Лента постов канала فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@FiitPlus)

Лента постов канала فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@FiitPlus) https://t.me/FiitPlus ru https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sat, 16 Aug 2025 23:15:08 +0300

Подробнее

16.08.25 23:15

650

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sat, 16 Aug 2025 23:14:27 +0300

Подробнее

16.08.25 23:14

643

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sat, 16 Aug 2025 19:22:23 +0300

Подробнее

16.08.25 19:22

4.08 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sat, 16 Aug 2025 12:19:19 +0300

Подробнее

16.08.25 12:19

7.2 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Fri, 15 Aug 2025 22:38:56 +0300

Подробнее

15.08.25 22:38

10.01 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Fri, 15 Aug 2025 10:12:38 +0300

Подробнее

15.08.25 10:12

14.06 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 14 Aug 2025 22:45:16 +0300

Подробнее

14.08.25 22:45

12.25 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 14 Aug 2025 22:33:36 +0300

Подробнее

14.08.25 22:33

12.56 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 14 Aug 2025 18:58:47 +0300

Подробнее

14.08.25 18:58

12.23 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 14 Aug 2025 11:39:10 +0300

Подробнее

14.08.25 11:39

14.13 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Wed, 13 Aug 2025 23:38:44 +0300

Подробнее

13.08.25 23:38

14.09 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Wed, 13 Aug 2025 19:34:59 +0300

Подробнее

13.08.25 19:34

13.1 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Wed, 13 Aug 2025 13:16:50 +0300

Подробнее

13.08.25 13:16

14.08 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 12 Aug 2025 22:45:06 +0300

Подробнее

12.08.25 22:45

14.07 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 12 Aug 2025 22:44:23 +0300

Подробнее

12.08.25 22:44

14.09 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 12 Aug 2025 21:50:31 +0300

تمرینات خفن بالاتنه واسه دخترای خجالتی 🍒

💪 @fiitplus

Подробнее

12.08.25 21:50

14.19 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 12 Aug 2025 14:47:12 +0300

اگه توام بازوهات تپله حتما اینو ببین🦋

💪 @fiitplus

Подробнее

12.08.25 14:47

14.1 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Mon, 11 Aug 2025 22:37:05 +0300

🚀 آفر ویژه مرداد گروه زرین 🚀
🗓️ فقط از ۲۱ تا ۳۱ مرداد – ۱۰ روز طلایی!

🔥 ۳۰٪ تخفیف روی همه تعرفه‌های تبلیغ در رسانه‌های گروه زرین
💡 تبلیغات هزینه نیست، سرمایه‌گذاریه!
✅ با ضمانت کیفیت و رضایت ۱۰۰٪

⌛️ این فرصت رو از دست نده!
📩 برای اطلاعات بیشتر همین الان پیام بده:
t.me/Zarin_Ad
t.me/Zarin_Ad

Подробнее

11.08.25 22:37

14.14 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Mon, 11 Aug 2025 21:09:39 +0300

چندتا تمرین با چربی سوزی فوق العاده عالی 🔥

💪 @fiitplus

Подробнее

11.08.25 21:09

14.47 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Mon, 11 Aug 2025 14:29:05 +0300

رفع افتادگی بازو با این تمرینات ساده✨

💪 @fiitplus

Подробнее

11.08.25 14:29

14.15 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sun, 10 Aug 2025 21:19:38 +0300

این حرکتا باسنتو مثل توپ گردالو میکنه🍑

💪 @fiitplus

Подробнее

10.08.25 21:19

14.16 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sun, 10 Aug 2025 16:51:46 +0300

تمریناتی که تو کمترین زمان لاغرتون میکنن🔥

💪 @fiitplus

Подробнее

10.08.25 16:51

14.19 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sun, 10 Aug 2025 13:50:59 +0300

😴 امروز روز تنبلیه!

امروز می‌تونید بدون ذره‌ای احساس گناه تا ظهر بخوابید، روی مبل لم بدید و سریال یا فیلم محبوبتون رو تماشا کنید. نگران شلوغی خونه هم نباشید؛ امروز همه‌چی آزاده!

این روز مخصوص اینه که فقط بخورید، بنوشید و لذت ببرید. حتی کمی استراحت بیشتر برای ذهن و جسم لازمه تا انرژی بگیرید و دوباره پرانرژی به زندگی برگردید.

🔖 منبع: National Day Calendar

➕ @Dr_SalamatX

Подробнее

10.08.25 13:50

648

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sat, 09 Aug 2025 10:04:06 +0300

👑 اندام فیت و ایده‌آل

💪 @fiitplus

Подробнее

09.08.25 10:04

14.35 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Fri, 08 Aug 2025 22:45:11 +0300

Подробнее

08.08.25 22:45

14.31 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Fri, 08 Aug 2025 18:53:28 +0300

Подробнее

08.08.25 18:53

14.32 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Fri, 08 Aug 2025 18:15:11 +0300

Подробнее

08.08.25 18:15

14.15 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Fri, 08 Aug 2025 11:32:00 +0300

Подробнее

08.08.25 11:32

14.3 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 07 Aug 2025 22:43:26 +0300

Подробнее

07.08.25 22:43

14.26 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 07 Aug 2025 22:31:20 +0300

Подробнее

07.08.25 22:31

14.33 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 07 Aug 2025 20:14:44 +0300

Подробнее

07.08.25 20:14

14.31 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 07 Aug 2025 10:28:04 +0300

Подробнее

07.08.25 10:28

14.42 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Wed, 06 Aug 2025 22:45:13 +0300

Подробнее

06.08.25 22:45

14.41 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Wed, 06 Aug 2025 10:08:14 +0300

Подробнее

06.08.25 10:08

14.38 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 05 Aug 2025 22:45:17 +0300

Подробнее

05.08.25 22:45

14.35 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 05 Aug 2025 22:38:42 +0300

Подробнее

05.08.25 22:38

14.28 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 05 Aug 2025 14:00:43 +0300

Подробнее

05.08.25 14:00

14.28 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 05 Aug 2025 12:15:09 +0300

Подробнее

05.08.25 12:15

14.27 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 05 Aug 2025 11:27:52 +0300

Подробнее

05.08.25 11:27

14.28 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Mon, 04 Aug 2025 21:07:43 +0300

Подробнее

04.08.25 21:07

14.3 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Mon, 04 Aug 2025 20:50:13 +0300

Подробнее

04.08.25 20:50

14.27 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Mon, 04 Aug 2025 18:53:33 +0300

💡 بدون اون نمیتونم هیچ کاری بکنم...
اگه فکر میکنی همیشه باید یکی راهو نشونت بده، شاید درگیر یه تله‌ی ذهنی باشی:
✨ "تله‌ی وابستگی" ✨

💎 خیلی از ما خانم‌ها، مخصوصا وقتی سال‌ها نقش مراقب و پشتیبان رو داشتیم مثلا توی خونه‌داری،
یاد گرفتیم خودمون رو نادیده بگیریم و تصمیم‌ها رو بسپریم به بقیه

💥 اما وقتشه برگردی سمت خودت.
🎯 توی کانال «رویش» خیلی ساده درباره‌ش حرف میزنیم.
🔔 بیا ببین چطور میشه آروم‌آروم از این تله بیرون اومد.

💢 از طریق لینک زیر وارد کانال شوید:

💬 @rooyeshme

🔘⚫️🔘⚫️🔘⚫️🔘⚫️

Подробнее

04.08.25 18:53

14.26 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Mon, 04 Aug 2025 14:03:23 +0300

شکم تخت 👍

💪 @fiitplus

Подробнее

04.08.25 14:03

14.25 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sun, 03 Aug 2025 22:38:24 +0300

چربی‌سوزی شکم 🔥

💪 @fiitplus

Подробнее

03.08.25 22:38

14.37 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sun, 03 Aug 2025 21:38:09 +0300

شکم تخت و کمر باریک بساز 🔥

💪 @fiitplus

Подробнее

03.08.25 21:38

14.36 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sun, 03 Aug 2025 11:26:31 +0300

هیپ دیپتو با این تمرینای آسون راحت پر کن 😜

💪 @fiitplus

Подробнее

03.08.25 11:26

14.4 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sat, 02 Aug 2025 23:31:05 +0300

با این حرکتا توی دو هفته سریع لاغر شو🔥

💪 @fiitplus

Подробнее

02.08.25 23:31

14.34 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sat, 02 Aug 2025 21:38:33 +0300

👑 با این حرکت چربیای شکم پهلوتو جمع کن🔥

💪 @fiitplus

Подробнее

02.08.25 21:38

14.31 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sat, 02 Aug 2025 16:26:39 +0300

رون پاتو با این حرکات سفت و لاغر کن💯

💪 @fiitplus

Подробнее

02.08.25 16:26

14.22 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sat, 02 Aug 2025 10:52:52 +0300

فقط با یه بالش دم دستی شکمتو صاف کن🔥

💪 @fiitplus

Подробнее

02.08.25 10:52

14.35 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Fri, 01 Aug 2025 22:01:21 +0300

با کمک استپ ورزشی تو خونه ورزش کن👀

💪 @fiitplus

Подробнее

01.08.25 22:01

14.26 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Fri, 01 Aug 2025 10:57:01 +0300

💯 برای هر قسمت بدن یه تمرین یاد بگیر👌

💪 @fiitplus

Подробнее

01.08.25 10:57

14.5 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 31 Jul 2025 19:46:05 +0300

👑 تمرینات روزانه که هیکلتونو بی نظیر میکنه

💪 @fiitplus

Подробнее

31.07.25 19:46

14.32 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 31 Jul 2025 10:45:58 +0300

Подробнее

31.07.25 10:45

14.5 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Wed, 30 Jul 2025 19:54:15 +0300

Подробнее

30.07.25 19:54

14.35 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Wed, 30 Jul 2025 13:30:52 +0300

Подробнее

30.07.25 13:30

14.43 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 29 Jul 2025 22:45:30 +0300

Подробнее

29.07.25 22:45

14.37 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 29 Jul 2025 19:39:37 +0300

Подробнее

29.07.25 19:39

14.34 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 29 Jul 2025 19:15:15 +0300

Подробнее

29.07.25 19:15

14.29 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 29 Jul 2025 15:35:27 +0300

Подробнее

29.07.25 15:35

14.3 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Tue, 29 Jul 2025 11:58:18 +0300

Подробнее

29.07.25 11:58

14.38 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Mon, 28 Jul 2025 19:54:00 +0300

Подробнее

28.07.25 19:54

12.74 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sun, 27 Jul 2025 23:25:52 +0300

Подробнее

27.07.25 23:25

14.49 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sun, 27 Jul 2025 20:09:17 +0300

🔥 حرکات یوگا خستگیو از تن بیرون میکنه🦋

💪 @fiitplus

Подробнее

27.07.25 20:09

14.12 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sun, 27 Jul 2025 13:07:36 +0300

حرکاتی که عضلات کمرو سکسی میکنن🤤

💪 @fiitplus

Подробнее

27.07.25 13:07

14.45 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sat, 26 Jul 2025 22:42:02 +0300

برای هر قسمت شکمت یه حرکت یاد بگیر👍

💪 @fiitplus

Подробнее

26.07.25 22:42

14.48 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Sat, 26 Jul 2025 16:36:56 +0300

روتین ورزشی آسون کاردیو برای پاهاتون🔥

💪 @fiitplus

Подробнее

26.07.25 16:36

14.4 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Fri, 25 Jul 2025 15:34:58 +0300

چربیای کمرتو به آسونی نابود کن🔥

💪 @fiitplus

Подробнее

25.07.25 15:34

14.54 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Fri, 25 Jul 2025 12:14:22 +0300

فرورفتگی این قسمت بدنتونو درست کنین💯

💪 @fiitplus

Подробнее

25.07.25 12:14

14.52 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 24 Jul 2025 21:55:25 +0300

این ورزشارو بهتره هر روز انجام بدی👌

💪 @fiitplus

Подробнее

24.07.25 21:55

14.55 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 24 Jul 2025 19:29:03 +0300

همه قسمتای بدنتو راحت فرمدهی کن💯

💪 @fiitplus

Подробнее

24.07.25 19:29

14.46 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 24 Jul 2025 17:43:11 +0300

یه لحظه تصور کن:

لپ‌تاپ جلوته با یه نوشیدنی خنک، داری روی یه داشبورد مهم کار می‌کنی🍹💻

چون باید برای یه شرکت بزرگ گزارش دقیق آماده کنی!

درسته، همون طور که همیشه آرزوشو داشتی تو یه دیتاآنالیستی ⭐️

تابستون امسال، وقتشه ورق رو برگردونی.

دوره‌ی دیتا آنالیز دانشکار فقط یه آموزش نیست.

تمرینه، پروژست، شبیه‌ساز دنیای حرفه‌ایه!

🎯 این تابستون، صحنه‌ی بعدی زندگیت رو خودت بساز:
🔗https://dnkr.ir/6qzqZ

Подробнее

24.07.25 17:43

14.39 k

]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001387677084 Thu, 24 Jul 2025 16:53:00 +0300