Скажите, что у вас так же, умоляю😂

Какое же г*мно-этот бассейн😂

Вообще не мой вид нагрузки: мне скучно, душно под шапочкой, печально в процессе, но хорошо после. Силовые виды нагрузки мне не подходят в беременность, я плохо себя чувствую. Поэтому пришлось ходить в бассейн.

Всех поддерживаю, кто делает то, что нужно для здоровья и так противно вашему мозгу💪🏻

В бассейне со мной бултыхаются либо прям спортсмены с тренировкой по полной, либо бабулички.
Так вот! Я сегодня видела шикарную леди 65+: она плыла в жемчужном колье и жемчужных серьгах, шапочка полностью подходила к купальнику, рядом-не менее шикарная подруга таких же лет. Конечно, я прилипла к ним как рыбий хвост и грела уши😂

Они занимаются трижды в неделю гимнастикой в клубе, плавают три-четыре раза в неделю, у них какая-то особая схема питания: после тренировки не едят, только чай (мятный или чабрец), потом спустя пару часов обед (обязательно с рыбой!). ПЬЮТ СТАТИНЫ! И разговоры не о болячках и проблемах, а о планах на неделю. После тренировки они идут пить коньячок👌🏻
мое почтение🎩

В чате с подругой я менее позитивная)

У кого в номере за 25к нет туалетной бумаги?😂 у нас!
Иногда мне кажется, что это сглаз😂
Я, конечно, возмущаюсь админам, но честно говоря кондер, который включали на обогрев, чтобы выгнать из номера в Южной Корее - это пока никто не переплюнул)

Вообще авто кормушка идея топчик.
Ибо у нас ребёнок с 6ти месяцев активно пытается добраться до кошачьих мисок и ввести в прикорм роял канин.
Но места под автокормушку на двух кошек нет, поэтому пока что просто по 5 раз в день оттаскиваю дочь от мисок.

Друзья, мне нужен ваш совет. Поделитесь ссылкой на хорошую кормушку автомат. Мы заказали, но она так и не подключилась, пришлось сдать.
И нужна ли прям с камерой?

Мы готовимся к рождению малыша. Одежды нет никакой, комод не куплен, но! У кота автопоилка с фонтанчиком и фильтрами, чтобы менять пореже, еще кормушку возьмем. Я присматриваю автотуалет (хотя, если честно, взяла закрытый большой лоток-вещь отменная👌🏻). Еще присмотрела морозильную камеру-планирую наморозить домашней еды на первый месяц

У родителей кошку так зафоткала случайно, под разговоры о «пожрать» идеально подходит

В машине заиграли «Как упоительны в России вечера». На словах «и хруст французской булки» всхлипнула😭

Вес в беременность

Сразу скажу-ваши нормы набора зависят от исходного веса до беременности, потерь в начале беременности, сопутствующих заболеваний и прочего. Не подскажу вашу норму, спрашивайте у врача. Глобально: чем больше вес до беременности, тем меньше можно набрать.

Перебор-это риски. Гестационного диабета, преэклампсий разного вида и степеней проблемности, поздних токсикозов (нет, это не блевать, это ☠️), осложнений в родах и тд и тп

Важно держать адекватный набор веса
Важно не схватить (или обострить) РПП в процессе
Важно не оценивать прирост веса стандартно «для всех»

А теперь моя боль
Я набираю. Больше чем хотелось бы.

Мой вес в обычной жизни-это работа. Я никогда не ела все что хотела и не набирала. О нет! Рациональное здоровое питание, активность, спорт. Все как полагается. И только так удерживался хороший вес и хорошее количество мышечной массы.

В беременность я готова взывать к небу как мои пациентки «ДА Я ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЕМ!!! Оно само! Из воздуха!»😂
Конечно, не из воздуха. Конечно, я ем. Аппетит дикий, еда очень вкусная, есть хочется так, словно неделю не ела вообще *жирные вздохи

С активностью в такую жару сложно, но я вроде возвращаюсь в движение. Еда по гарвардской тарелке. Вкусно, очень вкусно, но рту грустно😂 что поделать, надо держаться.

В общем, дамы, я вас крайне поддерживаю и крайне внутренне несогласна, что дело не в гормонах, увы. Будем стараться, буду держать вас в курсе👌🏻