—— так выглядит час кайфа человека влюбленного в теннис.

шел четвертый год тренировок,
с ума сойти… я будто только вчера первый раз пришла на корт и еле держала ракетку.

спорт, который учит жизни, терпению и трудолюбию.

вчерашний #ootd

разбираю :
ветровка не Uniqlo, пока что я не могу ее найти по всему свету … нашла эту на lamoda, бренд lorer
топ befree, тоже найден на lamoda
джинсы nudestory
сумка moveli

украшения могут менять настроение образа во
все стороны <3

с ними можно сделать образ сдержанным, игривым, романтичным, дерзким.
поэтому я люблю пополнять свою шкатулку новыми позициями для любого моего запроса.

получила посылку от бренда
— SOKOLOV 💙

у меня всегда все в золоте, поэтому я сейчас набрала себе все в серебре, чтобы иметь полный комплект в этом оттенке.

только посмотрите, какие все изделия стильные!
❤️ кафф, серьги, кольца и подвеска с 🌙

все на сайте SOKOLOV

фавориты моего лета и последних месяцев
— glow drops от Glow Recipe ❤️

любимый серум с ниацинамидом, который я наношу ежедневно перед макияжем.

придает красивое и деликатное сияние.
в Париже брала себе еще бронзирующий для эффекта загара на лице.
от подобных капель drunk elephant меня сильно высыпает, а тут все идеально.

10/10.

—— мои завтраки 🤍

собрала для Вас свои утренние тарелочки.

из полюбившегося в последнее время :
❤️ вафли, в которых очень много белка, аво тост, омлет с индейкой и питой.
на завтрак всегда много белка, клетчатки, правильных жиров и сложных углеводов.

делитесь своими <3

продолжаю писать посты, как приглашенный редактор в Botrois daily 🤍

всем привет, это снова Шуанет и я к Вам с классным постом
—— фавориты моего лета 💚

❤️мой неизменный рецепт смузи, пью его раз в день стабильно.

❤️ свежие цветы всегда есть в моем доме, но эти с летом я полюбила зеленые гортензии

❤️ мороженное с матчей, крем для рук d’Alba, бесконечные тренировки на корте, чизкейк в la raquette с земляникой — отвал всего

❤️ книга этого лета — Завет Воды.
читаю медленно, смакуя и наслаждаясь

❤️ самый полюбившийся костюм из новой коллекции Botrois <3
уже завтра буду щеголять в нем на дне рождении сестры

в диком восторге с новой коллекции LIME.
уже очень жду осень,
выкупила сразу оба плаща!

👀

спланировала это чудесное утро еще вчера <3

заказала цветы, забежала в miss you за булочкой, ночью навела кристальную чистоту на кухне.
чтобы утром проснуться, надеть патчи, заварить кофе в любимой паре Imola и сесть смотреть новый выпуск Файба про Новодевичье кладбище 🤍

сегодня завтрак ЗОЖ!
да, да — это ЗОЖ для души и он тоже необходим.
показывайте свой

я и моя не любовь к сильной жаре и солнцепеку …

много нас таких?

наткнулась сейчас на эту фотографии в сети.
это то, чему я очень долго училась.
слышать себя и свое тело.
налаживать связь между мозгом и телом оказалось сложной работой, но посильной.

я раньше :
работала с высунутым языком, просыпалась — бежала, днем — бежала, вечером — бежала.
физически, в мыслях, всегда.

пыталась успеть, урвать.
а потом в один день просыпалась и понимала, что нет моральных сил даже почистить зубы, а физические?
а физические сдали еще месяц назад, просто я — не заметила … а дел то меньше не стало и все равно надо вставать и бежать, потому что ты сама выработала себе этот темп.


я сейчас — совсем другая.
я в своей slow life эре, где главное — чувствовать себя.
остановиться тогда, когда силы не на исходе, а когда их ушло немного.
восстановиться и идти всегда в полном заряде.

стала ли меньше зарабатывать?
нет, даже больше

стала ли несчастной?
нет, теперь я чувствую счастье каждой легкой, потому что у клеток есть на это время.

стала ли менее трудолюбивой?
нет, отнюдь


я просто научилась чувствовать себя.
у каждого из нас разный темп жизни.
главное в ней найти свой <3

ребята, новый VLOG уже на
канале 🤎
наш girls trip на Мальдивах <3

от этих кадров трепещет сердце.
съемки новой части Дьявол Носит Прада активно идут в Нью-Йорке.

не помню, чтобы когда-нибудь так сильно ждала выхода фильма.

кажется, нас снова ждут потрясающие образы, которые мы будем следующие лет 20 смотреть и восторгаться.

и да, чью кровь пьет Энн Хэтэуей и стареет ли она вообще?

— 🤎🐊🫒🍋‍🟩🦖🧩💚🦎

каким-то незаметным образом оттенков зеленого, фисташкового в гардеробе стало много <3

говорят, что мне подходит.
как думаете?

халат ladita lingerie
топ и юбка с кружевом lime
спортивный костюм sporty&rich
спортивный костюм belle you
платье lavarice
кепка lacoste

сегодня на очень классном мероприятие belle you в честь запуска новой спортивной коллекции True Fit и pop апа в Лужниках ❤️

на мне как раз total костюм бренда и это роскошь.
роскошь цвета, качества и комфорта.
столько комплиментов не получала давно <3

ну это я считаю ивент года <3

Овечкин, Полина Гагарина и рекорд Индилайт.
ивент объединивший вкус, спорт и масштаб — все как я люблю.

главный гость вечера, легенда и гордость нашего спорта и новый амбассадор Индилайт - Александр Овечкин, рекордные 895 стейков из индейки, свет Останкинской башни и сотни гостей, а за атмосферу отвечала наша любимая Полина Гагарина

это мероприятие вошло в Книгу рекордов России (целых 895 стейков из индейки!) и стало одним из самых обсуждаемых событий сезона.

сегодня знакомлю вас с украшениями
ювелирного бренда 10.GRAN ✨

недавно их коллекции Signals исполнился год, и за это время ее смыслы успели окрепнуть ещё больше.

коллекция вдохновлена темой поиска своих внутренних ориентиров на пути, уникальном для каждого.
это подвески в форме морских буйков — сигналы, буквально маяки на шее <3

мне приглянулась подвеска Буй Ромб — идеально сочетать вместе с именным сигналом по первой букве вашего имени.

и не могу не упомянуть про главные бестселлеры бренда — серию «Ключи».

кольцо и подвеска в виде двойного ключа — как символ объединения или напоминание, что всё в этой жизни можно открыть.
что у каждой двери — даже самой тяжёлой — есть свой замок. а значит, есть и ключ.
иногда он уже у тебя в руках — просто нужно заметить.

красиво и со смыслом <3

— ootd

на мне total look LIME : костюм, ремень, сабо.
продолжаю свою polka dot эру <3

а что мы все ЗОЖ, да ЗОЖ 💅
я чипсоежка та еще … когда я говорю, что питаюсь 80(чистые продукты) на 20(продукты для удовольствия), я имею ввиду, что 20% это чипсы 🤣
ну я их просто очень люблю.

поэтому составила свою подборку :

чипсы из батата из лавки, чипсы из батата Mojno - сейчас самые любимые, незаменимая русская картошка,
нутовые чипсы из Самоката и когда хочется прям чипсы, чипсы — эти с крабом litenergy просто топ!

хоть чипсы из батата и нутовые чипсы с хорошим составом, в них все равно очень много
жиров, поэтому я их тоже отношу к 20% <3

к Lays и Pringles равнодушна.

какие пробовали и любите вы?

настроение — поменять и вычистить все вокруг 🩷

хочу довести свой дом, полочки до идеала к осени.
я педант и люблю порядок во всем.
недавно мне знакомая сказала «— у тебя все так идеально в доме, наверное тяжело делать вылизанный контент?», но как объяснить что это мой базовый минимум, а не роскошный максимум?
и что мне приятнее жить в идеальной чистоте и порядке.

начинаю двигаться по списку :
уже заказала новое белье, плейсматы и с завтрашнего дня начну расхламление и улучшение организации пространства.

я немного стало ленивой,
поэтому на каждую задачу буду брать по несколько дней.

все запишу во VLOG на YouTube и буду делиться тут, будет интересно?