اكتشف اهم العلاجات و طرق الشفاء المجانية التي وضعها الله في حياتنا

المشي بالطبيعة
يحرر التوتر، ينظف الذهن، يعيدك للسلام الداخلي العميق.

المشي على الشاطئ
الأمواج توازن طاقتك، والرمل يفرغ الشحنات السلبية سريعًا.

التأمل مع الأشجار
اتصال بالأرض، صفاء، أمان داخلي، وشفاء من قلق خفي.

شرب الماء الحي
يغذي الخلايا، ينعش العقل، ويطهر من الطاقات السلبية.

السباحة
تغسل الطاقات، تحرر الغضب، وتعيد توازن الجسد والروح.

قراءة القرآن
تهدئة للنفس، نور للقلب، وحماية طاقية من أي خوف.

الصلاة والسجود
تفريغ هموم، اتصال بالله، واستسلام يزرع راحة وطمأنينة.

التأمل والاسترخاء
يوقف ضجيج العقل، يفتح القلب، ويشحن بطاقة إيجابية.

الامتنان
يزيد الفرح، يجذب الوفرة، ويغير برمجة العقل الباطن.

الأكل الصحي
يرفع طاقتك، يوازن الهرمونات، ويمنح صفاء ذهني عميق.

التوكيدات الإيجابية
تزرع ثقة، تغير برمجة سلبية، وتفتح أبواب الإمكانيات.

تربية الحيوانات الأليفة
تعلم حب غير مشروط، وتخفف من الوحدة والاكتئاب.

تقوية الهالة
تحمي من الطاقات السلبية، وتمنحك حضورًا أقوى وأوضح.

تنظيم المشاعر والأفكار
يسمح بالسلام الداخلي، ويمنع التشتت والقرارات المندفعة.

الرقص
يفرغ مشاعر عالقة، يحرك الطاقة، ويزرع فرح بالجسد.

احتضان الشريك
يعطي أمان، يقلل التوتر، ويرفع هرمون الحب أوكسيتوسين.

الممارسة الزوجية الجنسية
تجدد الطاقة، تقوي الرابط العاطفي، وتحرر مكبوتات نفسية.

التفريغ الكتابي
يحرر الأفكار الثقيلة، يوضح الرؤية، ويخفف القلق الداخلي.

ممارسة حب الذات
تعزز الثقة، تمنح قبولًا داخليًا، وتجذب علاقات صحية متوازنة.

اكتبلي بالتعليقات ايش هي العلاجات اللي تطبقها من ضمن اللي ذكرناها في حياتك و كيف تشوف تأثيرها عليك

صباحكم ورد

اليوم ادعوكم الى حضور محاضرة مجانية مفيدة جدا حول الهالة و التدرع الطاقي و قوة الهالة

المحاضرة في هيدي القناة عند الساعة 9 مسائا بتوقيت لبنان

هدية المحاضرة : شهادة حضور

لو حابب تكون معنا اكتب تم

اسرار و حقائق لح تصدمك عن العقل الباطن

1) لا يميز الحقيقة
العقل الباطن يتعامل مع الاشياء حسب لغة المشاعر سواء كان حقيقي او خيال اذا اعطيته مشاعر لح يكون واقع بالنسبة له . عشان هيك التخيل من اساسيات البرمجة العقلية .

2) العقل الباطن لا ينام
العقل الباطن بيشتغل ليل و نهار بل بالعكس اثناء النوم بكون شغال اكتر و اقوى و بيعمل على حل المشكلات اللي دخلتها عليه خلال يومك عشام هيك البرمجة قبل النوم مهمة جدا

3) لا يعرف النفي
لما تحكي مع حالك عقلك الباطن ما بيفهم النفي . يعني لو قررت تتشافى و قلت انا مش مريض عقلك لح يفهمها انا مريض . عشان هيك الافضل تقول انا بصحة جيدة .

4) اسرع من الوعي
ردات الفعل بعقلك الباطن اسرع من الوعي و غالبا تكون بشكل عفوي و ناتجة عن التجارب و التعاليم بالحياة و هيدا الشي بيعتمدوه في الفنون القتالية و الرياضات الأولمبية .

5) يحب التكرار
عشان يشتغل عقلك الباطن على عادة و تصير عندك عفوية لازم تكررها و تتخيلها و تعملها عدة مرات . الامر نفسه بالنسبة لك في قيادة السيارة او الكلام او فهم اللغة ..

6) ذاكرة لا تنسى
كل الصدمات و المشاعر اللي نمر فيها بحياتنا عقلك الباطن يخزنها و يتبرمج عليها ممكن ما تكون تتذكرها دوما بس لح تلاحظ تأثيرها على حياتك في ردات الفعل و التصرفات .

7) يتأثر بالافعال الجسدة
الافعال الجسدية حتى لو كانت مقصودة بتعمل تاثير على عقل الباطن فجرب تبتسم لمدة 30 ثانية لح تلاقي السعادة و مشاعرها بلشت تجي لعندك فعلك الباطن بيشتغل مع جسمك

8) الاسترخاء علاجه
اثبتت الدراسات ان الاسترخاء و التأمل و الهدوء بيعملو علاج للعقل الباطن من البرمجات السلبية لانهم يدخلوك بحالة الفا و هي الحالة المناسبة للبرمجة العقلية

عقلك الباطن عنده مجموعة اسرار و قوانين لو طبقتها صح و فهمتها لح تعيش حياة سعيدة و تحقق اهدافك بسهولة

ممكن تستفيد اكتر من خلال سلسلة محاضراتنا يوتيوب حول العقل الباطن :

https://youtube.com/playlist?list=PL3SLbeCp-Ibcnzrrl_VLyhS1827zKXEzV&si=QNAfiDKUZnGPMEuF

يسعد صباحكم

هيدي شهادات حضور محاضرة الامس( اتوكيدات )

مبارك لكم جميعا

اعطوني اختياركم لمحاضرة الغد تحبو تكون عن :
1) الطاقات السلبية و الايجابية
2) التدرع الطاقي و الهالة

دمتم بحب

بالنسبة للاكاديمية اللي بده يدخل معنا :
amjadgealing.com

اكتبو اسمائكم هنا لو سمحتم عشان الشهادات

الاسم + الشهرة

تم فتح البث و لكن بدون صوت عشان نعطي فرصة للجميع بالدخول

لح نفتح الصوت عالساعة 10 يعني بعد 10 دقايق من الان

https://t.me/amjadhealingacademy?livestream

قوة و طاقة التوكيدات و كيف ممكن اتعامل معها

التوكيدات اليومية هي جزء مهم من البرمجة العقلية و التطوير في حياتنا و لكن هيدي التوكيدات في لها شروط خاصة عشان تنجح في حياتنا و في اخطاء لازم نتجنبها و اليوم لح اعلمك كيف تستخدمها صح بكل سهولة عشان تاخد منها افضل النتائج

كيف تشتغل التوكيدات ؟
التوكيدات تشتغل علمياً عبر إعادة برمجة المسارات العصبية بالتكرار، وروحياً عبر بث ذبذبات نية وإحساس ينسجم مع قانون الجذب، فيتشكل واقع جديد يوافق قناعاتك الداخلية و الاشياء اللي ترددها .

شروط نجاح التوكيدة
تكون إيجابية (أنا بصحة قوية ✔️ مش "أنا ما بدي أمرض ❌").
تكون بالزمن الحاضر (أنا سعيد الآن).
تكون مختصرة وواضحة.
مرفقة بشعور قوي (السر هو الإحساس مش الكلمات ).
التكرار الواعي و ليس الاوتوماتيكي.

القوانين الخفية للتوكيدات
قانون التكرار: التكرار يخلق العادة و من ثم العادة تخلق الواقع.
قانون الانعكاس: ما تؤمن فيه جوّاك ينعكس برا.
قانون الانسجام: التوكيدات بدون انسجام مع العمل بتصير كلام فارغ.
قانون التوافق الاهتزازي : التوكيدات تخلليك تكون بطاقة مناسبة للهدف

الرموز السرية
في كلمات مفتاحية بتفتح الأبواب اسرع :
"أنا أستحق" → مفتاح الوفرة.
"أنا حر" → مفتاح التحرر من الماضي.
"أنا ممتن" → مفتاح الجذب السريع.
"أنا متجدد" → مفتاح التحرر من الجمود والانطلاق.
"أنا في سلام" → مفتاح التوازن
"أنا متصل بالله" → مفتاح الحماية
"أنا ناجح" → مفتاح تحقيق الأهداف.

اكواد انواع التوكيدات
توكيدات الاستحقاق → الكود: أنا أستحق
توكيدات الحرية والتحرر → الكود: أنا حر
توكيدات الامتنان والجذب → الكود: أنا ممتن
توكيدات القوة والثقة → الكود: أنا قوي
توكيدات النجاح والإنجاز → الكود: أنا ناجح
توكيدات الحب والعلاقات → : أنا محبوب
توكيدات السلام الداخلي → : أنا في سلام
توكيدات الاتصال الروحي → : أنا متصل بالله
توكيدات الإمكانيات → : أنا أستطيع
توكيدات التجدد والطاقة → : أنا متجدد

أخطاء في ترديد التوكيدات
قولها ببرود أو عدم تصديق.
تغييرها كل يوم → العقل ما بيلحق يبرمج.
استخدامها كـ “سحر” بدون تغيير السلوك.
ترديدها بدون مشاعر فقط كلام
عدم تطبيق تغييرات فكرية و عملية بالواقع
التفكير التناقد العقلي اثناء ترديدها مثلا تقول انا امتلك 2000$ و ترفضها بعقلك

افضل طرق التعامل معها
التكرار اليوم : تكررها يوميا بعدد محدد
الكتابة : تكتبها قبل النوم عدة مرات
الدمج مع التنفس مع الشهيق و الزفير
التخيل : تتخيلها عم تصير بواقعك
المرايا : تقولها لنفسك قدام المرايا
ربطها جسديا مع حركة او تمرين جسدي
تسجيلها بصوتك و الاستماع لها دوما
ربطها بالامتنان ( تعطي امتنان قبلها )
تحاول تطبقها في حياتك بشكل عملي

هل جربت استخدام التوكيدات من قبل ؟ اكتبلي بالتعليقات كيف تستخدمها و الطرق اللي استخدمتها فيها

صباحكم ورد

اصدقائي اليوم ادعوكم الى محاضرة مجانية حول التوكيدات و اهميتها . محاضرة مهمة جدا لان اظن الكل بيستخدم التوكيدات و لح نوضح خلالها :
- شو هي التوكيدات وكيف بتشتغل
- أسرار نجاح التوكيدات
- القوانين الخفية للتوكيدات
- أكواد وكلمات مفتاحية للتوكيدات
- أفضل طرق تفعيل التوكيدات

و في هدية كمان شهادة حضور للحاضرين معنا .

المحاضرة الساعة 10 مساءا بتوقيت لبنان

المحاضرة بث مباشر صوتي على هيدي القناة .

تم اذا لح تحضر معنا

البث اامباشر بعد ساعة الجاهز يكت تم 💪💪

كمان اليوم في شهادات حضور لهيك جهزو انفسكم و دفاتركم و استفيدو من هيدي البثوث بتغيير حياتكم

نزلت لكم محاضرة يوتيوب مهمة جدا لكل شخص يحب يفهم طاقة الماء :

https://youtu.be/NdXC-xmlVHU?si=t5Y8iro2HTHiUT-a

صباح الورد
هذه شهادات محاضرة الوفرة مبارك لكم

مسا النور

ادعوكم الى حضور محاضرة بث مباشر حول تعزيز العلاقة مع الذات و الاهل و الشريك و الاولاد من خلال علم الوعي و الطاقة و لح تكون محاضرة مهمة جدا تعطيك الوعي بالحياة في التصرف بطريقة روحية و فيها تقنيات و شرح عن العلاقات ..

المحاضرة الساعة 9 مساءا بتوقيت لبنان يوم السبت ( 16 الشهر )

اذا حابب تحضر معنا اكتبلي تم و انا بانتظاركم جميعا

دمتم بحب

ادعوكم اليوم الى حضور بث مباشر صوتي في محاضرة حول الوفرة الساعة 10 بتوقيت لبنان

كيف بيشتغل عقلك الباطن ؟

محاضرة خلليني اعتبرها كورس مجاني لكم في 15 دقيقة 👇
https://youtu.be/ZEfN7qJR9Ms?si=Xj8BXS5Q2mfTQzMo

احضرها و غير وعيك

تعلم حقيقة و انواع العزلة و كيف تطور حياتك العملية و النفسية و الفرق بين السلبية و الايجابية

1. مفهوم العزلة
العزلة هي فترة بيختارها الانسان عشان يبتعد عن العالم و الضوضاء و التشتت بهدف اعادة شحن طاقته و اعادة ترتيب افكارهو التأمل مع نفسه و التخطيط بحياته

2. اشخاص مهمين اعتمدوها :
- النبي محمد ﷺ اعتزل في غار حراء قبل البعثة للتأمل والعبادة
- ألبرت آينشتاين كان يبتعد عن الناس لابتكار أفكاره
- ستيف جوبز كان يقضي فترات في عزلة للتخطيط والرؤية
- جي. ك. رولينغ كتبت أجزاء من هاري بوتر في عزلة اختيارية

3. فوائدها علميا و نفسيا :
تهدئة الجهاز العصبي تمامًا
تعزيز الإبداع وتدفق الأفكار
تقوية المناعة وتحسين الصحة
زيادة الوعي والصفاء الذهني
تنظيم العواطف وتقليل التوتر
تحسين جودة النوم العميق
تطوير القدرة على التأمل
دعم اتخاذ القرارات الحكيمة
تعزيز الاتصال بالذات العليا

4. العزلة الايجابية و السلبية :
العزلة نوعين . الايجابيةتكون قرار واعي و هدف للنمو و الابداع و بوقت قصير بدون التأثير على الحياة . اما السلبية تكون بسبب الهروب من مواجهة الحياة و مشاعر محددة و تسبب اضطرابات نفسية و انتكاسات بالحياة و ابتعاد عن النجاح. اسال حالك هل انا جالس بمفردي للتطوير و الراحة او لاني اهرب من شي ؟

5.كيف نعمل عزلة ايجابية :
عشان ندخل بعزلة ايجابية الامور بسيطة جدا و ممكن تتبع هيدي الخطوات :
1) حدد هدف العزلة( تطوير ذات او تنظيم افكار او اي هدف تاني )
2) من ثم جد مكان هادي تعمل فيه العزلة
3) من بعدها خصص الوقت المناسب حسب حياتك عشان ما تاثر سلبا عليها .
4) بالاخير اكتب النتيجة اللي طلعت منها من هيدي العزلة و كيف فاديتك .

6. الخروج من العزلة السلبية :
اذا انت من الاشخاص اللي تواجه الوحدة و العزلة السلبية هيدي خطوات الخروج :
اعترف بالمشكلة اللي خلليتك تدخل بالعزلة السلبية
ابدا تعيد تواصلك تدريجية او اعمل علاقات جدد في مجتمع جديد
الانخراط في عمل تطوعي او نشاطات اجتماعية تعيد الاندماج و الثقة
ممكن تستعين بمعالج او موجه

7. افكار للعزلة الايجابية :
تخصيص وقت للتأمل العميق
ممارسة تمارين تنفس يومية
كتابة الأفكار والمشاعر باستمرار
القراءة في مجال تطوير الذات
المشي في الطبيعة الهادئة
الاستماع لموسيقى هادئة علاجية
ممارسة اليوغا أو التاي تشي
التخطيط لأهداف مستقبلية بوضوح
الصمت الكامل لعدة ساعات

أخبرني بالتعليقات شو نوع العزلة اللي تعتمدة او جربته بحياتك و كيف انعكاسه عليك ؟

جهزت لك محاضرة حول العزلة الايجابية و السلبية و تشرحلك اكتر كيف تطبقها في قناتي يوتيوب : قضاء وقت مع حالك مش دوما يعني الوحدة انما ممكن يكون تطور في حياتك
https://youtu.be/gLwOd17u5t0

.

رابط كورس الجذب المجاني

https://t.me/+frNh22-8KDYyNjNk

يسعد صباحكم . اليوم لح نعمل محاضرة مباشرة على شكل بث مباشر صوتي الساعة 10 المسا بهيدي القناة حول : كيف اعيش حياة روحية بالتوازن مع المادة "

محاور المحاضرة :
تعريف الحياة الروحية
علاقة الروحانية بالمادة
الفرق بين الروحانية و الدين
الانسجام بين المادة و الروح
اساسيات الحياة الروحية
برنامج يومي للحياة الروحية

بالاضافة الى هدية شهادة حضور في اخر المحاضرة للمشتركين

تم اذا كنت لح تنضم لينا

اتمنالكم يوم سعيد

قوة الروتين الصباحي في تغيير نمط الحياة

1) الروتين الصباحي علميا
الروتين الصباحي ينظم إيقاع الساعة البيولوجية و يُحسّن التركيز ، و يُخفّض التوتر ، ويعزّز إنتاج الهرمونات الإيجابية ، مما يرفع الطاقة و المزاج و يقوّي المناعة و الإنتاجية خلال اليوم.

2. الروتين الصباحي روحيا
في الروحانيات والديانات، يُعتبر الصباح وقتًا مثاليًا لتجديد النية، وتوجيه الطاقة، والانطلاق بيقظة ووعي الى باقي اليوم . النية تُضفي قدسية على الفعل، وترفعه من العادة إلى العبادة.
قال النبي ﷺ: " إنما الأعمال بالنيات، وإنما لكل امرئ ما نوى"

3. الروتين الصباحي و البركة
الروتين الصباحي يُصادف ما تُسمى بالـ"ساعة الإلهية" – وقت الفجر وحتى شروق الشمس – وهي ساعة تتنزل فيها الطاقات الروحية، وتكون النفس في أعلى حالات الصفاء والاتصال. فيها بركة عظيمة.
قال النبي ﷺ: "بورك لأمتي في بكورها"

4. اشخاص ناجحين يعتمدونه
إيلون ماسك: يبدأ بالصمت والتركيز، يراجع خططه اليومية، ويشرب قهوة لتعزيز النشاط
أوبرا وينفري: تأمل صباحي، شكر، قراءة ملهمة، وتمرين خفيف لتنشيط الجسم والروح.
تيم كوك: استيقاظ مبكر جداً، تمرين، مراجعة البريد، ترتيب الأولويات، والانطلاق بتركيز كامل.

5. كيف اطبقه بنفسي ؟
الروتين ممكن يختلف بين الاشخاص و لكن حاول تطبق هيدي الاصول الاساسية :
ابدأ يومك بتحديد نيتك بوضوح.
استيقظ مبكراً، مارس تمرين تنفسي أو تأمل قصير لتهدئة العقل
. اشرب ماءً لتنشيط الجسم، ثم خطط مهامك بترتيب الأولويات.
اقرأ شيئاً محفزاً، وأدِّ دعاءً أو شكرًا للبركة.
انطلق بنشاط وتركيز لتحقيق يوم موفق.

6. اهميته على الهرمونات
يقلل التوتر ، ينظم الكورتيزول.
يرفع المزاج و يحفز السيروتونين (هرمون السعادة ).
يثبت مستويات السكر بالجسم .
يعزز هرمون النمو عند الجنسين (التستوستيرون و الأستروجين ).
ينظم نوم الميلاتونين.
يحفز الدوبامين،و يزيد الإنتاجية.
يوازن هرمونات الغدة الدرقية.

الروتين الصباحي مفتاح بركتك و نشاطك ، يبدأ يومك بقوة ، يملأك طاقة و تركيز لتحقيق أهدافك بنجاح .

انضم الينا في اليوتيوب لتعرف المزيد تركت لك محاضرة في قناتي : https://youtu.be/0aa93NfxSHo?si=4pwA8AhzvSnLve9R

يسعد يومكم

رسالة هيدي فيها معظم الاشيا الاساسية بالقناة عشان الجدد تكون القناة واضحة لهم :

موقعنا الالكتروني الرسمي للدورات و الكتب و المجتمع الطاقي و التاملات :
amjadgealing.com

محاضرات اليوتيوب و التاملات المجانية تلاقوهم بهيدي الرسالة اضغط عالرابط 👇
https://t.me/amjadhealingacademy/21075

المنشورات الاساسية تنزل كل يوم عند الساعة 12 الظهر بتوقيت لبنان

جديدنا هيدا الشهر بثوث مباشرة ( سيتم تحديد اليوم و الوقت قبل بيوم )

اهلا بكم في قناتنا amjad.healing

🌹🙏🏻

كيف تستخدم قوة عقلك الباطن لتحقيق الثروة ؟

1) النية نحو الثروة
ابدأ بتحفيز نيتك من الداخل، قرّر شو بدّك تحديدًا، واحكيها لنفسك بوضوح. النية القوية هي بوابة فتح أبواب الثراء. اكتبها على ورقة او حدد الهدف مع الوقت كتحدي

2) كتابة التوكيدات
خصص دفتر خاص لكتابة التوكيدات اليومية الخاصة بالثراء . قبل النوم اكتب التوكيدة اللي تشوفها مناسبة ليومك في الثراء 21 مرة و خللي الدفتر تحت راسك

3) التفعيل من خلال التخيل
اعمل لنفسك سيناريو و انت تعيش الثراء و تخيله مع وجود المشاعر و كانك تعيشه حقيقة . كل يوم 10 دقائق لح تخللي عقلك الباطن يعيش مشاعر الثراء بالحقيقة

4) حرر افكارك السلبية
راقب افكارك . لما تلاقي في عندك افكار سلبية حول المال و الثروة مباشر انطلق في تحريرها و استبدلها في افكار ايجابية لان عقلك و طاقتك تتبرمج حسب افكارك

5) طور حوارك الداخلي
لما تحكي مع حالك احكي كانك شخص ثري و استخدم عبارات ايجابية و حافظ على مقاء داخلك من المشاعر اللي تسرق طاقتك و تهدرها و ارفع ثقتك بنفسك .

6) تجنب الصراع العقلي
معظم اللي يعملو برمجة عقلية للمال يقولو جمل مثل انا مليونير . و لكن هذه الجمل تسبب لهم صراع داخلي لان حياتهم مختلفة فافضل طريقة لترسيخ فكرة الثروة هي انك تقول كلمة رمزية فقط مثل ثراء / ثروة / نجاح / رخاء / و تكررها كرمز لتفعيل طاقة المال بعقلك . جربها

7) مارس الحمد و الامتنان
اشكر الله على الاشياء اللي عندك عشان تكتشف الثروة اللي عندك . التنفس ثروة / الاكل ثروة / الماء ثروة / الدخول للحمام ثروة / المشي ثروة / الهضم ثروة / الرؤية ثروة / الاهل ثروة / الشريك ثروة . و خصوصا في وقت في اشخاص ما عندهم اكل و لا ملجأ .

الثراء عشان يتحقق بالمادة لازم يتحقق بالعقل بالاول . و عشان تزيد ثروتك لازم تدرك ثروتك الحالية اللي عندك .

كنت معكم كوتش امجد بللي . مرشدك نحو الصحة النفسية و الروحية و الوعي . تابعني لتستفيد و عشان تستفيد اكتر لا تنسى تطلع الى الدورات و الكتب و المجتمع الطاقي الخاص بنا على الموقع تاعنا : amjadgealing.com

الاشياء الاساسية اللي تبرمج جسمك و حياتك و طاقتك

⚡ جسمك محطة طاقة
جسمك مش بس عضلات. هو محطة بتبث ذبذبات وتستقبلها. كل خلية بتنقلك حياة أو تعب. ركّز كيف عم تهتم فيها لتكون مغناطيس نور.

👄 الفم بوابة الذبذبات
الفم بيبلع وبيطلع ذبذبات. الأكل والكلام والتنفّس فين يرفعوك أو يحرقوك. احكي حلو، كل نضيف، وتنفّس بوعي. بوابتك الأولى لجسم نظيف ونفس مرتاحة.

🫧 النفس منير داخلك
النفس شهيق الحياة. النفس البطيء بيروّق وبيفتح مسارات الطاقة. النفس السريع يبعثر هالتك. رتّب تنفّسك حتى تحس بذاتك وبراحة عقلك.

🔈 الأذن فلتر ذبذبة
شو بتسمع بيدخل لجسمك وبيزرع مشاعر. موسيقى هادية، قرآن، أصوات طبيعة بيغسلوا الداخل. الأخبار السيئة تسمّم الهالة. فلتر آذانك وكأنّك بتفلتر أكلك.

💭 الفكرة أصل التردّد
دماغك محطة موجات. فكرة إيجابية بترفع ذبذباتك. فكرة سلبية بتنزلها. كل فكرة بتكوّن عادة جديدة. لذلك فكّر متل النور، وعيش متل الشفاء.

🔁 العادات بتخلق هالتك
العادات تكرار طاقة. روتين فوضوي يهلكك. عادة واعية تشحنك. راقب أوّل شي بتعمله الصبح وآخر فكرة قبل نومك. هنا بتبرمج يومك وطاقتك

👀 الحواس أبواب الروح
العيون، اللمس، الشمّ: كلها بوابات. منظر حلو يغذّي. حضن دافي يشحن. ريحة طبيعية تنقّي. كل حاسة بترفع أو بتلوّث ذبذباتك. دير بالك عليها.

🍵 الطعام سرّ الذبذبات
الأكل مش مجرّد سعرات. الأكل شيفرة حياة أو موت. ميّة صافية، خضار، أكل بيتي نضيف – كل لقمة رسالة نور لجسمك وهالتك.

9) خطوات التغيير
لما تصحى ابتسم لمدة 30 ثانية
اشرب الماء على الريق عالاقل 100مل
اعمل 21 تنفس منتظم و اتجهز ليومك
قدم الامتنان الى 10 اشياء في حياتك
خذ قرار ان تتكلم الاشاي الايجابية
خذ قرار ان تفكر بالطريقة الايجابية
اعتمد 70% من الاكل يكون صحي
خذ يوميا 30 دقيقة خاصة فيك

جسمك محطة طاقة كاملة. . حافظ عليه نضيف، بتصير أنتَ مغناطيس نور وخير وحظ حلو و وفرة بالحياة .

انضم الينا في اليوتيوب لتعرف المزيد تركت لك محاضرة في قناتي هناك : https://youtu.be/DT-ZAg4WeuA?si=mJhG4sIRmjYpyx_q

احفظها عندك كخريطة ترشدك في علاج المشاعر

تعال نتعلم كيف نخسر الوزن من خلال العقل الباطن

1) التوكيدات اليومية
ممكن تستخدم توكيدات و جمل ايجابية ترددها في يومك او تربطها مع الاكل و قبل النوم و عند الاستيقاظ مثل :
«أنا أتحرر من الوزن الزائد بسهولة.»
«جسدي يعرف الوزن المثالي.»
«كل لقمة أكلها تدعمني نحو الصحة.»
«أنا أختار الأطعمة التي تحبني.»

2 ) برمجة عقلية متكررة
العقل الباطن بيتبرمج بالتكرار والصور. اختار لحالك «صورة جسم» واضحة. صورة جسم مثالي بتحب توصله.احفظها، وانظر إليها قبل النوم. . دماغك رح يصدّق الفكرة إذا كررتها مع مشاعر حقيقية.

3 ) تخيل جسمك يوميًا
قبل النوم تخيل جسمك وكأنه قالب من طين… وشوف الدهون الزائدة عم تذوب وتتشكل للوزن المثالي. عقلك الباطن بياخد هالتخيل كأمر واقع وبيبدأ يدعم التغيير.

4 ) الأكل بعدد محدد
في تقنية انا اتبعتها من التقنيات اللي خللتني انزل 30 كيلو اللي هي اني اكل كل لقمة 20 مرة و هيدي التقنية بتخللي عقلي يفهم اني اكلت كتير و ما بعود بحاجة للطعام و بخدع جسمي و عقلي فيها .

5 ) فصل الاكل العاطفي
قبل الاكل قرب ايديك علىمنطقة المعدة و كرر انا اتخلص من الطاقات و المشاعر العالقة بداخلي اللي تسبب زيادة الهشية و هيدا الشي يخلصك من الاكل العاطفي .

6 ) الشاكرات المرتبطة بالوزن
🔹 شاكرا الجذر: في الخوف و عدم الامان جسمنا بيخزن دهون ليحمي نفسه.
🔹 شاكرا الضفيرة الشمسية: لو فقدت الثقة بالنفس أو إحساس السيطرة لح يزيد الوزن.
🔹 شاكرا القلب: أحيانًا زيادة الوزن تكون درع حماية عاطفي من ألم قديم.

7 ) الأسباب النفسية المخفية
الوزن الزائد غالبًا مرتبط بخوف قديم، صدمة، أو حماية نفسية من أذى ماضي. و أحيانًا يكون طريقة لجذب الانتباه أو رفض الانوثة أو الذكورة. أو وسيلة تخدير للألم الداخلي عن طريق الأكل.
العلاج؟ مواجهة القصة الداخلية، الكتابة عنها، التحرر منها بالتدريج.

8 ) المشاعر المرتبطة
🔹 الخوف ➜ تخزين دهون حول البطن.
🔹 الرفض ➜ دهون حول الأرداف والفخذين.
🔹 الغضب ➜ انتفاخ عام أو زيادة فجائية.
🔹 التعلق ➜ أكل عاطفي مفرط.

اختر التغيير بوعي، برمج عقلك يوميًا، حرر طاقتك، ثق بجسمك… أنت سيد وزنك وأنت تتحرر. وزنك هو نفسيتك

ممكن تستفيد اكتر من خلال كتابي الخاص في انقاص الوزن تلاقيه في الموقع الخاص بنا : amjadgealing.com

.