Все носятся с этим «будь в моменте». Медитируют, дышат, пытаются поймать неуловимое «здесь и сейчас».

А я скажу: для 99% людей — это лучший способ про*бать свою жизнь, застряв в красивой иллюзии.

«Быть в моменте» стало анестезией от реальности, а не способом её познать.

Почему? Всю правду об этой популярной ловушке, и как она на самом деле работает, я вскрываю на закрытом канале.

Там мы не играем в дзен для бедных.

👉 Узнать правду

Карта к просветлению: как древние цивилизации описывали путь за пределы “Я”

Почему разные цивилизации, разделённые тысячелетиями и океанами, говорили об одном — о пробуждении сознания? 🤔 Возможно, потому что карта к просветлению универсальна, а символы лишь разные. Давайте сведём их вместе — спокойно, без мифов, но с уважением к тайне.

🜂 Египет: лёгкость сердца

Древние египтяне учили жить так, чтобы сердце стало легче пера Маат. Символически — очистить внутренний мир от тяжести лжи и негармоничных поступков. Практика для сегодня:

Наблюдай: 3 минуты тишины утром — спроси себя, что делает сердце тяжелее.

Балансируй: один честный поступок в день — как внутренний «скарабей», несущий свет. 💛

🕉 Веды и Упанишады: Атман = Брахман

Формула древних риши — «Нети-нети» («не это, не это»): мягко отвергать всё, что не является твоей глубинной природой. Научный взгляд сегодня говорит о пользе медитативного внимания: устойчивость к стрессу, ясность фокуса, больше эмпатии. Практика:

108 мягких повторений мантры (или дыхательных счётов), наблюдение пауз между вдохом и выдохом.

☸️ Буддизм: ум как процесс

Четыре благородные истины и Восьмеричный путь — не догма, а метод распутывания страдания. Основа — наблюдать явления как приходящие и уходящие. Практика:

Сатипаттхана-скан: 5–10 минут отмечай телесные ощущения, мысли, эмоции как «волны», не называя их «я». 🌊

水 Даосизм: путь воды

Принцип у-вэй — не бездействие, а глубокая синхронизация с потоком. Как вода, которая обходит препятствия. Практика:

В течение дня найди одно место, где ты избыточно «толкаешь реальность». Ослабь хватку. Позволь происходить. 🫧

🔶 Общий знаменатель

Разные традиции сходятся в трёх координатах:

Тишина внимания (ум успокаивается)

Честность сердца (этика как настройка частоты)

Прозрачность “я” (наблюдатель не равен мыслям)

🧪 Мини-протокол «Три окна» (12 минут)

Тело (4 мин): мягко сканируй от макушки к стопам. Не исправляй — замечай.

Дыхание (4 мин): счёт до 4 на вдохе, до 6 на выдохе. Пауза — как вход в безмолвие.

Сознание (4 мин): наблюдай всё возникающее, называя «видится», «слышится», «думается». Кто свидетель? Позволь ответу быть тишиной. 🌙

⚠️ Частые ловушки

Духовное эго: «я — пробуждённый». Просто вернись к наблюдателю.

Коллекционирование практик: глубина рождается не от количества техник, а от регулярности.

Ожидания: проживай путь как процесс, а не как проект.

🎯 Интеграция в XXI веке

Ежедневный ритуал 12 минут — утром или вечером.

Диджитал-паузы: 2–3 короткие «тишины» по 60 секунд в течение дня.

Этика намерения: перед действием спрашивай — «легче ли станет моё сердце?»

Древние говорили разными языками — от анха до ом — но показывали на одну и ту же дверь: тишину, честность и ясность. Открой её сегодня — мягко, без усилия, в дыхании. ✨

Когда-нибудь ты поймёшь…

🕊 Когда-нибудь ты поймёшь,
что есть люди, которые никогда не предают.
Но, чтобы узнать это,
придётся пройти сквозь множество предательств.
И только тогда ты научишься видеть настоящее.

🌧 Когда-нибудь ты поймёшь,
что внешний блеск — ничто
по сравнению с внутренним светом.
Потому что всё, что снаружи —
до первого дождя.
А то, что внутри — горит всегда.
Даже если остались лишь тлеющие угольки…
Достаточно сложить губы трубочкой
и нежно подуть —
и пламя снова вспыхнет,
согревая тебя изнутри.

🌀 Когда-нибудь ты поймёшь,
что красивые фразы и чужие афоризмы
— всего лишь звуки.
Только те истины имеют силу,
к которым ты дошёл сам.
Сквозь боль. Через путь. В тишине.

💫 Когда-нибудь ты поймёшь,
что доброта, нежность, ласка и забота —
это проявления внутренней силы,
а не слабости.

✨ Всё истинное рождается изнутри.
Не спеши искать ответы снаружи — доверься тишине в себе.

#осознанность #внутреннийпуть #пробуждение #истиннаясила #ступениосознанности

Оставь старую дорогу…

Сколько бы ты ни пытался идти вперёд, держа прошлое за руку — ты останешься на месте.
Старые маршруты больше не ведут туда, куда зовёт душа.

Новый путь начинается с тишины.
С решимости отпустить.
С доверия жизни.

Иногда нужно просто остановиться… и сделать шаг в неизвестность.
Именно там рождается настоящее пробуждение.

✨ Доверяй зову внутри. Он знает путь, даже если ты ещё не видишь дороги.

#осознанность #пробуждение #новыйпуть #ступениосознанности #внутреннийрост

«Такая уж моя судьба» – как часто вы так думаете, сталкиваясь с неудачами в жизни?

И опускаете руки, думая, что изменить ничего нельзя...
А если все-таки можно?

Судьба — это не каменная плита. Это живая ткань, сотканная из ваших мыслей, поступков, решений и того, что Душа принесла из прошлых жизней.

🕊 Подпишитесь на канал Маша ПроСвет, чтобы научиться управлять событиями в своей жизни и притягивать счастье и успех, словно магнит.

Вы узнаете:
— где именно в вашей судьбе пролегает корень трудностей;
— что пришло из прошлого опыта, а что вы создали сами;
— какие узлы можно развязать уже сегодня.

Присоединяйтесь к теплому сообществу @mashaprosvet и загляните в закрепленный пост – там вас ждут авторские медитации, практики, а также психологическая и энергетическая диагностика 💜

Давай начистоту.
Какую самую сладкую ложь ты рассказываешь себе каждый день, чтобы не начинать жить по-настояшему?
Всего одну. Назови её про себя. Почувствуй её привкус.
Это вкус твоей клетки.
Мы не просто задаём вопросы. Мы куём из ответов ключи. Основная работа с честностью — в «Мастерской».

👉 Подобрать свой ключ

✨ Аннунаки: боги или пришельцы?

Погрузитесь в загадку шумерских табличек и гипотезу палеоконтакта.
В этом видео:
— легенда о планете Нибиру и её обитателях,
— тайна создания человека,
— конфликт Энки и Энлиля,
— Великий Потоп, который едва не стер человечество.

📖 Атмосферная история на ночь — для тех, кто ищет ответы в древних цивилизациях и любит эзотерические тайны.

🎥 Смотреть на YouTube: https://youtu.be/gkOch7RrVFk?si=sxaiIhKzdOz3PgAE

Хватит «правильно» развиваться.

Вся эта индустрия самопомощи построена на том, чтобы ты бежал по кругу, как хомяк в колесе, покупая всё новые порции сыра «осознанности».

Ты не становишься свободнее. Ты становишься более эрудированным рабом.

Настоящая трансформация начинается там, где заканчиваются удобные инструкции. 🔥

Подробный разбор этого самообмана — и еще десятков других — ждёт в закрытом пространстве «Мастерской реальности». Там мы ломаем колесо, а не бежим быстрее.

👉 Войти в Мастерскую

https://youtu.be/_fHJX1XCGMA?si=JF9ybiBYBO4Q-bQY

🌿 Притча об оскорблении
Однажды Будда шёл вдоль деревни.
Вдруг несколько человек, стоявших на улице, начали оскорблять его.

Он слушал молча, спокойно.
Это спокойствие смутило обидчиков:
— Что-то здесь не так… Мы оскорбляем его, а он слушает, как будто это музыка.

Один не выдержал и спросил:
— Ты что, не понимаешь, о чём мы говорим?

Будда ответил:
— Если бы я не понимал, то не стал бы молчать. Если бы вы встретили меня десять лет назад, я бы бросился на вас с кулаками. Тогда я ещё не понимал.

— Теперь понимаю. И не могу наказывать себя из-за вашей глупости.
Ваше дело — оскорблять или нет.
Но моё право — не принимать ваши оскорбления.
Вы не можете их мне навязать.
Я просто от них отказываюсь.
Они меня недостойны. Можете забрать их себе.

💬 Мудрость: никто не может причинить вам вреда словом, если вы не приняли его в сердце.

#притча #мудрость #ступенисознания #осознанность #будда

🌿 Понять себя
Я здесь не для того, чтобы заставить вас понять меня.
Я здесь для того, чтобы помочь вам понять себя.

Ведь, встретив себя настоящего, вы встретите весь мир.

#осознанность #ступенисознания #мудрость #самопознание #духовныйпуть

🌊 Недумание — искусство плыть по жизни
Есть моменты, когда ум нужно отпустить.
Не навсегда, а на определённом этапе — как естественную паузу между мыслями.

В такие периоды тело живёт своей жизнью: идёт по улице, делает привычные движения…
А ум словно спит в тёплой постели — не тревожится, не планирует, не пытается контролировать каждый шаг.

Это случается, когда ты доверяешься Большей части себя — своему Духу, своей Духовной Семье.
Ты перестаёшь тянуть всё на силе эго, и путь перед тобой выстраивается сам — самым благоприятным образом.

🌿 Как это ощущается
Ты плывёшь по дню, как по тихой реке.
И каждый раз, когда ум начинает нашёптывать: «Нужно сделать это, нужно успеть туда», ты мягко отпускаешь эту спешку.

Эго видит только узкую полоску перед собой.
Дух — видит всё пространство.
Интуиция тихо подскажет, где пройти, куда свернуть, когда остановиться.

☁️ Не думай — будь
Мысли всё равно будут приходить и уходить.
Но ты не гоняешься за ними — они пролетают мимо, как мухи в летний день.

Плыви по волнам расслабленности:

в серьёзных ситуациях

в очередях

в магазинах

на улице

Расслабляйся, отпускай контроль.
И ты увидишь, как всё становится проще, когда перестаёшь тянуть жизнь на своих плечах и передаёшь ведение своей Большей Части.

✨ Попробуй сегодня хотя бы пару часов прожить в «недумании» — и заметишь, как изменится твой день.

#осознанность #ступенисознания #медитация #недумание #духовныйпуть

Психологи годами работали с моей «травмой». Но корень проблемы был не там, где искали

20 лет назад я впервые пришла к специалисту с вопросом: «Почему я снова и снова выбираю мужчин, которые меня не ценят?»

Мне сказали: «Это детская травма. Нужно проработать отношения с матерью».

Я прорабатывала. Годами.
Ходила на терапию. Читала книги. Писала аффирмации.
Но всё повторялось снова и снова...

Пока я не узнала о системной психологии.

Здесь не было:
✗ «Просто полюби себя»
✗ «Ты недостаточно стараешься»

Вместо этого мне показали:
→ Как я неосознанно повторяю сценарий бабушки, которая терпела «ради семьи»
→ Почему мои «сознательные выборы» на самом деле — не мои
→ Что конкретно делать, чтобы выйти из этого круга

Это было похоже на инструкцию к моей жизни, которую мне наконец дали.

17 лет я помогаю людям через системную психологию. В моем канале «Владыкина — системная психология!» вы:
✔️ Найдете реальные причины своих проблем (а не абстрактные «травмы»)
✔️ Увидите, как разрывают токсичные связи, тянувшие их на дно годами
✔️ Поймете, как строить отношения, где вас ценят по-настоящему

Подписывайтесь — и вы узнаете:
🔘 Как семейные и родовые истории влияют на вашу жизнь сегодня
🔘 Практики, которые дают результат сразу
🔘 Разборы реальных ситуаций (узнаете себя в историях других)

Подпишитесь на канал и начнёте меняться уже сегодня: https://t.me/+_eNNMhjZG3s5ZTRi

👁 Как мы «ловим» сущностей и зачем им нужна наша энергия
Многие уверены: их несчастья — результат сглаза, порчи или чьего-то злого умысла.
Но правда в том, что чаще всего мы сами открываем дверь тем, от кого потом хотим избавиться.

🔻 Как это происходит?
Главный «ключ» от нашего поля — сильные негативные эмоции.
Особенно — страх.
Не секундный испуг, а долгий, застрявший внутри, который мы носим в себе неделями, месяцами и даже годами.

Страх действует как магнит: он притягивает к нам сущность, создаёт брешь в ауре и даёт ей доступ к телу.
А если сущность закрепилась, она начинает питаться нашей энергией и редко уходит сама. Более того — может перейти на близких, включая детей.

👤 Что такое сущность?
Это форма негативной энергии — с разными вибрациями и силой.
От неё можно избавиться, повысив свои вибрации.
Но на практике это сложнее, чем звучит. Почему?

⚠️ Мы сами их создаём
Даже если человек «ни во что не верит», это не защищает его.
Управлять своими эмоциями умеют единицы — около 1% людей.
А значит, большинство генерирует в астрале и позитивную, и негативную энергию, которую «подбирают» сущности.

Чем дольше мы находимся в страхе, тем глубже они заходят.
Это приводит к болезням, ссорам, предательствам, разводам и даже трагическим событиям.

🔄 Замкнутый круг
Негативная энергия снижает наши вибрации.
Мы становимся уязвимы, и любая дурная мысль в наш адрес легко «цепляется».
Это снова тянет нас вниз — и так по кругу.

Если вокруг вас — конфликты, болезни, завистники, энергетические вампиры, нехватка сил — это сигнал, что вы на низком уровне.

⬆️ Как выйти из мира сущностей
Желание изменить свою реальность.

Действие — преодоление страха, лени, инертности.

Поднявшись выше, вы начинаете видеть светлое, перестаёте бояться «порчи» и «сглаза» и понимаете, что управляете своей жизнью.

Это путь Духовного развития и перехода на новые уровни вибраций.
Он требует времени и усилий, но открывает двери в пространство, где страхи и сущности теряют к вам доступ.

✨ Повышайте свои вибрации — и вы выйдете за пределы их мира.

#энергетическаязащита #сущности #астрал #вибрации #arcanaVisio

🌌 Гёбекли-Тепе — храм, который древнее цивилизаций

Сегодняшняя история на ночь перенесёт вас на 12 000 лет назад — в эпоху, когда люди ещё не знали колеса, но уже возводили гигантские каменные круги, точность и замысел которых поражают учёных.

📜 Гёбекли-Тепе — это не просто археологический объект. Это вызов всем нашим представлениям о том, когда и как началась цивилизация. Кто поднял эти 20-тонные плиты? Для чего они выстроены по звёздам? И не оставили ли древние строители послание, которое мы только начинаем понимать?..

⚡️ Мы разберём самые смелые гипотезы:
— Астрономический календарь, фиксирующий небесные циклы
— Центр древних мистерий и посвящений
— След допотопной цивилизации, чьи знания пережили катастрофу

https://youtu.be/a6SDXc-ez6M?si=JfbTScRIZaaguYUN

🌿 Всё идёт своим чередом
Не торопитесь.
Будьте спокойны.

Жизнь мудрее нас и всегда знает, куда вести.
Всё идёт так, как должно — даже если мы пока этого не понимаем.

В каждой задержке есть скрытый смысл.
В каждом повороте — свой путь.

Доверие жизни — это ключ к внутреннему миру.

#осознанность #житьвмоменте #ступенисознания #покой #мудростьжизни

🌿 Естественное состояние счастья
Счастье — это не цель и не награда за усилия.
Это естественное состояние того, кто понял:
ничего не нужно знать, чтобы быть.

Ничего не нужно искать, чтобы обрести.
Всё, что нам действительно необходимо,
уже здесь, в этом мгновении.

Когда исчезает гонка за будущим и жажда ответов,
когда мы перестаём измерять свою жизнь через «должен» и «нужно» —
тогда простое присутствие становится источником тишины,
а тишина — источником радости.

✨ Всё уже есть. Всё уже было всегда.

#счастье #осознанность #жизньвмоменте #медитация #ступенисознания

🔮 Энергетический след мысли: как наши идеи меняют пространство вокруг
💭 Всё начинается с мысли. Невидимой, эфемерной, как лёгкое дыхание ветра. Но каждая мысль — это импульс энергии, оставляющий за собой след, который меняет мир вокруг нас. Мысли не исчезают бесследно: они рождают вибрации, влияющие на окружающее пространство, людей и даже события.

🌌 Энергия мысли — больше, чем метафора
Учёные всё чаще подтверждают то, о чём мудрецы говорили тысячелетиями: мысль обладает измеримой энергией. Эксперименты с эффектом наблюдателя в квантовой физике, исследования влияния медитации на коллективное сознание — всё это указывает, что наши идеи формируют реальность.

Каждый раз, когда вы думаете, мозг создаёт электрические и электромагнитные импульсы. Эти волны передаются в пространство, создавая своеобразную «энергетическую запись».

🌱 Почему важно, что мы думаем
Негативная мысль подобна сорняку: она пустит корни, если её не вырвать. Позитивная же — как семя цветка, способное изменить атмосферу вокруг.

Чистота намерения делает мысль более «сильной»

Эмоция, сопровождающая идею, усиливает её воздействие

Повторение закрепляет вибрацию в пространстве

🧘‍♀️ Как направлять силу мысли
Сознательный выбор мыслей — наблюдайте, что вы думаете, и мягко переводите фокус на созидательное.

Визуализация — представьте образ того, чего хотите достичь, словно это уже произошло.

Медитация на чистый свет — наполняйте ум ощущением внутренней тишины, чтобы энергия мысли была прозрачной и чистой.

🌟 Итог
Ваши мысли — не просто внутренние монологи. Это волны, которые идут далеко за пределы вашего сознания. Очищая и направляя их, вы не только меняете свою жизнь, но и помогаете миру стать светлее.

✨ А вы замечали, как меняется атмосфера в комнате, когда в ней появляется человек с тёплым и ясным взглядом?
Поделитесь своим опытом в комментариях 💬

#энергиямысли #осознанность #медитация #силанамерения #ступенисознания

🌌 Тайна энергетических центров человека: от древних знаний до современной науки
✨ Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри вас есть что-то большее, чем просто тело? Что-то, что невозможно измерить линейкой или увидеть под микроскопом, но что вы ощущаете каждой клеткой?

🔹 Невидимая архитектура нашей природы
Древние мудрецы говорили о чакрах — энергетических центрах, через которые течёт жизненная сила. Их описания встречаются в Ведах, буддийских тантрах, тибетских текстах. Эти центры — не органы в привычном смысле, а тонкие вихри энергии, связанные с физическим здоровьем, эмоциями и духовным развитием.

Современные исследователи, используя биоэлектрографию, регистрируют свечение ауры и изменения в энергетических зонах человека в зависимости от состояния ума. Психофизиология подтверждает: дыхательные практики, медитация и звук влияют на электрическую активность мозга и сердечный ритм.

🔹 Семь врат к осознанности
Каждая чакра — это как врата, ведущие в определённый аспект жизни:

Муладхара — стабильность, связь с Землёй.

Свадхистхана — творчество, чувственность.

Манипура — сила воли, личная энергия.

Анахата — любовь, сострадание.

Вишуддха — голос души, самовыражение.

Аджна — интуиция, ясность.

Сахасрара — единство с Высшим.

Баланс или блокировка этих центров отражаются на всех уровнях — от физического здоровья до жизненной гармонии.

🔹 Наука и энергия: точки соприкосновения
Нейронаука изучает, как медитация меняет структуру мозга, усиливая зоны, отвечающие за внимание и сострадание. Кардиология подтверждает связь сердца и эмоций, а квантовая физика допускает, что сознание влияет на материю.

Возможно, древние учения о чакрах — это не просто метафоры, а древняя карта энергетической анатомии, которую наука только начинает расшифровывать.

🔹 Практика соединения
Чтобы прочувствовать свои энергетические центры, достаточно уделить 10–15 минут тишине:

Сядьте удобно, закройте глаза.

Сфокусируйтесь на дыхании.

Медленно «пройдите» вниманием снизу вверх по телу, задерживаясь в области каждой чакры.

Представляйте мягкий свет, наполняющий каждую зону теплом и гармонией.

🌟 Итог
Энергетические центры — это не просто эзотерическая теория, а ключ к глубокому пониманию себя. Когда мы учимся слушать свой внутренний поток, мы открываем не только здоровье и гармонию, но и связь с чем-то вечным.

💬 А вы когда-нибудь ощущали работу своих энергетических центров?

#чакры #энергия #саморазвитие #медитация #здоровье

⚡️ ПЕРЕСТАНЬ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ! ⚡️

Готовы разорвать петлю «со мной всегда так»?

— остроумные законы Мёрфи, которые мы разбираем через психологию и энергетику;
— практики медитации и работы с чакрами, чтобы слышать язык Вселенной;
— техники «отпускания» прошлого и обид;
— правила здорового энергообмена в отношениях.

🎧 Текст: Николай Булгаков
🎙 Озвучка: Nikosho

После прослушивания вы:
🔹 увидите в ошибках ресурс, как в Законе Янга;
🔹 перестанете бояться дедлайнов благодаря Закону Мескемена;
🔹 станете мастером командной игры — по Правилу Фингейла.

Слушайте до конца и поделитесь инсайтом в комментариях — какой закон зацепил вас сильнее всего?

https://youtu.be/3RO9UHFvrvg?si=nt579IBVTcfDp9Xn

✨ Принимайте жизнь в равновесии

Всегда встречайте любую ситуацию спокойно и с внутренним балансом.
В каждый момент времени с вами происходит ровно то, что вы сами когда-то создали — осознанно или бессознательно.

В прошлом вы не могли мыслить или действовать иначе. Ваши решения тогда были отражением уровня вашего понимания и опыта на тот момент. Всё, что происходит сейчас, — лишь отголоски того времени.

Но помните: вы живёте в настоящем и создаёте своё будущее.
Если вы снова проживаете сложный момент старыми эмоциями, вы возвращаетесь в прошлое и лишаете себя силы.

Смотрите на происходящее глазами счастливого и успешного человека.
Принимайте события из состояния внутренней гармонии.
И если негативная эмоция всё же проявилась — не застревайте в ней. Это всего лишь тень прошлого, в которое вам незачем возвращаться.

💫 Настоящее — это точка силы, а будущее вы создаёте прямо сейчас.

#осознанность #духовныйрост #гармония #жизньвбалансе #путьпросветления

Сознание без границ: как не-дуальность врывается в кабинет психотерапевта

Пациент с хронической тревогой закрывает глаза. «Где сейчас мысль о страхе?» — мягко спрашивает терапевт. В этот момент между ними будто растворяется тонкая стеклянная перегородка: остаётся только чистое ощущение бытия. Так не-дуальность — древнее видение единого сознания — постепенно становится частью клинической рутины 2025 года, а журналы по психологии пестрят словами self-transcendence и nondual awareness.
ScienceDirect

От дзен-коанов к DSM-5

Ни буддисты Дзена, ни адвайтисты не говорили о диагнозах, но их «кто я?»-практика стала прототипом современных deconstructive meditations — техник разборки чувства «я», уже описанных в Journal of Contemplative Science (2025).

Сегодня психотерапевт обучает клиента не бороться с мыслями, а рассматривать их, как всплески в общем океане сознания, где нет отдельного наблюдателя.

Нейропсихология пустоты

fMRI-исследование 2025 г. на продвинутых медитаторах показало: при переживании не-дуального состояния снижается активность медиа-префронтальной коры, связанной с нарративным «я», и усиливается синхронизация тета-ритмов между теменными и височными областями.


Параллельно растёт уровень гамма-связности — маркёр интеграции сенсорной информации, что объясняет отчётливое чувство ясности «сейчас-и-здесь».

Как измеряют бесформенное

Учёные перестали обходиться опросниками тревоги: теперь ключевой инструмент — шкала NADA-T/S, оценивающая два фактора: самотрансценденция и блаженство. Версия 2025 года прошла валидацию на 3 000 испытуемых и уже используется в клиниках Канады.

Клинические кейсы

ПТСР: 8-недельная программа «Nondual CBT» снизила баллы CAPS-5 на 37 % gegenüber группе классической когнитивной терапии.
ScienceDirect

Депрессия: пациенты, практиковавшие само-расспрос «Кто переживает грусть?», сообщили о более устойчивом эффекте ремиссии через 6 месяцев, чем при обычной MBCT.


Этические границы

⚠️ Не-дуальное переживание может вызвать краткую деперсонализацию у нестабильных пациентов. Клиникам рекомендуется:

Проводить психометрический скрининг перед практикой.

Использовать «якоря тела» (ощущение стоп, дыхания).

Хранить биоданные NADA-опроcов в шифрованных базах — это всё ещё личная метрика сознания.

Не-дуальность перестала быть притчей тибетских лам: она вошла в протоколы КПТ, исследования fMRI и страницы DSM-5-TR. Но главный вопрос прежний: кто наблюдает все эти графики и диагнозы? Ответ найти можно лишь внутри.

Бесплатный самоучитель счастья [аудиокнига]

Эта аудиокнига представляет собой сборник советов и размышлений, направленных на достижение счастья. Автор, Дмитрий Гаун, делится своим видением того, как можно улучшить качество жизни, найти гармонию с собой и окружающим миром, а также изменить своё отношение к трудностям.

Основные темы и идеи:

  Счастье как осознанный выбор: Гаун утверждает, что счастье — это не удача, а результат сознательной работы над собой. Он призывает слушателей брать ответственность за свою жизнь.

  Изменение мышления: Автор акцентирует внимание на важности позитивного мышления, умения видеть хорошее даже в сложных ситуациях.

  Практические советы: Книга содержит ряд практических упражнений и рекомендаций, которые можно применять в повседневной жизни: от медитации до методов борьбы со стрессом.

  Простота и доступность: Гаун старается излагать сложные психологические концепции простым языком, делая их понятными для широкой аудитории.

Исполнение Nikosho:
Nikosho, известный своим приятным тембром и профессиональным подходом, отлично справляется с задачей. Его голос способствует созданию расслабляющей и доверительной атмосферы, что очень важно для такого рода литературы. Интонации исполнителя помогают лучше воспринимать идеи автора и делают прослушивание комфортным.

Кому подойдёт:
Эта аудиокнига будет полезна тем, кто ищет способы улучшить своё эмоциональное состояние, хочет научиться справляться со стрессом и найти новые источники вдохновения. Она также может быть интересна тем, кто только начинает знакомиться с темой саморазвития и психологии счастья.

Если вы ищете что-то, что поможет вам взглянуть на жизнь под новым углом и получить порцию мотивации, "Бесплатный самоучитель счастья" может стать отличным выбором.


ARCANA VISIO | АТМА | ГРАНИ МУДРОСТИ | ПСИХОЛОГИЯ |АУДИОКНИГИ | УДИВИТЕЛЬНАЯ ПЛАНЕТА | БАБУШКИНЫ ЗАМЕТКИ | РЕКЛАМА |

💸 Как деньги текут в твоей семье?
Или… почему НЕ текут?

🗓 6 августа в 17:00 МСК — эфир «ДЕНЬГИ В СЕМЬЕ», который поможет увидеть настоящие причины финансовых трудностей в семье.

🔍 Почему у кого-то в паре всегда есть деньги, а другой живёт «на сдачу»?
🔍 Почему один тянет всё на себе, а второй — будто «вне потока»?
🔍 Почему даже при высоком доходе деньги утекают — через кредиты, долги, измены, скандалы и потери?

✨ На эфире:
— Мы поговорим о денежной системе семьи как энергетической структуре
— Посмотрим, какие оттоки сейчас забирают ресурсы (сделаем диагностику прямо в эфире!)
— Разберём, что такое поток благоизобилия и как его впустить в семейное пространство
— Расскажем, как исцелить денежный поток и активировать изобилие на уровне семьи

👩‍👧 Эфир будет особенно полезен:
— Женщинам, уставшим жить «на выживание»
— Мужчинам, на которых всё держится
— Парам, у которых не получается договориться о деньгах
— И всем, кто хочет, чтобы деньги пришли в семью — как поддержка, а не как повод для стресса
🎁 Участие — безоплатное
⏱️6 августа в 17:00 МСК
📍На канале Академии мастеров света

Хочешь, чтобы деньги стали источником радости, а не напряжения? Тогда подписывайся на канал и приходи на эфир!

Приветствую всех, кто идёт по Пути. Особенно тех, кто со мной давно.

Мы с вами много говорили о том, как устроено сознание, разбирали карты реальности, учились видеть ловушки ума. «Ступени Сознания» всегда были местом для глубокого анализа и понимания.

Но я снова и снова вижу одну и ту же вещь, один и тот же барьер, в который мы упираемся.

Откройте свои «сохранёнки». Они забиты мудрыми мыслями, практиками, техниками. Это целое кладбище ваших неначатых трансформаций. Вы потребляете информацию о духовном росте, но сама жизнь стоит на паузе. Это ловушка, которую я называю информационной мастурбацией — иллюзия действия без самого действия.

И я понял: знаний недостаточно. Карт реальности недостаточно.
Наступает момент, когда нужно перестать изучать чертежи и взять в руки инструменты.

Поэтому я сделал следующий шаг. Я создал новое, закрытое пространство. Место не для теории, а для безжалостной практики.

Я назвал его «Мастерская Реальности».

Если «Ступени» — это лекционный зал, где мы смотрим на карту, то «Мастерская» — это кузница, где мы берём в руки молот и начинаем переплавлять себя.

Это приватный платный канал, где мы не коллекционируем красивые цитаты. Мы вскрываем то, что мешает жить. Каждый пост там — это не информация, а инструмент. Скальпель. Удар гонга.

Там нет «мотивашек». Там мы говорим о Силе, об Эго, о деньгах и смерти. Честно, без цензуры, без желания понравиться. Так, как я не могу говорить здесь.

Этот канал не для всех.

Это не замена «Ступеням». Это их углубление. Следующий уровень.
Если вы ищете ещё одну дозу «полезной информации», чтобы сохранить и забыть — оставайтесь здесь. Вам пока рано.

Но если вы чувствуете, что засиделись в теории...
Если вы готовы перейти от «знаю» к «делаю»...
Если вам нужен не просто проводник, а мастер в кузнице, который будет стоять рядом...

Тогда это личное приглашение для вас.

Дверь в Мастерскую открыта.
Для тех, кто со мной.
Для тех, кто готов.

🌿 Настоящесть и сила момента

Нет смысла искать особое место, где будет хорошо.
Смысл в другом — научиться создавать это «хорошо» в любой точке мира, в любой ситуации.

То, чего мне особенно не хватает в людях сегодня — это настоящести.
Живого импульса.
Открытости.
Желания проживать каждый миг и одновременно наслаждаться им.

Мы слишком часто забываем, что по-настоящему важно только то, что делает нас живыми здесь и сейчас.
Быть собой. Настоящими.
Без оглядки на то, что подумают другие, и без тяжести прошлого опыта.

Правда в том, что мы не имеем ничего. Даже себя. Всё — лишь иллюзия обладания.
И только тогда, когда мы готовы отпустить эту иллюзию, потерять всё, мы обретаем всё.

Люди — как музыкальные инструменты: их звучание зависит от того, кто и как к ним прикасается.

Отговорки вроде «у меня нет времени работать над собой» звучат так же нелепо, как и оправдание: «я не могу заправить пустой бак, потому что спешу ехать дальше».
Порой мы ждём кризиса, чтобы что-то изменить, но лучше не дожидаться.
Всё в ваших силах — главное, вовремя изменить направление.

Красив не тот, кто «удался» внешне, а тот, кто проживает жизнь с добротой и светом в сердце.

#осознанность #жизненныйпуть #настоящесть #саморазвитие #внутренняясила

🌌 Сила тишины

Слишком много слов растрачивает энергию и лишает мысли глубины.
Только в тишине рождается ясность, и лишь в молчании открывается путь к Свету.

#молчание #тишина #духовность #просветление #осознанность

🌿 Духовность без опоры на землю — иллюзия

Человек не обретёт истинного счастья, даже если научится парить в воздухе, но при этом останется подобен воздушному шарику — лёгкому, но лишённому устойчивости.
Подлинная сила принадлежит тому, кто твёрдо стоит на ногах и умеет уверенно идти по жизни.

Не каждый может похвастаться такой внутренней опорой.
Нет ничего хуже зависимости — будь то материальная или эмоциональная. Если духовные практики делают нас более уязвимыми и зависимыми от милостей других, особенно в бытовых вопросах, — это уже не духовность, а самообман.

Истинная духовность — это умение быть хозяином и в материальном, и в духовном мире. Это способность управлять собой, своими мыслями, поступками и поддерживать порядок в собственном жизненном механизме.

#духовность #саморазвитие #осознанность #жизненныйпуть #внутренняясила

🌿 Неприятные ощущения, которые говорят: ты на своём пути
Мы привыкли считать, что дискомфорт — это признак чего-то «не так».
Но часто именно через тревогу, сомнения и внутреннюю ломку душа сообщает нам: ты идёшь вглубь.
На самом деле, некоторые состояния — не враги, а маяки.

Вот 15 состояний, которые могут казаться тревожными, но на самом деле — подтверждение твоего роста:

1️⃣ Ты вновь сталкиваешься с детскими страхами
Это не регресс. Это значит, что ты впервые по-настоящему видишь корень, а не борешься с поверхностью.

2️⃣ Чувство потерянности и пустоты
Ты выходишь из иллюзий ума. Больше не живёшь «по инерции». Это не тупик — это точка перерождения.

3️⃣ Затуманенность логики
Правое полушарие (интуиция, чувствование) активируется, а левое (структура, анализ) отступает. Наступает сдвиг восприятия.

4️⃣ Нарушения сна
Ты не сходишь с ума. Просто твоё подсознание перестраивается. И да, сны стали ярче — не случайно.

5️⃣ Неожиданные события меняют привычный ритм
Потери, переезды, неожиданные «обломы» — это не хаос, а перенастройка сценария твоей жизни.

6️⃣ Желание уединения
Тебе больше не хочется быть там, где много шума и мало смысла. Это признак внутренней перепрошивки.

7️⃣ Яркие, эмоциональные сны
Ты не просто видишь сны — ты в них получаешь подсказки. Подсознание стало говорить в полный голос.

8️⃣ Отдаление от некоторых людей
Это нормально. Ты меняешь частоту, и не все смогут остаться рядом. Путь к себе не всегда коллективный.

9️⃣ Ощущение, что твои мечты рушатся
Может быть, рушатся не мечты, а иллюзии. А на смену приходит что-то настоящее — не в голове, а в сердце.

🔟 Мысли как враг
Ты замечаешь, как сильно мысли управляют твоим состоянием. Это уже пробуждение. А дальше — навык управления вниманием.

1️⃣1️⃣ Неуверенность в том, кто ты
Все прежние образы растворяются. Это болезненно, но именно через это ты приближаешься к аутентичности.

1️⃣2️⃣ Осознание масштаба пути
Впервые ты видишь не только «куда ты хочешь», но и откуда начал. Это — проблеск зрелости.

1️⃣3️⃣ Нелогичное «знание» вещей
Ты стал чувствовать то, что ещё не объясняется логикой. Это тонкое знание, которому можно доверять.

1️⃣4️⃣ Желание говорить за себя
Ты устал молчать. Это не агрессия. Это возвращение себе голоса и границ.

1️⃣5️⃣ Осознание, что никто не спасёт
Ты — источник всего: боли, радости, перемен. Это пугает. Но именно отсюда начинается настоящая свобода.

💫 Дискомфорт — не враг. Он — дверь
Иногда путь вверх начинается с ощущения падения.
Иногда освобождение приходит в одежде тревоги.
Иногда ты впервые становишься собой — через боль.

💬 Что из этого списка ты испытывал(-а) недавно?
Это может быть не «кризис», а твоя точка пробуждения.

#путьдуши #осознанность #внутреннеепробуждение #ступенисознания #психологияроста

https://youtu.be/YErTI31Yx9g?si=THxWnlRa0O2L3LO6

☯️ Инь и Ян внутри тебя
Баланс Женского и Мужского начала — ключ к внутренней силе и целостности.

Мы устроены тонко.
Каждая сторона тела — отражение энергии, с которой мы живём.
Всё, что проявляется в теле, чувствах и действиях, — это язык души.
Умение его слышать делает тебя глубже, мягче… сильнее.

🌙Левая сторона — Женская
Инь: материнская энергия, интуиция, принятие

Это твоя внутренняя тишина и чувствительность.
Она проявляется так:

🔹 Доверие себе и своей интуиции
🔹 Спокойствие, замедление, отдых
🔹 Эмоциональная открытость
🔹 Теплота, забота о близких
🔹 Творчество, медитация, ритуалы

📌Боль или напряжение слева — сигнал:

«Ты забыла о себе. Тебе нужно мягкость. Пора обнять своё сердце».

☀️Правая сторона — Мужская
Ян: активность, логика, действие, структура

Это твоя внешняя ясность и уверенность.
Проявляется через:

🔸 Действие, постановку целей
🔸 Умение сказать «нет»
🔸 Ответственность и прямоту
🔸 Чёткую речь и силу воли
🔸 Защиту границ

📌Боль или зажим справа — послание:

«Ты давишь. Хочешь всё держать под контролем. Пора отпустить».

✨Как применять это в повседневности?
🔹 Нужно принять решение?
Сначала почувствуй (инь), затем продумай и действуй (ян).

🔹 Конфликт или разговор?
Будь мягкой (инь), но говори ясно и прямо (ян).

🔹 Работа с телом:
Подойдут асимметричные практики: танец, растяжка, дыхание —
всё, где ты соединяешь две энергии в одно целое.

💫Баланс рождает силу
Когда Женское и Мужское внутри соединены,
ты становишься не просто «гармоничной» —
ты становишься Целой.

🧘‍♀️Прислушайся к себе.
К телу, к чувствам, к дыханию.
Твоя Сила — уже в тебе.
В каждой клетке. В каждом вдохе.

#иньиян #женскаяэнергия #балансвнутри #осознанность #ступенисознания

🌌 Иногда Тишина — это Движение
Почему всё вдруг замирает?
Никто не звонит. Нет новостей.
Сердце глухо стучит в ожидании —
и мы чувствуем: что-то не так.

Но…
🔹 Иногда тишина — это ответ.
🔹 Иногда ожидание — это путь.
🔹 А боль — это ключ.

Мы не всегда понимаем, почему всё замирает.
Почему мир словно выключил звук.
Но Тишина — не пустота.
Это внутреннее Движение, тонкое, глубокое.

Иногда именно в ожидании
душа учится верить и не цепляться.
А боль…
Это не кара. Это не "урок".
Это — открытие двери,
в которую мы раньше не смели войти.

🌱Это не про страдание.
Это про зрелость.
Про то, как в Тебе растёт Свет.
Медленно. Тихо. Без спешки.
Невидимо — но неизбежно.

🌌 Доверься Пространству.
Оно не молчит.
Оно творит — прямо сейчас.

💬А ты замечал, как после боли и тишины приходило новое внутреннее понимание?

#тишина #ожидание #внутреннийсвет #путьдуши #ступенисознания

🔥Саморазрушение — программа, с которой мы живём, не осознавая
Почему мы иногда выбираем страдание, а не радость?
Почему отталкиваем любовь, избегаем близости, работаем на износ, теряя себя?

🧠 Ответ кроется глубоко — в детском опыте, в бессознательном.
Психологи называют это аутоагрессией — модель поведения, когда человек сознательно или бессознательно причиняет вред сам себе.

Иногда это открыто:
— алкоголь, зависимости, рискованные действия.
Иногда — тонко и социально приемлемо:
— трудоголизм, перфекционизм, «служение другим ценой себя».

📌По наблюдениям Э. Ларсена, существует 6 скрытых типов аутоагрессивного поведения, формирующихся с детства под влиянием воспитания и травм.

1️⃣Контролёры: «Я знаю, как вам жить»
🔸 Их самооценка зависит от того, как много они делают для других.
🔸 При этом собственные потребности игнорируются.
🔸 Контролёры строят отношения с «проблемными» людьми, чтобы чувствовать себя нужными, важными, «правильными».
🔸 Они не доверяют ни людям, ни жизни, ни Богу — всё стараются удержать в своих руках.
🔸 Часто играют роль «спасателей», но это лишь форма зависимости и нежелание отпускать контроль.

2️⃣Угодники: «Главное — чтобы не сердились»
🔸 Их задача — всем угодить и никого не расстроить.
🔸 Они боятся быть «плохими» и потому подавляют свои желания.
🔸 Не знают, чего хотят сами — всё внимание направлено на нужды других.
🔸 Их девиз: «Мир любой ценой».
🔸 Это ведёт к эмоциональному голоду, опустошению, потере себя.

3️⃣Мученики: «Я страдаю — значит, живу»
🔸 Страдание для них — норма и способ почувствовать значимость.
🔸 Когда всё хорошо, чувствуют тревогу: «Это не может быть надолго».
🔸 Могут подсознательно провоцировать скандалы и негатив, лишь бы не остаться без привычной боли.
🔸 Думают, что боль очищает, но это не истинное смирение — это внутренний мазохизм.
🔸 Страдания приравниваются к духовности, но по сути — это замаскированная боль детства.

4️⃣Работоголики: «Пока я делаю — я существую»
🔸 Их самооценка держится на постоянной активности.
🔸 Не умеют отдыхать — чувствуют вину, когда ничего не делают.
🔸 Им важен процесс, а не результат.
🔸 Отношения с Богом и людьми — через «служение», а не через контакт и тишину.
🔸 Они доказывают свою ценность небытием, а действиями.

5️⃣Перфекционисты: «Должно быть идеально, иначе — провал»
🔸 Основываются на недостижимом идеале.
🔸 Ставят себе и другим планку, которую невозможно достичь.
🔸 Боитесь неудачи — и потому не начинают вовсе.
🔸 Их девиз: «Всё или ничего!»
🔸 В отношениях критичны, недовольны, не могут расслабиться — всегда ищут изъян.

6️⃣«Чечеточники»: «Главное — быть свободным»
🔸 Близость пугает.
🔸 Строят множество поверхностных контактов, но избегают глубоких связей.
🔸 Их отношения — это дистанция, «полуправда», страх потери свободы.
🔸 Могут быть обаятельны, активны, но внутри — одиночество и изоляция.
🔸 Они боятся соприкасаться с чувствами — ни своими, ни чужими.

💡Почему мы выбираем эти роли?
Потому что в детстве не было другого сценария.
Каждое поведение — это защита.
Но осознанность начинается с наблюдения.
Когда ты распознаёшь свою внутреннюю программу — ты получаешь шанс её переписать.

💬А ты узнаёшь в себе одну из этих моделей?
Какая из них тебе ближе — и что ты чувствуешь, осознав это?

#саморазрушение #глубиннаяпсихология #осознанность #внутренниепрограммы #ступенисознания

Барри Лонг - Видение сквозь смерть.

Что это за книга и о чём она на самом деле.
«Видение сквозь смерть» — это одно из самых глубоких и лаконичных произведений Барри Лонга, мастера прямого духовного учения без религиозного антуража. Он говорит не о смерти тела, а о смерти иллюзий и освобождении ума. Его цель — привести читателя к прямому восприятию истины — той, что остаётся, когда умирает всё временное.

Это не философия, не метафизика, не религиозный трактат — это практика осознанного видения, которая начинает разрушать страх смерти с первого прочтения.

Ключевые идеи.
Смерть — это событие ума, а не души.
Лонг утверждает, что смерть пугает только личность, которая боится исчезновения. Но личность — это не ты. Осознавание — вечное.

Ты никогда не умрёшь — потому что ты не рождался.
В духе адвайты и глубокой недвойственности, Лонг показывает, что сознание наблюдает смерть, но не умирает. То, что ты есть на самом деле, наблюдатель, вечен.

Страх смерти — это форма любви к телу.
Он говорит: мы боимся смерти, потому что привязаны к телу и эмоциям. Но именно освобождение от этой привязанности открывает подлинную жизнь.

Жизнь здесь и сейчас — твоя практика смерти.
Каждый момент, в котором ты отдаёшься полностью реальности, не ускользая в мысли, — это тренировка умирания. Это путь настоящего Ученика.

Смерть — не конец, а точка прояснения.
Он рисует смерть как момент истины, когда всё, что нереально, рушится, и остаётся только чистое осознавание. Но ты можешь пережить это заранее — ещё при жизни.

Особенности стиля Барри Лонга.
Пишет короткими, огненными фразами.
Не цитирует ни священных писаний, ни авторитетов.
Не предлагает веры — предлагает видение.
Его тексты — это словесная медитация, прямое указывание за пределы ума.

Для кого эта книга.
Для тех, кто боится смерти — но готов заглянуть в этот страх.
Для практиков осознанности, медитации, дзэн, адвайты.
Для тех, кто чувствует, что жизнь — не всё, что есть, и хочет добраться до сути.

Цитата, отражающая суть.
"Смерть — это правда. Жизнь — это иллюзия. Но истина — вне их обеих."

«Видение сквозь смерть» — это инструкция по пробуждению. Это не чтение, это зеркало, в которое страшно, но нужно взглянуть. Если ты готов быть честным с собой, эта книга сотрёт страх, подобно тому как свет рассеивает тьму.


ARCANA VISIO | АТМА | ГРАНИ МУДРОСТИ | ПСИХОЛОГИЯ |АУДИОКНИГИ | УДИВИТЕЛЬНАЯ ПЛАНЕТА | БАБУШКИНЫ ЗАМЕТКИ | РЕКЛАМА |

☀️Солнце внутри нас не гаснет.
В самые тёмные времена,
в глубине сердца
горит тёплый свет.

Он — не снаружи.
Он — тишина, ясность, присутствие.
🌿Именно этот свет освещает наш путь,
даже когда глаза ещё закрыты.

#внутреннеесолнце #путькосознанию #светвнутри #осознанность #ступенисознания

🌀 Истинная опора — не во внешнем мире, а в глубине твоего существа.
Пока ты ищешь устойчивость в людях, обстоятельствах или вещах — ты зависим.
Но стоит однажды повернуться внутрь — и ты обнаружишь в себе неподвижный центр.
⚖️ Именно он делает тебя свободным.
Точка покоя, от которой начинается равновесие.

#внутреннеясила #точкаопоры #осознанность #путькосебе #ступенисознания

💫Владение и Любовь: две противоположные силы

Владение — это стремление утвердить себя через другого.
Это желание контролировать, удерживать, присваивать.
Но всё, что мы стараемся удержать, рано или поздно ускользает.

Любовь — иная природа.
Это не про обладание, а про отпускание.
Про доверие, раскрытие и внутреннюю свободу.
Когда ты любишь — ты не требуешь, ты даришь.
И даже если человек уходит — остаётся сама Любовь.

❤️Потому что любовь — это не то, что можно потерять.
Это то, во что ты однажды пробуждаешься.

#любовьивладение #психологиялюбви #духовныйпуть #осознанныеотношения #ступенисознания

✨Настоящие перемены приходят в тот момент, когда мы начинаем питать свои мечты той же энергией, которой раньше питали свои страхи.

Мы годами вкладываем силы в тревоги, сомнения и внутренние ограничения.
Но стоит лишь перенаправить эту мощную энергию в сторону вдохновения, — и начинается волшебство.

📌Всё, что нужно для сдвига, уже есть внутри тебя. Просто измени направление потока.

#саморазвитие #энергиямысли #духовныйпуть #страхимечты #пробуждение