Позитивні думки, які допоможуть вам досягнути поставлених цілей

#мотивація #поради

Людські думки мають велику силу. Якщо вони негативні, то перешкоджатимуть у досягненні цілей, позитивні ж навпаки — мотивуватимуть діяти. Тому, якщо ви відчуваєте, що не можете себе мотивувати, перегляньте цей список позитивних думок, щоб підбадьорити себе.

⭐️ Ніколи не буває занадто пізно. Неважливо скільки вам років або скільки можливостей у вас було до цього, ніколи не пізно прийняти рішення і почати нове життя.

⭐️ Ідеального часу не існує. Якщо ви чекаєте ідеального моменту — забудьте про це, тому що такого поняття просто не існує.

⭐️ Немає ідеального плану. У вашому плані можуть бути недоліки, але вони є у кожному.

⭐️ Поразки тимчасові. Якщо у вас щось не виходить — це добре, адже успіхи приходять після поразок.

⭐️ Сьогодні — це все, що ви можете контролювати. Забудьте про те, що було вчора. Те, що відбувається сьогодні — набагато важливіше.

⭐️ Дія — краще, ніж бездіяльність. Краще приймати неправильні рішення, аніж взагалі нічого не робити.

⭐️ Досвід — це цінність. Навіть якщо щось не вийде так, як ви планували, ви все одно матимете досвід.

⭐️ Немає проблеми, яка б не могла бути вирішеною.

⭐️ «Я сам контролюю свою долю». Лише ви вирішуєте, ким вам бути.

Пам'ятайте, позитивне мислення — це не просто вислів, адже науково доведено, що воно поліпшує настрій, почуття та продуктивність. Позитивні думки допоможуть вам досягати цілей та будуть для вас мотивацією.

🖥 Почни Щось!

Як покращити свою англійську, щоб вступити до американського університету?
 
#можливості

AUK Prep — підготовчий курс, що допоможе вам покращити англійську до рівня B2+ і підготуватися до вступу в університет. 
 
Що ви отримаєте під час курсу: 
♦️ Англійську двічі на тиждень + speaking club з носіями мови.
♦️ Підготуєтесь до навчання в American University Kyiv.
♦️ Сформуєте свій професійний шлях через профорієнтацію та відкриті лекції. 
♦️ Комʼюніті AUK: навчання без страху помилок.
♦️ Сертифікат.
 
🗓Старт: 22 вересня.
⏰Тривалість: 24 тижні.
📍Формат: онлайн + відкриті лекції на кампусі AUK.
👥Для кого: учні 10–11 класів.
 
Дізнайся більше та реєструйся за посиланням.

Як використовувати АІ для покращення своєї фінансової ситуації?

#події

ШІ вже допомагає багатьом інвесторам по всьому світу — він аналізує графіки, новини та дані 24/7 без втоми та емоцій. А ви готові використати його у своїх фінансах?

29 та 31 серпня відбудеться онлайн-майстер-клас «Використання АІ у трейдингу та особистих фінансах» у Біржовому університеті.

За 2 дні ви дізнаєтеся:
• як створити власного AI-асистента для аналізу портфеля та бюджету;
• як автоматизувати рутинні задачі й уникати помилок;
• як отримувати торгові сигнали та фінансові підказки за секунди;
• як застосовувати готових AI-агентів у трейдингу або налаштовувати власні.

🎯 Крім цього, ви створите свого першого фінансового AI-помічника вже під час навчання! Приєднуйтеся зараз, адже кількість місць обмежена 👉 https://buniversity.net/ai-for-trading.

Як стати кращою версією себе вже за 100 днів

#саморозвиток

1. Виберіть складну книгу, яку ви до сих пір так і не наважилися прочитати, але хотіли. Прочитайте її за 100 днів від початку до кінця.
2. Дізнавайтеся щось нове кожного дня. Наприклад, назва квітки, столиця далекої країни, новий термін і т.д. А ввечері можете прокрутити в голові все те нове, що ви дізналися за минулий день, дістати словник і вивчити нове слово.
3. Кожного дня записуйте від 5 до 10 речей, за які ви вдячні у своєму житті.
4. Перестаньте скаржитися в наступні 100 днів. Негативні думки призводять до негативних результатів. Кожен раз, коли вам захочеться поскаржитися, постарайтеся зупинити себе.
5. У наступні 100 днів ведіть «Ранкові сторінки» - потік вашої свідомості вранці, який ви будете записувати в спеціальному зошиті або ж в нотатки вашого смартфону чи лептопу. Це повинно бути першим, що ви будете робити після того, як прокинулися.
6. Протягом 100 днів присвятіть хоча б 1 годину в день для пошуку або створення джерела додаткового доходу.
7. Регулярно займайтеся спортом.
8. У наступні 100 днів постарайтеся акцентувати свою увагу на думках, словах і образах того, ким ви хочете стати і чого хочете досягти.

@startsomethingnow

Як перестати порівнювати себе з іншими та зосередитися на своєму шляху

#поради

Ви коли-небудь ловили себе на думці, що ваші досягнення не такі значущі, як у інших? Постійне порівняння з іншими може викликати відчуття незадоволення, стресу і навіть втрати мотивації. Але є способи, як змінити цей підхід і зосередитися на власному прогресі.

Ось кілька порад, які допоможуть вам перестати порівнювати себе з іншими та розвиватися у власному темпі:

🔖 Зрозумійте свою унікальність

• Практика: Щоранку записуйте три речі, в яких ви відрізняєтеся від інших. Це можуть бути ваші сильні сторони, навички або досягнення. Чим частіше ви будете акцентувати увагу на своїй унікальності, тим легше стане відпускати порівняння.
• Запитайте себе: «Що саме робить мене унікальним?». Відповідь на це питання допоможе зосередитися на власних якостях.

🔖 Перетворіть порівняння на джерело натхнення

• Практика: Якщо помітили, що порівнюєте себе з іншими, спробуйте не критикувати себе, а розібратися, що саме вас вразило. Як можна використати цей приклад для власного зростання?
• Запитайте себе: «Що я можу взяти для себе з цього досвіду?». Направте енергію на розвиток нових навичок.

🔖 Ставте реалістичні цілі для себе

• Практика: Щоб уникнути почуття невдоволення, створіть план із досяжними цілями. Щодня робіть маленькі кроки до своїх цілей і відстежуйте прогрес.
• Інструмент: Використовуйте щоденник або додаток для запису своїх досягнень і навіть найменших результатів. Це допоможе вам бачити, як далеко ви просунулися.

🔖 Зосередьтеся на своєму розвитку, а не на результаті

• Практика: Замість того, щоб постійно оцінювати свої досягнення через результат (як, наприклад, кількість підписників або фінансові здобутки), зосередьтеся на тому, як ви стаєте краще в процесі.
• Запитайте себе: «Що я дізнався за цей день/тиждень?». Оцінюйте не тільки кінцевий результат, а й сам шлях.

🔖 Відзначайте свої маленькі перемоги

• Практика: Навчіться цінувати кожну, навіть найменшу перемогу. Наприклад, якщо сьогодні ви змогли працювати без перерви на прокрастинацію — це вже маленький тріумф.
• Ритуал: Щовечора перед сном запишіть одну маленьку перемогу, якою ви пишаєтеся.

💡 Пам’ятайте: Порівняння — це ворог прогресу. Але, коли ви концентруєтеся на своєму унікальному шляху, ви починаєте помічати власний ріст і отримуєте справжнє задоволення від досягнень.

Почніть з себе — і ви побачите, як почне змінюватися ваше життя.

🖥 Почни Щось!

Як отримати подвійні диплом України та США? Відповіді — на AUK Master’s Day Online

#події

Думаєте над тим, як зробити наступний крок в кар'єрі та покращити свої професійні компетенції? Американські магістерські програми розроблені спеціально для цього.

Приєднуйся до онлайн-презентації магістерських програм: 
🎓 Global Management (MGM).
🤖 Technology Leadership & AI (MTLAI).

Що на вас чекає: 
♦️ Як AUK впроваджує американські стандарти освіти в Україні.
♦️ Формати навчання: англійською, онлайн або з семестром у США.
♦️ Історії студентів та випускників.
♦️ Умови вступу, дедлайни, стипендії. 
♦️ Q&A з викладачами.

📅 25 серпня, 19:00 (Zoom).
🌐 Мова: англійська.

🔗 Реєструйтеся, щоб отримати посилання на подію.

Як досягати більшого: 5 коротких порад

#поради

1️⃣ Будьте позитивними. Позитивний настрій допомагає вам залишатися мотивованими та рухатися вперед, навіть коли виникають труднощі.

2️⃣ Не бійтеся ризикувати. Ризики можуть бути корисними, оскільки вони можуть допомогти вам вийти з зони комфорту та досягти більшого.

3️⃣ Будьте терплячими. Досягнення великих цілей вимагає часу та зусиль. Не чекайте, що все станеться за одну ніч. Просто продовжуйте рухатися вперед і ви обов'язково досягнете своїх цілей.

4️⃣ Не забувайте про себе. Досягнення великих цілей може бути виснажливим. Не забувайте про себе і дбайте про своє фізичне та психічне здоров'я.

5️⃣ Ставте перед собою нові цілі. Коли ви досягнете своїх цілей, не зупиняйтеся. Ставте перед собою нові цілі і продовжуйте рухатися вперед.

Сподіваємося, ці поради допоможуть вам досягати більшого!

🖥 Почни Щось! | Підписатися

Google надає безоплатний доступ до курсів AI Essentials та Prompting Essentials для 5000 українців

#можливості

Google продовжує освітню ініціативу та надає українцям безоплатний доступ до курсів AI Essentials і Prompting Essentials на платформі Coursera.

Чому варто взяти участь?
🔤 Практика: реальні кейси застосування ШІ у бізнесі, маркетингу, HR та аналітиці.
🔤 Гнучкість: менше ніж 10 годин на кожен курс, у зручному онлайн-форматі.
🔤 Бонуси: додаткові навчальні ресурси та матеріали.
🔤 Підтвердження: офіційний сертифікат від Coursera після успішного завершення.

🔗 Як взяти участь?

➕ Перейдіть на сайт за посиланням.
➕ Виберіть організацію, через яку хочете отримати доступ до навчання.
➕ Заповніть реєстраційну форму на сайті організації.
➕ Чекайте на електронного листа від організації або Coursera з наступними кроками.

А вже 26 серпня, о 17:00 доєднуйтеся до вебінару на тему: «Як правильно створювати запити для штучного інтелекту» за посиланням на YouTube.

10 мотивуючих цитат великих людей

#цитати

🗣️ Гаррієт Табмен

«Кожна велика мрія починається з мрійника. Завжди пам’ятайте, що у вас всередині є сила, терпіння і пристрасть досягти зірок, щоб змінити світ».

🗣️ Марк Твен

«Секрет успіху полягає в тому, щоб почати».

🗣️ Джим Керрі

«Не бійтесь відмови. Відмова — це лише ще один крок на шляху до успіху».

🗣️ Пабло Пікассо

«Тільки той, хто ризикує, йдемо вперед».

🗣️ Пеле

«Успіх - це не випадковість. Це важка праця, наполегливість, навчання, жертви і, перш за все, любов до того, що ви робите або вчитеся робити».

🗣️ Франклін Рузвельт

«Труднощі долають ті, хто їх не боїться».

🗣️ Джордж Герберт

«Не чекайте ідеальних умов, почніть з тим, що маєте».

🗣️ Джон Вуден

«Не дозволяйте страху перед невдачею зупинити вас від прогресу».

🗣️ Чарльз Р. Свіндолл

«Життя - це 10% того, що з вами трапляється, і 90% того, як ви на це реагуєте».

🗣️ Теодор Рузвельт

«Великі мрії мають силу надихати на великі дії».

📉 Фінансова безграмотність — це дорого. І ось чому:

#поради

Зараз шахраї не носять маски. Вони пишуть вам у дірект. Обіцяють «легкий кеш», «швидкий заробіток» або просять просто «скинути номер картки». Звучить привабливо, правда? Але це не підзаробіток — це фінансове шахрайство.

І ні, «я не знав» — не працює. і відповідальність за це цілком реальна.

📊 На жаль, це не рідкісні випадки. У Нацполіції кажуть, лише торік десятки тисяч українців стали жертвами або співучасниками шахрайських схем. Часто саме через необізнаність.

🔐 Тому фінансова грамотність — це не лякалки про блокування рахунків. Це про те, як не потрапити в халепу, зберегти свою фінансову репутацію та як правильно почати свій шлях у світі грошей.

Банк на вашому боці, якщо ви граєте за правилами: оновлюєте дані, не погоджуєтеся бути «кур’єром грошей», не приймаєте бізнес-платежі на особисту картку.

📽 Подивіться відео

Ці 30 секунд можуть зберегти ваші кошти і нерви.

Як отримати книги від видавництва Vivat безкоштовно?

#можливості

Кожна велика ідея починається з історії, яка надихає. А історії живуть у книгах. Саме вони можуть підштовхнути до нових рішень, змінити мислення та дати сили діяти.

Видавництво Vivat дарує книжкові новинки від видавництва бестселерів Vivat. Це книжки, які розважають, навчають, допомагають краще розуміти себе і світ навколо.
⠀
Підпишіться на канал «Книгарка Vivat» — і беріть участь у розіграші 4 популярних книжок. Переможців буде троє, а на каналі — безліч акцій, ексклюзивів, розіграшів і книжкових новин.
⠀
Що розігрують?
📖 «Назад до тебе» Сари Джіо — ніжна романтична історія про втрату, другий шанс і кохання, що триває попри все.
📖«Новий відвідувач кафе на краю світу» Джона Стрелекі — нова філософська притча з улюбленої серії, яка надихає жити усвідомлено.
📖 «Що зі мною» Марка Лівіна і Софії Терлез — практична книжка про психічне здоров’я, що допомагає розібратися в емоціях і бути стійким у сучасному світі.
📖 «Над Чорним морем» Івана Нечуя-Левицького — перший в українській літературі роман про Одесу.
⠀
Умови прості:
✔️ Підпишіться на канал Книгарка Vivat.
✔️ Заповніть форму.
⠀
Відправка по Україні — безкоштовна, а результат — 15 серпня.

7 правил Арнольда Шварценеггера, які змінюють життя

#поради #книги

Він став чемпіоном світу, зіркою Голлівуду та губернатором Каліфорнії. Його секрет? — Бути корисним.
Ось сім принципів з книги «Be Useful», які допомогли йому дійти до вершин.

🔥 1. Знай свій напрямок
Без чіткого бачення легко зійти з дороги. Визнач ціль і створи план, щоб крок за кроком йти до неї.

🚀 2. Мрій без обмежень
Думай масштабно. Не дозволяй теперішнім обставинам диктувати межі твоїх цілей.

⚡ 3. Працюй на максимум
Віддавайся справі повністю. Напівзусилля — напіврезультат.

📣 4. Говори так, щоб тебе чули
Вміння донести ідею відкриває двері. Будь зрозумілим, впевненим і переконливим.

🔄 5. Будь гнучким
Життя змінюється. Адаптуйся, шукай нові рішення, коли план А не працює.

👂 6. Вчися слухати
Слухай тих, хто знає більше. Успішні люди — це найкращі вчителі.

🤝 7. Допомагай іншим
Справжня цінність — у користі для людей. Твій внесок може змінити чиєсь життя.

💡 Ці принципи працюють у спорті, бізнесі, кар’єрі та стосунках. Обери один і почни застосовувати вже сьогодні.

Настільні ігри, які прокачають ваші soft skills: добірка від «Ігромаг»

#добірка

Бажаєте цікаво та корисно проводити дозвілля, спілкуючись з друзями й рідними?

Настільні ігри — це чудовий спосіб ментально розвантажитися після робочого дня та отримати заряд позитивних емоцій на весь тиждень.

🥳 Тож видавництво настільних ігор «Ігромаг» підготувало топ-5 стратегічних ігор, які затягнуть вас на весь вечір і спонукатимуть зіграти знову й знову, експериментуючи з новими тактиками.

🌳 «Бонсай» — абстрактна гра на викладання тайлів у східному стилі, де учасники створюють власне унікальне мініатюрне дерево, виконуючи умови розміщення та намагаючись реалізувати загальні цілі.

✨ «Володар Перснів. Дуель за Середзем'я» — карткова дуельна стратегія у легендарному всесвіті Середзем'я. Залучайтеся підтримкою Вільних народів, збирайте потрібні ресурси, будуйте фортеці, скликайте воїнів і слідкуйте за треком Походу Персня.

✈️ «Першопрохідці» — компактна настілка, в якій гравці створюватимуть туристичні маршрути та зустрічатимуть різних тварин, отримуючи нові враження й переможні бали. Кидайте зручний кейс у наплічник і беріть із собою в дорогу, на пікнік чи навіть похід у гори.

🍀 «Земля» — пізнавальна стратегія, де учасники розвивають гармонійний світ на своєму острові. Висаджують ліси, залучають тварин і налагоджують ефективний екологічний ланцюжок.

✏️ «Кримінальні хроніки» — атмосферна детективна кооперативна гра, де ви стаєте командою криміналістів. Ваша задача — опитувати свідків, оглядати місця злочину та знаходити мотиви зловмисників. Усе це відбувається з використанням зручного мобільного застосунку.

🛍 А за промокодом «Почнищось15» ви можете отримати знижку 15% на будь-яке замовлення на сайті igromag.ua. Поспішайте, кількість активацій промокоду обмежено.

7 рішень, про які ви шкодуватимете

#поради

Наше життя — це наші рішення. Переконайтеся, що сьогодні ви не приймаєте рішення, про яке пошкодуєте завтра. Отже, яких рішень варто уникати?

✔️ Не бути собою. Ви не зобов’язані робити речі, які задовольняли б усіх і робили б їх щасливими. До того ж, це просто неможливо. Якщо ви постійно думаєте про те, що про вас думають і як вас сприймають інші, від вас в кінцевому підсумку залишиться лише оболонка.

✔️ Дозволяти іншим визначати ваші мрії. Це ваше життя, і те, про що вам мріяти вирішуєте тільки ви самі. Ніколи не дозволяйте нікому говорити вам, в чому мають полягати ваші мрії і як вам слід їх реалізувати. Завжди будьте вірні собі і своїм цілям.

✔️ Тримати поруч токсичних людей. Токсичні люди здатні руйнувати життя своїм негативом і токсичним ставленням до оточуючих. Тримати їх поруч з собою — це все одно, що міцно обмотувати петлю навколо шиї власними руками, знаючи, що постраждаєте від цього.

✔️ Не розвиватися і не рости. Єдиний спосіб досягти успіху в житті, повністю розкрити свій потенціал і отримати максимальну користь з того, що вам дано, — це зосередитися на зростанні і розвитку.

✔️ Здаватися перед лицем труднощів. Життя завжди буде кидати вам виклики, і ви нічого не зможете з цим вдіяти. Якщо ви будете здаватися кожен раз, коли стикаєтесь з труднощами, ви ніколи не зможете здійснити свої мрії і досягти своїх цілей.

✔️ Намагатися контролювати все. Мати план — це нормально, але якщо постійно обмежувати себе, постійно грузнути в рутині, то ви пропустите все цікаве, що пропонує вам життя. Так що не намагайтеся управляти всім, що тільки можливо, і не намагайтеся контролювати кожну дрібницю. Просто дозвольте собі жити.

✔️ Відкладати все на майбутнє. Зосередьтеся на сьогоденні. Робіть те, що хочете робити, зараз. Навіщо чекати? Життя занадто коротке, щоб шукати найбільш підходящий час. І знаєте що? Його нема.

🖥 Почни Щось!

Як стати найкращим в своїй справі: практичні поради

#поради #саморозвиток

1. Сьогодні будь кращим, ніж вчора.
2. Роби те, що тебе надихає.
3. 10% уваги приділяй проблемі, яка перед тобою стоїть, і 90% її вирішенню.
4. Роби свою роботу на найвищому рівні.
5. Хвали інших, особливо в ті моменти, коли іншим хочеться аби їх хвалили.
6. Вперто працюй, а не шукай виправдань.
7. Вчися швидко підніматися після падінь.
8. Виконуй обіцянки, дані тобою іншим і собі.
9. Завжди старайся перевершити очікування.
10. Надихай інших.

🖥 Почни Щось!

Як монетизувати свої навички у зйомці та монтажі відео?

#сервіси

🎬 CUT CLUB — заробляй на відео!

Любите знімати та монтувати відео?
Хочете не просто знімати — а й заробляти на цьому?

📍Cut Club — частина UGS проєкту медіа-групи 3034. Створюють рекламні відео по всій Україні — і шукаємо саме вас.

Що вас чекає:
🔹 Оплачувані відео-завдання у вашому місті.
🔹 Від 300 грн за готовий ролик.
🔹 Спільнота однодумців і можливість росту.
🔹 Реальні зйомки, масштабні проєкти, нові знайомства.
🔹 Найкращі відеомейкери зможуть долучитися до команди UGS на постійну ставку.

🎯 Готові знімати й заробляти?
📩 Долучайтеся до Cut Club, читайте правила — і чекайте своє перше завдання.

5 відмовок, які псують ваше життя

#поради

Якщо тупцювати на місці та знаходити мільйон відмовок, успіху досягти практично неможливо. Що не варто говорити собі та брати за правило?

❌ В мене нічого не вийде. Найкоротший шлях до лузерства: з самого початку налаштувати себе на негативний результат і не робити ніяких дій. Забороніть собі думати про це.

❌ Немає грошей та знайомих. Відсутність грошей — не перешкода для великих ідей та амбітних планів. Світ знає багато історій про успішних людей, які починали з самих низів. Уолт Дісней, Стів Джобс, Білл Гейтс починали свій бізнес без меценатів, у гаражах, а згодом започатковували великий бізнес.

❌ Немає часу. Виділити першочергові завдання, правильно організувати свій робочий час реально для кожної людини. Варто задуматись над тим, скільки часу можна приділити корисним справам, якщо скоротити до мінімуму щоденний ритуал гортання соцмереж, натомість займаючись саморозвитком та побудовою комунікацій.

❌ Мені ніхто не допомагає та не підтримує. Так, у кожного бувають періоди, коли доводиться стикатися з відсутністю підтримки з боку близьких людей. Це можливо тому, що близькі не розуміють, що саме ви робите, не впевнені чи принесе це вам щастя. Або ж вони самі не впевнені у собі та у завтрашньому дні. Навчіть близьких підтримувати вас. Шляхом пояснень і вагомих аргументів.

❌ Мені вже пізно щось змінювати у житті. Досягти успіху у житті можливо у будь-якому віці. Це доведено життям та історією. Плануйте, творіть, дійте попри вік. Успішний не той, хто молодший, а той, хто не лінується, займається улюбленою справою та знає чого хоче.

Почни Щось!

Як знати, куди вкладати гроші, щоб мати реальний профіт?

#рекомендація

«Ви знаєте, що зараз офіційно медвежий ринок, та історично найкращий час купувати акції в довгу?».

Такий пост зробив Євген, автор каналу FinnInvest цієї весни, коли ринок просів. І з тих пір у нього та його читачів акції злетіли вверх!

Євген інвестує з 2019 року, пережив усі хардтайми та точно знає, що брати, коли та чому. У його каналі:

✅ Реальні кейси з поясненнями.
✅ Ідеї для довгострокових інвестицій.
✅ Конкретні приклади власних угод.
✅ Проста мова навіть для новачків.

🔥 Якщо ви хочете розібратись, як знаходити перспективні акції та не втрачати гроші на хайпі — приєднуйтесь до FinnInvest.

Тут про інвестиції без «магічних прогнозів», а з чіткою логікою та досвідом, який працює на практиці.

Американські стандарти освіти в Україні: AUK Master’s Day у AUK Dnipro Campus

#події

Хочете розвивати свою професійну кар’єру у сфері менеджменту та логістики завдяки американській освіті, але це здається недосяжним?

Відкрийте для себе унікальні можливості для професійного зростання разом з AUK Dnipro Campus.

📌 Що на вас чекає:
✅ Як здобути магістерську освіту світового рівня в Україні.
✅ Подвійні дипломи України та США.
✅ Програми: Global Management та Supply Chain Management.
✅ Умови вступу 2025, дедлайни та стипендії.

🎁 Бонус: спеціальна лекція
«Флагманські стратегії в ритейлі. Новий споживач, нові виклики».

📅 Коли? 10 серпня, 11:00.
📍 Де? AUK Dnipro Campus, Menorah Center (вул. Шолом-Алейхема, 4/26)

Зробіть свій перший крок до міжнародної кар’єри з AUK Dnipro Campus.

🔗 Реєструйтеся зараз

💡 Як розпочати свій шлях до внутрішніх змін?

#рекомендація

Тривожність, невпевненість, відсутність енергії — знайомо?
Більшість з нас шукають складні рішення, хоча іноді достатньо кількох простих, але дієвих прийомів, щоб відчути контроль над життям.

На каналі Era of Transformations зібрані перевірені поради та практики для ментальної стійкості, впевненості та формування нових звичок.

📌 Як зупиняти тривожні думки,
📌 Як не профакапити свій третій десяток (20-ті роки),
📌 Як підвищити свій VO2 max;,
📌 Як виглядати впевненішим ніж ви є насправді.

Жодних «високих матерій» — лише конкретика, легкий гумор і поради, які можна застосувати вже сьогодні.

👉 @eraoftransformationsOlTy — простір, де кожен знайде натхнення та підтримку для власних трансформацій.

5 мудрих правил життя від стоїків

#поради

1. Зосередьтесь на тому, що можете контролювати.

2. Не страждайте від уявних проблем.

3. Робіть невеликий прогрес кожного дня.

4. Вивчайте життя великих людей.

5. Визначте, що для вас означає успіх.

Почни Щось!

Як навчитися вигідно поєднувати інвестуватиції у крипту та фондовий ринок

#інвестиції

Криптовалюта вже стала частиною класичного фінансового ринку. А один із головних трендів 2025 року — поєднання цифрових активів і фондового ринку в одній стратегії.

Як її сформувати? Дізнавайтеся вже 12 серпня на майстер-класі «Crypto & Stock Market».

Це одноденний інтенсив, на якому розкажуть:

🔹 як працюють блокчейн, токени, стейблкоїни, ETF та індексні фонди;
🔹 як аналізувати криптовалюти (на прикладі BTC, ETH тощо) та оцінювати потенціал зростання;
🔹 як поєднувати цифрову валюту з традиційними активами в одному портфелі;

Ви отримаєте практичні навички, фідбек від лектора та приклади з реального інвестування.

Хочете створити розумний портфель, який працює і в періоди зростання, і під час кризи?

Почніть з інтенсиву «Crypto & Stock Market» у Біржовому університеті — реєструйтеся вже зараз.

Як боротися з заниженою самооцінкою

#поради

Пропонуємо кілька дієвих способів виходу з замкнутого кола негативних думок та власного неприйняття. Попереджаємо, це не одна мить, а процес, який потребує роботи. Все, що потрібно — почати та продовжити працювати над собою.

🔸 Вимкніть внутрішнього критика. Як тільки починається внутрішній деструктивний монолог — зупиніть його негайно.

🔸 Не замислюйтесь над тим, що навколишні думають про вас. Просто відкиньте це питання.

🔸 Сприймате невдачі як зони зростання.

🔸 Складіть список своїх позитивних рис, досягнень, виявіть свої найкрутіші якості, розвивайте та використовувайте їх.

🔸 Відпустіть з власного життя токсичних людей.

🔸 Записуйте свої досягнення та перемоги.

🔸 Дозвольте собі відчувати страх помилок, але рухайтесь вперед.

🔸 Слідкуйте за зовнішнім виглядом. Одягайтесь так, ніби ви вже впевнені у собі.

🔸 Прагніть до нових знань, навичок, розвивайте креативність, допомагайте іншим.

@startsomethingnow

Як повернути собі 96 хвилин продуктивності щодня

#сервіси

Скільки разів сьогодні ви шукали файл, чат або шаблон?
А тепер помножте цей час на кількість днів у місяці.

За статистикою, ми втрачаємо до 3 тижнів на рік тільки через хаос в організації роботи.
Не через лінь. А через відсутність системи.

Компанія ToDo впроваджує Odoo ERP в українських компаніях — і допомагає навести лад:
✔️ Всі процеси і файли — в одному місці.
✔️ Швидкий пошук, порядок, контроль версій.
✔️ Менше рутини — більше зростання.

Уявіть собі робочий день без «де ця версія?» або «надішли файл ще раз».

👉 Перевірте самі. Демо безкоштовне: surl.li/Odoo_Demo

Як писати запити до ШІ, щоб отримувати максимально релевантні результати

#продуктивність #поради

Штучний інтелект — потужний інструмент, але якість його відповідей залежить від того, наскільки чітко та грамотно ви формулюєте запит. Ось кілька порад, як отримати від ШІ саме те, що вам потрібно:

✔️ Будьте конкретними
Замість "Розкажи про маркетинг" напишіть: "Поясни, як створити маркетингову стратегію для малого бізнесу в ніші здорового харчування з бюджетом $500". Чим більше деталей, тим точніша відповідь.

✔️ Вкажіть формат відповіді
Хочете список, таблицю, покрокову інструкцію чи розгорнуте есе? Наприклад: "Склади список із 5 ідей для контенту в Instagram у форматі таблиці з описом і прикладами".

✔️ Додайте контекст
Якщо ШІ знає, для кого чи для чого потрібна інформація, відповідь буде кориснішою. Наприклад: "Я новачок у програмуванні. Поясни, що таке Python, простими словами".

✔️ Уникайте неоднозначності
Замість "Як покращити бізнес?" уточніть: "Які 3 практичні кроки для збільшення продажів у кав’ярні в невеликому місті?".

✔️ Встановіть межі
Якщо потрібна коротка відповідь, скажіть: "Дай відповідь у 2-3 реченнях". Для детального аналізу вкажіть: "Розпиши детально з прикладами".

✔️ Переформулюйте, якщо результат не той
Якщо відповідь ШІ не влаштовує, уточніть запит. Наприклад: "Я мав на увазі не SEO, а рекламу в Google Ads. Поясни ще раз".

✔️ Використовуйте приклади
Якщо хочете, щоб ШІ наслідував певний стиль, додайте приклад: "Напиши пост у стилі цього тексту: [вставте приклад]".

💡 Порада: експериментуйте із запитами та будьте терплячими. ШІ — це ваш партнер, який працює краще, коли ви чітко формулюєте свої потреби.

Google запрошує на безкоштовний практичний вебінар «Як підвищити продуктивність із ШІ»

#події

Вебінар відбудеться 29 липня о 17:00. Ви отримаєте практичні навички роботи з інструментами ШІ від Google, а саме:

• Gemini Live: Використання голосового помічника для аналізу інформації, підготовки презентацій, оптимізації рекламних кампаній, тощо.
• NotebookLM: Перетворення звітів на подкасти, швидка робота з великими текстами та отримання точних відповідей з посиланнями на джерела.
• Deep Search: Швидкий аналіз ринку, конкурентів та ключових тенденцій.
• Gemini Canvas: Створення текстів, прототипів, візуалізацій та квізів.
• Imagen та Veo: Генерація візуального контенту.

Ви зможете поставити запитання спікерці та отримати відповіді в прямому ефірі. Запис вебінару буде доступний зареєстрованим учасникам.

Не пропустіть унікальну можливість покращити свої ШІ-навички та дізнатись більше про ШІ-інструменти для роботи, навчання й особистого життя.

🔗 Реєстрація на вебінар за посиланням!

6 способів, що перетворять читання в звичку

#книги #звички

Читання має багато спільного зі спортивними тренуваннями та харчуванням. Від першого треба взяти жорстку самодисципліну і займатись щодня, а від другого — поступове коригування своїх звичок та постійне різноманіття.

✔️ Читати щодня. Найочевидніша порада, але на практиці її дуже складно дотримуватись. Все життя людини ґрунтується на звичках та щоденних ритуалах. Важливо не кількість витрачених на читання хвилин, а сумлінне дотримання нової звички. Читати хоча б кілька сторінок, але постійно.

✔️ Читати у громадському транспорті. Зранку ви налаштовуєте свій мозок на увесь день, задаєте йому ритм. Чому б не стимулювати його не грою з кольоровими кульками, а гарною книжкою.

✔️ Читання — це їжа. Але не треба їсти, коли читаєш. Якщо ви їсте, то їжте — перед вами не має бути ані монітору, ані книжки. Якщо читаєте, жодної їжі та смартфону біля вас.

✔️ Жорстка самодисципліна. Хоч би що сталося, хоч який би важкий день у вас був, по-перше, 20-30 хвилин на книжку знайти точно можна, а по-друге, сам процес спокійного, вдумливого читання допоможе зняти стрес та втому — словом, перемкнутися. Головне —  робити це щодня за будь-яких умов.

✔️ Шукати інформацію в книжках, а не в Google. Витративши час на глибоке дослідження того чи іншого питання, ви зможете аргументовано доводити свою думку та ділитися знаннями з іншими. 

✔️ Ламати бульбашку своїх інтересів. Добре знаючи свої смаки, виберіть щось, що їх не стосується.

🖥 Почни Щось! | Підписатися

10 цитат стоїків, які залишаються актуальними й сьогодні

#цитати #добірка

1. Марк Аврелій

«Щастя вашого життя залежить від якості ваших думок».
Все починається з нашого мислення. Кожна думка має силу формувати наш світ.

2. Епіктет

«Люди засмучуються не через події, а через свої думки про ці події».
Наші реакції визначають більше, ніж самі обставини. Ключ до спокою — контроль над власним сприйняттям.

3. Сенека

«Ми страждаємо більше в уяві, ніж насправді».
Часто найбільші труднощі існують лише в нашій свідомості. Важливо не дозволяти уявним страхам управляти життям.

4. Марк Аврелій

«Справжня сила людини полягає в тому, щоб бути незворушною перед тим, що вона не може змінити».
Стоїки закликають приймати те, що не в наших руках, і зосереджуватися на тому, що ми можемо контролювати.

5. Епіктет

«Свобода — це здатність не бажати того, що залежить від інших».
Справжня свобода приходить, коли ми не залежимо від зовнішніх обставин або чужих рішень.

6. Сенека

«Час виявляється єдиним капіталом, який ви маєте, і лише ви можете вирішити, як його інвестувати».
Цінність часу безмежна, і ми маємо вчитися його використовувати мудро.

7. Марк Аврелій

«Почни з того, що контролюєш себе. Тоді контроль зовнішніх обставин не буде необхідним».
Наш внутрішній світ — найперший крок до гармонії з зовнішнім світом.

8. Епіктет

«Не намагайтеся впливати на те, що не у вашій владі».
Епіктет нагадує про важливість розрізняти те, що підлягає нашому контролю, і те, що ні.

9. Сенека

«Труднощі зміцнюють дух, як фізичні навантаження зміцнюють тіло».
Виклики та страждання — частина зростання. Вони розвивають нашу стійкість і силу.

10. Марк Аврелій

«Те, що ми зустрічаємо зсередини, важливіше за те, що приходить зовні».
Внутрішня гармонія та стійкість важливіші за будь-які зовнішні обставини.