از یه جای به بعد میفهمی کسی که بخواد خیانت کنه،اگه دائم هم کنترلش کنی باز این کارو میکنه!
کسی که بخواد عیب های آدما رو ببینه اگه براش بهترین هم باشی،باز واسش کافی نیستی!
کسی که موندی نباشه،اگه خیلی هم بهش محبت کنی باز میره!
کسی که با همه مشکل داره و عصبیه اگه براش مهربون ترین هم باشی، باز بحث و دعوا راه میندازه!
کسی که نخواد تغییر کنه اگه کلی بهش انگیزه بدی، باز همونطور که هست ادامه میده!
از یه جایی به بعد میفهمی بعضی مشکلات بخاطر خودِ شخصیت یه نفره و تا زمانیکه خودش نخواد تو نمیتونی چیزیو عوض کنی:))

@qorqoryat

نجاتم بده…
پیش از آنکه لبخندهایم از یادم بروند،
پیش از آنکه دوستت دارم ، طعمی از زخم بگیرد…

نجاتم بده،
پیش از آنکه تمام من،
به رنج تبدیل شود
و هیچ چیزی از من برای دوست داشتن باقی نماند...

@qorqoryat

خواستم بهت یاداوری کنم که تو همینجوری که هستی قشنگی!
تو با عدد سنت معرفی نمیشی!
تو با سایز بدنت معرفی نمیشی!
تو با سبک لباس پوشیدنت معرفی نمیشی!
تو با چیزای که در انتخابش دستی نداشتی مثل خونواده، محل زندگی، پدر و مادر، قیافه و.. معرفی نمیشی!
تو شیرینی لبخندات هستی.
تو اون قطره های اشکی هستی که گریستی.
تو اون کلمه های زیبای هستی که به زبون آوردی.
تو اون آواز های هستی که بلند میخونی.
تو چیزی هستی که بهشون باور داری وآدمهای که عاشقشونی:)
@qorqoryat

‏۳ جلسه مشاوره در ۱ دقیقه:

۱- به هیچ وجه برای دلسوزی با کسی نمون، چون بعد از مدتی فقط تو هستی که روح و روانت آسیب میبینه.
۲- خودت رو فراموش نکن. هیچوقت خودت، الویت هات، ارزش هات و خط قرمز هات رو فدای کسی نکن.
‏۳- همه ی خودت رو برای یک نفر نزار، دائما ذهن و فکر خودت رو درگیر آدم ها نکن. تو با هدفت،معیارهات، و خواسته هات تعریف میشی.
۴- غصه بخور، اشک بریز، شکست بخور، ولی دوباره بلند شو و ‌ادامه بده ولی نزار به کمتر از لیاقتت برسی.

@qorqoryat

امروز تراپیستم بهم گفت:
"آدما رو اونقدری بدهکار خودت نکن که از پس بدهیشون بر نیان و فرار کنن"

تو هر ارتباطی، آدم نباید اونقدر زیاد باشه یا اونقدر محبت کنه که طرفو بترسونه از اینکه اون نتونه جبران کنه و بذاره بره

یه وقتام لازمه به آدم مقابلمون اجازه بدیم اونم تلاش کنه و بجنگه

@qorqoryat

همه ی آدمهای زندگیت
قابل جایگزین شدن نیستن
مراقب باش کی رو آزرده و کیو جایگزین میکنی

@qorqoryat

نیما یوشیج در ستایش عشق میگه:
به تو که می‌رسم، مکث می‌کنم!
انگار در زیبایی‌ات چیزی جا گذاشته‌ام...
مثلاً در صدایت آرامش، یا در چشم‌‌هایت زندگی.

@qorqoryat

انسان آهسته آهسته عقب نشینی می‌کند؛
هیچ‌کس یکباره مُعتاد نمی‌شود،
یکباره سقوط نمی‌کند،
یکباره وا نمی‌دهد،
یکباره خسته نمیشود،
رنگ عوض نمی‌کند،
تبدیل نمی‌شود و ازدست نمی‌رود...
زندگی بسیار آهسته از شکل می‌افتد و تکرار خستگی بسیار موذیانه و پاورچین رِخنه می‌کند.
قدم اول را اگر به سوی حذف چیزهای خوب برداریم شک نکن که قدم‌های بعدی را شتابان برخواهیم داشت.

@qorqoryat

یه چیز جالب میدونستین؟!
‏اغلب رابطه هاتوسط خانم هابه پایان میرسه.
پژوهش ها نشون داده بیش از۷۰ درصد روابط ابتداتوسط خانم ها به پایان رسیده،اماچرا؟!
مشخص شده خانم هابیش ازآقایون حواسشون به رابطه‌ست،انگارحس می کنن که حال رابطه الان خوبه یانه
وقتی اوضاع بهم ریخته‌ست واکنش نشون میدن و ابرازش می کنن
‏و می خوان رابطه رو درست کنند،اماخیلی وقتا آقایون بابی محلی واکنش میدن یا جای حل مسئله،تو چقدرگیرمیدی، چقدرحساسی رو مثل نقل ونبات بیان می کنن.
هیچ وقت ذوق و شوق یه زن رو کورنکنید
+وقتی کارازکارمیگذره،خانما ترجیح میدن که رهاکنن و برن و شاید اون موقع آقایون تازه به خودشون بیان
‏که چه فاجعه‌ای رخ داده
خلاصه اینکه هیچ رابطه‌ای یهو تموم نمیشه، بلکه مدت ها قبل با نشونه هایی که بهش بی توجه بودید در حال پایان یافتن بوده، ‏در آخر؛
رها  کردن رابطه‌ای که به نگرانی هات توجهی نداشته، تعهد نداشتن و بی وفا بودن نیست، گاهی اوقات نشون دهنده وفادار بودن به اون عشقیه که یه زمان جریان داشته، وفادار بودن به شخصیت خودته.
@qorqoryat

ما از پونزده سالگی سعی می‌کردیم که بزرگ بشیم. وقتی که بالأخره وارد هجده سالگی شدیم، هیچی تغییر نکرد. این قضیه تا زمانی ادامه داشت که نتونستیم کوچیکترین مشکلاتمون رو به تنهایی حل کنیم، نتونستیم جلوی شکستن قلبمون رو بگیریم، نتونستیم جلوی اشتباهاتمون رو بگیریم، نتونستیم جلوی ضربه خوردنمون رو بگیریم و سرمون بارها به سنگ خورد؛ اون موقع بود که فهمیدیم چیزی به اسم بزرگ شدن وجود نداره. فهمیدیم که سن فقط یه عدده و ربطی به بزرگ شدن نداره. فقط هی سنمون میره بالاتر و عددش تغییر می‌کنه؛ و اگه شانس بیاری فقط یه کم زرنگ‌تر، قوی‌تر، محتاط‌تر و باتجربه‌تر میشی...

@qorqoryat

خورشید به ماه گفت:
جایمان را عوض کنیم؟
ماه گفت:
آیا میتوانی طاقت بیاری برای کسایی که شب ها گریه می‌کنند؟
خورشید گفت:
آیا تو میتوانی افکار کسانی را تحمل کنی که برای گریه کردن منتظر شب می‌مانند؟

@qorqoryat

هنگام زاده شدن همان‌قدر از دست داده‌ایم که هنگام مُردن از دست خواهیم داد؛ همه‌چیز را.

@qorqoryat

من کسیو می خوام که وقتی با منه، احتمال بودنش با بقیه صفر باشه، نه اینکه مدام استرس داشته باشم ک فلان جا بره یا با فلانی هر شب صحبت کنه؛یا یکی بهتر از من رو پیدا کنه و وابسته اش شه. من کسیو می خوام که بچه بازیاشو کرده باشه، به بلوغ رابطه رسیده باشه و نگرانی هامون توی رابطه به جای کجا رفت و با کی رفت یا چرا آنلاین هست یا نیست؛
به این تبدیل بشه که حالش خوبه یا نه؟
می تونم آرومش کنم یا نه؟
مراقب خودش هست یا نه؟
غذاشو خورده یا نه؟
به اندازه کافی استراحت کرده یا نه؟
چجوری می تونم باعث پیشرفتش شم؟
چجوری می تونم خوشحالش کنم؟
به نظرم دوست داشتن بالغانه و پخته این تعبیر هارو داره.

@qorqoryat

هفت کار کوچک اما مهم جهت بالا بردن احساس ارزشمندی و عزت نفس :

- هرروز به بدنت برس.
- تو خونه آراسته بگرد.
- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش‌ از ظرف و ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن
- آهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون
- با خودت مهربون تر صحبت کن.
- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن
- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.


@qorqoryat

فقط این دو تا مصرع شهریار تونسته خیلی قشنگ رفتن ها رو شرح بده :

« از تو بگذشتم و بگذاشتمت با دگران
رفتم از کوی تو لیکن عقب سرنگران
ما گذشتیم و گذشت آنچه تو با ما کردی
تو بمان و دگران وای به حال دگران ..):
@qorqoryat

اغلب اصلا نمی‌شنون چی می‌گی. اونی که می‌شنون بیشترش رو نمی‌فهمن. اصولا دقیق گوش دادن رو بلد نیستن. حرفای خودشونم عمده‌ش پریشان و بی‌معنیه.
بعد میگن چرا کم حرفی.

@qorqoryat

فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ ۚ وَكَذَٰلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ

پس ما دعای او را مستجاب کردیم و او را از گرداب غم نجات دادیم و اهل ایمان را هم این گونه نجات می‌دهیم.
با خودت هی نگو پس چجوری؟ پس کی؟ ایمان داشته باش به خدا برات ردیفش میکنه...

@qorqoryat

✍️
چرا فکر کرده‌اید رابطه‌ای که تمام بشود،
بعد از چند مدت می‌توانید دوباره آن را
از نو شروع کنید؟ طوری که مثلاً انگار نه انگار
قبلاً چه شده و بر شما چه گذشته است.
نه عزیز من، نه… فدای آن دلِ ساده‌ی زودباورت بشوم!
غروری که شکسته، برمیگردد آیا؟
احترامی که لگدمال شده، باز هم به دست می‌آید؟
یا اعتمادی که خونریزی کرده،
می‌شود زخم‌هایش را بخیه کرد و با کمال
خونسردی گفت:
خب، من همان آدمِ چند مدت پیش هستم؟
همه چیز و هر چه که بود، تمام شد.
و تو اگر یک کتاب را صد بار هم بخوانی،
آخر قصه هیچ تغییری نخواهد کرد.
برگشتن به رابطه‌ای که بنا به هر دلیلی تمام شده،
یعنی خودت با دست هایت ماشه را به مغزت بچکانی.💜🌕

@qorqoryat

‌
من همیشه به همه میگم آدم نمی‌میره که،
تحمل کن اینم تموم می‌شه
ولی دروغ می‌گم، آدم می‌میره،
هربار یه کوچولو می‌میره .

@qorqoryat

تا وقتی که هنوز خوب نشناختیش، باهاش هم‌مسیر نشدی و رفتارش رو توی روزای سخت ندیدی، نذار نسبت بهش احساسات شدید توی دلت شکل بگیره. از همون اول چشم‌بسته اعتماد کردن خوش‌قلبی نیست، قماره.


@qorqoryat

‏بپذیریم یا نپذیریم
آدمی که دوستمون داشته باشه
نمیتونه ازمون بی‌خبر باشه
نمیتونه پیام نده
نمیتونه زنگ نزنه
نمیتونه توجه نکنه
حتی اگه بتونه
بعد از یه تایمی نمیتونه دووم بیاره
اگه دووم آورد
یعنی هیچوقت دوستمون نداشته

تمام

@qorqoryat

فقط اونجایی که سیمین دانشور تو یه جمله مودِمون رو توضیح میده:
«اینها خیال می‌کنند من دیوانه شده ام!
اما من دیوانه نیستم فقط دلم خیلی خیلی برایت تنگ است..»

@qorqoryat

براتون اضطراب و اشتیاق یک ساعت قبل از اولین قرار عاشقانه با درست ترین آدم زندگیتونو آرزو‌ میکنم
براتون حس خوب جواب مثبت گرفتن از اون آدمی رو آرزو میکنم که تک تک‌ رفتارش عاشقتون کرده
براتون اولین بوسه‌ی عاشقانه‌ رو آرزو میکنم که کاملا اتفاقی باشه و بدون برنامه ریزی و تمرین اتفاق بیفته
براتون پیش عشقتون بودن با موبایل خاموش آرزو میکنم
براتون یه موبایل آرزو میکنم که گالریش پر از عکس های دو نفره تون باشه
براتون عشق آرزو میکنم، عشق واقعی
نه بچه بازی های زود گذر، نه!
عشق… متوجه هستید؟ براتون عشق آرزو میکنم…♥️

@qorqoryat

دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی:

-قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه.
-قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
-قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
-قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره.
-قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.

@qorqoryat

‏یه‌ دیالوگی تو سوفی بود که می‌گفت:
«تا امروز هر اشتباهی‌‌رو بخشیدم؛ چون از کل این آدما بیشتر دوسِت داشتم! اما این‌بار از چشمم افتادی :)»

به نظرم خیلی درست گفت؛ اونی که دوستش داری،اگه صدبار از هرجا هم که بیفته؛ کمکش میکنی تا بلند شه،به جز وقتی که دیگه از چشمت افتاده..!

@qorqoryat

فقط اونجایی که سیمین دانشور تو یه جمله مودِمون رو توضیح میده:
«اینها خیال می‌کنند من دیوانه شده ام!
اما من دیوانه نیستم فقط دلم خیلی خیلی برایت تنگ است..»

@qorqoryat

تنها فرق من با پارسال اینه که تلاش بیهوده برای نگه‌داشتن آدما تو زندگیم نمیکنم!
کسی که بخواد کنارم میمونه!
کسی هم که نخواد میره!
حالا هرکس که میخواد باشه دوست، پارتنر، آشنا، اطرافیان!
نیازی به آدمی که قلبش با من نیست ندارم!

@qorqoryat

"‏ليس كل شيء في القلب يقال،
لذلك خلق الله التنهيدة،
الدموع،
النوم الطويل،
الإبتسامة الباردة،
ورجفة اليدين"

هر آن‌چه در قلب می‌گذرد را نمی‌توان گفت،
برای همین خدا “آه”، “اشک”،
“خواب طولانی”،
“لبخند سرد”
و “لرزش دستان” را خلق کرد.
|نزار قبانی|
@qorqoryat

‏در مسیر دوست داشتن خودت خیلیا رو از دست میدی؛ مسیر رسیدن به عشق به خود، پر از رنج و درد و از دست دادنه و حتی ممکنه باعث بشه خیلیا ازت دلخور بشن؛ ‏در مسیر دوست داشتن خود ، حرف ها و برچسب ها و قضاوت های زیادی خواهی شنید، اما تو همچنان باید ادامه بدی چون ‏دوست داشتن خود سخت ترین و با ارزش ترین نوع دوست داشتن هست که ارزشش رو داره؛ ‏عشق به خود، نه خودخواهیه و نه خودشیفتگی! بلکه احترام به خودت و ارزش‌ قائل شدن برای وجودته، یادت باشه که تو تنها کسی هستی که همیشه با خودت خواهی بود و وقتی که یاد بگیری تا خودتو دوست داشته باشی، دنیا برات مکان امن تری میشه و به خاطر بسپار که عشق به خود، یک انتخاب روزاست.

@qorqoryat

قَدْرِهِ ۗ إِنَّ اللَّهَ لَقَوِيٌّ عَزِيزٌ

«بی تردید خداوند ذاتی است بی نهایت قدرتمند و شکست ناپذیر»

وقتی انقدر قدرت داره که میتونه تورو به هر جایی و هر چیزی برسونه چرا ناامید شی؟چرا از یه نفر دیگه بخوای؟
@qorqoryat

اما امیدارم هیچوقت بی حوصلگی رو تجربه نکنید؛
بی‌حوصله برای کاراتون، بی‌حوصله برای حرف زدن، بی‌حوصله برای خوابیدن، بی‌حوصله برای غذا خوردن ،بی‌حوصله برای رفتن، حتی بی‌حوصله برای موندن.

@qorqoryat

"دوتایی" چه کلمه‌ی باحالیه!
دوتایی بریم کوه، دوتایی بریم تاتر، دوتایی فیلم ببینیم، دوتایی بریم خرید، دوتایی شام درست کنیم، دوتایی مست کنیم، دوتایی بریم سفر، دوتایی برقصیم...
دوتایی درستش کنیم!
من و تو..

@qorqoryat

خسته نمیشید از این حجم از پُر توقع بودن میزنید میشکونید ، خراب میکنید ، گند میزنید بعد طلبکارم هستید که چرا نیومدم دنبالتون؟ تا حالا به این فکر کردید منم اونقدر دغدغه و مشکل دارم که برام راحت‌ تره حذفتون کنم تا اینکه هر بار بجنگم باهاتون؟ نمیدونم چی باعث شد فکر کنید چون چیزی بهتون نمیگم لابد برام مهم نیست یا ناراحت نمیشم ، یعنی تا حالا یبارم به این فکر نکردید که ازتون نا امید شدم که بتونم روتون حساب کنم؟ میفهمید اینارو ؛ ولی اون روز دیگه کسی نیست که بخواید ازش عذر خواهی کنید یا چیزی رو جبران کنید.

@qorqoryat

عیسی مسیح چقدر قشنگ میگه که: «بخواهید، که به شما داده خواهد شد؛ بجویید، که خواهید یافت؛ بکوبید، که در به رویتان گشوده خواهد شد.»
@qorqoryat

‌
قشنگ‌ترین دعایی که شنیدم این بود :

«وَ لاتُعَنِّنی بِطَلَبِ مالَمْ تُقَدِّرْ لی فیهِ رِزْقاً.»‌
در جستجوی آن‌چه برایم مقدر نکرده‌ای، خسته‌ام مکن .

@qorqoryat

@qorqoryat

یه نصیحت به دخترا :
با پسرای چیپ تو رابطه نرید پسرایی که تورو تو آب نمک میخوابونن و در اصل سرشون جای دیگه گرمه و با یکی دیگه تو رابطه ان و خیلی راحت خیانت میکنن ، پسرایی که تاکسیکن هیچی جز حال خودشون مهم نیست و دائم تورو اذیت میکنن و اشکتو در میارن ، پسرایی که بی چشم و رو هستن و خوبیاتو یادشون میره ؛ پسرایی که تو صد جا قایمت میکنن به هیچکس نمیگن تو رابطه ان ؛ پسرایی که دائم تو فکر مسائل جنسی و عکسای لختی ان ؛ تو انتخاب پارتنرتون خیلی دقت کنید عزیزای من پسر باید امن باشه باید جنتلمن باشه ، هر کسی که از راه اومد دلتونو ندید دستش. مرد باید مردونگی داشته باشه نه اینکه یه نر باشه.

@qorqoryat

ناراحت کننده ترین قسمت رابطه ما
این بود که
من هر بار تلاش میکردم برات توضیح بدم
که احساسم چیه یا در مورد چی دارم بیش از حد فکر میکنم...
تو فقط فکر میکردی که من دارم دعوا راه میندازم ولی تنها چیزی که من میخواستم این بود که تو درک کنی که من چه احساس دارم!
بزرگترین مشکل تو رابطمون اینه که
گوش نمیدیم که بفهمیم
گوش میدیم که جواب بدیم...

@qorqoryat

صادق هدایت دنیای این روزای منو قشنگ داره توصیف میکنه
مخصوصا اونجایی که میگه :
شاید ظاهراً می‌خندیدم یا بازی می‌کردم ولی در باطن کمترین زخمِ زبان یا کوچکترین پیش آمد ناگوار و بیهوده ساعت‌های دراز فکر مرا به خود مشغول می‌داشت‌ و خودم خودم را می‌خوردم.


@qorqoryat

‍ ‏
ما همه ناکاملیم
از انسان بودنمان نترسیم؛
از ناکامل بودنمان نترسیم،
از نقص داشتن، ندانستن و نفهمیدن
و از نیاز داشتن و از برآورده نشدن نیاز،
از نرسیدن و نداشتن
از ناراضی بودن و ناتمام ماندن...

@qorqoryat

بدترین احساس، دلتنگ شدن برای کسی‌ست
که ارزش دلتنگ شدن ندارد، کسی که بارها
تو را رنجانده و جانت را به لب رسانده.
بدترین احساس، دوست داشتن کسی‌ست
که هیچ دلیلی برای دوست داشتنش نیست
و هزاران دلیل برای دوست نداشتنش هست ولی.
حس خوبی نیست دلت تنگ کسی باشد
که بارها در ذهنت محاکمه‌اش کرده
و حکم قطعی فراموشی‌اش را صادر کرده‌ای
و بارها به این نتیجه رسیده‌ای
که چه اشتباه بزرگی بوده خواستن و نگه داشتنش.
حس خوبی نیست خاطرات کسی را در ذهنت ورق بزنی
که مدت‌هاست از او دل کنده‌ای،
که نداری‌‌ و نمی‌بینی و نمی‌خواهی‌‌اش.
حس خوبی نیست که نخواهی‌اش به منطق
و دلت میل به حضورش کند به نیاز.
حس خوبی نیست...

@qorqoryat

قشنگ ترین حسی که یه نفر میتونه بهت بده؛حس ارزشمند بودن و دوست داشتنه خودته.یه جا خونده بودم میگفت ادما دو بار عاشق میشن یه بار وقتی که یکی میاد تو زندگیشون و یه بارم زمانی که بهش یاد میده خودشو دوست داشته باشه!قدر اونایی که بهتون یاد میدن خودتونو دوست داشته باشید بدونید چون شاید یکی بیاد و همین حسم ازتون بگیره!

@qorqoryat

قبول دارم که پول؛ قیافه و استایل طرف مقابل خیلی مهمه اما به نظرم تا یه جایی جوابگو هست و از بعد یه تایمی تکراری میشه...
اگر از من می‌شنوید آدمی رو پیدا کنید که توی هر زمینه ای طبق سلیقَتون برخورد کنه و توی هر مشکلی پُشتِتون باشه؛
آدمی که بشه باهاش فیلم دید؛ غذای خیابونی خورد؛ کُلی کتاب خوند؛
آدمی که بشه باهاش عکس گرفت؛ بشه زیر بارون بدون چَتر قدم زد؛ بشه باهاش بلند بلند خندید؛ بغلش کرد و کُلی مسخره بازی در آورد؛
آدمی که بشه باهاش پیشرفت کرد؛
آدمی که به جای بهونه آوردن و جا خالی کردن؛ بگه بیا باهم درستش میکنیم؛ درست نشد؟ فدای سرت؛ باهم غصه میخوریم♥️

@qorqoryat