Это законно?🫠

Еду в аэропорт кое кого встречать)

Закончились мои 19 дней холостяцкой жизни😁

Объявляю день чистой микроволновки! Отмыл, Как новенькая🤩

Набор открою с 25 августа🚀

Живой онлайн марафон Фитнес бандааа!

Массаж перед сном😴

Я уже всякие попробовал: тайский с маслом и без, балийский, спортивный, с горячими камнями, с травяными мешочками )

Так выглядит бесплатная терапия💜

А вот и завтрак😋

Салат заправляю маслом авокадо + яблочный уксус

Пока готовится еда можно сделать кое что полезное) хотя бы пять минут👍🏻 ну или вместо скролинга соц сетей. Время найдется точно у всех😉

Ищем возможности, девчата 💪🏻 только вперед!

Муж теперь будит меня примерно так: "камон эврибади, лучшая девчонка этой страны просыпается здесь и сейчас" 😂😂😂😂❤️

Мое любимое утро начинается с музыки и завтрака🤘🏻а как стартует ваш идеальный день?🤩

Трек в комментариях👇🏻

Да! Я в ФитнесБанде с марта 2025г, начала от скуки, даже не покупала сначала гантели, не думала, что в 51 год я что-то смогу.
Неожиданно для себя так втянулась: ежедневно Сессия талия+самомассаж+практики, через день - два гимнастика, кардио, силовые тренировки... Купила инвентарь, теперь только с ним и занимаюсь.
Чувствую себя подтянутой, радостной и бодрой...
Спасибо, Максим! Я с Вами дальше 🏆🤗👊

💎VIP подборка коротких комплексов упражнений:

• Ноги как у модели (махи)
• Кардио от жира на бедрах
• Зарядка для стройных ног

Пользуемся, девочки🦵🏻😍

Даже не знаю скидывать ли этот трек в комментариях😆

Если планировать свое время и выполнять то, что запланировал, не откладывая на потом, то будешь отличаться этим от 90% людей и жить так, как другие лишь мечтают✨

Трек прикрепил в комментариях🎶

Live Гимнастика: Здоровая спина за 20 минут в день🐈‍⬛

📱 Вконтакте | 📱 Инстаграм*

Нужно всем! Твоя спина скажет тебе спасибо)

*запрещён в РФ, принадлежит Meta

Вышел новый ВЛОГ🎬

Смотреть ВКонтакте

🍿🍿🍿

⏰ Завтра, 2 августа, Тренировка «Здоровая спина» в прямом эфире 9:00мск

👉🏻ВКОНТАКТЕ и ИНСТАГРАМ*

Присоединяйтесь😍

*запрещён в РФ, принадлежит Meta

Завтрак сегодня был такой)

Live Тренировка: Ляжки и Ушки горят за 20 минут в день🔥

📱 Вконтакте | 📱 Инстаграм*

Приятное жжение в ногах и ощущение тонуса обеспечено!

*запрещён в РФ, принадлежит Meta

Ты сегодня - это результат сделанных тобой выборов в прошлом.

А выбирать приходится каждый день - между сиюминутным быстрым удовольствием и отсроченной, но продолжительной наградой🏆

Худые ноги без приседаний🦵🏻

Твоя лучшая форма не в прошлом, а впереди!

Готовая программа похудение и тонус от -2 до -10кг за 23 дня🔥 старт 5 августа!

Жиросжигающие тренировки + полезные практики + рацион питания + мотивация🏆

✅ Запись и подробности на сайте:

https://slivakfitness.ru/programa23

Успей до закрытия набора😉

Завтра, 29 июля в 7:00мск - Тренировка в прямом эфире!

👉🏻ВКОНТАКТЕ и ИНСТАГРАМ*

Присоединяйтесь, кайфнем😉

*запрещён в РФ, принадлежит Meta

Завтрак сегодня такой:

• куриный костный бульон 300мл
• 2 целых яйца + 4 белка
• хлеб цельнозерновой с козьим сыром

После жиросжигающей тренировки в прямом эфире для девчат💪🏻😉

Трек прикрепил в коментариях🎶

Live Тренировка: Быстрое жиросжигание за 20 минут в день🔥

📱 Вконтакте | 📱 Инстаграм

У жира нет шансов! Мокрыми будут ВСЕ!

*запрещён в РФ, принадлежит Meta

Вооот, другое дело!

Запускаю серию предмарафонских Тренировок в прямом эфире🔥

Вконтакте и Инстаграм

Первая тренировка завтра, 25 июля в 9:00мск⏰

Присоединяйтесь!

*запрещён в РФ, принадлежит Meta

Надоели живот и бока? Это поможет💯

Девочки, осталось только делать регулярно и я уверен, что каждая с этим справиться, ведь комплекс занимает совсем немного времени!

Поскролить ленту или подсушить животик - выбираешь только ты🫵🏻😍

1. Скручивания - классика жанра
2. Развороты сидя с круглой спиной
3. Повороты таза с вытянутыми ногами

Все упражнения выполняются на максимальное количество раз до жжения🔥

А если еще соблюдать здоровое питание, то результат будет быстрее и круче!

P.S. комплекс не подходит при диастазе