Любезные гости привели больных детей с температурой к нам «поиграть»…

На следующий день мои дети тоже заболели.

Но болели всего 3 дня!

Делюсь как обычно тем, что использовала на своих детях, то что реально работает.

Во-первых, питание: когда ребенок болеет кушать его не надо заставлять! Потому что ему нужна энергия на выздоровление, а не на пережевывание пищи. Желательно больше белка и противовоспалительного питания (куркума, гвоздика и другие полезные специи во все что готовила добавляла). Сахар был полностью ограничен в любом виде!

Во-вторых, у меня были полезные чаи. В закрытом телеграм-канале все полезные чаи, которые я писала- все делала детям+ еще липовый чай (просто заваривала липу-купила цветки липы с листьями).

В-третьих, добавки. Был кыст аль хинди (заваривала, в поиске наберите в канале, по нему много информации для чего и как использовать, чтобы получить противовоспалительное действие).
Мои дети пили+я брызгала в рот/нос с помощью пулевизатора от мирамистина.
Был витамин С + бузина (у меня в виде мармеладок).
Еще я давала тмин: тмин (семена) смешанные с медом по 1 чайной ложке. Дети конечно были не в восторге, даже привычный кыст легче переносили.. но тоже пришлось им все это пить.

Знаете, что я еще заметила: к чему детей приучаешь (даже невкусный кыст, например), они хоть и с возмущениями , но пьют. То есть для них это уже норма.

С питанием, с образом жизни.. к чему мы с детства их приучаем.. то состояние здоровья они и получат во взрослой жизни..

Берегите себя и деток♥️

Сейчас в Клубе Буду Мамой я выложила подкаст плюс конспект по поводу геморроя после родов.

Также хочу обратить ваше внимание, что геморрой бывает очень часто у женщин, когда есть также и варикоз на ногах.

Если у вас есть геморрой не в стадии обострения, то обращаю ваше внимание на очень действенное средство из этого видео

Натуральные пробиотики для детей или почему я выбросила чайный гриб

Многие пили в детстве чайный гриб. Вкусный, полезный напиток. Сейчас его можно встретить в магазинах или маркетплейсах под названием Камбуча.

Я еще в июне начала свои эксперименты по поиску натуральных пробиотических продуктов для поддержания микрофлоры у детей. И решила обратить внимание на чайный гриб.

Если кто не знает: чайный гриб богат пробиотиками, оказывает мягкий детокс (за счет содержания органических кислот) и даже содержит небольшое количество витаминов группы В.

Сделала я этот чайный гриб. Получился невероятно вкусный, с натуральной газацией. Но меня насторожило только одно: дети стали более веселые и в тоже время спокойные..такие знаете с доброй веселостью 🫣

Пошла читать… оказывается.. этот чайный гриб вырабатывает еще и этанол! Ладно бы гриб стоял 2-3 дня ( моя бабушка делала напиток из чайного гриба, больше 2 дней он не стоял, поэтому, не уверена, что там были не только этанол, но и полезные пробиотики 😅).

А я вот ферментировала аж 8 дней… В таком случае, количество этанола легко достигает аж 2% 😩

так что этот полезный источник пробиотиков для детей я отмела ))))


Ставьте ♥️ если пили в детстве чайный гриб

Отвечаю на самый частый вопрос, который пишут сейчас ассистенткам : будет ли гид по детскому здоровью и как именно я планирую его выпускать?

Сейчас все подробно расскажу. Но сначала поставьте 🔥 для поддержки, потому что для меня это новый формат, и немного волнительно делиться им с вами.

Немного обо мне:

Я врач-гинеколог, специалист превентивной и антивозрастной медицины и мама троих детей 13, 7 и 4 лет. И я знаю, как важно поддерживать здоровье детей, особенно в школьном возрасте, когда нагрузки растут и организм требует особого внимания.

Зачем я решила создать этот гид?

Каждый день я вижу, как дефициты витаминов, минералов и нутриентов влияют на детей: ухудшается успеваемость, появляется вялость или, наоборот, агрессивность, рассеянность и проблемы с поведением. Как врач и как мама я давно собирала простые, эффективные решения и хочу поделиться ими с вами.

Что будет в гиде?
• Как подготовить ребенка к школе и поддержать его во время учебы.
• Как питание и добавки влияют на поведение и учебу ребенка.
• Простые и понятные советы, которые легко применить любым маме и папе.

Сейчас идет этап подготовки. Я постепенно буду делиться с вами интересными и полезными наблюдениями из моей практики и своего родительского опыта. Никаких продаж пока нет, просто буду рассказывать о том, что точно работает и что может пригодиться именно вам и вашим детям.

Почему я это делаю?

Мне важно, чтобы как можно больше родителей поняли, насколько сильно питание и нутриенты влияют на поведение и учебу наших детей. Хочу, чтобы вы были уверены в своем ребенке и знали, как помочь ему раскрыть весь потенциал без лишних стрессов.

Если идея вам нравится, поставьте реакцию. Ваша поддержка очень важна для меня!

Очень частый вопрос: боли есть, а по анализам «ничего такого нет»

С чем связано?

Если у ваших дочерей болезненная менструация-это может быть признаком дефицитов!

У взрослых болезненная менструация чаще ассоциирована с воспалением, а у подростков с дефицитам.

Конечно, есть и другие причины , но эти основные!

Схема при болезненной менструации для подростков👇

https://t.me/dr_shefova/1801

Про потоотделение у детей

Когда норма? Когда начинается в норме?

Половое созревание

В каком возрасте норма, а в каком указывает на патологический процесс в организме

Синяки под глазами

Оливкое масло - это настоящая находка для тех, кто хочет , чтобы у детей и подростков были прекрасная память, крепкий иммунитет (особенно актуально для часто болеющих) и красивые крепкие волосы.

Для взрослых тоже актуально!

• С 6 месяцев можно начинать добавлять оливковое масло в прикорм по несколько капель.
• Детям старше 1 года рекомендуется включать небольшие количества (1/2 – 1 чайная ложка в день) в рацион.

⸻

Как правильно давать оливковое масло ребёнку:
• Добавляйте в уже готовые блюда (каши, пюре, салаты), не подвергая длительной термической обработке.

Я делаю яичницу на оливковом масле для детей. Кладу в салаты. Даже когда готовлю блины, то в тесто добавлю именно оливковое масло!

1. Поддержать печень — это главный орган утилизации гормонов
→ Индол-3-карбинол, кальций-Д-глюкарат, витамины группы B
2. Снять воспаление — системные ферменты, куркумин, омега-3
3. Восстановить гормональный баланс — особенно у женщин 35+
→ Следим за прогестероном, назначаем фитопрогестерон или циклическую поддержку
4. Поддержать слизистую
→ Витамины A, E, L-глутамин, тампоны с облепихой или гиалуронкой

Подробнее о том как поддерживать и восстановить здоровье можно узнать в вебинаре «О женском здоровье» (при эндометриозе, миомах, полипах и т.д).

Вебинар включает в себя информацию о сохранении и восстановлении женского здоровья при эндометриозе, миомах, полипах, перименопаузе и многом другом (длительность 3ч 19 минут)

На вебинаре также Вас ждут 2 БОНУСА

Стоимость вебинара 600р/7$
Доступ бессрочный!

https://shefova.online/p/e8c932/

1. Ферменты и противоспаечная терапия:
→ Серрапептаза, наттокиназа — курсами на голодный желудок
→ Магний + витамин В6 — снимают спазм
2. Противовоспалительная диета:
→ Убрать сахар, глютен, молочку
→ Добавить омегу-3, куркуму, зелень, брокколи
3. Иммунотерапия:
→ Масло чёрного тмина, прополис, суппозитории с лактобактериями
→ Поддержка микробиоты кишечника и влагалища
4. Адаптогены:
→ Ашваганда, мака
→ Поддержка печени — обязательно!

⸻

⚠️ Гормоны не решают главную проблему.
А вот комплексный подход — да. Особенно если вы начинаете до операции.

Подробнее о том как поддерживать и восстановить здоровье можно узнать в вебинаре «О женском здоровье» (при эндометриозе, миомах, полипах и т.д).

Вебинар включает в себя информацию о сохранении и восстановлении женского здоровья при эндометриозе, миомах, полипах, перименопаузе и многом другом (длительность 3ч 19 минут)

На вебинаре также Вас ждут 2 БОНУСА

Стоимость вебинара 600р/7$
Доступ бессрочный!

https://shefova.online/p/e8c932/