🎬 Мы в эфире!
Заходи прямо сейчас — будем рефлексировать, разбирать боль и прокачивать твоё материнство так, чтобы дома царил порядок, а не рычание.
⠀
🔗 ЗАЙТИ НА ЭФИР

⏳ Остался 1 час до эфира
Если у тебя в планах было с утра покусать кого-то из домашних — отложи до 11:00.
⠀
Там узнаешь, как снять с себя ошейник усталости и выгулять свою волю так, чтобы всем было хорошо (и даже тебе).
⠀
🗓 Сегодня, 11:00
🎙 Эфир «Осторожно: злая собака или уставшая мама»

🧨 Ты не слабая. Тебя просто уговорили в это поверить.
⠀
Современная поп-психология говорит:

«Ты никому ничего не должна».
«Ты имеешь право не хотеть».
«Твоя усталость — это причина ничего не делать».
⠀
И ты вроде бы выдыхаешь...
Но внутри что-то ноет. Что-то не так.
⠀
💥 А правда вот она:
Ты устала не потому, что «слишком много надо».
Ты устала, потому что живёшь из чувств, а не из воли.
⠀
📍 Настроения нет — и всё откладывается.
📍 Погода не та — и можно наорать на мужа.
📍 Упадок сил — и обязательства уже не считаются.
⠀
И самое страшное — тебе сказали, что это норма.
⠀
🙅‍♀️ Но это не норма.
Это эпидемия инфантилизма.
⠀
И да, ты обязана. Себе. Детям. Людям.
Это не насилие. Это зрелость.
⠀
🎙 На эфире «ДНК личности» мы говорили про это по-честному. Без сиропа. Без розовых очков.
⠀
🟣 Кто пропустил, смотрите запись
🧠 А в комментах напиши:
Что ты считаешь своим долгом?
(И почему тебе иногда кажется, что это тяжело.)
⠀
⠀

💼 Сколько стоит собрать ребёнка в школу в 2025 году?

Life.ru посчитал «индекс портфеля» — и держитесь за свои кошельки:

📎 Минимальный комплект «школьник с нуля» обойдётся в 18 030 ₽.
Да-да, это без чудо-формы, которая сама гладится, и без портфеля, который сам тащит ребёнка в школу.

И хоть вы в Москве, хоть в условном Тагиле — маркетплейсы выровняли цены так, что плачут все одинаково.
Верхней границы, как всегда, нет — особенно если ребёнок выбирает кеды «как у блогера» и пенал «только этот».

А теперь делитесь:
💬 Сколько вы уже «влили» в школьный гардероб и канцелярию?
💬 На чём можно смело экономить (и никто не заметит)?
💬 А на чём экономить — себе дороже?

Пишите, соберём свой мамин индекс портфеля.
И да, отдельным постом потом обсудим, почему в этот индекс не входит «нервная система мамы». 😅

А вчера обсуждали этот вопрос на Радио России.

🔈СЛУШАТЬ ЗАПИСЬ

👗 Школьная форма: нужна или нет?
⠀
Девочки, новость из Минпросвещения: единую школьную форму вводить не будут.Каждая школа сама решает, во что ходить детям, согласуя с родителями и учениками.
⠀
С одной стороны — свобода!
С другой — иногда смотришь на эту «свободу» и думаешь:
— Может, лучше б форму придумали?
⠀
Я всегда за здравый смысл. Если форма — то:

— удобная (чтобы не как бронежилет);
— красивая (детям важно нравиться себе в зеркале);
— доступная (чтобы мамы не брали кредит на юбку и пиджак).
⠀
А ещё, девчата, давайте честно — форма может воспитывать вкус и дисциплину. Но при этом не должна превращать школу в армейскую казарму.
⠀
💬 Давайте обсудим:
Вы за школьную форму или против?
Если за — какой она должна быть, чтобы дети её носили с удовольствием, а родители не с тоской смотрели на ценник?

Смотреть весь выпуск

🔈 МАТЕРИНСКИЙ КАПИТАЛ

Девчонки, спасибо всем, кто написал свое мнение об использовании мат.капитала.

В 17:20 заходите в прямой эфир Радио России. Буду озвучивать нашу позицию 🔥

🔗НА ЭФИР

▶️ Мы в эфире!

Залетайте

🔗 НА ЭФИР

Девочки, дорогие, мчу на всех парусах!

Немного прошу подождать, скоро начнем ❤️

Как воспитать самостоятельного ребёнка?
⠀
Нет, это не лекция, а реальное видео.
⠀
Смотрим: наш номер 17 Богдан сам придумал, сам подал, cам сервировал завтрак для всех.
⠀
🔪 Канапе — на завтрак. Фантазия + забота + эстетика.
⠀
❤️ Это и есть воспитание через быт. Через пример. Через доверие.
⠀
Не “научи ребёнка мыть полы”, а:
→ покажи, что он может сделать что-то важное для других
→ пусть его идея станет делом
→ и не забудь сказать: “Ты красавчик!”
⠀
Ну и да. Кому ещё в доме придёт в голову сочетать палочки и орехи в виде фуршета? Только тому, кому не мешали расти ✨

Всем продуктивного дня! А он будет именно таким у тех, кто придет на эфир «ДНК ЛИЧНОСТИ: 3 уровня мотивации успешного человека» сегодня в 11:00 мск.

🔗 ХОЧУ НА ЭФИР

🕰 Как вернуть детям режим — без угроз и валерьянки
⠀
5 шагов от многодетной мамы, которая проверила это на 17 детях 😉
⠀
Лето — оно как бабушка: всё разрешает, всё прощает.
Но вот сентябрь уже на горизонте…
А дома — кто-то встаёт в 7, кто-то в 12, кто-то не спит до двух ночи.

Мама в панике. Дети — в разброс. И если срочно не вернуть режим, 1 сентября будет не праздником, а катастрофой.

✅ 5 шагов к восстановлению режима (работает и с малышами, и с подростками)
⠀
1. Режим — это не «всё строго!», а «всё спокойно»
⠀
Первое, что стоит понять — режим не про диктат, а про опору. Дети в хаосе устают сильнее, чем взрослые.

Режим — это когда тело и мозг знают, что будет дальше. Это снижает тревожность и истерики.

📌 Начинаем с настройки самого себя: я — якорь спокойствия и уверенности. Остальное — по шагам.
⠀
2. Будильник: за 10–14 дней до школы — начинаем просыпаться «почти по-учебному»
⠀
Если ребёнок встаёт сейчас в 10, а школа в 7:30 — резкое пробуждение станет стрессом.

📉 Встаём каждый день на 15–20 минут раньше. Иначе 1 сентября будет не линейкой, а линейкой по нервам.
⠀
3. Что делать с подростком, который живёт по часовому поясу TikTok
⠀
Тут уже не укладывание, а переговоры.

• Объясни, что ты уважаешь его возраст, но биология не отдохнёт за 4 часа сна.
• Предложи гибкий, но системный подход: пусть сам выберет, когда встать, если ложится до определённого времени.
• И да, убираем телефон за час до сна. Это не кара, это гигиена.

А лучше вообще не достаем до 14-15! Но об этом не сейчас 😉
⠀
4. Малыши: режим возвращается через игру и свет
⠀
Маленькие дети ориентируются на световой день и ритуалы.

• С утра — яркий свет, движение, активность
• Вечером — приглушённый свет, ванна, сказка, спокойствие

⏳ Вечерние ритуалы возвращают биоритмы быстрее любого «Спокойной ночи».
⠀
5. Перекус, экран, прогулка — тоже в режиме
⠀
Режим — это не только сон. Это структура дня.

• Экранное время — по часам.
• Еда — без постоянного «мама, я голоден» каждые 30 минут.
• Прогулка — как якорь: утром или днём, но стабильно.
⠀
📝 Мини-чеклист: возвращаем режим мягко
⠀
☑️ За 3 недели до школы — сдвигаем подъём на 15 мин. каждый день
☑️ Вводим вечерние ритуалы: ванна + книга + обнимашки
☑️ Подросткам — аргументы, не ультиматумы
☑️ Малышам — свет, тишина, повторяемость
☑️ Экран и еда — по расписанию, не по настроению
⠀
#кшколезамесяц

Суббота. 7 утра. Ничто не предвещало…
⠀
И тут Елисей застал Богдана.
⠀
📦 Богдан — на старте. Не на старте уроков, нет.
На старте похода в лес.
⠀
С палаткой. Которая уже приехала.
⠀
В 7 утра. В субботу. Доброе утро, мама.
⠀
👀 Приехал страшный брат (то есть старший) — смотрит на это всё с ужасом:
⠀
— А вы что, реально отпускаете его в поход? Один?
⠀
Ну, во-первых, не один. С грибами.
Во-вторых, грибы он сам собирает.
⠀
🍳 И сам жарит.
⠀
🥲 И сам портится под влиянием старших, которые вечно всё берут на себя и мешают младшим быть гениями выживания.
⠀
⭐️ — Богдан, а звёздочку ты где взял? (Речь про бальзам Звездочка. Старый такой, вьетнамский, помните?)
⠀
— На небе 🤣
⠀
А что? Ребёнок умеет жить красиво.
⠀
А как проходят ваши 7 утра? 🤪

👍 Девчата, дорогие, всем доброго субботнего дня!
⠀
Я сейчас сижу с чашкой чая и читаю ваши комментарии… и честно — плачу. От благодарности, от ободрения, от того, как вы держитесь, боретесь, проходите через свою боль и продолжаете идти.
⠀
Спасибо вам за поддержку «Гениальной уборки», за веру в меня, в нашу команду, в формат, который для многих стал настоящей точкой перемен.
⠀
Простите за тавтологию, но я правда безмерно благодарна вам за благодарность.
⠀
Знаете, я могу сколько угодно быть тренером, мотиватором, придумать лучшие упражнения, собрать сильнейшую команду поддержки — но если бы вы не делали, не вставали утром, не мыли пол, не отказывались от лишнего, не шли на волевых…

НИЧЕГО БЫ НЕ БЫЛО
⠀
🔥А вы — сделали.
⠀
Своими руками, своей волей, своей любовью к себе и близким.
⠀
Я знаю, как вам было нелегко. Мне — тоже.
А кому сейчас легко? Жизнь — вообще не прогулка в розовом саду. Но, знаете…
⠀
Мы справляемся.
⠀
Каждая по-своему, каждая в своём темпе, но мы идём. И это главное.
⠀
Пусть выходные станут для тебя временем восстановления. Просто побыть. Просто вдохнуть. Просто порадоваться.
⠀
Ты — молодец.
Ты — делаешь многое.
Ты — двигаешься, несмотря ни на что.
⠀
Я рядом. Обнимаю.
С теплом, ваша МегаМама🌷

✅ 5 признаков, что ты не устала от отпуска, а перегрелась от хаоса

Листай карусель и рассказывай, какие нашла у себя 😉

И выдохни, с завтрашнего дня начнем действовать спокойно, системно, с головой 🔥

#кшколезамесяц

История для всех мам, которые ещё на пляже, но уже душой в «школьной закупке»

И для тех, кто думает, что август — это ещё лето…
Пока не вспомнили про:

• форму,
• кеды,
• сменку,
• справку 026/у,
• таблицу умножения,
• и тот рюкзак, который мы точно купим позже… уже третий год.

🎐 Ещё вчера лежала с арбузом, листала ленту, любовалась своими детьми, а сегодня проснулась — и за плечами заорал внутренний завуч:

📢 «Скоро первое сентября, женщина, встаньте и действуйте!»

Причём самое интересное — дети не подозревают, что август — это не лето, а фаза подготовки.

Они носятся по квартире/даче в трусах, едят мороженое ложкой и верят, что школа где-то в параллельной реальности.

А мама?
Мама уже ночью гуглит:

🔍 «нужно ли сдавать анализы в первый класс»
🔍 «что делать, если ребёнок забыл весь алфавит»
🔍 «как незаметно заклеить дырку на форме»
🔍 «утренники отменили или нет?»

Вот она — точка пробуждения.
Август — это не сезон отпусков. Это сезон:

❓«куда делись все белые футболки»
❓«кто съел клей ПВА»
❓«а в каком классе вообще мой ребёнок?..»

Именно сейчас самое время собраться — но без истерик и спринтов в Ашан, а спокойно, по-человечески, с планом, внятным режимом и полным пониманием как жить дальше.

🎁 Поэтому я подготовила тебе чек-лист "ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ ЗА МЕСЯЦ"

Он пошаговый, с галочками, системой и даже напоминанием, когда подстричь ребёнка,
чтобы не получилось как в том году — за два часа до линейки «Маааам, волосы не расчесываются».

И ставь 🔥 если хочешь подготовиться к школе вместе со мной!

💬 Ну что, признавайся:
Ты уже в «режиме школа» или всё ещё на шезлонге жизни?

#кшколезамесяц

Мы пытались. Честно.
⠀
🌀 Гениальная уборка возвращается.
⠀
Цельная. Полная. Неразделённая.
Та самая, которая уже изменила судьбы тысяч женщин.
⠀
Я — Валентина Красникова, провела 36 потоков тренинга "Гениальная уборка".
⠀
Это женские истории. Характеры, которые стали крепче. Семьи, которые не развалились. Дети, которые стали слушаться. Мужья, которые вернулись домой не только телом, но и сердцем.
⠀
Это ваши отзывы благодарности. Это восклицания:
⠀
«Почему я не сделала этого 20 лет назад?!»
⠀
💔 А потом…
⠀
У меня была идея.
А у вас были просьбы:
⠀
— Валя, а можно только про дом?
— А можно без блока про отношения, я и так всё знаю…
— Можно коротко, быстро?
⠀
Мы пытались. Честно.
Мы сокращали. Делили. Облегчали. Упрощали.
⠀
💡Но это не была Гениальная уборка. Это были пазлы без рамки.
⠀
Люди проходили… и не доходили до главного.
Убирали комод — и ныряли обратно в эмоциональный бардак.
Разбирали игрушки — и срывались на детей.
Планировали дела — и не понимали, зачем вообще жить в этом ритме.
⠀
💥 А потом я поняла.
⠀
Это не просто тренинг.
Это система. Живая. Цельная. Проверенная годами.
И она работает только тогда, когда ты идёшь от начала и до конца.
⠀
👉 Когда наводишь порядок в доме через порядок в голове.
👉 Когда разгребаешь вещи и свои обиды, установки, боль.
👉 Когда чистишь раковину — и перепрошиваешь своё отношение к себе, к детям, к жизни.
⠀
🧭 Поэтому Гениальная уборка возвращается.
⠀
Та самая. Настоящая. Три блока. Вся. Да, это не “вечерний вебинарчик”, не “быстрый гайд за 99₽”.
Но это то, после чего ты больше никогда не живёшь так, как жила.
⠀
✅ У тебя — дом, где всё по местам.
✅ Голова, в которой не шумит.
✅ И сердце, которое снова чувствует, любит, живёт.
⠀
🙌 Спасибо тем, кто ждал и не уговаривал “сделай полегче”, а писал:
⠀
“Валя, пожалуйста, только не укорачивай. Только не меняй. Это лучшее, что было в моей жизни”.
⠀
Я услышала.
⠀
🎯 37-й поток начинается в сентябре. Звездный, не обычный ⭐️
И я снова возьму тебя за руку и проведу:
Из хаоса — в ясность.
Из рутины — в свободу.
Из усталости — в силу.
⠀
📌 Запись открыта.
И если чувствуешь, что жить иначе — пора, это твой момент.
⠀
🔗 Занять место по цене предпродажи

👍Любимый Питер. Любимый книжный. За стеклом — лёгкий дождь, как будто сам город шепчет стихи.

Эдуард Асадов. Стихи, в которых всегда огонь. Даже когда про боль — там всё равно любовь.

📖 «Любить —
это прежде всего отдавать,
любить —
значит чувства свои — как реку — от берега родного
к другому берегу направлять...»

Сколько всего мы отдаём. Как женщины. Как мамы.
Но любовь — она не об обнулении. Она — о смысле. О том, чтобы быть рядом. Быть нужной. Быть собой.

Сегодня будет честный пост.
О нас. О женской усталости. О том, как не потерять себя в заботах. И как снова включить свет внутри.

💥 Запись эфира “Кто ты, женщина?” уже доступна.
⠀
Если ты пропустила прямой эфир — не беда.
Но очень прошу: не пропусти себя.
⠀
🎬 Это не лекция.
Это встряска.
Это зеркало, в которое ты посмотришь и…
вспомнишь, какая ты настоящая.
⠀
Не кухонная мебель.
Не «мальчик для битья».
А та, с которой всё начинается.
⠀
💬 В этом эфире ты услышишь:

— кто на самом деле обесценивает тебя (подсказка: не муж и не дети);
— почему внешний вид — это не про красоту, а про уважение;
— что общего у холодильника и тревоги;
— как перестать быть курицей в халате и стать женщиной без срока годности;
— и главное: как вернуть себе себя.
⠀
🌞 Потому что женщина — это солнце.
Когда ты сияешь — все вокруг расцветают.
Когда ты угасла — никто не согреется.
⠀
👉 Смотри запись. Пиши, что откликнулось. Делись с подругами.
Там важное. По-настоящему.
⠀
🔗 СМОТРЕТЬ

ПОВТОР ЭФИРА «КТО ТЫ, ЖЕНЩИНА?»

🔗 ЗАЙТИ

🎁 Сегодня ты не пройдёшь мимо — это РАСПАКОВКА, детка!

Нет, это не реклама.
Да, всё за свои кровные.
И да, я накупила!

Ну что, после ревизии кухни у меня большая закупка!

— Сколько нужно ножниц женщине для полного счастья?
— Как выглядит чудо-изобретение для разморозки — и почему я теперь не рублю мясо как варвар?
— Какие покупки — 🔥, а какие — ❌ и прямиком в "чёрный список" МегаМамы.
— И главное: какие ошибки больше никогда не повторю, чтобы не обрастать хламом под видом “полезного”.

📦 Контент, который приклеивает к экранам — потому что у всех был момент, когда купила, радовалась… а потом: “И зачем я это взяла?”

Смотри, думай, делай выводы — и напиши, что из этого хлама поселилось бы у тебя? А что — мимо, даже даром?

🧼 Распаковка — это не просто весело. Это путь к гениальной уборке через грабли и прозрение 😂

▶️ САМЫЙ КРАСИВЫЙ ЭФИР ИЮЛЯ

Кто ты, женщина?
Мы начали!

🔗 НА ЭФИР

☀️ Утро, как оно есть:

Ну, не инстаграм — а реальность, жизнь течёт.

На тарелке — глазунья, как в ресторане, огурчики по диагонали, всё красиво.

— Смотри, тебя сейчас невесты разберут!

Смутился мой #номерсемнадцать. Еще и скромный. Сокровище 😃

Кому такого мужчину, а? 😉

🌪 Это не просто эфир. Это — встряска.
"Кто ты, женщина?"
📆 24 июля | 🕚 11:00 по МСК

Недавно под одним из постов мы получили такой комментарий:

«Чтобы ощущать важность роли жены, матери, хозяйки — нужно, чтобы эту важность признавали. А если ты в доме “мальчик для битья”, то можно сколько угодно пыжиться — над этим только посмеются».

😶 Больно? Да.
Но именно поэтому этот эфир должен быть.

💥 На эфире ты посмотришь на себя не как на функцию.
Не как на “приготовить, убраться, собрать, молчать, не мешать”.
А как на женщину>.
🔥 Ту, что светит, греет, вдохновляет.
🌪 Ту, чьё внутреннее состояние формирует атмосферу в доме.
🌱 Ту, кто может восстановиться, вырасти, изменить сценарий. Своей волей. Без разрешений.
rong>
💬 Мы поговорим о:

– самоценности, которая не зависит от чужого одобрения
– хламе, как символе внутреннего обесценивания
– внешнем виде и быте, которые либо поддерживают, либо уничтожают женскую суть
– женской роли, которую не дают — её нужно взять
– доме как пространстве силы, а не вечного служения

🎯 Если ты хоть раз ловила себя на мысли “Меня тут никто не замечает” — этот эфир для тебя.
🎯 Если ты чувствуешь, что где-то по пути потеряла себя — приходи. Мы тебя найдём.
🎯 Если ты давно хотела перемен — пора начинать.
🧡 Потому что дом без драмы начинается с женщины, которая себя знает и понимает.

🔗 ХОЧУ НА ЭФИР