Почему тру́сы получают дерьмо, а смелые - подарки Вселенной! 🎭✨

700 человек сидели и страдали от ужасного звука на мюзикле за 7500 рублей 🎶
Все терпели, вставляли беруши, затыкали уши ватой. "Ну все же сидят, значит норма!"
А один чувак встал и заорал: "Сделайте тише!"
Потом вообще ушёл, требуя деньги обратно

🤔 Думаете, он проиграл? Как бы не так! Вышел - и попал в соседнем парке на бесплатный концерт оркестра, который был в разы круче!

Вот в чём фишка: пока вы терпите г**но из вежливости, жизнь думает, что вам нравится г**но. А когда вы говорите "НЕТ!" неподходящему - освобождаете место для прекрасного🚀

Не бойтесь выглядеть неудобными! Ваши границы - это пропуск к лучшему. Смелость уходить = билет к чуду!

#границы #смелость #самоуважение #психология

😉 Иногда то, что кажется страшным, на самом деле не такое и опасное

Главное, чтобы рядом были те, кто в вас верит и поможет сделать первый шаг

#страх #юмор #животные

Я расскажу вам про одно упражнение, которое полностью изменит вашу жизнь

Нет, я не шучу. Это работает 💯

Когда встречаете кого-то - будь то сосед-урод или бывший, который ещё не вернул деньги, или даже насекомое - скажите мысленно: "Я желаю тебе счастья!"

‼️ И самое главное, чтобы это была ваша самая ПЕРВАЯ мысль, иначе ничего не сработает!

Что произойдёт дальше? 🤔
Вся ваша злость и ненависть к этому человеку вдруг превратится в... ну, почти в любовь! Вы увидите, что его гнев - это просто его собственное неведение, и вы сможете отпустить свои негативные эмоции

Так что, когда вы в очередной раз столкнётесь со своим врагом, попробуйте это. И увидите, что это работает!

🎭 Ну, или хотя бы вас перестанут считать истеричкой, которая срывается на всех подряд. В общем, перестаньте бороться с реальностью и попробуйте полюбить тех, кого раньше хотели придушить

Может, это наконец-то приведёт вас к счастью

#психология #эмоции #техники #отношения #осознанность

"Для того, чтобы быть красивой, женщине достаточно иметь черный свитер, черную юбку и идти под руку с мужчиной, которого она любит..." -©️Ив Сен-Лоран

📷 На фото - Софи Лорен смотрит на "Мону Лизу" в Лувре, Париж, 1964 год.

#Ив_Сен_Лоран #красивая_женщина #цитата

Урок от экспертов по детским травмам - ваших родителей: как создать невротика за 5 простых шагов 👣

"Ты плохой, я тебя не люблю, отдам цыганам!" - и вуаля, у вас готовый материал для психотерапевта на ближайшие 20 лет

Родители думают, что воспитывают, а на самом деле штампуют невротиков конвейерным методом. Стыд, вина, страх - священная троица родительского провала

✔️ Ребёнок поверил, что он "не такой"? Отлично! Теперь он будет извиняться за своё существование до пенсии

✔️ Запугали до дрожи? Прекрасно! Конструктивная агрессия похоронена, цели недостижимы, счастье отменяется

✔️ Хотели удобного ребёнка? Получайте депрессивного взрослого с букетом комплексов. Поздравляю, миссия выполнена!

А потом эти же родители удивляются: "Почему он ничего не добился в жизни?" 🤷‍♀️

#токсичныеродители #детскиетравмы #воспитание #психология

🗣️ КАК ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ГЛУПЫЕ ВОПРОСЫ

Что с лицом? – Божья мотивация

В смысле? – В здравом

Сколько тебе лет? – Каждый год по-разному

Когда свадьба? – На горизонте, а горизонт – это воображаемая линия, которая удаляется от нас по мере приближения

Ты с головой дружишь? – Я тебе больше скажу: мы спим вместе

Ты чего молчишь? – Слова подбираю… цензурные

Сколько у тебя было мужчин? – Статистика мне никогда не давалась

Сколько ты зарабатываешь? – Много часов недосыпа в неделю

#глупые_вопросы #психология #совет

ХВАТИТ ВОЕВАТЬ С РЕАЛЬНОСТЬЮ!

- Я разбила свою любимую чашку! Как теперь жить?!
- Дорогая, событие уже случилось. Хочешь переписать историю? Машины времени нет!

🔥 Мы тратим энергию на пережёвывание прошлого, как будто можем его изменить. Это как злиться на дождь - толку ноль, а нервы потрачены

Тревога о прошлом - это отказ жить в настоящем. Вы застряли в ментальной петле, пока жизнь проходит мимо

Хотите покоя? Перестаньте воевать с тем, что уже есть. Примите. Не полюбите - просто примите как факт

👉 Покой - не когда всё идеально, а когда вы прекращаете истерику по поводу реальности

#психология #принятие #тревога

Вы встречаетесь с эмоциональным роботом

Знаете этого человека? 🤔
✔️ Вы рыдаете, а он советует "не накручивать"
✔️ Вы делитесь болью, а он переключает на погоду
✔️ Вы говорите, что вам больно, а он отвечает: "Это ты всё усложняешь"

Поздравляю! Вы встречаетесь с человеком без эмпатии

Это не злодей из фильма ужасов. Это просто тот, кто не умеет чувствовать чужую боль 🤷

Он может покупать цветы, помогать с переездом, но эмоционально он - как холодильник

И самое страшное: вы начинаете думать, что проблема в вас. Что вы "слишком чувствительная", "всё придумываете"

Нет. Проблема в том, что вы пытаетесь получить тепло от айсберга ❄️

#эмпатия #отношения #эмоциональность #психология

#слово_дня

Когда хочется не "проговорить", а покричать

В Чикаго по воскресеньям собирается честнейший психотерапевтический кружок. Люди приходят на пляж и… орут 🗣️

Не "осознают", не "проживают", не "принимают". Орут. До хрипоты. До срыва. До того самого ощущения: "всё, отпустило"

Клуб создал коуч по дыхательным практикам, уставший советовать дышать. Потому что когда жизнь жмёт, иногда нужен не вдох-выдох, а добротный групповый крик

🚀 И, знаете, работает. Орать в голос, вместо того чтобы молчать с инфарктом - это тоже форма заботы о себе. Просто непривычная

Так что если вас снова "не слышат" - сначала убедитесь, что вы не шепчете в подушку. А то, может, пора тоже на пляж 🏝️

#психология #эмоции #агрессия

Бедность - это диагноз, а не романтика!

Пока инфлюенсеры рассказывают про "деньги не главное", ваш мозг медленно сходит с ума от хронического стресса 🧠

Знаете, что происходит с психикой, когда денег нет? Она переключается в режим выживания!

Вы перестаете быть человеком - становитесь животным, которое думает только о том, как дожить до завтра 🤦‍♀️

Никаких отношений, никакого развития, никаких мечтаний. Только паника, агрессия и депрессия. Ваш мозг кричит "ОПАСНОСТЬ!" 24/7, а вы думаете, что это нормально

Бедность убивает не только возможности - она убивает личность. Вы не можете быть хорошим родителем, партнером или другом, когда каждый день боретесь за выживание

❌ Хватит романтизировать нищету! Деньги - это не жадность, это базовая потребность мозга в безопасности

#деньги #психология #финансы #стресс #выживание

Вы ведь тоже хотите быть идеальным сотрудником, да?

Но что-то подсказывает мне, что за этой "идеальностью" скрывается рабский труд и никакой личной жизни 🤦‍♀️

Я вот что скажу: если ваш начальник влетает в ваше личное пространство со звонками после рабочего дня – он не руководитель, он просто обнаглевший тип, который думает, что вы его собственность

Не надо играть в "вежливость"! Время менять правила, и эти правила будете устанавливать ВЫ

🗣 Недавно в Перми один мужик отсудил у своей начальницы кучу денег за ночные звонки, прикиньте? И знаете, что он заявил в суде? "Мы с женой не могли зачать ребенка из-за ее звонков!" Гениально, правда?

Так вот, вы можете не доводить до такого, а сразу выставить границы, или, еще лучше, превратить эти звонки в оплачиваемые переработки

Берите ответственность за свою жизнь! 🎭

#психология #границы #работа

ШЕСТЬ ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ТЫ ЗРЕЛАЯ ЛИЧНОСТЬ

✔️ Ты перестала ругаться с людьми и пытаться им что-то доказать

✔️ Ты не жалуешься на жизнь и на то, как она несправедлива

✔️ Ты остаешься спокойной, когда что-то идет не по плану

✔️ Ты понимаешь: твои проблемы никто не решит, кроме тебя

✔️ Ты сфокусирована на своей жизни и не сравниваешь себя с другими

✔️ Ты перестала искать счастье в других и нашла его в себе

#личность #психология

Уступил - значит, проиграл?

Умение уступать - это, конечно, хорошо. Но что делать, если вы правы на все сто, а партнер упирается рогом?

💨 Дышать глубже и считать до десяти? Серьезно? В реальной жизни это не работает!

Главный секрет здесь в том, чтобы перестать доказывать свою правоту. Зачем тратить на это силы и нервы? Лучше спросите себя: "Что для меня важнее - быть правым или счастливым?" 🤔

✅ Если ответ - "счастливым", тогда просто сделайте вид, что уступили. И живите себе спокойно дальше!

❌ А если вам так важно доказать свою правоту, тогда... Тогда идите и доказывайте.

👊 Иногда проще сделать вид, что ты уступил, - и жить дальше спокойно, как говорится, "и волки сыты, и овцы целы"

#психология #отношения #уступки #счастье

Где черпать энергию для жизни? Раскрытие женской силы и гармонии с собой 🔯

#любовь_к_себе #япония #совет

🖐 Ваши руки - это настоящие исцелители для вашей психики

Устал - рисуй цветы
Злой - рисуй линии
Болит - лепи
Скучно - заполни листок бумаги разными цветами
Грустно - рисуй радугу
Возмущаешься - рви бумагу на мелкие кусочки
Напряжен - рисуй узоры
Важно вспомнить - рисуй лабиринты
Отчаялся - рисуй дороги
Надо что-то понять - нарисуй мандалы
Надо быстро восстановить силы - рисуй пейзажи
Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна
Если надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях - сделай коллаж
Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуй точками
Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги
Чувствуешь, что "застрял" и надо двигаться дальше - рисуй спирали
Хочешь сконцентрироваться на цели - рисуй сетки и мишени

Это не магия - это нейробиология 💥

#психология #рисование #нейробиология

"Ой, всё!" - самая мощная психологическая техника нашего времени

Пока вы объясняете токсичной свекрови, почему не хотите рожать третьего ребенка, умная женщина уже сказала "Ой, всё!" и пошла пить чай ☕️

Знаете, что происходит, когда вы произносите эти магические слова? Вы мгновенно превращаетесь из жертвы в хозяина ситуации! Это как кнопка "стоп" для любого конфликта ❌

Муж опять про немытую посуду? "Ой, всё!"
Начальник требует переработки? "Ой, всё!"
Подруга в тысячный раз жалуется на своего мужика? "ОЙ, ВСЁ!"

👉 Главный секрет: добавьте к фразе суровое лицо и пару морщин опыта. Иначе подумают, что вы тупая малолетка. А с правильной подачей - вы философ, познавший дзен!

Попробуйте уже сегодня. Гарантирую: ваша нервная система скажет вам спасибо

#психология #границы #конфликт #мудрость

Лавандовые кошкодельфины 🐬

Официально не доказано, но помогает от тревоги лучше любого гида по осознанности

#коты #отдых #психология

#психология #ответственность #совет

Я залипла в ленту так, что не заметила - суп сбежал, кот нассал в тапок, а я уже 40 минут спорю с незнакомцем в комментах. Пора выныривать!

Помните волчок из фильма "Начало"? Герой Ди Каприо крутил его, чтобы понять - он спит или уже пора платить ипотеку 😉

Так вот, в цифровом бреду каждому нужен свой волчок - то, что возвращает в реальность, где пахнет кофе, а не вайфаем

⌚️ Мой - старые аналоговые часы. Тикают громко, как совесть. И каждый тик - напоминание: хватит залипать, женщина, у тебя жизнь

Ищите своё. Может, это книга. Или собака. Или холодная вода из-под крана. Но пусть это будет якорь, а не очередное уведомление 💬

#цифровойдетокс #осознанность #жизнь #психология #реальность

#совет #любовьксебе #психология

Психологический тест: что вы увидели на фотографии первым?

В зависимости от того, что привлекло ваше внимание в первую очередь – лицо, дом, художник, камень или деревья – можно сделать определенные выводы о вашей личности и жизненных установках.

👀 Бегло взгляните на картинку теста и определите, что первым бросилось в глаза

#характер #тест #психология