Как мы лишаем партнёра выбора и какие отношения я осуждаю (никакие) на примере сериала «Клиника счастья».

В отношениях двоих нормально все, что устраивает обоих – это фраза очень интересно раскрывается в сериале⬆️

В подкасте упомянуты материалы канала: влюбленность, ложь во благо, уверенность, самооценка.

Я упомянула, что главная героиня сериала за маской сильной женщины скрывала тревогу и напомнила, что 25 августа пройдет цикл «Тревога» – он поможет:
⭕️перестать прятаться и вступить в контакт с собой.
⭕️расслабиться,
⭕️снизить тревогу.

👉САЙТ ЦИКЛА – заходите, изучайте, записывайтесь, пока бонусы ещё доступны.

Повлиять на программу цикла можно ТУТ.

Царство теней

Что делать, если с человеком некомфортно?

Царство теней

Лучшие темы июля, по вашему
мнению. ❤️

Ваши реакции, комментарии и пересылки помогают мне понять какого контента должно быть больше!

Послушать:

🎧Какие люди и как выбирают терапию, что им это даёт, почему клиентам помогает платная отмена сессии.

🎧Про тревогу от вашего адепта тревожности.


Прочитать:

⭕️Возвращаемся в момент и сближаемся с собой.

⭕️Месячные запрещать будем?

⭕️Баба-яга внутри вас.

⭕️ЭТО мужчинам запрещено! Про типичное мужское табу.

⭕️Сбрасываем крылья осознанности.

⭕️Как мы выбираем своего человека.

⭕️«Да ну вас, психологов, в баню, у меня друзья есть!»

Пишите в комментариях о каких темах ещё рассказать💡


➡️ Записаться на сессию
➡️ Программа для снижения тревоги


Царство теней

Никто не знает меня лучше, чем я.

Сегодня в студии ещё один распространенный вид сопротивления психотерапии – «сам себе психолог».

Это прекрасные люди, которые 🦞спасают себя и всех по книгам о психологии и уверены, что никакие психологи им нового ничего не расскажут и в трансформации не помогут.

Каждый живёт в своем определенном психическом мире и взглянуть за его границы не может из-за сопротивлений, убеждений и защит. Задача психолога – показывать другую сторону, которую вы за этими ментальными ширмами просто не можете увидеть.

Психологические защиты, которых немало, созданы для того, чтобы условно❗️ искажать нашу реальность для избегания эмоций и состояний, потому что в детстве мы их ярко испытали один раз или систематически.

«Мне не нужен психолог», как правило, является такой защитой, которая называется отрицание, за ней обычно следует рационализация – очень хорошо логически сложенная цепочка из убеждений и утверждений, подтверждающих отсутствие необходимости обратиться к психологу.
И все было бы круто, только вы в этом месте никуда не двигаетесь и часто просто усугубляете свое состояние. Это не плохо и не хорошо. Просто выбор.

Идем дальше, мы растем и развиваемся через межличностные отношения.
Без окружения мы 😥застрянем в развитии или в собственных нереалистичных убеждениях о себе и мире.

Чтобы шагнуть за границы привычной картины мира и прийти к другому уровню жизни, нужны межличностные отношения особого прицельного характера, которые, собственно, и именуются терапевтическим альянсом, и сам с собою этого не сделать.
Как говорится, можно долго убеждать себя, что мастурбация полностью удовлетворяет, но иногда-таки хочется почувствовать тяжесть тела на груди.

Если качество вашей жизни вас не устраивает, вы не чувствуете удовлетворения от нее, от работы и отношений устали, уже перечитали все, что можно перечитать, и переговорили со всеми друзьями на свете, а воз и ныне там – попробуйте что-то новое, например, психолога, как вам без него, вы уже знаете, а вот как будет с ним, узнаете только когда сходите.

Царство теней

🎙 Прямые эфиры августа.

🔴14.08 (чтв) в 14:30 (мск) «Холодная мать и путь к взрослению» на примере сказки Снежная королева.

Посмотрим как родители заколдовывают своих детей и что сказка предлагает с этим делать.

🔴 21.08 в 14:30 (мск) «Тревога в отношениях.»

«А вдруг он меня не любит?», «а вдруг она мне изменит.», «все ли у нас хорошо?» – будем разбирать на эфире эти и подобные беспокойства.

Расскажу почему вы гоняете беспокойные мысли о ваших отношениях с партнёром и что с этим делать.


Вопросы к эфирам задавайте в комментариях👇

Царство теней

Список литературы на август.

Время бежит очень быстро, и я это особенно замечаю по своим спискам литературы. Вот вроде только писала на месяц, а уже новый сажусь писать.

В том числе поэтому для меня время — самая главная ценность. Одна из исследовательских задач — инвестировать его не только с пользой, но и с удовольствием, при этом сохраняя гибкость. Ментальную, конечно, до физической мне еще растягиваться и растягиваться. 🤣🤣🤣

1️⃣«Смысл тревоги», Ролло Мэй — конец месяца не так далек, и в теме тревоги, казалось бы, уже много сказано, но, как мне видится, именно понимания ее смысла нам и не хватает. Ролло Мэй — экзистенциальный терапевт, он в целом работает смыслами, и для подготовки к циклу его книгу хочу перечитать.

2️⃣«Господа Головлевы», М. Е. Салтыков-Щедрин — книга месяца Царского книжного клуба.

3️⃣«Маленькая книга о Тени», Александр Гришин — я тот человек, который видит в названии книги слово «тень» и покупает. Это могло бы быть отдельной веткой шопоголизма, но нет, потому что сильно интересно, что современные авторы про нее пишут.

4️⃣«Хрупкие люди», Юлия Пирумова — популярная книга про нарциссов, да не простых, а живущих чаще всего в ощущении собственной ничтожности. Мне хочется снять флер демонизма и отвержения с нарциссов, надеюсь, книга мне в этом поможет.

5️⃣«Странная история доктора Джекила и мистера Хайда», Роберт Льюис Стивенсон — это сборник, если будет время, я прочитаю его весь, очень люблю страшилки, но история Джекила и Хайда часто приводится в пример в литературе про Тень.

6️⃣«Фауст», И. В. Гете — этой книгой я хочу убить несколько зайцев.
Во-первых, читать стихи полезно для развития речи и мозга, во-вторых, это классика темной стороны, а поскольку в сентябре до курса я буду находиться в отпуске, готовиться надо заранее.

7️⃣«Темная сторона Внутреннего ребенка», Стефен Волински — эту книгу увидела в сторис у коллеги и удивилась описанию, что очень тяжело ее читать, очень многое она поднимает, а у меня как раз и тема тревоги, и тема тени и внутреннего ребенка в ближайших циклах. Ну и сложности всегда вызов, который я с радостью принимаю.

А что вы будете читать в августе?

Царство теней

Сбрасываем крылья осознанности.

Давайте вспомним о земных вещах, которые из-за своей простоты не кажутся нам эффективными, а на самом деле — базовая база.⬆️

Все чаще при запросах на усталость, апатию, отсутствие сил и желаний я возвращаю клиентов в наблюдение за заботой о своем физическом теле и уже не удивляюсь, что там полный кавардак.😵‍💫

❗Наше настроение, то есть общий фон восприятия реальности, зависит В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ от физического состояния. Невероятных результатов мы достигаем, когда начинаем просто заботиться о теле.

Казалось бы, зачем для всего этого психолог?🤔 А затем, чтобы подсветить эту простую тему — вы ее заметите и перестанете искать проблемы там, где их нет, исправите то, что можно исправить уже завтра утром.

Царство теней

«Да ну вас, психологов, в баню, у меня друзья есть!»

Если бы мне давали по рублю за выслушанное: «Я о своих проблемах с друзьями могу поговорить, зачем мне психолог?! 🤷‍♀️» – я бы уже уехала в тайгу и основала с мужем Ряхград на эти деньги.

Мы люди рисковые, так что давайте этот МИФ тоже разберем.
На осознанном он просто часть сопротивления. Ведь, как ни странно, работает в обе стороны🔴 многие психологи стали психологами, потому что к ним вереницей шли друзья делиться своей жизнью, и они думают, что работать с чужими историями – то же самое, только за деньги. А вот и нет. 👎

Действительно, разговор с психологом напоминает разговор с другом, но ключевая разница в задачах и особенностях взаимодействия, благодаря которым и происходят изменения!

Под особенностями я имею в виду правила ваших встреч с психологом, в том числе благодаря которым вы исследуете себя, а не просто болтологией занимаетесь.

Друг – человек, вовлеченный в вашу жизнь, у него есть определенное к вам отношение, из которого он строит коммуникацию. 1️⃣Он может встать на вашу сторону, 2️⃣высказать свое мнение, 3️⃣проявить эмоции, 4️⃣дать совет.
5️⃣Может помочь вам делом: занять денег, заказать доставку, сходить к вашей больной бабушке, посидеть с детьми. От общения с другом или его помощи вы, конечно, получите моментальное облегчение, только вот дальше ничего не изменится. 😥Ваша жизнь остается прежней, трансформации не происходит!

Психолог же не дает советов, не берет ответственность за вашу жизнь и никакой физической помощи не оказывает. 1️⃣Он может высказывать свои интерпретации, 2️⃣давать рекомендации. 3️⃣Он следует общей задаче психотерапии – вернуть вам ответственность за вашу жизнь через ваши собственные действия, решения, советы самими себе. 🙆‍♂️Психолог помогает вам по-новому взглянуть на прошлый и текущий опыт, переработать его для будущего, которое больше про вас лично, создать опору внутри себя.

Общая задача друга и психолога в поддержке, другой вопрос, что формы разные.
➡️ Друг поддерживает статичную позицию либо конфронтирует с ней.
➡️ Психолог держит баланс, потому что ему и опыт адекватной поддержки вам нужно передать через пример вашего взаимодействия, и помочь увидеть другую сторону, благодаря которой вы сможете изменить ситуацию.
Делает это все психолог в том числе благодаря тому, что он в вашей ситуации никак не участвует, эмоционально не вовлечен ни в нее, ни в вас – находится в условно независимой позиции.

Психолог и друг не тождественны❗️, не взаимозаменяемы.
Они вместе часть жизни человека, которые по-разному ее наполняют и важны каждый своим.

Царство теней

Тревога — ВАШ друг?

Иногда я испытываю искреннее сочувствие к страху, злости и той же тревоге — эмоциям, которые носят ярлык «негативные».😢 На них хотят спустить всех собак, избавиться, убрать, а они, бедолаги, призваны улучшать нашу жизнь — помогают узнать о потребностях и желаниях.

Именно негативные состояния стимулируют нас к развитию❗️ И самой распространенной ошибкой взаимодействия с негативными состояниями является их избегание и замазывание!
С ними нужно вступать во внутренний диалог, прицельно наблюдать за их проявлениями — где и какие конкретно потребности у нас не удовлетворены. Но это всё, конечно, тема будущего цикла.

🦞Тревога — это эмоция, тревожность — это состояние, при котором тревога включена на репит. Оно не появляется просто так — есть причины, есть цели.

Поскольку тревога входит в тройку эмоций, где базовая — страх, она проявляется ровно так же, просто менее ярко. Это блок эмоций, призванных взаимодействовать с опасностью.
⭕️Внимание! Взаимодействовать не равно избегать.

В древнем мире опасности были более осязаемы, а сознание менее развито, поэтому эти эмоции работали, можно сказать, прямо: вот тебе тигр, вот тебе страх, хочешь — бейся, хочешь — беги, выбор как бы есть, но он небольшой.

В современном мире всё не так однозначно, но проявления физиологические не отличаются практически ничем: учащенное сердцебиение, потоотделение, напряжение мышц (как правило, реагируют шея, плечи, челюсти).

Вы «ловите» тревогу, когда 1️⃣варите мысли об одном и том же по кругу, 2️⃣когда недосыпаете, не отдыхаете, 3️⃣пишете кучу задач на день, планов на месяц и целей на жизнь.

И тут появляется ощущение, что вы ничего не успеваете, угнетает чувство постоянного внутреннего напряжения, вы как натянутая струна,😡 и периодически случаются либо вспышки гнева, либо, наоборот, плаксивость, истерики.

Что же делать?
💬Разбираться, для чего тревога и как ее успокоить, чем и будем заниматься на цикле «Тревога».

Поэтому предлагаю ЗАПИСАТЬСЯ В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ и оставить себя в покое до старта программы 25 августа.
Участникам листа ожидания доступна скидка в 1000₽ и бонусная неделя доступа к материалам.

Царство теней

Женщины, которые выбирают в партнёры Синюю бороду.
Анализ женского сценария сказки «Синяя борода». 2 часть.

1 часть про мужской сценарий.

Как я уже говорила, это редкая сказка, в которой присутствует фигура матери как главы семьи, отец отсутствует, и, как мы помним, в реальности он может отсутствовать не только физически, но и психологически, то есть быть просто отцом-функцией. Тогда девочка будет все время искать ему замену вовне, хотя мы уже с вами знаем, что искать-то надо как раз не там.

Мать героини сказки (а героиня — это в том числе и вы, если она у вас любимая) хоть главная в семье, но на детей своих давит без энтузиазма. Это мамы, которые одновременно демонстрируют принятие выбора детей, осуждение и отстранение.💬
Да, бывает и так.
Они долгое время могут не напоминать дочерям о тикающих часах, но периодически намекают: мол, завыбиралась ты, доча, бери того, который не пьет, прилично зарабатывает, имеет что-то свое — то есть человека-функцию, это все важно, а про чувства ничего, стерпится — слюбится же.

Мать мельком появляется в начале сказки и больше не отсвечивает — дочь же устроена. При этом никого не смущает, что жениху все равно, на какой из дочерей жениться. Мне это видится даже оскорбительным, но дамы вполне себе едут к нему «знакомиться ближе».

Девушка сценария «Синяя борода» выбирает себе в партнеры человека, осознавая его редфлаг — она уже на берегу понимает, что у нее к нему нет чувств или в нем есть качества/он совершает поступки, которые ей не подходят, но благодаря его функциональному отношению к ней «закрывает» на «синюю бороду» глаза и идет в эти отношения.👌

Так она получает безопасность, которую не дал отец. Потребность в ней — наивысший приоритет, даже перед собственными чувствами и принципами.
❗️ Это не женщины, которые продаются за цацки и еду, как правило, по сценарию «Синей бороды» идут женщины вполне себе финансово самодостаточные, просто тоже уже уставшие от бессмысленных поисков и «уж раз так настойчиво зовут», то почему бы не успокоиться в объятиях социально одобряемого статуса.

К сожалению, красный флаг выбранного мужчины невозможно спрятать❗️, любой временный договор с самой собой, каким бы рациональным он ни был, всегда разбивается о чувственную сферу. Вот они, ключики, вот она, тайна, и дверь, за которой ее можно осознать, — так и манит, хотя вроде же все хорошо? Чего еще нужно-то?

Нужно быть собой и с собой!
Наша героиня, улизнув от веселья и подруг, идет в дальнюю комнату в галерее, чтобы встретиться с женскими трупами. Что они для нее? Кто там хранится? Что делать со всем этим дальше? Это вопросы, на которые приходится искать ответы, ❤️даже если очень сильно хочется жмурить глаза, якобы я ничего не вижу.

Момент «истины» наступает, когда уже нет возможности себя скрывать: партнер задает вопросы, будто специально (нет) выпячивает то, за что вы хотели его не выбрать, но пошли на сделку с собой. Признание неизбежно, а за ним либо реальная, либо символическая смерть Синей бороды.💭
Потому что откровенный разговор про чувства, про сомнения, про истинные мотивы выбора часто меняет сценарий неожиданно.

Царство теней

По стопам Синей бороды.


Царство теней