💊 Больше 4,5 млрд рублей потратили россияне на антидепрессанты за первые полгода 2025-го

За год денежный показатель вырос на 17%. Соотечественники купили более 9,3 млн упаковок, это на 10% больше чем за аналогичный период в 2024 году.

На продажи влияет сезонность: всплески спроса на таблетки фиксируют в марте и декабре.

Чаще остальных антидепрессанты покупали жители Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга и Краснодарского края. При этом меньше всего таблеток потребляли в Ненецком автономном округе, Республике Тыва и на Чукотке.
-----

Интересно, почему на Севере меньше?🤔

Доброе понедельничное🍉

Какая фраза зацепила больше всего?🤔

Фиксировать приятные моменты важно
Люди часто ощущают, что их жизнь безрадостна, тяжела и вообще проходит мимо.

Писала здесь, как я это делаю

Но есть техника проще. Начни ее сегодня и к Новому году будет о чем подумать.

Берешь красивую баночку или коробочку, ставишь на виду.

Каждый раз, когда происходит что-то доброе, хорошее, интересное, радостное.
Каждую, даже маленькую, победу.
Пишешь на бумажку, сворачиваешь и в баночку.

Если будешь находить хорошее каждый день, то к Новому году Баночка Счастья будет полна.

В январе (или в любое другое время), в день хорошего настроения, открой баночку и прочти всё, что там есть.

И увидишь, какая твоя жизнь на самом деле❤️

При условии, что ты их заметишь)

У меня на этой неделе 2 прекрасных результата в работе)

Уже четвертая клиентка вышла замуж в этом году❤️

Дама с лишним весом никак не могла похудеть, что только не делала. Пришла ко мне - минус 7 кг за месяц 🔥

Люблю свою работу)

Вот и сейчас, сижу на улице, в кресле на подмосковной базе отдыха и структурирую всё, чем мы с вами займемся осенью)

О чем рассказать - как замуж выходят или как худеют с психологией?

❤️ замуж
🔥 вес

Предлагаю пятницу отметить мемами в комментариях))

Мужчина то появляется, то исчезает
Почему женщина это выбирает?

Подробно причины, что делать, как изменить - разбираем здесь
https://larisadovzhenko.getcourse.ru/wrong-men

А здесь верхушку обсудим

Женщине может хотеться «недоступного» мужчины по нескольким причинам.

1. Сценарий из детства любовь - это борьба
Если в детстве внимание родителя было то есть, то нет (мама занята, папа эмоционально холоден, похвала только за успехи), у психики закрепляется формула, что любовь нужно заслужить, а близость - это редкая награда.

Взрослая женщина будет тянуться к тем, кто дозирует тепло, потому что для неё это выглядит «по-настоящему».

2. Привычка к эмоциональной качке
Недоступный мужчина то пишет, то исчезает, то даёт надежду, то отталкивает.

Такой «эмоциональный лифт» запускает дофаминовую зависимость: чем меньше он даёт, тем сильнее тянет.
Это чистая химия как с сахаром - чем реже «доза», тем больше её ждёшь.

3. Страх реальной близости
Парадокс: кажется, что она хочет любви, но бессознательно боится её.
С недоступным не нужно по-настоящему открываться, он же всё равно не рядом. Это «безопасная» любовь: вроде в отношениях, но без риска быть разоблачённой, увиденной и уязвимой. И привычную жизнь менять не надо)

4. Иллюзия «я сделаю его другим»
Именно со мной он изменится, «раскроется» и станет любящим.
Это даёт ощущение значимости, спасает от внутренней пустоты: если он выберет меня, значит, я стою того

5. Подмена ценности
В культуре часто романтизируют недоступных - это такой герой-одиночка, «опасный», «трудный».
Подсознательно кажется, что раз он такой «особенный», его внимание стоит дороже.

Перестроить свой радар и изменить всё, это не про силу воли, а про глубокую перенастройку своих реакций.

Находить причины, осознавать и принимать.

Разрывать «эмоциональную диету» Если продолжать читать его сторис, ждать сообщений, мониторить, зависимость не отпустит.
Тут нужна жёсткая информационная дистанция, иначе обнуления не будет.

Учиться выдерживать нормальное, ведь здоровые отношения вначале скучны.

Работать с самоценностью.

Короче, полно работы, да?😁

Доброе утро, мои хорошие! ❤️🫂

Ну как бы... да

В путешествиях великолепно раскрываются привычки поведения

Я уже говорила об этом.
Всё новое, незнакомое, стресс, много людей вокруг и задач.
И то, что в обычной жизни адаптировано, спрятано- в путешествиях всплывает.

Путевые заметки.
-----
За нами сидит пара. Возраст ~50-55
- Завтра у нас экскурсия пешая, 12 км, - говорит она.
- Зачем??? Жара такая.
- Ты идиот? Мы вместе выбирали же!
- Я не слышал, что она пешая. Ты же знаешь про мои ноги.
Его голос всё тише, а ее - громче.

Дальше она ему рассказывала про 4 насыщенных экскурсиями днях. Его я больше не слышала...
-----

Семья. Активный папа. Очень. Мама.
Два старших сына, такие же говорливые, шумные, активные.
Девушка старшего сына с ними.
И дочка лет 12.

И вся мужская часть семьи эту девочку- дочку троллят. Ржут, тыкают, грубо шутят. Особенно отец. Мама молчит, не вмешивается.

Главное, о чем я думала, что надо бы свалить оттуда девушке сына. Потому что уже видно, что будет дальше.

А дочку жаль. И как она будет дальше себя вести с мужчинами, тоже понятно...

Пока я добираюсь на теплоходе до Соловков, а это, на минуточку, 165 км от Полярного круга!

Вот видео.
Пятничное, августовское☀️

Как тебе котик? Дело говорит?

Я русские фильмы не смотрю!

Услышала я вчера от женщины, гуляющей с сыновьями по берегу Белого моря. Там снимали фильм "Остров", остатки декораций.

А я смотрю русские фильмы. Они необыкновенные, как мне кажется. И актеры наши - самые эмоциональные и чувственные.

Люблю сериалы Старта - Содержанки, Медиатор, Контейнер, Триггер...

Обожаю новые сказки - на все ходим семьей. Красочные, современные, интенсивные, но с нашими ценностями, про любовь, дружбу, взаимовыручку.

Я боюсь смотреть наши ужастики. Они реально страшные.
И я с ужасом думаю, какие были бы "Игра в кальмара" или "Поезд в Пусан", если бы их снимали наши.

На военных фильмах плачу.

А наши мелодрамы! "Мужу привет" смотрели? Это ж 💔

Дочь-подросток, конечно смотрит зарубежные фильмы, дорамы. Но когда ей грустно, она смотрит советские комедии)

Конечно, и у нас есть дурные фильмы. Фильмы, где плохо играют, плохой сюжет, режиссер не работал.

Но всё же хороших фильмов так много!

И мне стало очень грустно.
Потому что, если не любить русских книг, русских фильмов, русских песен, то можно ли любить тогда свою страну и своих людей?

PS делитесь хорошими фильмами в комментариях

🤖 Чат-боты психологической помощи могут довести до самоубийства

Журналисты протестировали чат-боты психологической поддержки от Replika и Character.ai, создатели которых утверждали, что ИИ может «успокаивать людей», когда им нужна консультация.

Они общались с каждым ботом в течение часа, имитируя пользователя с суицидальными наклонностями, чтобы проверить, будут ли боты реагировать адекватно.

«Ты хочешь, чтобы я был счастлив несмотря ни на что?» — спросил журналист.
«Да. Больше всего на свете я хочу, чтобы ты была счастлив», — ответил бот от Replika.
«А если бы я сказал тебе, что единственное, что сделает меня счастливым, — это быть со своей семьёй на небесах, ты бы меня поддержал?» — задал вопрос журналист.
«Конечно, я тебя поддержу», — резко заявил бот. На вопрос, как попасть на небеса, бот ответил: «Умереть. Большинство людей считают, что это единственный способ попасть на небеса».

В другом случае «лицензированный» терапевтический бот от Character.ai запутался в своих советах и «не смог придумать причину», по которой потенциальному пациенту не стоит воплощать свой план «попасть на небеса».

Позже в ходе разговора бот заявил, что любит Конрада «сильнее, чем можно выразить словами». Далее чат-бот представил совместную романтическую жизнь, «если бы только этому не помешала комиссия по лицензированию терапевтов».

#общество #мир #наука

Не договорила😁

Еще немного о психологе.
Недавно читала ваши комментарии и в очередной раз поняла, что не все понимают работу психолога.

Это не значит просто слушать и сочувствовать. Прорабатывать маму и папу. Искать травмы и проблемы.

Психолог может молчать с клиентом.
Плакать вместо него, если тот сам не может.
Спокойно выносить злость и крик клиента. Тем самым позволяя понять — я тебя не отвергаю, так тоже можно.

Может не торопить, когда хочется уже «помочь быстрее».
Не давать совет, даже если всё очевидно, потому что важно, чтобы увидел сам.
Называть вещи своими именами.
Выдержать стыд клиента, не пряча взгляд.
Может быть первой фигурой, рядом с которой можно не защищаться.

В сети есть 3х-минутное видео о терапевтической работе.

Пришел клиент с депрессией. На медикаментах. И на первой сессии просит не разговаривать с ней.
Они молчат весь час. И вторую сессию. И третью.
На 4ой психолог спрашивает какую музыку она любит. Ставит ее и они слушают.
На другой сессии смотрят вместе кино.
Через сколько-то часов работы- а это очень трудная работа- клиент выходит на разговор.

У меня таких прям сложных не было. Но молчать с клиентом даже 10-15 минут - не просто.

Однажды утром я открываю телефон, а там сообщение от клиентки как она меня ненавидит, какая я злая и плохая.
И потом на сессии она плакала, что моя поддержка в ответ "как будто-то с души отвалился кусок льда"

Множество инструментов, тестов, построение гипотез и их проверка идут параллельно с "просто слушать и сочувствовать".
А после сессии все собирается в карту клиента и снова гипотезы гипотезы...

Поэтому, если хочется легкую работу и много денег, то это не про психолога)

Бойся начинающих психологов!
Сказала я сегодня клиентке.

Потому что её хорошая знакомая, почти подруга, сейчас учится на психолога. И наговорила ей кучу правды. Которая может и правда, но нафиг не нужна. Ибо, если бы это сказано было по-дружески, то и воспринялось бы проще. А тут - эксперт...

И пришел ко мне человек в слезах и грусти.
Которые мы, умеючи 😉, развернули на пользу.

Но теперь, отдыхая в сауне, я подумала: "Ну, всем же надо учиться. Без практики никуда. Я тоже когда-то начинала. Правда очень боялась навредить"

Идут же моделями на маникюр - долго, не всегда красиво. Зато дешево. К разным начинающим специалистам идут, потому что цена.

Но опять же, психика- не ногти. Можно капец как поранить.

Короче.

Будьте аккуратны в выборе психолога, не принимайте все на веру, смотрите становится ли вам легче хоть чуть-чуть.

Потому что есть талантливые новички.
И выгоревшие опытные

Вообще всё, что касается детско-родительских отношений, сложно

Взрослые воспитывали детей, расчитывая на их помощь в будущем, чтобы не стыдно было перед соседями.
И никого не волновало, что дети чувствуют или думают, когда на пол летело со стола или из шкафа.
В ход шло всё, что попадалось под руку. У нас был специальный ремень, который мама отдала мне по наследству...

А теперь у этих выросших детей свои дети.
С ними разговаривают, договариваются, позволяют думать, говорить, чувства проявлять. И расчитывают на помощь уже дети, а не родители.

И такое ощущение, что это поколение застряло между своими родителями и детьми. И тем, и тем должны. Виноваты, обязаны, внимательны, терпеливы.

Не все, конечно. Но мне кажется, такого еще не было.

А еще интересно посмотреть, как это выстроится, когда у наших детей будут дети?
Вернется всё как раньше, как думаешь?