如果你的家人对你没有那么坏，但也没有那么好，所有好好坏坏的事情加在一起，让你不知道该怎么对待你的家人们：想到这些家人对你的伤害，你感到很愤怒，但想到Ta们有时候也是真心爱你和关心你，你又感到愧疚，但有时偏偏是家人那些错误的表达爱的方式深深伤害到了你 ——

我想对你说，你的困境是实实在在的。你的各种感受，你的愤怒痛苦悲伤都是有道理的。没有人有权质疑你的复杂感受，你甚至不必花精力去反驳这些质疑。

另外，如果你因为各种原因带来的记忆问题，想不起来你家人伤害你的全部细节，从而对你“说不清具体原因”的愤怒产生更多的愧疚感，我想特别地再对你说一遍，你的困境是真实的。你的感受是有道理的。 source

友情提醒：

永远不要为了留住某个人
而毁掉自己的幸福和尊严

哪怕这个人和你一起经历过很多快乐
哪怕这个人和你一起生活了很多年
哪怕这个人非常美丽非常有趣
哪怕这个人曾经在某些时候非常温柔

如果你常常因为这个人哭泣到深夜
如果你常常觉得这个人没有考虑到你的感受
如果你常常不得不为这个人的无情找各种各样的借口
如果你常常不得不将你们两人之间的过错归咎于自己

请不要再这么委屈自己
这个人不值得你做的一切

现在就离开这个人吧
再也不要回头 source

如果有人正在感叹自己有多么爱自己的父母
不要打断别人然后开始大吐苦水抱怨自己的父母

如果有人正在大吐苦水抱怨自己的父母
不要打断别人然后感叹自己有多么爱自己的父母 source

我想和大家分享一个有用的比方 —— “你让人感到不舒服了”和“你踩到了别人的脚”其实是很相似的。

当然，有时候你就是带有恶意地故意踩别人的脚，但大多数时候你只是无意间踩到了别人的脚。好的做法很简单，就是道歉，然后小心不要再踩到。你完全不必演一场大戏：“天呐我怎么踩到了别人的脚！我怎么是这种人！怎么可能！”。实际上这种做法只会让被踩到脚的人更为痛苦。

而且，“踩到别人的脚”这种事情是人人都可能会无意间做的，和“是否是好人”也根本一点都没有关系。重要的是你如何应对这种场景：友好冷静，把关注点放在因为你的无意间的举动而受到伤害的人的身上，并努力在将来减少类似的无意伤害的发生。 source

选择去快乐地生活
并不等于天真地认为
生活的一切都会轻松容易

选择去快乐地生活
意味着勇敢相信一切都会有希望
即使在那些遇到困难的时候 source

我知道我曾经亲吻过你
但我没能用正确的方式亲吻你
请允许我再试一次 source

当我意识到

我的生活
不必是主旨鲜明的长篇小说
而是完全可以是一本短篇故事集的时候

我整个人都变得更快乐了 source

在坏时代里坚持希望，并不是愚蠢的浪漫情怀。我们坚持希望，是因为纵观人类历史，我们不仅仅看到残酷无情，我们还看到无数同情、无数牺牲、无数勇气、和无数善良。

当我们在错综复杂的历史里寻找共鸣的时候，我们的选择对我们的人生至关重要。如果我们只看到历史中最糟糕的那部分，我们很可能会失去意志，无法开始任何行动。但如果我们能用历史长河中不断出现的那些伟大人物为世界做出贡献的场景和时刻来提醒自己，即使在现在的处境下我们仍有改变世界的可能，那最终我们会获得继续前行的力量。

我们不需要等到“最好的时代”再开始我们的行动。我们可以一点点来，一点点走向那个更好的未来。我们想象中的那个自己在“最好的时代”的生活，我们可以现在就开始追求。那是我们的反抗。那是我们在说，无论是什么样的坏时代，我们不会放弃自己。

—— 美国历史学家霍华德·津恩，著有《美国人民的历史》 source

如果你想到“和某个人一起坐火车/大巴/汽车一整天”的安排就浑身不适的话，那也许你不该让这个人成为你的挚友或伴侣。因为我认为健康的友谊和爱情，应该满足以下条件：

1. 能有效合作解决意外问题，比如爆胎和迷路。
2. 休息时，能因为对方的静静陪伴而感到放松和安心。
3. 无聊时，能用舒适的方式互相交流，享受时光。

总之，“能与对方共处狭小空间一段时间”或许是“能顺利发展长期友谊/爱情”的一个重要的讯号。 source

如果你认为因为性别/族裔/年龄等等身份而获得优待，就代表这个人一定是邪恶的；而被歧视被压迫，就代表这个人一定道德高尚 —— 那你的想法和极端基督教的那种“所有高于基本需求的享受都是邪恶/只有受苦受难才是圣洁体现”的想法如出一辙。

我们社群之中，有很多被边缘化的人在别人提及某种自己因为其它身份而获得的优待时非常恐惧。这是因为我们很多人把获得优待等同于道德败坏，而只有站稳“永远的受害者”的身份才能获得“无罪”的地位。因此当被提及到哪怕是一点点自己可能受到过的优待时，当事人非常容易直接认为对方是在攻击自己压迫别人/道德败坏/人格低劣... 但明明我们需要讨论的应当是该如何合理使用和转化这些优待来促进社会的公正！

如果一旦讲到社会在某个方面的优待，获得那个方面优待的人就会战战兢兢，认为自己正在遭受批判，然后在那个方面受到压迫的人很可能会觉得“你已经在这个方面获得优待了为什么在讨论这个议题的时候还要来照顾你的情绪”，那在这种对立的情绪下，我们绝不可能产生任何真正能改变社会现状的讨论。 source

我们搬进了新办公室，但新办公室的这堵墙一直是镂空的状态，几星期了也一直没人来补上。我知道是我大展身手的时候了 —— source

“惩罚！就是要重重地惩罚！”

于是我们这好几代人一提到“错误”想到的不是“改正”，而是“惶恐”。一半人应对这种“惶恐”的办法是不断说服自己处境可怜且道德高尚所以永远不可能会错，直到失去所有反思的能力；另一半人则是认定自己做错任何事情都会遭受无法弥补的后果，而且觉得别人做错任何丁点事情的时候也活该“自取恶果”。

朋友们，说真的，把“惩罚”放在第一位真的不管用... source

甲：有时候你会在网上看到一些帖子，帖主会说，“我年轻的时候刚刚听说跨性别这个词，也以为自己是跨性别，但后来发现我自己并不是，因此我的经历可以说明现在很多所谓的跨性别只是在赶时髦。” 我想指出，你经历并不是“赶时髦”，而是在探索自我的认同。你这种探索很常见、很正常，甚至对有些人来说是很必要的。请不要用你这段完全没有问题的经历去攻击和造谣正在自我探索的年轻人。

乙：曾经有一段时间，我以为自己是无性恋，但当我性别转换，对自己的身体感到舒适的时候，我发现我搞错了。在那段时间里，无性恋社群热情地接纳了我，给我提供了很多信息和知识，告诉我“不想发生性行为”是完全可以的。现在回想起来，还好我没有在那段时间去强迫自己做自己不喜欢的事情，否则我肯定会因此受到伤害的。我直到现在都会去为无性恋社群做义工，不仅仅是因为我想帮助别人，更是因为无性恋社群对我的恩惠。在那段你觉得你自己是跨性别或者可能是跨性别的时候，很可能跨性别社群也是这样热情地欢迎了你，支持了你，帮助了你。然后你发现原来你的困扰来自别的原因，这没有问题。但你离开跨性别社群之后，立即去背刺那个曾经对你非常友善的社群？那真是太糟糕了。 source

海豚和人类一起翻滚 source

我是生活在西方的印度移民的孩子。我以前觉得我知道什么是印度的种姓制度和种姓压迫，因为即使在西方的印度人群体中，我仍然目睹了许多基于种姓的偏见和歧视。直到有一次，我爸爸和我讲了一个他小时候的故事，我才意识到原来我之前对种姓制度的残酷一无所知。

我爸爸和我突然讲起他小时候的事情，是因为当时他和他的哥哥们产生了一些纷争。我爸爸已经六十岁了，但他的哥哥们总还觉得有权替自己这个最小的弟弟做决定，想要按自己的心意摆布这个弟弟的生活。我爸爸和我抱怨这些事情的时候，叹气说他们这些兄弟小时候非常亲近关系非常好，现在闹出了这么多不愉快，可能是因为“自己这一家子早年种下恶因结出了现在恶果”。

我爸爸早年生活在一个很小的村庄里。他们家是中上种姓，到了农忙收获的时候，就会雇佣低种姓的雇农来帮忙。除了给雇农付工资外，他们家还会给雇农提供伙食。这些雇农不允许使用我爸爸家里的锅碗瓢盆，因为低种姓人会“污染”高种姓家的餐具；也不允许自带碗勺，因为低种姓的碗勺会“污染”高种姓的家里；因此，这些雇农只能用香蕉叶吃饭。我听到这里还在想，“这太荒谬了，不过好在用香蕉叶吃饭也不是特别糟糕，无论什么种姓的人都会用香蕉叶吃饭。”

但我爸爸接着和我解释，“如果我们给这些雇农扁豆蔬菜咖喱汤，那这些雇农就必须在地上挖一个锅碗大小的洞出来，把这个洞铺上香蕉叶，请我们把咖喱汤倒在那些香蕉叶上。如果这些雇农想喝水，就只能静静地向我们伸出手来，请我们把水倒在他们的手上。我小时候常常被派去做那个分饭分水的人，站着把饭倒在地上给那些雇农吃。我当时就觉得这个事情很不对劲，但我只是一个小孩，说不出不对劲到底是为什么。”

听了我爸爸说的，我大为震惊。但我爸爸马上又说了一个更让我震惊的故事，“有一次雇农们找不到香蕉叶了，于是我把一个盘子递给了一位雇农。这位雇农根本就不敢接过我给的盘子，因为他知道如果他接过了盘子的话，我的家人一定会勃然大怒的。但我把盘子递过去的时候他躲避不及，慌乱之中还是碰到了盘子，我也吓了一跳，手一松盘子就掉到了地上。于是这位雇农连忙用边上的树枝升起了一个小火堆，又拿着一片树叶，隔着树叶捡起盘子，把盘子扔进了火堆之中。等到不锈钢的盘子在火堆里烧过之后，这位雇农又捡了另外一片树叶，隔着树叶拾起盘子，慢慢等盘子冷却下来之后，再把盘子还给了我。整个过程我一句话也没有说，也从来没有要求他这么做，但他知道他必须这样做，‘净化’我们家不慎被他接触过的盘子。那时候我大概八岁。”

我想，我爸爸和我说这些故事，是因为他和家里闹了不愉快，渐渐意识到他家里人并不完美，于是开始反思之前他家里人对其他人的行事方式，有了很多新的想法。我爸爸很年轻的时候就离开了他家的村庄，又过没几年就离开了印度。在很长时间里，印度对我爸爸来说是珍藏美好童年回忆的地方，所以他从不愿意去做这样的反思。老实说，这种浑浑噩噩的态度让我对我爸爸有点失望。

作为中间种姓的人，我见过婆罗门怎么对待我们；我也读过关于贱民种姓的故事；因此很长一段时间里，我一直以为我知道什么是种姓压迫。直到我听到了我爸爸的故事，我才开始真正理解种姓制度的残酷。

https://genderkoolaid.tumblr.com/post/789052513735393280

如果你认为因为性别/族裔/年龄等等身份而获得优待，就代表这个人一定是邪恶的；而被歧视被压迫，就代表这个人一定道德高尚 —— 那你的想法和极端基督教的那种“所有高于基本需求的享受都是邪恶/只有受苦受难才是圣洁体现”的想法如出一辙。

我们社群之中，有很多被边缘化的人在别人提及某种自己因为其它身份而获得的优待时非常恐惧。这是因为我们很多人把获得优待等同于道德败坏，而只有站稳“永远的受害者”的身份才能获得“无罪”的地位。因此当被提及到哪怕是一点点自己可能受到过的优待时，当事人非常容易直接认为对方是在攻击自己压迫别人/道德败坏/人格低劣... 但明明我们需要讨论的应当是该如何合理使用和转化这些优待来促进社会的公正！

如果一旦讲到社会在某个方面的优待，获得那个方面优待的人就会战战兢兢，认为自己正在遭受批判，然后在那个方面受到压迫的人很可能会觉得“你已经在这个方面获得优待了为什么在讨论这个议题的时候还要来照顾你的情绪”，那在这种对立的情绪下，我们绝不可能产生任何真正能改变社会现状的讨论。 source

在七月这个身心障碍骄傲月，以及全年的任何时候，让我看到以下这些群体的不易和努力：

1. 那些正在服用深受污名的药物的人 —— 包括镇定剂、思觉失调药物、锂片、阿片类药物、类固醇类药物。这些药物常常是病人在其它药物都无效或失效的情况下的最后选择。
2. 那些正在服用被某些国家或地区列为“违禁药物”的病人。
3. 那些不得不接受风险极大的手术的人。
4. 那些必须长期服用药物否则就会有生命危险的人。

5. 那些无法负担医药费用，或者因为医药费用而陷入贫困的人。
6. 那些不得不承受药物副作用的人。
7. 那些因为药物副作用而失去自身免疫力的人。
8. 那些因为药物副作用产生永久身体损伤的人 —— 通常这是因为药物仍然起到了可观的治疗效果因此病人选择了承受药物带来的永久身体损伤。

9. 那些经常被身边无知的人指指点点说什么“这个药太危险了你不该继续服用”的人。
10. 那些被医生以不合理的理由拒绝开药的人。
11. 那些因为过敏/药物相互作用而无法服用合适的药物的人。
12. 那些因为之前就医经历非常痛苦或非常离谱而选择不去就医的人。

13. 那些因为各种原因无法找到合适的药物因此不得不用各种非常规手段来减轻病痛的人。
14. 那些不幸药物上瘾且暂时不想解决成瘾问题的人。
15. 那些不幸药物上瘾且急于解决成瘾问题的人。
16. 那些已经停止服用药物但仍然受到副作用伤害，而且也不知道长期副作用究竟会多严重，会不会有意外副作用的人。

我们身心障碍群体和医疗的关系非常复杂，而且即使是同样情况的人也不一定在同样的医疗下有相同的疗效和副作用。请尊重我们个体不同的经历和感受。 source

太多太多时候，我们女性会误以为在遭受恶意或苛待时选择忍耐、宽恕、遗忘，是爱的真切表达，是在履行爱的承诺...

但我们之中真正懂得如何去爱的人会知道，“及时远离”和“保护好自己免受更多伤害”才是正确得当的回应。

—— 贝尔·胡克斯 source

2013年8月25日，一位网友转发了一张小仓鼠的照片，并发帖：如果你遇到了什么烦心难过的事情，请看看这张戴着花帽的小仓鼠的照片吧！

十年后，2023年5月25日，这位网友再次回帖：十年来，转发这个帖子的人源源不断。人们喜爱这个帖子的时间，甚至超过了好几代小仓鼠在这个人世间的时间，也超过了特朗普在位的时间。所有这一切，只是因为十年前有一位摄影师决定给世界带来一点点美好，所以无偿分享了自己拍摄的照片。想到这些，我由衷地开心。 source

人生总有起起伏伏
在那些穿越低谷的日子
至少你可以对自己
温柔一些 source

这是历史上第一部有关猫咪的短片，拍摄于1899年。后期配音，后期上色。 source

2022年7月13日，楼主付费将自己已故的丈夫和爱犬玩耍的照片，推送给了7000名网友。

一天后，楼主回复说：“感谢网上的各位新朋友，我把这张照片强行植入到了你们朋友圈的时间线里，你们却对我回以了用无尽的包容。能读到你们善意的评论和标签，真的让我非常开心。我的丈夫马丁和我们的爱犬博斯克都已经去世很多很多年了，但在过去的24个小时里，他们好像再次回到了我的身边。我真的很感谢你们。”

两年后，2024年7月13日，一位网友再次转发了这个贴子，并回复说：“两年过去了，我再次转发这个贴子。希望楼主可以再次重温过去的幸福。人死不能复生，但死亡不能抹去我们的回忆。”

楼主再次回帖：“再次感谢所有的回帖和私信。是的，今天是马丁和博斯克的日子。两年前我一时异想天开付费推广这个帖子的时候，我从未想到马丁和博斯克可以因此结识到那么多新的朋友。真的很感谢你们。” source

你说这世界残酷无情
你说我们所做的一切都将徒劳无功

你说的我早就知道
我在这个世上的日子
并不比你少过一天

追逐那些善良的事物
不是因为我天真

那是我深思熟虑的策略
那是我为自己找到一线生路 source

我真的受够了那些觉得“外表可以看出一个人的人品”的人了。

我不点名了，但我之前看到有个网红说什么“我一看某某的眼神就知道这人不是什么好东西了”，然后那个帖子下面有几百个人纷纷留言表示同意。

我想到了我自己。我小时候有很严重的斜视，别的小孩都觉得我很可怕。这些小孩有些会当面指责我说我有意吓唬Ta们，也有一些会告老师，说我有意斜眼看Ta们。但我其实什么也没有做，只是我天生有斜视而已。

后来，我决定去做了眼睛手术。我为此花了很多钱，术后恢复期又遭了很多罪。尽管如此，我的眼睛还是没有“完全正常”。看到别人说自己“一眼就能看出一个人品质”，我特别紧张特别恐惧。我最怕的就是遇到那种会因为我的外表而认定我“不是什么好东西”的人。

事实就是，外表和人品没有一点关系。你觉得自己能“一眼看出谁有问题”？你觉得自己有“一看就能分辨谁是好人谁是坏人”的天赋？别瞎想了，你不过是对那些和你不一样的、身心有障碍的人怀有深深的偏见而已。 source