Лента постов канала زیر آبی | ترفند و تکنولوژی (@Zirabi_ir) https://t.me/Zirabi_ir 🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💎 به کانال زیر آبی، رسانه #ترفند و #تکنولوژی خوش آمدید 💎 ___ تبلیغات👇 @Zarin_ad ___ (کانال زیر آبی هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده ندارد، هشیار باشید!) ru https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 19 Aug 2025 23:13:27 +0300
Подробнее
11.15 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 19 Aug 2025 19:45:44 +0300
Подробнее
10.81 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 19 Aug 2025 13:49:43 +0300
Подробнее
11.95 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Mon, 18 Aug 2025 23:02:17 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Mon, 18 Aug 2025 23:00:40 +0300
Подробнее
10.53 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Mon, 18 Aug 2025 18:26:27 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Mon, 18 Aug 2025 11:47:23 +0300
Подробнее
11.46 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sun, 17 Aug 2025 22:49:52 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sun, 17 Aug 2025 21:47:23 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sun, 17 Aug 2025 12:56:46 +0300
🚨 همه آژیرهای آمبولانس یه معنا ندارن!
صدای آژیر آمبولانس فقط برای هشدار نیست،هر نوع صدا، یه پیام خاص داره که بهتره بدونیش:

🔈 آژیر یکنواخت و ممتد
نشونه‌ی عبور سریع از ترافیک در شرایط عادیه.
🔈 آژیر با ریتم قطع و وصل سریع
برای اعلام وضعیت اضطراری یا نزدیک شدن به تقاطع‌های شلوغ.
🔈 آژیر ترکیبی یا متغیر
در شرایط خیلی بحرانی استفاده می‌شه تا توجه کامل راننده‌ها جلب بشه.


✅ دونستن همین تفاوت‌های کوچیک
می‌تونه به نجات یه جون کمک کنه!

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
10.59 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sat, 16 Aug 2025 23:15:08 +0300
🔴 میدونستی تابستون ها در فنلاند شب ها روشنه؟🇫🇮😎🌅

مشاهده ویدیو👇👇
🌐 https://youtu.be/HHvOTEaRfdw?si=DHzrEzBR2bZa-x3X


| کانال تلگرام | پیج اینستاگرام | کانال یوتیوب |
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sat, 16 Aug 2025 23:13:45 +0300
ویروس چینی HMPVچیست؟

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
13.08 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sat, 16 Aug 2025 19:21:14 +0300
☢️ هر سطح از غنی‌سازی
اورانیوم، چه کاربردی داره؟

📌 اورانیوم طبیعی فقط ۰.۷٪ اورانیوم-۲۳۵ داره.
برای اینکه بشه ازش استفاده کرد، باید غنی‌سازی بشه:

🔹 ۳ تا ۵٪ ➜ نیروگاه‌های برق هسته‌ای
🔹 ۲۰٪ ➜ کاربردهای دارویی و راکتورهای تحقیقاتی
🔹 بالای ۹۰٪ ➜ مناسب برای سلاح هسته‌ای

ایران بعد از خروج آمریکا از برجام،
سطح غنی‌سازی خودش رو تا بیش از ۶۰٪ هم بالا برده...

😠 درک عددها، یعنی درک بازی قدرت.

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
10.74 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sat, 16 Aug 2025 12:17:20 +0300
Подробнее
12.16 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Fri, 15 Aug 2025 22:37:19 +0300
Подробнее
16.76 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Fri, 15 Aug 2025 10:10:34 +0300
❗️ اینستا الان حتی اکسپلورت رو هم لو میده!

📌 تو آخرین آپدیت اینستاگرام، یه قابلیت جدید اضافه شده که باهاش می‌تونی بری تو دایرکت یکی و درخواست بدی که اکسپلورش رو ببینی!
اگه طرف قبول کنه، شما هم می‌تونی ببینی چی دیده، هم اون می‌تونه ببینه شما چی دیدین 😳

🔫 البته فقط وقتی قابل مشاهده‌ست که طرف مقابل درخواستتو تایید کنه.
ولی خب، حالا دیگه باید دو بار فکر کنی قبل از اینکه بری یه سری چیزا رو ببینی 😉

📱 اینستاگرام با این قابلیت جدید، مرزهای پرایوسی رو یه‌کم جابجا کرده… شما باهاش اوکی هستی یا نه؟

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.03 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 14 Aug 2025 22:33:59 +0300
✈️ صندلی وایستاده در هواپیما؟
بله، واقعيه‌!


📌 چندتا از ایرلاین‌های دنیا قراره از سال آینده
یه مدل جدید صندلی معرفی کنن که توش بیشتر باید بایستی تا بشینی!

🔹 هدفشون چیه؟
کاهش قیمت بلیت برای مسافران
افزایش ظرفیت پرواز تا حدود ۲۰٪

یعنی اگه بخوای خیلی ارزون سفر کنی،
باید یه جورایی "نیمه سرپا" پرواز کنی!

🧐 حالا تو بگو:
اگه بلیت نصف بشه، حاضری وایستی بری سفر؟
یا راحتی برات مهم‌تره؟

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.12 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 14 Aug 2025 18:57:15 +0300
📌 مُصلِح هر ماده غذایی چیه؟

🌱 در طب سنتی، خیلی از خوراکی‌ها برای اینکه بهتر هضم بشن یا اثرات منفی‌شون کمتر شه، یه «مُصلح» دارن؛ یعنی ماده‌ای که همراهشون خورده می‌شه تا بدن بهتر باهاش کنار بیاد.

✅ مُصلح‌ها مثل فیلتر برای بدن عمل می‌کنن؛
تجربه‌اشون کن و سبک‌تر زندگی کن.

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
16.36 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 14 Aug 2025 11:34:15 +0300
Подробнее
20.06 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Wed, 13 Aug 2025 23:38:44 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Wed, 13 Aug 2025 19:33:22 +0300
Подробнее
20.04 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Wed, 13 Aug 2025 13:15:51 +0300
🥚 سفیده تخم‌مرغ یا تخم‌مرغ کامل؟ کدوم بهتره؟

بستگی داره دنبال چی باشی:

سفیده تخم‌مرغ:
پروتئین خالص، بدون چربی و کلسترول
مناسب برای رژیم‌های عضله‌سازی یا کاهش وزن


تخم‌مرغ کامل:
سرشار از ویتامین‌ها، چربی‌های مفید، لوتئین، کولین و آنتی‌اکسیدان
برای سلامت مغز، چشم و سیستم ایمنی فوق‌العاده‌ست

‼️ حذف زرده فقط برای کسانی توصیه می‌شه که کلسترول خونشون بالاست.
در غیر این صورت، تخم‌مرغ کامل یه غذای کامل و طبیعیه!

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.06 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Wed, 13 Aug 2025 01:05:26 +0300
🔴 میدونستی تابستون ها در فنلاند شب ها روشنه؟🇫🇮😎🌅

مشاهده ویدیو👇👇
🌐 https://youtu.be/HHvOTEaRfdw?si=DHzrEzBR2bZa-x3X


| کانال تلگرام | پیج اینستاگرام | کانال یوتیوب |
Подробнее
20.23 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 12 Aug 2025 22:42:44 +0300
⁉️ کدوم کشورا جذاب‌ترین مردا رو دارن؟ رتبه ایران چنده؟

👨🏻 بر اساس جدیدترین رده‌بندی جهانی در سال ۲۰۲۵، کشورهایی با بیشترین مردان جذاب بر اساس ظاهر، استایل و کاریزما معرفی شدن. اما جای ایران تو این فهرست کجاست؟

🔟 ده کشور اول این فهرست:
۱. 🇮🇳 هند
۲. 🇺🇸 آمریکا
۳. 🇸🇪 سوئد
۴. 🇯🇵 ژاپن
۵. 🇨🇦 کانادا
۶. 🇧🇷 برزیل
۷. 🇫🇷 فرانسه
۸. 🇮🇹 ایتالیا
۹. 🇺🇦 اوکراین
۱۰. 🇩🇰 دانمارک
📉 طبق این رده‌بندی، ایران در رتبه ۵۱ قرار گرفته؛ بعد از نیجریه و روسیه.ولی ناامید نباش! طبق منابع فرعی، مردای ایرانی جزو ۱۲ کشور جذاب دنیا هم معرفی شدن! 💪


😉 پس ظاهر، استایل و کاریزمای ایرانی هنوزم حرفی برای گفتن داره

🛁 @Zirabi_irrong>>
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 12 Aug 2025 21:49:29 +0300
☢️ هر سطح از غنی‌سازی
اورانیوم، چه کاربردی داره؟

📌 اورانیوم طبیعی فقط ۰.۷٪ اورانیوم-۲۳۵ داره.
برای اینکه بشه ازش استفاده کرد، باید غنی‌سازی بشه:

🔹 ۳ تا ۵٪ ➜ نیروگاه‌های برق هسته‌ای
🔹 ۲۰٪ ➜ کاربردهای دارویی و راکتورهای تحقیقاتی
🔹 بالای ۹۰٪ ➜ مناسب برای سلاح هسته‌ای

ایران بعد از خروج آمریکا از برجام،
سطح غنی‌سازی خودش رو تا بیش از ۶۰٪ هم بالا برده...

😠 درک عددها، یعنی درک بازی قدرت.

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.04 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 12 Aug 2025 14:44:35 +0300
Подробнее
20.05 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 12 Aug 2025 11:22:05 +0300
Подробнее
20.14 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Mon, 11 Aug 2025 22:37:05 +0300
Подробнее
20.04 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Mon, 11 Aug 2025 21:07:01 +0300
Подробнее
20.06 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Mon, 11 Aug 2025 14:26:27 +0300
🔑 همیشه کلیداتو جا می‌ذاری؟!

📌 اگه تو هم از اونایی هستی که هر روز دنبال کلید می‌گردن،
این ۳ تا ترفند ساده ولی کاربردی مخصوص خودته:
1️⃣ یه قلاب کوچک نزدیک در ورودی نصب کن تا همیشه کلید رو همون‌جا بذاری.
2️⃣ از جا کلیدی هوشمند یا AirTag استفاده کن تا با گوشی پیداش کنی.
3️⃣ یه عادت جدید بساز: هم‌زمان با خاموش کردن چراغ، کلید رو تو جیبت بنداز!


✨ مخصوصاً ترفند دوم واقعاً نجات‌بخشه! بقیه ترفند هارو داخل ویدئو ببین...

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.08 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sun, 10 Aug 2025 21:17:31 +0300
🧠 معمای گوگل که مغزتو به چالش می‌کشه!
فقط ۱٪ از آدم‌ها می‌تونن تو کمتر از یک دقیقه جواب درست بدن!

⁉️ فرض کن داخل یه اتاق زندانی شدی...
نه پنجره‌ای هست، نه درِ باز...
فقط یه میخ زنگ‌زده روی دیوار و یه چکش قدیمی روی زمین افتاده.
در هم قفله و دسته‌اش اون‌قدر محکمه که زور بازو هم کاری از پیش نمی‌بره.
کلید هم که وجود نداره!

❓سؤال: چطور از این اتاق فرار می‌کنی؟

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.18 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sun, 10 Aug 2025 16:49:33 +0300
🍹☀️ خاکشیر؛نوشیدنی طلایی تابستون!

📌 خاکشیر فقط یه نوشیدنی سنتی نیست، یه داروخونه طبیعی توی لیوانه! به‌خصوص توی روزهای داغ تابستون که بدنت تشنه و کم‌رمقه، خاکشیر می‌تونه معجزه کنه:

✅ خواص شگفت‌انگیز خاکشیر:
خنک‌کننده قوی بدن و کاهش گرمازدگی
تقویت معده و بهبود هضم غذا
کاهش جوش‌های پوستی به‌ویژه در فصل گرما
مناسب برای رفع یبوست (با آب گرم) یا اسهال (با آب سرد!)
کمک به رفع تشنگی‌های مکرر در گرما
حتی گفته می‌شه به پاکسازی کبد هم کمک می‌کنه!

🥤 با ترکیب خاکشیر و آب خنک،یه نوشیدنی خونسرد و مفید بساز و روزت رو سالم‌تر کن!

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.34 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sun, 10 Aug 2025 13:50:29 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sat, 09 Aug 2025 22:23:03 +0300
Подробнее
20.16 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sat, 09 Aug 2025 10:02:10 +0300
📊 قدرتمندترین اقتصاد های خاورمیانه از سال ۱۳۴۵ تا اکنون

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.13 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Fri, 08 Aug 2025 22:45:11 +0300
خیلیا اصرار کردن دوباره لینک vip رایگان و بزارم

این شانس اونایی بوده ک انلاین بودن
ی بار ی شانس دیگه میدم ب بقیه انلاینیا😉

لینک vip👇✅

https://t.me/+mQiLhpmfs80wY2U1
https://t.me/+mQiLhpmfs80wY2U1
Подробнее
20.09 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Fri, 08 Aug 2025 18:47:38 +0300
توضیح علمی برای پدیده دژاوو ☝️🤯

دژاوو (Déjà vu) یک حس عجیب و کوتاه است که به فرد این احساس را می‌دهد که چیزی را که همین حالا تجربه می‌کند، قبلاً دیده یا تجربه کرده است. این پدیده بسیار شایع است و حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد از افراد حداقل یک بار در زندگی خود آن را تجربه می‌کنند.

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Fri, 08 Aug 2025 11:30:26 +0300
Подробнее
20.08 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 07 Aug 2025 22:45:18 +0300
Подробнее
20.13 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 07 Aug 2025 22:41:22 +0300
Подробнее
20.19 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 07 Aug 2025 22:31:20 +0300
Подробнее
20.09 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 07 Aug 2025 20:09:20 +0300
Подробнее
20.16 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 07 Aug 2025 10:24:45 +0300
ایران در رتبه ۹۸ در زمینه کیفیت اینترنت در میان ۱۰۰ کشور جهان قرار دارد


◀️ براساس چهارمین گزارش انجمن تجارت الکترونیک تهران، رتبه ایران از نظر کیفیت اینترنت در میان ۱۰۰ کشور برتر دنیا رتبه ۹۸ است. ایران در جدول رده‌بندی بعد از کوبا و ترکمنستان از آخر جدول در رتبه سوم قرار دارد.

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.13 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Wed, 06 Aug 2025 22:45:13 +0300
🦴 از درد شانه و کمر خسته شدی؟
تشخیص درست، نصف درمانه!
کانال تخصصی جراحی ستون فقرات با نکات کاربردی و علمی
📲 کلیک کن و عضو شو

[https://t.me/dr_mirbolook]
Подробнее
20.04 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Wed, 06 Aug 2025 10:04:58 +0300
Подробнее
20.13 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 05 Aug 2025 22:36:38 +0300
Подробнее
20.15 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 05 Aug 2025 20:37:10 +0300
Подробнее
20.06 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 05 Aug 2025 13:56:31 +0300
💪 غول‌های عضله سازی رو بشناس...

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.33 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 05 Aug 2025 12:15:09 +0300
🚨 فقط تا ۲۴ ساعت بعد این ویدیوها پاک می‌شن 🚨
و بعدش دیگه به هیچ قیمتی قابل دسترسی نیستن!

🎁 توی جشنواره‌ جدیدمون:
💎 به ۱۰۰ نفر اول یه عطر اصل ۲۵۰۰ دلاری هدیه می‌دیم!
🏆 و به ۳ نفر از شرکت‌کننده‌ها نیم‌ربع سکه طلا می‌رسه!
ولی فقط اونایی برنده‌ می‌شن که همین حالا عضو بشن…

🎥 ویدیوهای آموزشی رایگان توی کانال گذاشتیم
که راه حل‌های عجیب‌ و واقعی برای ریزش مو، سردی بدن و کبد چرب نشون می‌ده
(چیزایی که هیچ جا نمی‌شنوی!)

🕐 ولی فقط تا ۲۴ ساعت بعد پاک می‌شن!
⛔️ بعدش نه لینکش می‌مونه، نه محتوایی برای ارسال…

👇 همین الان عضو شو، وگرنه جا می‌مونی:
t.me/moodarmani1
Подробнее
20.14 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 05 Aug 2025 11:11:42 +0300
ویروس چینی HMPVچیست؟

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.08 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Mon, 04 Aug 2025 21:07:43 +0300
⭕️⭕️🚨میدونستین سالانه چندنفر با خرید صندلی دانشگاه ورشته دلخواهشون به خاسته وآرزویی ای که میخوان میرسن میدونستین همه اینایی که تو دانشگاه هستن از طریق شرکت درکنکوروآوردن رتبه وتراز قانونی وارد دانشگاه نشدن .پس چراتو جزءاون دسته از دانشجو هایی نباشی که به خواسته وارزو قلبیش نرسه به کمک ما این رویا شدنی وچندان غیر قایل دسرس نیست زمان وظرفیت خیلی محدود جهت اطلاع بیشتر از شرایط میتونین به ایدی زیر پیام بدین 🎓👇

جهت هماهنگی به این ایدی پیام بدین👇
@dr_mavsavii
https://t.me/jsksksksknzjsj
Подробнее
20.14 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Mon, 04 Aug 2025 20:46:20 +0300
👑 "ياقوت سرخ" لقب زنى است كه به مدت ٣٠ سال، هرروز در ميدان فردوسى تهران به انتظار معشوق مى‌ایستاد!

‏گويا اين زن در دهه ١٣٣٠، عاشق پسرى مي‌شود و با او قرار مي‌گذارد. پسر از او مي‌خواهد لباسى سراسر قرمز بپوشد تا بتواند راحت او را پيدا كند!

‏ياقوت لباسى سراسر قرمز مي‌پوشد و بر سر قرار می‌رود ولى معشوق هيچگاه نيامد!

‏ياقوتِ عاشق، تا حدود سال ١٣۶٠ با لباس قرمز هرروز بدون غيبت، بر سر ميعادگاه حاضر می‌شد؛ اما معشوق هيچ‌گاه نيامد...

‏تا اين‌كه يک روز، ياقوت نيز نيامد و هيچكس پس از آن‌روز از او خبردار نشد...

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.16 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Mon, 04 Aug 2025 14:01:14 +0300
Подробнее
20.19 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sun, 03 Aug 2025 22:37:05 +0300
⭐️ نئون، نوری از دل صنعت و هنر!
تابلوهای نئون فقط یه چراغ خوش‌رنگ نیستن؛ پشت این نورهای جذاب، یه فرآیند مهندسی دقیق خوابیده!
همه‌چیز از لوله‌های شیشه‌ای شروع می‌شه که با حرارت، به شکل دلخواه خم می‌شن.
بعدش هوای داخل لوله تخلیه می‌شه و در فشار بسیار پایین با گاز مخصوص (مثل نئون یا آرگون) پر می‌شن.
دو سر لوله، الکترود قرار می‌گیره و به ترانس متصل می‌شه.
وقتی برق با ولتاژ بالا وارد می‌شه، گاز داخل لوله تحریک می‌شه و نوری درخشان و خاص تولید می‌کنه.
🔋 ترکیبی از دقت علمی،طراحی هنری و فناوری برق، که در نهایت تبدیل می‌شه به یه تابلوی نئون خاص و پرنور!


🛁 @Zirabi_irtrong>>
Подробнее
20.19 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sun, 03 Aug 2025 21:37:24 +0300
🚨 گوشی‌مون داره شنود میشه؟!
اگه ًرارگاهی احساس می‌کنی گوشی داره بیش از حد "می‌فهمه"، بهتره یه بررسی ساده انجام بدی:

🎤 وارد تنظیمات بشو و دسترسی به میکروفون برنامه‌هایی که نیازی بهش ندارن رو غیرفعال کن.

⚠️ خیلی از اپ‌ها در پس‌زمینه می‌تونن صدای محیط رو ضبط کنن، بدون اینکه بدونی!
حتی گاهی مصرف باتری بالا یا صدای نویز هنگام تماس هم یه زنگ خطره.

🛡 امنیت دیجیتال یعنی هوشیاری دائمی!

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.09 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sun, 03 Aug 2025 11:25:03 +0300
🌭 فقط ۱۰۰ گرم؟! اثر سوسیس و کالباس بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی!

🧠 تحقیقات نشان می‌دهند که بدن یک فرد سالم، تقریباً ۲۵ روز زمان نیاز دارد تا اثرات منفی ۱۰۰ گرم سوسیس یا کالباس رو از بین ببره.
اما این عدد برای بدن‌هایی که درگیر بیماری، ضعف ایمنی یا استرس زیاد هستن، ممکنه تا ۱۰ برابر بیشتر طول بکشه! یعنی حدود ۲۵۰ روز! 😳

❗️پس دفعه بعدی که سمت فست‌فود می‌ری، یادت باشه ممکنه فقط ۱۰ دقیقه لذت ببری ولی بدنت ماه‌ها درگیرش بمونه...

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.22 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sat, 02 Aug 2025 23:30:03 +0300
✨ از استادم یاد‌گرفتم همدلی(empathy) با همدردی (sympathy) متفاوته. در همدردی، رنج دیگری رو "تماشا" میکنیم و از این رو راحت اظهار نظر میکنیم. در همدلی، خودمون رو در قالب دیگری قرار میدیم و رنج رو واقعا شریک میشیم. حاصلش میتونه یک سکوت غمگینانه باشه که فرد آسیب‌دیده ترجیحش میده.

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.35 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sat, 02 Aug 2025 21:38:28 +0300
⭐️ هرچی سن بالاتر می‌ره، آدم
شادتر می‌شه؟! بله!


✔️ دانشمندان بعد از بررسی هزاران نفر توی سنین مختلف به یه نتیجه جالب رسیدن:
شادترین آدم‌ها، معمولاً بالای ۶۰ سال سن دارن!

⁉️ دلایلش چیه؟
تو سنین بالاتر، زندگی معمولاً به ثبات رسیده؛هم تو رابطه، هم شغل، هم خانواده.
اعتمادبه‌نفس آدم‌ها معمولاً تو دهه ۶۰ زندگی به اوج خودش می‌رسه.
سالمندان کمتر دچار استرس و افسردگی می‌شن و یاد گرفتن که از زندگی لذت ببرن.
در حالی‌که نسل‌های جوون‌تر (مثل زومرها و هزاره‌ها)،بیشتر درگیر دغدغه، مقایسه، فشار ذهنی و نارضایتی‌ان...
👵 پیری همیشه نشونه‌ی افت نیست؛

گاهی یعنی بلوغِ شادی!

🛁 @Zi
rabi_ir
Подробнее
20.15 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sat, 02 Aug 2025 16:24:27 +0300
Подробнее
20.07 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sat, 02 Aug 2025 10:49:12 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Fri, 01 Aug 2025 21:59:53 +0300
🌃آسمان‌خراشی که به‌جای بالا رفتن،دراز کشید!

🇨🇳در چین یک شاهکار معماری عجیب و منحصربه‌فرد ساخته شده: آسمان‌خراش افقی!

🗼این سازه‌ی غول‌پیکر، روی چهار برج با ارتفاع ۲۵۰ متر قرار گرفته و طولی حدود ۳۰۰ متر داره؛ یعنی تقریباً اندازه‌ی ۳ زمین فوتبال!
ساخت این پروژه‌ی مهندسی پیچیده ۸ سال طول کشید و حالا به یکی از جاذبه‌های توریستی مهم در کلان‌شهر چونگ‌کینگ چین تبدیل شده.

✔️ ترکیب جسارت طراحی با فناوری نوین، این آسمان‌خراش رو به‌جای افق شهر، در خودِ آسمون پهن کرده!

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.19 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Fri, 01 Aug 2025 10:55:34 +0300
🎯 پازل‌هایی که نمی‌تونید ازشون چشم بردارید!

🧠 خلاقیت در طراحی پازل به جایی رسیده که نه تنها چالش برانگیز، بلکه جذاب و هنری هم هست.
از پازل‌هایی با طرح‌های بی‌نظیر گرفته تا مدل‌هایی که شکل و فرم‌های خاصی دارن، طراحی پازل‌ها به یک هنر تبدیل شده که نه تنها ذهن رو به چالش می‌کشه، بلکه چشم‌نواز هم هست.

✨ پازل‌ها، هم سرگرمی‌اند، هم هنر!

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.11 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 31 Jul 2025 19:47:36 +0300
🎮 برنامه‌نویسی با پایتون، بازی نیست ولی از بازی هم جذاب‌تره!

💎 یادگیری پایتون، فقط یه تفریح تابستونی نیست؛ فرصتیه برای رشد ذهن، خلاقیت، منطق و آینده شغلی فرزندتون. این دوره با فضای تعاملی، پروژه‌محور و آموزش مرحله‌به‌مرحله، حتی برای نوجوانانی که هیچ تجربه‌ای از برنامه‌نویسی ندارن مناسبه.

فرزندتون با این دوره:
➖ اولین کدهاش رو می‌نویسه.
➖ پروژه‌های واقعی انجام میده.
➖ بازی می‌سازه.
➖ به دنیای هوش مصنوعی نزدیک‌تر میشه.

💥 ظرفیت محدود و تا 50% تخفیف ویژه تابستونی 💥

📍 حضوری و آنلاین

💰 امکان پرداخت اقساطی

از این‌جا با تخفیف ثبت‌نام کن ➡️

🥇 آموزشگاه مهندسی کندو، برترین آموزشگاه IT ایران | We CanDo IT 💪

@cando_ac
⚫️🔘⚫️🔘⚫️🔘⚫️
Подробнее
20.12 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 31 Jul 2025 19:45:08 +0300
👀 این آقای دکتر گوگولی رو ببینید

◀️ اخیر فهمیدن ایشون که جراح اورولوژیست در شهر هیوستون ایالت تگزاس بوده حین جراحی کوکائین می‌زده و از مواد مخدر استفاده می‌کرده! پرونده‌اش رو بررسی کردن دیدن وضع خوبی نداره. چندبار بخاطر مستی تو رانندگی جریمه شده و یکبار هم دوست دخترش اینقدر زده که دندون دختر شکسته!

الان هم از بیمارستان اخراج شده و بطور موقت مجوزش تعلیق شده. الان بیمارهایی که زیر دست این دکتر بودن اعتراض دارن که باید بخاطر مصرف کوکائین حین جراحی بیشتر از اینا جریمه بشه ولی معتقدن قوانین به نفع دکتراست بیشتر و دیگه کاری از بیمارها ساخته نیست!

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.09 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 31 Jul 2025 11:30:06 +0300
Подробнее
20.17 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 31 Jul 2025 10:44:13 +0300
Подробнее
20.23 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Wed, 30 Jul 2025 19:25:29 +0300
ویروس چینی HMPVچیست؟

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.24 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Wed, 30 Jul 2025 13:29:58 +0300
این خانوم مدعی شده که اگر جوراب شلواری‌هاتونو خیس کنید و به مدت چند ساعت بذارید داخل فریزر تا یخ بزنه بعد از شستشوی دوباره جوارب شلواری استحکامش بیشتر میشه و زود پاره نمیشه !⬆️


برای انجام این کار، جوراب‌شلواری را کمی مرطوب کنید، در یک کیسه پلاستیکی محکم و بسته قرار دهید تا از خشکی فریزر و بوی مواد دیگر محافظت شود، سپس آن را به مدت چند ساعت در فریزر بگذارید. پس از خارج کردن و یخ‌زدایی کامل، می‌توانید آن را بشویید و استفاده کنید.

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.15 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 29 Jul 2025 22:44:11 +0300
🔭 چرخ خیاطی روی بطری؟ خلاقیت یا جنون مهندسی؟

👀 تو این ویدیو قراره چیزی ببینی که شاید باورش سخت باشه: یه چرخ خیاطی کامل که روی یه بطری نصب شده!
این ترکیب عجیب، نشون می‌ده که وقتی خلاقیت با مهارت فنی ترکیب می‌شه، حتی غیرممکن‌ترین ایده‌ها هم به واقعیت تبدیل می‌شن.
یه ابزار کاملاً کاربردی، اما در ابعادی کوچیک و با پایه‌ای شفاف و شکننده... دقیقاً روی یه بطری معمولی!

🤯 دیدنش هم جالبه، هم الهام‌بخش!

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.31 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 29 Jul 2025 19:50:56 +0300
🤖 جامع‌ترین دوره هوش مصنوعی ایران (هدیه ۵.۵۰۰.۰۰۰ تومانی)

 💯 اگه علاقمندید هوش‌مصنوعی رو تخصصی یاد بگیرید و در همین حوزه مشغول به کار بشید، الان بهترین فرصته!

ویژگی‌های دوره:
⭐️ 240 ساعت آموزش پروژه محور
⭐️ ارائه مدرک معتبر
⭐️ اساتید بین‌المللی
⭐️ فرصت استخدام و کارآموزی و امریه

🎁 با تخفیف ۷۰ درصدی به ارزش ۵٫۵۰۰٫۰۰۰ تومان در سومین دوره جایزه سالانه هوش‌مصنوعی ایران (iAAA) نام کنید.

🔔 کد تخفیف 70 درصدی: gift70 ➡️

⚠️ همین الان ثبت نام کنید:

💢 B2n.ir/es4040 👈
🔸راه‌های ارتباطی:
📞 02191096992
📩 @iaaa_event
🔸کانال اطلاع رسانی:
💬 @iaaa_ai

➖➖➖➖➖➖➖
Подробнее
20.12 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 29 Jul 2025 19:38:53 +0300
🎵 کپی یا الهام؟ پشت‌پرده بعضی از آهنگ‌های معروف ایرانی!

😳 شاید تعجب کنین اگه بدونین بعضی از آهنگ‌های پرطرفدار ایرانی که باهاشون خاطره داریم، در واقع برگرفته از آهنگ‌های خارجی هستن!
وقتی به سال تولید نسخه اصلی نگاه می‌کنی، همه‌چی روشن میشه.
از ملودی تا ریتم، همه‌چیز بعضاً از آهنگ‌هایی گرفته شده که سال‌ها قبل در جهان منتشر شدن.

🎧 این موضوع هم تلخه و هم جالب؛
از یه‌طرف نشون‌دهنده کمبود خلاقیته، ولی از طرف دیگه باعث میشه بیشتر درباره الهام‌گیری و مرز بین کپی و بازسازی فکر کنیم...

📌 آهنگای محبوب رو با گوش بازتر بشنو!

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.09 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 29 Jul 2025 19:15:15 +0300
دنبال کیفیت و قیمت مناسبی⁉️⁉️

همین الان عضو شو و ببین چه خبره 😍😍😍😍😍

هرچی لازم داری میتونی نصف قیمت بگیری داخل این کانال😍😍😍😍😍😍😍

کل جهازتو نصف قیمت بخر😍😍😍😍

با هر خرید یک اشانتیون ارزنده دریافت کنین😍😍😍😍😍

♦️ارسال رایگان به تمامی نقاط کشور
♦️تسویه درب منزل موقع تحویل کالا
♦️کلیه محصولات دارای 2 سال گارانتی معتبر

جهت سفارش🔻
📱 09050140916

🆔 @Almase_Shahre1
🆔 @Almase_Shahre1

لینک کانال جهت عضویت🔻

@Almase_Iran20
@Almase_Iran20
Подробнее
20.15 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 29 Jul 2025 15:33:35 +0300
⚡️ وقتی عربستان هم وارد میدان خودروهای برقی شد!

🚗 عربستان سعودی با معرفی اولین خودروی ملی برقی خود وارد رقابت جهانی صنعت خودرو شده.
این خودرو با طراحی مدرن، فناوری هوشمند و عملکرد الکتریکی، نماد ورود کشورهای خاورمیانه به آینده‌ی حمل‌ونقل پاک و هوشمنده.
هدف؟ کاهش وابستگی به نفت و حرکت به سمت اقتصاد سبز و پایدار!

🔋 موتور برقی، طراحی مینیمال، و آینده‌ای که حالا از صحرا شروع شده!

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.13 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 29 Jul 2025 11:55:15 +0300
Подробнее
15.54 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Mon, 28 Jul 2025 19:53:00 +0300
Подробнее
12.33 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sun, 27 Jul 2025 23:24:15 +0300
🚶‍♂️ فقط ۳۰ دقیقه در روز پیاده‌روی کن…
و ۲۰ فایده‌ی فوق‌العاده بگیر!


❌ اگه دنبال یه راه آسون، کم‌هزینه و مؤثر برای سلامت جسم و ذهنت هستی،
پیاده‌روی روزانه دقیقاً همونه!
کاهش خطر بیماری‌های قلبی
کنترل وزن
تقویت سیستم ایمنی
بهبود خواب، خلق‌وخو، تمرکز
کاهش اضطراب، استرس و دیابت
افزایش خلاقیت، ویتامین D، انرژی و حتی طول عمر...

🔼 فقط نیم ساعت در روز راه رفتن،
میتونه زندگی‌تو زیر و رو کنه!

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
17.01 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sun, 27 Jul 2025 20:07:48 +0300
✈️ صندلی وایستاده در هواپیما؟
بله، واقعيه‌!


📌 چندتا از ایرلاین‌های دنیا قراره از سال آینده
یه مدل جدید صندلی معرفی کنن که توش بیشتر باید بایستی تا بشینی!

🔹 هدفشون چیه؟
کاهش قیمت بلیت برای مسافران
افزایش ظرفیت پرواز تا حدود ۲۰٪

یعنی اگه بخوای خیلی ارزون سفر کنی،
باید یه جورایی "نیمه سرپا" پرواز کنی!

🧐 حالا تو بگو:
اگه بلیت نصف بشه، حاضری وایستی بری سفر؟
یا راحتی برات مهم‌تره؟

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sun, 27 Jul 2025 13:07:01 +0300
🎯 شادترین ملت‌های دنیا؛ نه با رقص، بلکه با آرامش!

🌎 بر اساس جدیدترین فهرست جهانی شادی، فنلاندی‌ها همچنان در رتبه اول قرار دارن، و بعد از اون‌ها کشورهای اسکاندیناوی مثل دانمارک، ایسلند و سوئد در صدر جدول دیده می‌شن.
اما منظور از «شاد بودن» فقط خنده و جشن نیست!
در این گزارش‌ها،شادی یعنی کم‌بودن دغدغه‌های مالی، اضطراب روزمره، تنهایی، و احساس ناامنی در زندگی روزانه.

📌 مردم این کشورها شاید زیاد نمی‌رقصن، ولی ذهنشون سبک‌تره، چون:
✔️ بیمه و امنیت دارن
✔️ دولت قابل اعتماده
✔️ فشار زندگی کمتره
✔️ و جامعه حمایتگره

😄 شادی واقعی، گاهی یعنی: ذهن آروم + زندگی با ثبات.

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
15.22 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sat, 26 Jul 2025 22:41:36 +0300
Подробнее
18.64 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Sat, 26 Jul 2025 16:36:10 +0300
Подробнее
15.02 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Fri, 25 Jul 2025 15:34:32 +0300
🔭 چرخ خیاطی روی بطری؟ خلاقیت یا جنون مهندسی؟

👀 تو این ویدیو قراره چیزی ببینی که شاید باورش سخت باشه: یه چرخ خیاطی کامل که روی یه بطری نصب شده!
این ترکیب عجیب، نشون می‌ده که وقتی خلاقیت با مهارت فنی ترکیب می‌شه، حتی غیرممکن‌ترین ایده‌ها هم به واقعیت تبدیل می‌شن.
یه ابزار کاملاً کاربردی، اما در ابعادی کوچیک و با پایه‌ای شفاف و شکننده... دقیقاً روی یه بطری معمولی!

🤯 دیدنش هم جالبه، هم الهام‌بخش!

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
17.72 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Fri, 25 Jul 2025 12:13:50 +0300
🎵 کپی یا الهام؟ پشت‌پرده بعضی از آهنگ‌های معروف ایرانی!

😳 شاید تعجب کنین اگه بدونین بعضی از آهنگ‌های پرطرفدار ایرانی که باهاشون خاطره داریم، در واقع برگرفته از آهنگ‌های خارجی هستن!
وقتی به سال تولید نسخه اصلی نگاه می‌کنی، همه‌چی روشن میشه.
از ملودی تا ریتم، همه‌چیز بعضاً از آهنگ‌هایی گرفته شده که سال‌ها قبل در جهان منتشر شدن.

🎧 این موضوع هم تلخه و هم جالب؛
از یه‌طرف نشون‌دهنده کمبود خلاقیته، ولی از طرف دیگه باعث میشه بیشتر درباره الهام‌گیری و مرز بین کپی و بازسازی فکر کنیم...

📌 آهنگای محبوب رو با گوش بازتر بشنو!

🛁 @Zirabi_ir
Подробнее
20.15 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 24 Jul 2025 21:53:45 +0300
تکنیک ‎استفراغ روانی چیست⁉️

برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:

☺️ بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب
☺️ حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود
☺️ از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید
☺️ هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید
☺️ خود را سانسور نکنید
☺️ نترسید
☺️ بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد
☺️ بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.


🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 24 Jul 2025 19:27:00 +0300
Подробнее
20.12 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 24 Jul 2025 17:43:11 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Thu, 24 Jul 2025 16:51:32 +0300
عقب انداختن کارها و تنبلی کردن در بلند مدت باعث افزایش استرس میشه❗️

این نمودار رو ببینید، اون آدم وقتی کاری رو باید انجام بده و به موقع انجام میده نتیجه نمودار آبی میشه. یعنی یه سختی رو تحمل می‌کنه ولی بعدش دیگه اضطراب و استرس نداره.
حالا اگه کار رو انجام نده و عقب بندازه برای مدتی اضطرابش کم میشه(دره اول) و بارهای بعدی هم کاهش اضطراب موقت رو تجربه می‌کنه(دره‌های بعدی) ولی درنهایت اضطراب زمینه‌ای زیاد میشه. اونقدر زیاد که انجام کار عقب افتاده خیلی بیشتر از شما انرژی می‌بره. تازه معلوم نیست اثر اون اضطراب زمینه‌ای به زودی رفع بشه یا نه!

تقریبا برای همه کارها سخت همینه. اگر انجام نشه اضطراب شما موقتا کم و در بلند مدت زیاد میشه و روان شما دچار مشکل میشه!

این نمودار رو حفظ کنید هر وقت خواستید کار مهم رو عقب بندازید اینو یادتون بیاد و کار رو انجام بدید...

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.12 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Wed, 23 Jul 2025 17:17:10 +0300
Подробнее
20.21 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 22 Jul 2025 23:10:21 +0300
چطوری بفهمیم‌ جنسی که خریدیم ساخت ایرانه یا خارج⁉️

3 رقم‌ اول کد بارکد رو چک کنید!
626 ایران
695 - 690 چین

- برای سایر کشورها در گوگل " بارکد و کدهای کشور های سازنده" رو سرچ کنید

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.16 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 22 Jul 2025 20:47:57 +0300
زاغچه‌ها برای ترک آشیانه رای‌گیری می‌کنند

◀️ سرده‌ای از کلاغ‌ها که با نام زاغچه‌ها شناخته می‌شوند، ظاهرا در زمان ترک دسته‌جمعی لانه از طریق یک فرآیند دموکراتیک تصمیم‌گیری می‌کنند و در صورتی که به اجماع برسند، از روی درخت بلند می‌شوند. محققان می‌گویند این یافته جدید نشان می‌دهد که حیوانات چگونه تصمیم‌گیری‌های گروهی را انجام می‌دهند.

☺️ «الکس تورنتون»، استاد تکامل شناختی از دانشگاه اکستر و از پروژهشگران اصلی مطالعه‌ای که نتایج آن در مجله Current Biology منتشر شده، می‌گوید: «زمانی که پرنده صدا می‌زند، در واقع رای خود را اعلام می‌کند یا می‌گوید که خواستار ترک لانه است.» در ادامه تصمیم‌گیری درباره پرواز وابسته به دو عامل انجام می‌شود.


🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.18 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 22 Jul 2025 16:56:14 +0300
💯 پژوهشگران دریافتند ورزش مرتب و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی باعث می‌شود افراد در بزرگسالی دارای مغز بزرگتر و سطح اضطراب کمتری باشند!

نتایج این تحقیقات حاصل آزمایشهای طولانی مدت روی موش ها بوده و تاثیر دیگر موارد هم حذف شده.

اینو نوشتم که بگم این پدر و مادرند که با برنامه‌ریزی درست برای بچه‌ها، آینده‌ی اونها رو می‌سازند. اگر اینجور وظایف رو نسبت به بچه‌هاتون انجام ندادید از اونا انتظار نداشته باشید از بچه‌های مردم بهتر باشند!

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.14 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001335255050 Tue, 22 Jul 2025 12:13:22 +0300
چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم⁉️

◀️ گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود.

خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است.

زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است.

🛁 @Zirabi_Ir
Подробнее
20.15 k
]]>