Друзья! Вы знаете, что я уже давно сотрудничаю с Фитстарс (писала даже для них статью)

Сейчас у ребят акция: при оформлении безлимитной подписки FirStars с 1 по 31 августа 2025 года вы можете получить подарки за тренировки!

● 10 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop

● 20 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop

● 30 тренировок — фитнес-набор в подарок

Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!

Сервис удобен, так как

1. Вы можете начать заниматься спортом дома, без специального оборудования, начиная с малых шагов - некоторые тренировки занимают не более 10 минут

2. В любом месте, в любое время: не нужно перестраивать свой график для спортивных онлайн-групп

3. А для детей от 3х лет - тренировки в игровой форме - отличный способ приобщить ребёнка к здоровому образу жизни!

‼️ С 1 сентября повышение цен на безлимит. Успевайте оформить по старой цене.

По моему промокоду вас ждет скидка 70% - seeds

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid: 2VSb5wU64BT

Сердешно извиняюсь

Контент к детской эндокринологии не относится🥴

Принесла вам тут подборочку, как похудеть и потерять здоровье!

Хотим?

На первом слайде видим рекламу таблеток для похудения - достаточно одной ложечки. Ну прекрасно же! Как и другие наши любимые лекарства, что блокируют аппетит.

Маленькая ложечка пищи (как реклама отсутствия аппетита) и бонусом: потеря мышечной массы, волос, дефицит витаминов, нарушения пищеварения, остеопороз.

Второе - турецкий час с маркетплейсов. Вообще вот такие непроверенные штуки очень опасно покупать - например, в этом чае обнаружен субутрамин (судя по отзывам). Побочки: тахикардия, нарушение сна, головокружения.

Сразу вспоминается история из 1970х годов прошлого века: тогда французская фирма активно продавала препарат Медиатор, основой которого было вещество бенфлуорекс - по структуре похожая на амфетамин 🤡 стоит говорить сколько людей пострадало?

В общем, возвращаемся к нашему скучному «ешьте разнообразно, сбалансированно, осознанно»

Наверняка вы видели новость о том, что в школе хотят убрать выпечку и заменить на салатики

В Воронежской области решили провести эксперимент в школе, и вместо булок и сладкого в буфетах будут салаты, крупы и полезные снеки. Пока нововведение коснулось нескольких районов, но в случае успеха планируют запустить по всему региону такую практику.

Ну давайте откровенно: кто еще, как и я, скучает по этой божественной пицце из столовой? Клянусь! Я когда приезжала на каникулы в Томск, будучи студентом-медиком, специально ходила из школы забирать младшую сестру, чтобы снова ощутить тот самый вкус ПИЦЦЫ.

В общем, я дала комментарий Газете.ру, что я думаю об этом - материал завирусился, и вот доктор Сидорова везде рассказывает о подводных камнях🤣

Почитать материал можно тут:
https://www.gazeta.ru/family/news/2025/08/12/26474534.shtml

Спойлер: «Запретный плод — сладок, но нужно быть стойким, чтобы не разочароваться послевкусием горьким». А стойкость взращивается пищевыми привычками дома 🫠

Поделюсь своими тарелочками за вчерашний день!

На утро был творог со сметаной и персиком.

Вечером - чаек с киндер шоколадом.

20% от калорийности дневного рациона могут быть разные вкусняшки: чипсы/конфетки - это называется «еда для удовольствия»

Напомню, что иногда вкусняшки могут идти в ход в бОльших количествах, когда мы в стрессе, когда мы посмотрели на кого-то в ресторане и захотели такой же десерт, когда мы не доспали ночь, когда пытаемся отвлечься от каких-то эмоций и тревожности.

Важное правило: анализировать и не запрещать. Нельзя входить в порочный круг!

Съел сладкое - погнобил себя - пошло оно все к черту, пойду есть все что вижу, ведь теперь я бездарен и безнадежен.

Пищевые привычки нужно и можно тренировать!

Для вкусового голода достаточно пару кусков - не нужно доедать весь торт, чтобы почувствовать дофамин. Это очень хороший лайфхак - всегда предлагаю друзьям разделить десерт в ресторанах.

Также важно спрашивать себя «а не пытаюсь ли я заесть сейчас какие-то плохие эмоции?»

Осознанность в питании это защита от лишнего веса! Важно слышать и слушать сигналы своего тела.

У нас, кстати, скоро стартует бесплатный марафон по осознанности в питании. Записывайтесь

https://juliasidorova.ru/eat_marafon

Друзья! У нас тема яичек и половых органов мальчиков продолжается (возможно потому что моему сыну теперь 6 лет и это первый возраст проф.осмотра😆)

Сегодня в одной социальной сети прислали вопрос: гипоплазия яичка в 4 года! Возможно ли такое? Разбираемся ниже в голосовом

И табличку с объемом яичек тоже прикрепляю

Всем доброго утра!

6 лет назад в день ВДВ у меня появился прекрасный сынок, без которого я не представляю своей жизни! 3 беременности и один ребенок - настоящее чудо в моей жизни.

Такие шутки он постоянно выдает, такой рассудительный, так с ним весело и тепло. Он научил меня многому и каждый день я расту вместе с ним.

Главное, чтобы дети были здоровы и счастливы - этого и желаю своему сыну. Помним, что дети берут пример со взрослых, поэтому - постараюсь быть ему хорошим примером.

Сегодня была на подкасте - разговаривали о русской национальной кухни в контексте здорового питания!

Я поняла, что подкаст будет классный по этому сообщению😃

Обсудили такие ритуалы, как совместная лепка пельменей, просеивание гречки! Я окунулась в детство и теперь хочу пирожки

Пишите, какие у вас были семейные ритуалы, связанные с едой

UPD: знали, что после отказа от курения масса тела увеличивается в среднем на 4,5 кг?

Добрый вечер
Мы были у вас на приеме в прошлом году (по поводу низкого роста), вы направили нас к генетикам в мгнц , и далее мы попали в НМИЦ эндокринологии
Большое спасибо вам, что подсказали, в каком направлении двигаться, до этого нам говорили просто ждать и наблюдать 🤗

Казань! У меня для вас новости!

8-9 августа буду вести прием в вашем городе в клинике «Медэксперт»

Запись по телефону:
8(843)590-33-33

В прошлый раз были очень интересные случаи, кому-то установили диагноз, кого-то отправили на дообследование. В этот раз я попросила перед записью отсылать анализы - все для экономии вашего времени (чтобы за одну консультацию посмотреть и анализы)

Я работаю с любыми эндокринными нарушениями: рост, половое развитие, болезни щитовидной железы, надпочечников, наблюдение после онкологии, аденомы гипофиза, ожирение и недостаток веса. Профилактические осмотры - тоже ко мне.

Приходите, мест не много!