Я поняла почему все так тащатся от падела:

1. Вокруг прозрачные корты на которых ну ооочеень красивые люди. Такие существуют вообще? Я думала это фотошоп.

2. Низкий порог входа в игру. Нет сложных правил, за две-три тренировки можно начать играть в паре. Поэтому 22-го августа я уже участвую в корпоративной лиге "Трудовые резервы". Играем в паре с Ди) Мы теперь амбассадоры этой лиги!

3. Оч азартно и динамично. Сначала я ныла, что устала, потом с корта не выгнать.

4. Можно выгуливать яркую форму.

5. Сжигается много калорий! Падел нас худеет! Кто не успел к лету, пользуйтесь. Осень впереди)

Единственный минус - все корты бронируют за пару недель! Знаю, что Черданцев на полгода вперед корт держит в Лужниках. Это уровень!

Короче - всем падел!

Кого еще можно встретить на Экспо забега «Садовое кольцо» на территории потрясающего Северного речного вокзала? Конечно, моих замечательный подружек-хохотушек-селебушек Олесю Серегину, телезвезду и триатлета, и Диану Терешкову, радиозвезду и триатлета.

В это воскресенье мы с Олесей и еще несколькими тысячами москвичей неспешно пробежим 16 км по Садовому, а Диана отстанет от нас после 10 км (не потому что она слабенькая, а потому что бежит десятку).

Кстати, у меня это будет последняя длительная тренировка перед Полумарафоном «Жара», что будет в Красноярске в следующее воскресенье. Я добегу 5 км от дома до старта «Садового кольца», пробегу гонку и вернусь домой так же бегом. В итоге выйдет 26 км на низком пульсе.

Как я попала в секту или кто такие Картозианцы?

Да, я стала сектанткой. Наша мантра:

Виральность.
Хайп.
Хулиганство и безупречный тайминг.

Картозианцы - это верная армия Николая Картозии - медиа менеджера, журналиста, сценариста, гендира ПЯТНИЦЫ, Субботы, Супер. И... просто гениальнейшего и харизматичного мужчины. Картоз создал медиа философию, которая превратила развлекательный контент в систему убеждений. Раннее НТВ, Парфенов, Регина Тодоренко, да даже симфонический концерт - его творение.

Он идеальный стилист. И хулиган.

А я - картозианец. Уже лет 10. В силу профессии знаю его давно. Когда-то даже мечтала выйти за него замуж😂

А влюбилась после его фильма "Бродский не поэт". Он также как и я (или я, как он?!) помешан на Иосифе Александровиче, языковой игре и сложных смыслах.

Если вы ещё не читаете его канал - я вам завидую. Еще есть шанс испытать фриссон от его текстов.

Так вот, Николай Борисович открыл свою школу. Набрал туда горящих своими идеями людей. Тех, кто знает через что и как хочет менять мир. И в течение года давал нам те самые эффективнее продюсерские инструменты. Чтобы мы масштабировались, развивались и знакомились. Немного политтехнологий, маркетинга, копирайтинга, много журналистки и веры в себя. Да! Мы все ОЧЕНЬ поверили в себя после окончания курса.

Вот что я поняла, получив диплом Школы главного продюсера страны:

1. Продюсер - самая актуальная профессия сейчас. Продюсирование - равно продвижение - себя, своего бренда, бренда чужого или создание любого масштабного проекта.
2. Контент — это воздух. Наша задача заставить зрителя задыхаться без него.
3. Формат - религия. Зритель должен верить, а не понимать.
4. Драма - новая валюта. Любой контент - от кулинарного шоу до влога - должен провоцировать "а что дальше?
5. Зритель не аудитория, а сектант.
Создавай ритуалы (пятничный эфир,«ожидание нового сезона»), чтобы привязать на уровне привычки.
6. Можно всё. Если знаешь зачем. И у всего должен быть хай концепт. Даже у твоей жизни. Аминь.

Своей харизмой Картоз создал новое движение. Движение картозианцев. Мы повсюду. В блогах, брендах, реалити и научпопе. Вы можете нас не замечать, но главное, что мы видим вас.

Девочка, которая выжила.

В 3 года папа сломал мне ногу. В 7 чуть не утопил в море. В 11 спускал без подготовки с 2000 метров на горных лыжах. В 12 собирал по частям в горах Кипра, когда я вылетела на трассу на велосипеде. Мы весело проводили с ним время.

Я обожаю своего папу. Когда я родилась, ему было 17. Сюрпрайз, мазафака))

В мои три года он посадил меня на багажник деревенского велосипеда и повез купаться на речку. По дороге моя левая нога попала в колесо, между спиц. Он не заметил и... прокрутил нежную ножку. Нога сломалась, но папа не поверил. Довез до речки и заставил купаться - "мы же ехали". Нога пухла, горела и пульсировала, но я купалась. Папа же сказал! Гипс почти на три месяца.

В 6 лет папа привез меня в Геленджик. Из Москвы на машине. Поселил в палатке на горе. Каждое утро тащил меня вниз, купаться. А я тащила огромную надувную лодку, на которой так весело было плескаться на волнах. А волны там были каждый день почти. Так вот, сажает он меня в эту лодку и толкает подальше от берега. Ну я и поплыла. А волны стали не к берегу прибивать, а наоборот вдаль затягивать. Я ему ору "папа, папа, забери меня!" - а он не слышит, рукой весело машет с берега. А я все дальше и дальше. Папа!....
Внезапно до него дошло, что сама я на берег не выберусь. И машет мне, показывает, чтобы я с лодки спрыгнула. Ну я и спрыгнула. Он же не уточнил, что отпускать мою резиновую подругу нельзя. И вот папа плывет ко мне с берега, лодка уже где-то в районе Турции, мы все в шторме, между говна и палок. Папа за волосы тащит меня на берег. Хорошо что мама не видела - рапанов на костре варила. А лодка так и пересекла, видимо, границы по морю и уплыла в другие страны. Больше мы ее не видели.

В 12 лет полетели с папой на Кипр. Он охотился в море (это всегда было его хобби) и добыл гигантскую улитку в раковине. Раковина его зацепила, а улитка - нет. И вот он решил её изжить совершенно варварским способом! Положил в муравейник, чтобы ее съели. По его задумке ракушка "очистится естественным способом" и после он тихонько разместит ее в нашем чемодане и привезет в Москоу сити. И всё ведь шло по плану! Улитка "томилась" в муравейнике. За день до нашего отъезда я вернусь с пляжа и зашла в ванную. Включила свет и чуть не упала в обморок - сцена из любимых папой романов Стивена Кинга. По всей ванной расползлись жирные, белые, мерзкие личинки🥵 А в нашей белоснежной некогда раковине гордо возлежит личинистая раковина с разлагающейся улиткой. Я орала так, что не помню как выбежала из номера и захлопнула дверь. Просто папа решил, что сам отмоет раковину, но забыл про нее и ушел нырять...

Спасибо, пап. Благодаря тебе мне сложно чего-то бояться в этой жизни. Всё уже было как-то)

Знаю, что у многих полно таких историй. Расскажите как выживали вы)

А расскажите про свои самые странные работы по молодости? Я вот чтобы себе брекеты поставить в 20 лет снималась во всяких ширпотребных сериалах для НТВ и Первого.

(Не имея никакого таланта, разумеется).

Зато денег заработала. Зубы ровные теперь😂

Ещё было время подрабатывала в подпольно казино крупье... не спрашивайте )

А вы? Поделитесь как в студенчестве бабки добывали?

Есть у меня подруга, которая сходила на 898 свиданий из Тиндера, когда он ещё был у нас. То её рост не устраивал, то вес, то выбор ресторана, то тематика шуток, то бывшая жена)

А потом встретила чувака, который пришел на свидание бухой, обещал на ней жениться и увезти в Мексику (прям вот завтра), нахамил официантам, а потом ещё сказал, что кошелек забыл и она за ужин платила.

Влюбилась!

Полтора года жила в адском аду. Потом ещё полтора восстанавливалась после него.

Это я к чему. Примерно в то время и родилась идея моей книги. Я уже тогда начала записывать тревожные звоночки на первых свиданиях, которые могут нас спасти от токсичных персонажей.

Поделилась с любимым журналом ОК! своими наблюдениями.

Я поняла зачем придумали сторис в телеге! Чтобы мы задумались о вечном. О смене социальных ролей, о статусах, о взлетах и падениях.

Вот вижу "кружочек" от "Катя помощница Роя". Олега Роя, писателя. Когда-то мы записывали с ним интервью. Лет 10 назад. Открываю сторис, а Катя-то больше не его помощница, у нее свой бизнес. Строительный. А в моих контактах она все еще помощница. Не будешь же всех переименовывать.

Смотрю дальше - Настя ГАИ теперь устраивает ВИП девичники, Дарьяна Белье делает массаж, Лера жена Артема - Артему больше не жена🥹

С испугом думаю, что у кого-то я - "Олеся 360", "Олеся жена Степана", "Олеся триатлон", "Олеся Джипси" или даже "Олеся журнал Shape". Когда-то я работала там ресторанным критиком.

А вы за кем в телеге следите? Вдохновились кем-нибудь?

Кратко о наших каникулах - немного дронов, беспилотных лодок, работающая ПВО и предложение пройти в бомбоубежище.
Ещё смерчи местами)

Что он хотел этим сказать?

Сходила на массаж на пляже - как стендап послушала.

Татьяна в свои 64, живет повеселее многих из нас.

Во-первых, у нее третий муж - активный, красивый, высокий голубоглазый блондин. Заботливый, внимательный, щедрый - таскает ей цветы, шашлыки из сёмги и ручки целует. Во-вторых, двое взрослых детей от предыдущих браков. В-третьих, энергия так и прёт из неё. Уходить не хотелось, клянусь.

Спрашиваю - а почему с первым мужем развелись?

- А он никакой был. Ни в постели, ни на работе. Поздно поняла, но как только дошло - ушла. Нафига такой нужен?

И вот я задумалась, действительно - нафига? Если "идеальный мужчина", который "не пьет, не курит, не изменяет и зарабатывает" - это среднестатистическая женщина?)) Бонусом красивые сиськи и пару высших образований.

И вот, казалось бы, "другое поколение", а мыслит также, как и я. Выбирает лучшее для себя. Занимается любимым делом. Путешествует. Секс, на секундочку, каждый день.

Не готова терпеть, варить борщи ради кого-то, соглашаться на что угодно в ущерб себе.

Рассказала ей про свою книгу, она заказала❤️

Говорит - надо быть в тренде)
А потом пришел ее мужчина и забрал на обед. В прибрежный ресторан.

Вот так, девочки)

Реальный батя

В детстве папа особо не проводил со мной время. Так было у многих моих знакомых. Папы либо на работе, либо "в командировке". Часто не по работе...

Я скучала и тянулась к нему. Но время было такое...

Сейчас в жизни наших детей есть отцы. Они разбираются в Фиксиках и Смешариках. Знают любимый цвет своих детей вытаскивают из куриного супа зелень, потому что "мой не любит". Они делают с ними зарядку и отвозят на прививки. Ведут каналы про отцовство! Это больше не единичный случай, а модная тенденция. Хотя, "модная" - наверно, слово не самое подходящее. Мне кажется - это закономерный этап эволюции родительства.

Раньше считалось, что существует лишь "материнский инстинкт", а "инстинкта отца" вроде как нет. Но исследования показывают, что у мужчин тоже происходят гормональные и нейропластические изменения, если они становятся "реальными батями".

МРТ-исследования показывают, что у тех, кто "говорит автобусом", танцует под Барбариков каждое утро, намывает каканые Ж, по ночам ищет потерянную соску - активируются те же зоны, что и у матерей (например, островковая доля и префронтальная кора, которые отвечают за эмпатию и принятие решений).

Про пользу для детей, наверно объяснять не надо?

В моей семье мы занимаемся развитием осознанного отцовства.

❤️Создаем отцовские ритуалы. Совместный завтрак, чтение перед сном, настолки. Мы обожаем играть перед сном). Ритуалы создают предсказуемость, а это очень важно для детской нервной системы!

❤️Развиваем эмоциональный интеллект у отца через обсуждение чувств ребенка. Спрашиваем не только "Как дела?", а "Что тебе понравилось сегодня? Что огорчило?".

❤️Занимаемся спортом вместе. Марк обожает ходить с нами на тренировки и подтягиваться с Димой на турниках. Это их "мужские темки".

Я поддерживаю мужа в стремлении стать реальным батей. Не критикую, а направляю, если просит об этом.) Дима очень круто раскрылся для меня как отец. Без наставлений и указаний.

И да, я счастлива, что мои дети растут с вовлеченным отцом. Более того...

У моего папы сейчас родился третий ребенок. У нас с братом разница в 30 лет. И знаете что? Теперь, когда отцу за 50, он стал совсем другим родителем. Таким, о котором я мечтала в детстве. Он стал реальным батей.

Пап, если что, я не сержусь. всё понимаю. Просто время такое было. И здорово, что сейчас всё меняется.

Всем реальным батям посвящается❤️

Личник бахнула, пора в отпуск.

Вот Денис Эдуардыч правильно всё делает - сам не ЦА, но мою книгу "Любовь и мозг" жене купил!

Всем советую так делать. Может и вам сразу борща наварят?🙈

Ред флаг или...?)

35 - новые 20.

Вот мне скоро 35 лет. И я обожаю свой возраст. Во-первых, я наконец-то живу как хочу - есть возможности, силы, здоровье. Захотела в путешествие - уехала. Не захотела работать - не пошла. Во-вторых, физическая форма позволяет делать все что угодно - от триатлона до ультра трейлов. В-третьих, опыт! Прежде всего в социальных взаимодействиях. Опыт и наработанные контакты).

Мне правда кажется, что 35 — это новые 20. Да и современная наука это подтверждает.

Если говорить про мозг, то:

☑️Пик когнитивной гибкости - способность адаптироваться, учиться новому - смещается ближе к 30–40 годам. Отсюда мое третье высшее в 34 года)
Миелинизация нервных волокон - ускорение передачи сигналов в мозге - продолжается до 40+ лет.
Префронтальная кора (отвечает за принятие решений, эмоциональный контроль) окончательно созревает только к 30–35 годам.

То есть фактически, в 35 мозг работает оптимально: уже есть опыт, но ещё сохраняется нейропластичность.

☑️Психологические исследования (например, работы Джеффри Арнетта о "взрослении отложенного возраста") показывают:
Современные 35-летние чувствуют себя моложе, чем их родители в том же возрасте. Да выглядим чуть иначе)
Кризис четверти жизни (25–30) сдвинулся на 35–40 лет — теперь люди позже определяются с карьерой, семьёй, самореализацией.
Социальные нормы изменились: если раньше в 30 нужно было "устояться", то сегодня это возраст экспериментов.

☑️Да и биологический возраст можно снижать благодаря медицине, спорту и питанию.

Эпигенетические часы (биомаркеры старения) показывают, что многие 35-летние сегодня биологически моложе, чем их сверстники 20–30 лет назад. Я, кстати, недавно делала тест на биологический возраст. Аппарат показал 27. Так что мышечная масса и метаболизм еще в порядке. Время на спортивные свершения еще есть.)

А вообще мы взрослеем, когда понимаем, что взрослых не существует)

Выложила в запрещенную сеть ролик про 30-летнюю девственницу. История реальная, произошла лет 5 назад с моим на тот момент другом)

Там еще продолжение - она в один момент начала его своей девственностью шантажировать. Мол, если не сделаешь по-моему, то лишусь ее с первым встречным😀

Спойлер - у них так ничего и не было. Унесла она свое целомудрие с собой дальше.

Ролик вызвал особо бурную реакцию - будто я решаю кому и когда со своей девственностью расставаться. Да мне в целом пофиг😂 Но моё мнение - в 30 лет, в современном мире, это странно.

Ну то есть в то время, когда все влюблялись, встречались, пытались построить первые отношения, сближались и расставались - ты чем был занят? Неужели за 10 лет пика либидо (а он наступает примерно в 16–25 лет, это связано с высоким уровнем тестостерона (у всех полов) тебе никто не понравился?

Вопросики)

Чтобы не быть голословной, я пообщалась с врачами и выяснила, что у людей, долго избегающих сексуальных контактов, могут наблюдаться некоторые отличия в обработке социальных и сенсорных стимулов.

Длительное отсутствие сексуального опыта может быть связано с:
- Тревожными расстройствами - страх близости, социофобия.
- Особенностями развития - аутизм, избегающее поведение.

При этом, конечно, это не значит, что надо скорее избавляться от своей целомудренности просто потому что "все уже". Но как не влюбиться-то до 30?!)

А вы как думаете?

Ребят! В тему стартов 2025.

Мои друзья проводят необычный забег! В МЕДЫНИ.

То, что мы любим)))

🗓 Дата: 16 августа 2025 года (суббота)
📍 Место: г. Медынь, Калужская область (Старт/Финиш: ул. Карла Маркса (Площадь «Городские часы»))
🏁 Дистанции: 5 км, 10 км, 21.1 км.
🏆 Формат участия: бесплатный забег
🔗 Регистрация: http://bbzabegi.online/  (Открывается 22.07.2025)

Медальки, поддержка бегунам и те самые эндорфины и дофамины из-за которых мы каждый раз оказываемся на старте. Ну и, конечно, полевая кухня, мастер-классы и даже медовая ярмарка.

Оч советую, если надоели однотипные маршруты)

Регистрация на забег http://bbzabegi.online/

Я фанат кепок и долго охотилась за чёрной с надписью CELINE. А потом подумала и решила, что лучше носить своё имя, чем чей-то бренд.

Теперь ношу! Если кому надо - вот контакт мастера. Не только моё имя может вышить, если что)

Кстати хочу ещё пару фраз Бродского у него попросить увековечить на футболках и кепках. Ниоткуда с любовью и тд 😌

Делюсь своими ближайшими стартами, вдруг с кем-то где-то пересечемся.

3 августа полумарафон "Северная столица". После финиша ещё буду награждать самых быстрых возрастных атлетов от своего проекта "Это всё ещё я". В этот раз их почти 40 человек бежит. Все старше 60 лет.

16 августа - Гонка героев в Алабино. 5 лет ее не бегала и вот опять. Теперь с мужем)

23-24 августа триатлон (спринт) в Завидово от Iron Star. Уедем туда на три дня. Собираюсь делать на результат.

21 сентября Берлинский марафон! Это будет мой второй мэйджор!

26-28 сентября трейл в Геленджике! 30 км с любимым мужем)

19 октября ультра трейл в Каппадокии! 63 км с любимой подругой 😂 и тренером!

Планы на 2027:

Комрадс!

И полный Iron man. Буду благодарна за рекомендации - где велоэтап более плоский. Может Мексика?

Почему мужчина не видит кетчуп в холодильнике?

У вас тоже так? Дима НИКОГДА НИЧЕГО не может найти! Даже если это лежит на самом видном месте.

"ТАМ НЕТ".

Это уже главная шутка в нашей семье. Но иногда меня это просто бесит! Положила все, сложила в одном месте, а он "НЕ НАШЁЛ!"

Полезла разбираться.

И конечно оказалось, что это не саботаж и не «мужская глупость». Это нейроразница. Мужской мозг просто чуть иначе организован.

1. «Туннельное зрение» против «сканирующего»
Мужской мозг эволюционно адаптирован к фокусировке на цели (например, выслеживанию добычи), а не к широкому периферийному восприятию. Это называется узконаправленным вниманием. Женщины же, как правило, лучше сканируют пространство — возможно, из-за тысячелетий наблюдения за детьми.

2. Разные стратегии поиска
Мужчины чаще ищут глазами, а не мысленно моделируют расположение предмета. Они буквально смотрят на полки в поиске красного тюбика, но не вспоминают, куда его клали или где он обычно стоит.

3. Нейронастройка на «новое»
Мужской мозг сильнее реагирует на движение и изменения, а не на статичные объекты. Кетчуп, стоящий неделю на одной и той же полке, — реально «невидимка».

4. Стресс и холодильник
Фрустрация - "Где кетчуп?!" - запускает кортизол, а он блокирует префронтальную кору — область, отвечающую за логическое мышление и внимание. Итог: он смотрит прямо на бутылку, но не видит её.
(У меня, кстати, также бывает, клянусь!))


Короче я уже смирилась с тем, что и кетчуп и молоко и носки лучше найти и вручить ему самой. Так всем спокойнее. И он точно меня за это любит 😄

У вас как с домашними поисками?