یکم به برنامه روزت نگاه کنی متوجه آیندت میشی که چی در انتظارته
خداوند عاشق توعه پس خودتو دوست داشته باش چون دوست داشتن خودت نشونه احترام به عشق خداست

"یه روزايي زندگي اونقدري تحت فشار قرارت میده که
فکر ميكني هيچ جوره نمیتونی از پسش بربیای!
انگار یه صدايي تو گوشت میگه دیگه بدتر از این نمیشه
ولي روزای سخت به هر سختي و رنجي بالاخره میگذره ...
هم درد میگذره هم شادی و این ماهیت زندگیه
مهم اینه که از دردت به چيزايي ياد بگيري و معنا بسازي امیدوارم از اون دردی که الان حال دلتو بد
کرده خیلی زود گذر كني و به آرامش برسي✨🌱"
-

نگفت دوستت دارم
اما نوشت: با من حرف بزن،
حوصله‌ی هیچکس جز تو را ندارم.

- کیمیا رجبی

https://t.me/patoghe_mon/17593

https://t.me/patoghe_mon/17593

🌱
اشتباهاتم رو دوست دارم!
اون‌ها همون تصمیماتی هستن که خودم گرفتم و نتیجش رو هرچی باشه
قبول میکنم. اشتباهاتم رو گردن کسی نمیندازم.
من یک انسانم و اشتباه میکنم؛ تا زنده‌ام برای انتخاب راه درست فرصت هست.
وقتی زمین میخورم، بلند میشم و ادامه میدم!
اشتباهاتم رو دوست دارم؛ اون‌ها حباب شیشه‌ای غرورم رو شکستن.
هر زمان به اشتباهاتم پی بردم بزرگتر شدم. اشتباهاتم رو دوست دارم!
اون‌ها گرون‌ترین تجربه‌هام هستن،
چون که براشون هزینه سنگینی پرداختم.
من اشتباهاتم رو دوست دارم :)

✨ پیامی از سوی خدا:
خودتو به من بسپار، من بلدم چطور معجزه رو به زندگیت بیارم…


#پیام_صبحگاهی🌱

#الحمدالله‌علی‌کل‌حال🌱

وقتی مریض شدم توقع داشتم همه حواسشون فقط به من باشه! ولی بعد فهمیدم آدما باید زندگی خودشون رو بکنن و اگه شد و دوست داشتن گاهی کنارم باشن؛ کنارم باشن و بی حوصله باشن، کنارم باشن و دعوا کنن، کنارم باشن و شاد باشن، کنارم باشن و زندگی معمولیشون رو بکنن. کنارم باشن‌... همین‌که گاهی باشن بسه.‏

-دیالوگ

میگن از امید گفتن تو این روزا مثل گول زدن میمونه!
«اما تو امید بده شاید یکی گول خورد خندید.»
بخاطرش بخشید، بخاطرش ادامه داد، بخاطرش تلاش کرد...
این رخت سیاه نا امیدی رو از تنش درآورد،
ذهنش رو آب و جارو کرد.
روزگار نفس کشید، دنیا جای قشنگ‌تری شد.
تو کار خودت رو بکن، تو اميد بده 🤍

جهت اطلاع از تعرفه و تبلیغات👇🏻
@ad_chanellll

- تا حالا آدم سالمی رو ندیدم که توجه ببینه و بره. آدمای سالم و درست وقتی توجه می‌بینن، چند برابرشو بهت پس می‌دن، و ماندگارتر می‌شن.. (:

۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی:

۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید.
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید
مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید
مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.

تو از قبله‌ی من گرفتی خدا رو..

اگر پایان همه داستان‌ها خوش بود ما دلیلی برای آغاز یک داستان دیگر نداشتیم. زندگی یعنی انتخاب و یادگرفتن این که چطور خودمان را بعد از فروپاشی دوباره جمع کنیم. اتفاقی که برای همه ما رخ می‌دهد، حتی برای افرادی که وانمود می‌کنند دچار فروپاشی نمی‌شوند.
-آلیس فینی.

می‌گفت وقتی جنازه برای شما نباشه
حلواش براتون شیرینه.. ):
گفتم یعنی چی !!؟
مکث کرد و گفت :
وقتی درد برای شما نیست،از بیرون راجبش
حرف زدن راحته..!

غرق زخمیم ولی قامت مان خم نشده...

تبدیل نشید به آدمی که از خودش و علایقش و اعتقاداتش می‌گذره تا یه سری آدما کنارش بمونن.
آدما میان و میرن، ولی تو میرسی به جایی که میری جلو آینه و خودت رو دیگه نمی‌شناسی!

˼شکستند ما را ولی صخره بار آمدیم🌱˹

لطفا یادتون باشه تو هر شرایط و موقعیتی حرفی رو به کسی نزنید که ناامیدی به کسی چیره بشه ..
ناامیدی بزرگ ترین گناه خداست.
شما عامل گناه بزرگ نباشید🌱

خدایا شکرت برای آن نعمت‌هایی که شکرگذارش نیستم،
اما تو آن را از من دریغ نمیکنی..🌱🤍✨

Be a Warrior,
not a Worrier!
یه مبارز باش،
نه یه مضطرب!🌱

تصور کن یه لیوان آب و تو دستت نگه داشتی!
اگه اونو ۲۰ ثانیه توی دستات نگه داری هیچ اتفاقی نمیوفته.
اگه اونو ۲۰ دقیقه نگه داری دستت شروع میکنه به درد گرفتن.
اگه اونو ۲۰ ساعت نگه داری دستت فلج و بی حس میشه.
وزن شیشه تغییری نکرده اما هرچقدر مدت نگه داشتنش بیشتر میشه وزن اونم بیشتر میشه
نگرانی ها؛ استرس و اضطراب زندگی روزمره هم دقیقا مثل لیوانه!
اگه یه کم دربارشون فکر کنی، هیچ اتفاقی نمیوفته.
اما اگه مدت طولانی بهشون فکر کنی اونا شروع به صدمه زدن بهت میکنن.
هرروز و ساعتها فکر کنی، احساس افسردگی و ناتوانی تو هرکاری رو میکنی.
میخوام بدونی که تو توانایی غلبه بر هر مانعی رو داری!
پس اجازه نده استرس و نگرانی روزت و خراب کنه.🌱

ولی راست می‌گفت؛
وقتی آدمی از چیزی غنی باشه فخر نمی‌فروشه،
آدم ها به اندازه کبمودهاشون پُز میدن.

عیسی مسیح چقدر قشنگ میگه که: «بخواهید، که به شما داده خواهد شد؛ بجویید، که خواهید یافت؛ بکوبید، که در به رویتان گشوده خواهد شد.»🌱

«چقد بوی خوبی میدی» جزو تعریفاییه که روح ادمو تازه میکنه…

الانکه تو اتاقش بودم به این فکر میکردم چقدر زود دیر میشه
زندگی هیچیاا
فکر کن همه چیزایی که داری همه وسایلات عمرشون از ادم بیشتر
تو میریو همه چی سر جاش مونده..
هوف..

رفقا من یکی از عزیزانم فوت کرده
پسر 25 ساله
حس میکنم خیلی غریب بود و بی کس ..
میشه براش صلوات بدید به نیت ارامش روحش💔
با اینکه اینو دارم مینویسم هنوز باورم نمیشه دیگه تو این دنیا نیست..

برای تویی که زیادی توو زندگیت به خودت سخت گرفتی، این تیکه از کتاب  فرانسس میرالس برای توعه:

"تو مدام از کارهایی که در گذشته انجام ندادی یا آنها را بد انجام داده‌ای گلایه می‌کنی. طوری که انگار این کار فایده‌ای دارد. چرا خودت را نمی‌بخشی و به خودت یادآوری نمی‌کنی که همیشه بیشترین تلاشت را کرده‌ای؟
انسان‌ها این حق را دارند که به تدریج کامل شوند. لازم است گذر عمر، چیزی جز موی سفید برای ما به ارمغان بیاورد..."

به دلم افتاد بهت بگم
درست میشه، صبور باش.
اینکه تو فکر و خیالی ینی داری انرژی دریافت رو جذب میکنی

اینایی که حواسشون به جزئیات هست خیلی خوبن؛
"دیر جواب پیام دادی نگران شدم.
چرا رنگت پریده؟
دستت زخم شدها!
چرا صدات گرفته؟
چرا دیشب انقد دیر خوابیدی؟
چشمات قرمز شده.
چرا غذاتو نخوردی؟
بی حالی، چیزی شده؟"
برای پارتنرتون این شکلی باشید.

میگم اینقدر شبای بد که فکر میکردم صبح نمیشه داشتم
اومدم اینجا نوشتم که دعام کنید
شمام دعا کردید مثل همیشع

میخام بگم گذشت..
بقییه اشم میگذره..‌
فقط دل بده ببین کی میرزه.‌..چی میرزه..🌱

هعییی
#شکرت
میگم دمت گرم یه درو میبندی
ولی یه در دیگه رو باز میزاری❤️🌱

اگه نمیتونید،
اگه عرضه‌شو ندارید...
آدما رو حیف نکنید!
احساساتشونو، عشقشونو، حوصلشونو، ذوق و اعصابشونو کور نکنید!
بذارید یکی که بلده و لیاقتشونو داره کنارشون باشه!

خیلی حرف جالبی بهم زد:
«هر بار که سطح‌تان بالا می‌رود، چیزی را از دست خواهید داد؛ یک عادت، یک دوستی، یک رابطه، یک نسخه از خودتان. این باخت نیست. این هزینه‌ی ورود است.»

امیدوارم وقتی یک روزِ هزارساله را تحمل می‌کنی، کسی باشد که آخرِ شب شانه‌ات را لمس کند و بگوید:
"طاقت آوردی،
تمام شد،
حالا استراحت کن."

-حمید سلیمی

#خدایا‌شکرت❤️🌱

#عشق‌درست‌و‌حسابی🌱