, но и на всё лицо, особенно после недосыпа, перелёта или тяжелого дня. Снимает отёчность и “усталое лицо”. Работает быстро, заметно и без липкости.

Если вы тоже ищете уход, который не обещает чудес, а просто делает своё дело мягко, стабильно и физиологично, — советую попробовать. Особенно если кожа тонкая, капризная или склонная к покраснениям.