Я много учусь и хочу понемногу обновлять программу по технике речи и публичным выступлениям.

Сейчас активно занимаюсь работой с тревожностью через телесно ориентированную психотерапию.
И за одно занятие мои наработки дают шикарный результат 🥰.

Очень хочу помочь, подсказать, достигнуть определенного результата своим ученикам в избавлении от тревоги во время выступления и проявления себя как спикера. Много копаю. Есть время.

За время преподавания я поняла одно: все начинается с умения чувствовать опору в первую очередь в себе, увидеть себя по новому, доверять себе и понимать себя.

Друзья, это база.

Можно много давать умного материала, рассказывать часами откуда берется страх итд, но без понимания, принятия себя вы не сможете убрать тревогу в публичных выступлениях.

Любая тревога: плохо выгляжу в записи, говорю ерунду, что обо мне подумают, боюсь выглядеть смешно, нелепо, боюсь забыть слова, зажимаюсь, в горле пересыхает, ком стоит итд, имеет свои корни.

В последнее время я стала больше давать своим ученикам работу с состоянием и умение им управлять, чувствовать опору, больше идти в глубь и говорить о плюсах.., учиться самим находить в себе плюсы, а не зависеть от мнения других ( а эта зависимость убивает движение вперед). Так и живем «а что о нас подумают» и забываем, что люди думают о нас исходя из своего субъективного опыта.

Чего я хочу? И в чем отличие моих тренингов? Ваш голос, тело, речь, выступления будут максимально проработаны через тело.

Я мечтаю теперь смелее.

Хочу, чтобы вы сняли все блоки в вашем теле и как следствии в голосе и речи, научились выражать эмоции смело, знать свои плюсы, знать в чем ваша особенность, и перестали наконец-то испытывать тревогу и обесценивать себя, нашли опору в себе, перестали зависеть от какого то человека. .. надумывать. Дам вам инструменты, как вы можете в дальнейшем работать самостоятельно и в кризисные моменты у вас была бы нужная база! И именно это новая сфера моих интересов.

С сентября буду обязательно делиться с вами новыми наработками.

Но и сами публичные выступления никуда не денутся.
Будем так же учиться выступать в удовольствие.

Как вам такие нововведения?)

Обняла. Ваша Оля.

Первый шаг к красивой речи!

Это скороговорки!

Повторяем, обязательно так же, как на видео 👆

Скороговорка👇

В протоколе про Фрола протоколом было запротокалировано, что он, старый мудрый царский враг, с нравом хитрым и упорным, украл персик у Варвары, кларнет и кораллы у Клары, а также выгравированную Гаврилой гравюру, и отправился в бесперспективный Страсбург к Габсбургам.

❗️Обязательно делаем РЕГУЛЯРНО ( 1 раз в день по 5-10 минут )

Как вы и просили, лайфхак готов)

А с вас реакции ❤️

#средадляречи

Как не сомневаться в себе? 😢

Психологию очень хорошо объяснил Дмитрий 👆 на видео выше)

Но достаточно ли одной веры в себя?

Скажу так, что да, но большие изменения часто приходят незаметно!

И приходят благодаря правильным ( технически ) повторениям упражнений!

Так же, как и мышцы важно тренировать:

- Свое тело
- Свой язык
- Свое дыхание

Это программа базовый минимум)

Роскошный максимум - уже артистизм, ораторские навыки!

Завтра думаю какое упражнение вам показать?

Голосуйте 👇

❤️- для постановки голоса
🔥- для красивой речи

Анти-пример или как испортить имидж о себе...

Вредные привычки в общении, которые портят ваш имидж!⚠️
⠀
🔺Нет зрительного контакта.
⠀
Давайте признаемся честно, когда общаешься с малознакомым человеком, в той или иной степени испытываешь волнение😓
⠀
Что обо мне подумают? Как он/она отреагирует на мое предложение/высказывание? Получу ли я желаемый результат от нашего диалога или нет?
⠀
Следовательно, от волнения со всеобъемлющими зажимами начинается:
⠀
🔺нечеткая речь со сжевыванием окончаний, слов, укорочением мысли с включением …слов-паразитов! “Ну в общем”, “Короче”, “Так вот” и т.п.
⠀
Видите, что собеседник уже сбавляет интерес к вам, отводит взгляд в сторону, в глазах читается безразличие в сопровождении условной вежливой улыбки..
⠀
🔺Тут вы решаете, что слишком навязчивы, ага! Значит нужно сбавить темп, напор и говорить более отстраненно: привет, монотонность😴
⠀
Так не навязались и, в тоже время, проговорили, что нужно, отстраненным тоном.
⠀
🔺Что? Человек уже готов уходить, а вы еще не закончили свой рассказ? Тогда надо ускориться, оттараторить свое и уж точно выйти “победителем” из этого непростого диалога)
⠀
Неосознанно, но именно такой тактики придерживаются многие, перед кем стоит задача провести презентацию продукта, договориться с потенциальным клиентом, продать, в конце концов!
⠀
Как делать НЕ надо, и как сохранить свою репутацию, смотрите в видео!
⠀
А как вы компенсируете в голосе свое волнение, переживания, напишите в комментариях, кто замечал😉👇

Как успокоиться перед собеседованием?

Пока жду ваших еще 50 🔥 реакций на пост выше.

Делюсь видео, где показан один из приемов, который поможет сместить фокус и снизить тревогу ☺️

Но...

Как думаете насколько эффективен такой метод? 🤔

Лекарство от скучной речи😴❌

Как провести слушателя с первых секунд вашего монолога до самого конца

Чтобы вас слушали, затаив дыхание и не опускали томный взгляд в телефон(

На примере моего выступления в театральном институте им. Б. Щукина

За который я, кстати, получила высшие баллы😇

Лекарство называется:
Художественное чтение , в моем случае, произведения «Солдат и колдун»

Обратите внимание, как передаются зрителю образы и чувства, характер того, что хочу донести

Это совокупность нескольких факторов:

выразительность + акценты + паузы

Иногда кажется что каждое слово важно, репетировала я не один день, честно…

Такие упражнения отлично помогают доходчиво и убедительно доносить ваши мысли☝️

Хотите дам вам похожее задание для тренировки?
Наставьте 100 🔥

Упражнение с 🍾
ПРОБКОЙ!

Благодарю только чуток не набрали 100 ❤️ Поднажмите!

А пока вот с меня обещанное упражнение!

Это супер-простое упражнение, которое помогает

1️⃣Говорить с собеседником свободно, максимально точно

2️⃣Передать все свои мысли и сделать это так, чтобы вас хотели слушать еще очень долго и внимательно🤩

И с вас ❤️ за полезное упражнение в копилку!

Эффективное упражнения от синдрома «вежливой девочки» 👧

Напишите в комментариях 👇 в чем ваша уникальность и отличия от коллег?

Постарайтесь не стесняясь, а наоборот — максимально хвастаясь это расписать!

И не забываете про реакции ♥️

#средадляречи

Как избавиться от излишней вежливости?

Нужно раскрыть в себе свою силу и учиться проявлять ее!

Ваша сила — это низкий ( бархатный ) голос + четкая дикция - ( минус ) желание нравиться.

Вы можете по-началу не замечать этого в себе, но люди начнут:

• Более внимательно вас слушать 📢
• Перестануть перебивать и переспрашивать 💡
• Интересоваться вашим опытом и где вы учились, если помнят ваше «ДО» 🤩

И вы поймете, что умеете не просто говорить что-то и кому-то, а можете ВЛИЯТЬ на мысли, мнения людей!

Вас перестанут пугать выступления и вы будете готовы в любой момент выступить хоть прямо сейчас на Красной Площади!

По сути, через улучшения вашей речи и голоса происходит ваша внутренняя трансформация, как личности!

И это не мои желания, а это реальные изменения моих учеников на курсе «Побеждай Речью!»

Выше видеотзыв ученицы Марины, советую смотреть со звуком📢 и скрин отзыв на сторис обновленной Ольги)

Вот вам первое упражнение по избавлению от излишней вежливости ниже⬇️

Сделайте его, отпишитесь в комментариях 👇, если будет более 15 отзывов, запишу продолжение, с примерами!

Это упражнение даст вам:

1️⃣ Мощный старт и подготовку для проведения успешных переговоров и

2️⃣ Закрепит ваши начальные ораторские навыки!