Единственная диета с научно доказанной эффективностью 🤔 которая дает невероятные результаты!

😩 Представьте, вы едите, но организм запускает быстрое сжигание жира, очищение и восстановление — и при этом у вас полно энергии 🤩

Это и есть FMD (Fasting Mimicking Diet) — научно разработанный план питания на несколько дней, который даёт результат даже тем, у кого «ничего не срабатывало».

🧠 Спикер: Светлана Панченко — нутрициолог с 10-летним опытом, наставник и продюсер ЗОЖ-экспертов.

📌 На вебинаре:
• как FMD работает на клеточном уровне;
• кому подходит, а кому нет;
• как адаптировать под цели — здоровье, энергию, вес, долголетие.

🎁 Бонусы всем участникам

📅 14 августа
⏰ 11:00 мск
🌐 Бесплатный онлайн-вебинар

Присоединяйся👇🏻
https://t.me/panchenkopro/558

Недавно прочитал публикацию в Breast Cancer Research and Treatment, и хочу поделиться сутью с вами. Речь о том, как физическая активность буквально мобилизует наш организм против рака груди на молекулярном уровне. Надеюсь это кого-то замотивирует, хотя речь идет о раке молочной железы, это можно экстраполировать и на другие патологии.

Австралийские и итальянские коллеги работали с женщинами, уже прошедшими первичное лечение рака молочной железы (операцию, "химию" или облучение). Они проверили эффект всего одной 45-минутной тренировки – либо силовой, либо высокоинтенсивной интервальной (ВИИТ).

И вот что впечатляет: уже после этого единичного занятия в крови участниц резко подскочил уровень специфических веществ – миокинов (декорин, IL-6, SPARC). Это не просто "метаболиты усталости". Это мощные сигнальные белки, которые наши мышцы выделяют в ответ на нагрузку. Ключевое их свойство – противовоспалительное и доказанное (в доклинических работах) противоопухолевое действие.

Лабораторный эксперимент стал настоящим доказательством: сыворотка крови этих женщин, взятая после тренировки (и обогащенная миокинами), подавляла рост агрессивных клеток рака груди (MDA-MB-231) на 20-30% в пробирке! Причем противовоспалительный IL-6 оставался повышенным даже через полчаса после занятий.

Что это значит на практике?

Даже разовая нагрузка имеет биологический эффект. Мышцы начинают вырабатывать защитные факторы практически сразу.

Это прямое подтверждение, что миокины – ключевые посредники в противоопухолевом действии спорта. Они работают системно, попадая в кровоток. Более ранние исследования дополняют картину, показывая, что тренировки также увеличивают число "клеток-киллеров" (Т-лимфоцитов и NK-клеток) в крови, усиливая иммунный надзор.

Это мощный аргумент в пользу регулярной активности не только для общего самочувствия, но и как потенциального инструмента в снижении риска развития опухолей и рецидива.

Дофамин — главный источник мотивации

Возьмите себе на заметку, если давно её искали☝🏻

Дофамин — это нейромедиатор в мозге, который ответственен за появление огромное количество наших чувств.
Любовь, привязанность, удовлетворение и другие.

А так как дофамин способствует появлению этих чувств, его выделение воспринимается мозгом, как поощрения за полезные действия.

Поэтому мы хотим искать еду вкуснее, идти вверх по карьерной лестнице и искать подходящих партнеров.

До вечной жизни рукой подать)

FDA совершило прорыв, одобрив первые в мире капли VIZZ против возрастной слепоты. Их применение занимает 30 минут, а результат — возвращение остроты зрения, сравнимой с молодостью.

Ключевые преимущества:

🎯Мгновенная фокусировка на любых расстояниях (принцип оптической диафрагмы).

🎯Действующее вещество - безопасный ацеклидин — никаких побочных эффектов.

🎯Эффект длится до 10 часов. Утром закапал - весь день свободен)

Что важно?

✅20 лет разработок увенчались успехом.

✅Доступны с конца 2025 года.

✅Шанс для миллиардов пожилых людей забыть об очках. Будущее наступило!

Смертельный вирус чикунгунья из Китая угрожает России, — вирусологи

Болезнь стремительно распространяется через комаров Aedes, которые обитают и в России. В Китае уже больше 10 тысяч заболевших. Среди симптомов: температура под 40 градусов, сильная боль в суставах и мышцах, сыпь, рвота и диарея.

И опять Китай, но чикунгунья – не новый и не китайский вирус. Он известен десятилетия, циркулирует в Африке, Азии, Америках. Главные переносчики – комары Aedes aegypti (желтолихорадочный) и, что актуальнее для нас, Aedes albopictus (азиатский тигровый комар). Именно последний расширяет ареал, включая юг России (Краснодарский край, Крым, Ростовская область, побережье Кавказа). Климатические изменения могут способствовать его продвижению.

Чем опасен?

Вирус вызывает острое заболевание:

🎯Резкий скачок температуры до 40°C.

🎯Изнурительная боль в суставах (артралгия) – визитная карточка чикунгуньи. Боль часто сильная, обездвиживающая, затрагивает кисти, стопы. Этот симптом может длиться недели и даже месяцы после острой фазы (стадия реконвалесценции), серьезно снижая качество жизни.

🎯Сыпь, мышечные боли, головная боль, тошнота/рвота.

Летальность крайне низкая. У подавляющего большинства болезнь протекает остро, но заканчивается выздоровлением. Риск тяжелого течения или смерти (оценивается менее 0.1%) повышен только у новорожденных, пожилых и людей с тяжелыми хроническими заболеваниями (гипертония, диабет, сердечная недостаточность). Основная угроза – не смерть, а длительная инвалидизирующая суставная боль.

Лечение

Специфического противовирусного нет. Терапия симптоматическая: покой, обильное питье, жаропонижающие (парацетамол). Категорически избегайте аспирина и НПВС (ибупрофен, диклофенак) из-за риска кровотечений, особенно пока не исключен денге! Вакцины пока нет.

Профилактика – защита от укусов комаров Aedes:

✅Репелленты: на открытые участки кожи – средства с ДЭТА (30-50%), икаридин (пикаридин 20%), IR3535 или масло лимонного эвкалипта (OLE).

✅Одежда: максимально закрывающая тело. Обрабатывайте одежду перметрином (или покупайте уже обработанную).

✅Сетки: на окнах/дверях, над кроватями (особенно днем! Aedes активны в светлое время суток).

✅Уничтожение мест размножения: любая емкость с водой – потенциальный рассадник. Регулярно опустошайте и чистите поддоны, бочки, покрышки, устраняйте застойные лужи.

Бдительность важна, особенно на юге РФ и в областях, граничащих с Китаем. Если после укуса комара появилась высокая температура и, особенно, сильнейшая боль в мелких суставах – обратитесь к врачу, сообщив о возможном контакте.

Вот почему нельзя использовать медицинскую иголку более одного раза

Кроме того, при прокалывании кожи и мышцы частички крови остаются на игле. А кровь является весьма благоприятной средой для размножения бактерий, которые могут вызвать гнойный процесс - абсцесс.

Поэтому очень важно, чтобы игла обязательно была стерильной.

Речь, конечно, идет о повторном использовании иглы у одного человека. Я думаю сейчас уже никому не придет в голову использовать иглу повторно у разных людей)

Зевание - одно из самых заразительных явлений человечества

Зевание — явление, которое, казалось бы, простое и знакомое каждому из нас. Однако за этим обыденным актом скрывается гораздо больше, чем просто реакция на усталость или скуку.

Согласно исследованиям, зевание связано с высвобождением определенных гормонов, которые кратковременно увеличивают частоту сердечных сокращений и уровень бодрствования. Таким образом, когда мы зеваем от усталости или скуки, наш организм пытается поддержать нас в состоянии бодрствования, хотя бы на короткое время.

Но что делает зевание таким заразительным?

Исследование, проведенное University of Nottingham, показало, что зевание может быть связано с нашим чувством сочувствия и способностью к эмпатии. В эксперименте участники, которые наблюдали за другими зевающими людьми, , начинали зевать в 60% случаев. Это число увеличивалось до 70%, если участник эксперимента был близко связан с зевающим человеком, например, был его родственником.

Еще одно интересное открытие: согласно исследованию, опубликованному в Animal Cognition, не только люди подвержены "заразительному" зеванию. Наблюдения за шимпанзе показали, что они также реагируют на зевание сородичей, особенно если эти сородичи являются близкими друзьями или родственниками.

Японцы на предприятиях делают работникам специальные "зевательные паузы", показывая на мониторах сладко зевающих людей. В результате, работники втягиваются в общий «зевательный процесс», а затем начинают в два раза активнее работать

Формирование искусственного коленного сустава, в случаях, когда требуется его замена (травма, дегенеративные заболевания суставов)

Не давайте ложных надежд, у меня дочь обследовали на все, что можно и нельзя, ничего не нашли, в покое сотня ударов, выписали лекарство, от которого давление упало до 80/40,вот тогда реально чуть не умерла, так и продолжает ходить с таким пульсом

Я не даю ложных надежд и никогда их не давал. Никогда не писал, что причину всего можно найти. Но это не значит, что и пробовать не стоит.

В посте описал 3 самые распространенные причины. С них нужно начинать, после обследования примерно в 80% причина будет понятна, если этого не произойдет, назначат дополнительные обследования, которые дадут примерно еще 10% вероятности, что причина будет найдена. И да, примерно в 5-10 % причина может быть не установлена.

К сожалению, в медицине, не смотря на прогресс, еще очень много «белых пятен», много патологий причину которых мы установить не можем. это часто отражается даже в диагнозах «эссенциальный тремор», «эссенциальная тромбоцитопения», «эссенциальный тромбоцитоз» - все эти патологии имеют неустановленную природу.

А у меня , как только прихожу в поликлинику , сердце колотится и давление поднимается, не знаю почему , кардиограмму сдаю каждый год , пью Конкор 5 млг

Если это происходит, только когда вы приходите в поликлинику, волноваться не стоит. Посещение поликлиники - стресс, особенно для чувствительных людей. Может не только учащаться пульс, но и повышаться давление, что описано как «гипертония белого халата».

Ответы на комментарии к посту https://t.me/doctor_tips21/4940

Приятные запахи могут подавить тягу к курению

Специалисты из Американской психологической ассоциации выяснили, что вдыхание приятных ароматов может уменьшить желание курить. В исследовании участвовали 232 курильщика, которых перед началом эксперимента попросили отказаться от сигарет на 8 часов.

Затем в специальной комнате испытуемым дали вдохнуть ароматы шоколада, мяты, ванили, лимона, яблока, а также химический и табачный дым.

После этого им нужно было зажечь свою сигарету, не курить и при этом по шкале от 1 до 100 оценить свое желание сделать затяжку. Оказалось, что после вдыхания приятных запахов тяга к курению ослабевала.

Я считаю , что это отличный способ для тех, кто решил избавиться от этой пагубной привычки.

Кратковременная память мозга крайне недолговечна 

Именно поэтому иногда происходят ситуации, когда мы забываем, что хотели сказать🌀
Причем хотели сказать буквально только что. 

Ведь запоминание мозгом информации избирательно и не подкрепленные эмоционально детали, мозг забудет через 20-30 секунд. 

Как бы оставляет ее для быстрого доступа, но после этого удаляет для экономии ресурсов. 

Так, например, числа удерживаются в памяти в среднем 7,3 секунды, а буквы — 9,3.

Веновизор

Веновизор используется для визуализации вен. Он позволяет нам видеть подкожные вены, которые не видны невооруженным взглядом, и внедрять в них иглу или катетер с первого раза. Это значительно уменьшает болевые ощущения у пациента и исключает многократные попытки введения иглы.

Он работает на основе технологии инфракрасной визуализации. Веновизор излучает безопасные для человека инфракрасные лучи, которые проникают под кожу.

Кровь в венах поглощает эти лучи, а устройство считывает отраженный свет и в реальном времени отображает на экране изображение вен.

Как говорится «не все герои носят плащи».

Медики Камчатского онкодиспансера продолжили операцию, не смотря на землетрясение.

3 анализа, перед которыми можно завтракать

Вместе с направлением на анализы пациент получает рекомендацию не есть перед их сдачей. Это нужно для стандартизации: так врачи и лаборанты могут быть уверены, что пациент все сделал правильно.

Но исследования показывают, что на результаты некторых анализов легкий завтрак вроде яйца, нежирного мяса или мюсли не влияет.

Поэтому поесть перед ними все же можно. Главное, избегать жирных продуктов: из-за них кровь становится мутной и это мешает получить точный результат.

Коагулограмма — набор исследований, которые позволяют оценить концентрацию и работоспособность факторов свертывания крови. Эти факторы, в основном, белковые соединения, которые синтезируются в организме. Поэтому прием пищи на их концентрацию в крови не влияет.

ИФА на инфекции. Иммуноферментный анализ, или ИФА, позволяет понять, есть ли в крови антигены — то есть чужеродные белки вирусов и микробов — или антитела — защитные белки, которые организм выработал против белков конкретного вируса или микроба.

На концентрацию чужеродных и собственных белков в крови прием пищи не влияет, поэтому перед ИФА можно поесть

Анализы на гормоны. Гормоны управляют химическими реакциями в организме. Их уровень может изменяться в зависимости от самочувствия, времени суток, дня цикла (у женщин), физической активности. Но еда на концентрацию большей части гормонов в крови не влияет.

Исключения. Важно!
1. Инсулин. Этот гормон управляет переносом глюкозы из крови в клетки, поэтому после еды его концентрация в крови увеличивается.

2. Тестостерон. По некоторым данным, после еды уровень мужского полового гормона может вырасти.

Если врач рекомендовал сдать анализы на гормоны и среди них есть инсулин и тестостерон, сдавать кровь нужно строго натощак

А процесс последнего можете написать? Прям интересно стало 🤔

Вопрос касался фекальной трансплантации из этого поста https://t.me/doctor_tips21/4909

Суть в перезагрузке дисбиотичной экосистемы кишечника донорским, функционально активным микробиомом. Это не просто "подселение бактерий" – это полная замена сообщества.

Ключевые показания сегодня?

Рецидивирующая Clostridioides difficile-инфекция (РКДИ) после минимум двух неудач стандартной терапии. Здесь ФМТ – не просто вариант, а лечение выбора с эффективностью до 90%, спасающее от бесконечных рецидивов и угрозы колэктомии(удаление части кишечника)

Активно исследуется при резистентных формах ЯК, синдроме раздраженного кишечника (особенно с преобладанием диареи), и даже некоторых внекишечных состояниях (например, резистентная печеночная энцефалопатия, отдельные аспекты РАС), но это пока в рамках клинических протоколов. Во время пандемии были эксперименты у ковидных больных с хорошими результатами.

Как это работает?

Донорский материал (тщательнейший отбор доноров – строже, чем для крови!) обрабатывается в спецлабораториях: фильтрация, гомогенизация, удаление твердых частиц, сохранение жизнеспособного микробиома. Введение – чаще через колоноскоп непосредственно в слепую кишку, обеспечивая максимальный контакт. Альтернативы: назодуоденальный зонд или инкапсулированные формы замороженного материала. Процедура амбулаторная.

Результат при РКДИ: прекращение изнурительной диареи в течение 1-3 дней. Как говорится «на игле», если сравнивать с инъекций.

Успех определяется не просто отсутствием C.diff, а восстановлением разнообразия микробиоты – того самого, что было утрачено антибиотиками.

Японские ученые установили, что при общении с собаками и котами у их владельцев в мозге происходят те же химические процессы, что и во время контакта с любимыми людьми, — в больших количествах выделяется гормон окситоцин, который в свою очередь способствует снижению стресса и страха, повышает уровень эмпатии и даже улучшает пищеварение.

Более физически активными являются владельцы собак, которые ежедневно должны выводить на прогулку своих питомцев. Но и обычный уход за своим питомцем, например, купание, кормление или игра с ним, также относится к физической активности.

Укрепление сердечно-сосудистой системы и стабилизация артериального давления – тоже "в лапах" наших четвероногих друзей. Многочисленные исследования показали, что домашние любимцы уменьшают реакцию организма на стресс, снижают сердцебиение и артериальное давление, а также уровень кортизола и адреналина.

Засыпать с животными тоже гораздо полезнее, чем в одиночестве. Особенно людям, которые страдают от депрессии или тревожного расстройства. Коты и их расслабляющее убаюкивающее мурлыканье дают ощущение защищенности своим хозяевам. Аналогичная способность присуща и маленьким собачкам, любящим спать в ногах у своего хозяина. Кстати, на сон собачников положительно влияет и то, что они обычно встают и ложатся в одно и то же время, чтобы погулять с питомцем.

Для облегчения боли, повышения настроения во всем мире давно уже используют терапию животными, так называемую зоотерапию. К ней относятся иппотерапия (общение с лошадьми), гирудотерапия (лечение пиявками), дельфинотерапия и пет-терапия (лечение домашними животными). Чаще всего ее применяют в больницах, домах престарелых и хосписах. Общение с животными позволяет больным быстрее восстанавливаться после перенесенных заболеваний и отвлекаться от проблем.

Упражнения для улучшения памяти и внимания

Упражнение 1

Наверняка вы видели как религиозные люди перебирают четки. Кроме эмоциональной и духовной составляющей, это действие еще хорошее упражнение для мелкой моторики.

Совместите приятное с полезным, когда смотрите телевизор, слушаете музыку, перебирайте четки, бусинки или что-то похожее. Это упражнение имеет двойную направленность: успокаивает нервы и активизирует мозг, всего 5-10 минут в день будет достаточно.

Упражнение 2

Рис, горох, фасоль, гречку насыпьте в небольшую глубокую мисочку, можно прямо целую упаковку, погрузите в крупу руки и так потихоньку, с наслаждением перебирайте горошинки, фасолинки или что возьмете.

Упражнение 3

Вы конечно знаете, что у нас одно полушарие является доминирующим. У правшей это левое полушарий, у левшей правое. Нужно хотя бы иногда «тренировать» второе.

Нарисуйте простые геометрические фигуры: квадраты, круги, треугольники правой рукой, а теперь обведите левой. Заштрихуйте. Если вы левша, соответственно рисуйте левой, а обводите и заштриховывайте правой.

Потом упражнение можно усложнить. Нарисуйте одинаковые предметы (2 треугольника, 2 круга или что хотите) теперь возьмите в каждую руку по ручке или карандашу и синхронно поработайте обеими руками. Обводите рисунки сначала в одном направлении, потом в другом.

Все эти упражнения улучшают кровообращение, способствуют профилактике нарушений памяти и внимания.

Когда в университете я изучал историю медицины, иногда ловил себя на мысли: "Боже, как они до такого додумались?". Но были методы лечения, которые затем получили научное подтверждение и используются даже в наше технологичное время.

Пиявки

Современная реконструктивная хирургия обязана им успехом. Почему? Секрет – в слюне пиявки. Там содержится гирудин – мощнейший природный антикоагулянт, и гиалуронидаза, улучшающая микроциркуляцию. Они реально спасают пересаженные ткани от венозного застоя, когда современные лекарства бессильны.

«Черви» в ране

Медицинские личинки (строго стерильные!) – сегодня золотой стандарт для очистки сложных, инфицированных ран, например, при диабетической стопе. Они точечно выделяют ферменты, растворяющие только мертвые ткани, не трогая живые, и убивают устойчивые бактерии.

Трепанация черепа

Черепа с дырками находили по всему миру. Ритуал? Часто. Но исследования черепов с признаками заживления показывают: некоторые пациенты выживали после таких вмешательств. Сегодня мы знаем: при тяжелой внутричерепной гипертензии (например, после травмы) декомпрессивная трепанация – жизнеспасающая операция.

И наконец, трансплантация фекальной микробиоты (ТФМ). Звучит дико? Но это самое эффективное лечение рецидивирующей инфекции Clostridium difficile (убивающей тысячи). Идея "здорового" донорского кала для восстановления микробиоты – прямая наследница древних практик приема фекальных продуктов при кишечных расстройствах (упоминания есть и в китайских трактатах 4 века, и у Баварского травника 16 века). Теперь мы знаем: это не "сила кала", а восстановление критического баланса триллионов бактерий, управляющих нашим иммунитетом и здоровьем.

Как «почистить» организм?

Люди моего возраста и те, кто старше, думаю, хорошо помнят начало 90х — именно тогда появились инопланетяне, карты Таро и программы «чистки от шлаков», особенно популярна была аппаратная чистка кишечника, которая обещала избавление от лишних килограммов, улучшение всего и практически вечную жизнь🤦‍♂️

Ваш организм – не забитый слив, требующий прочистки чудо-средствами. "Детокс" – маркетинговый термин, ловко играющий на нашем стремлении к здоровью. Печень, почки, кишечник, кожа, лёгкие – сложнейшая система фильтрации и выведения, отточенная эволюцией. Если эти органы здоровы, они прекрасно справляются с задачей нейтрализации и выведения метаболитов и токсинов. Если не справляются нужен диализ, лечение печеночной недостаточности, а не вот это вот все🤷‍♂️.

Что действительно "забивает" эту систему? Хронический стресс, недосып, высококалорийная пища с обилием трансжиров и сахара, недостаток движения, курение, алкоголь. Замечаете? Ни слова о "шлаках".

Что делать чтобы улучшить состояние?

Вместо "детокс-чая" сделайте биохимический анализ крови и убедитесь, что ваши печень и почки функционируют нормально. Вместо "очищающих пластырей" подумайте насчет рационального питания и уровня физической нагрузки.

"Детокс-программы" создают иллюзию быстрого решения проблем, корень которых – в образе жизни. Хотите помочь организму? Высыпайтесь, пейте достаточно воды, двигайтесь, ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от вредных привычек. Вот настоящий, работающий "детокс".

Домашняя лаборатория

Есть категории пациентов, которым очень важно контролировать анализы в динамике, большинство анализов крови можно сдавать только в лаборатории, но некоторые показатели мочи можно проверить и в домашних условиях с помощью тест-полосок.

Как работают полоски

На пластиковой основе расположены реагентные зоны, которые меняют цвет при контакте с определенными веществами в моче.

Погружаете полоску на 1-2 секунды, ждете время реакции (обычно 30-120 секунд) и сравниваете с цветовой шкалой на упаковке.

Конкретные показатели и их значение

🎯Белок (норма: отсутствует или следы до 0,033 г/л) – повышение указывает на повреждение почечного фильтра. При диабете это ранний признак диабетической нефропатии, при гипертонии – гипертонического поражения почек.

🎯Глюкоза (норма: отсутствует) – появляется в моче при уровне сахара крови выше 10 ммоль/л. Если обнаружили глюкозу в моче, срочно измерьте сахар крови глюкометром.

🎯Кетоны (норма: отсутствует) – появляются при голодании, низкоуглеводных диетах, декомпенсированном диабете. На кето-диете следы кетонов (до 1,5 ммоль/л) допустимы, выше – опасно.

🎯Лейкоциты + нитриты – комбинация указывает на бактериальную инфекцию мочевых путей с вероятностью 90%. Только лейкоциты без нитритов могут быть при вирусной инфекции или воспалении без бактерий.

🎯pH (норма: 5,0-7,0) – щелочная моча (pH>7) бывает при инфекциях или вегетарианской диете, кислая (pH<5) – при мясной диете или подагре.

Частота тестирования

✅Диабетики: 1-2 раза в неделю

✅Гипертоники: 1 раз в месяц

✅Беременные: перед каждым визитом к врачу

✅На белковой диете: 2-3 раза в неделю первый месяц

❗️Когда результат требует немедленных действий

•Белок ++ и выше (более 1 г/л)

•Глюкоза любого уровня у недиабетиков

•Кетоны +++ (более 7,5 ммоль/л)

•Кровь в моче

•Сочетание лейкоцитов, нитритов и неприятного запаха мочи

Продолжу тему менигококка. Начало здесь

Этот пост о вкцинации. Вакцинация от менингококка не входит в национальный календарь прививок, тем не менее она доступна даже по ОМС по показаниям или по желанию родителей. Кто посещает с детьми поликилиники, наверняка видели плакаты с призывом привить детей от менигита. Почему вакцинация от менингококковой инфекции не есть прививка от менингита писал здесь

Но и с менингококковой вакциной не все однозначно, менигококк это несколько серогрупп, и защита от них разная. Глобально золотой стандарт – квадривалентные вакцины (MenACWY), покрывающие A, C, W, Y. В США и ЕС это Menveo или MenQuadfi (Sanofi), Menactra (ранее Sanofi, теперь в портфеле других), Nimenrix (Pfizer). Они рутинно ставятся подросткам и рекомендованы группам риска.

Но есть нюанс с серогруппой B. Она особенно активна во многих странах, включая Россию, где на нее приходится значительная доля инвазивных заболеваний (около трети), особенно у детей до 5 лет. Отдельные вакцины Bexsero (GSK) и Trumenba (Pfizer) созданы именно против B. В РФ они не доступны, хотя и зарегистрированы. Ближайшая страна, где можно вакцинироваться Bexsero - Турция, раньше можно было еще вакцинироваться в Прибалтике, но сейчас это по понятным причинам неактуально.

Кому в России вакцинация обязательна (по эпидпоказаниям или приказам)?

🎯Призывники. Жестко регламентировано.

🎯Медработники в очагах. По Приказу Минздрава №125н.

🎯Дети/взрослые в очагах (при контакте). Экстренная профилактика моновакциной С или А+С.

🎯Лица, выезжающие в гиперэндемичные зоны (менингококковый "пояс" Африки, хадж). Требуется прививка полисахаридной вакциной (А, С, W135, Y), например, "Менактра" (квадривалентная, зарегистрирована в РФ) или "Менцевакс" (ACWY, но не против B!).

❗️Важно: Для максимальной защиты в РФ, особенно детям, часто требуется комбинация – квадривалентная (ACWY) плюс вакцина против B (Bexsero/Trumenba), так как B здесь эндемична, а квадривалентные не защищают от нее. Если планируете вакцинировать ребенка лучше это делать в Турции, а не везти вакцину сюда для дальнейшего введения (в дороге не всегда возможно соблюсти условия хранения, хотя производитель пришет о том, что можно хранить препарат при комнатной температуре до 48 часов).

Ревакцинация зависит от типа вакцины (конъюгированные дают более длительный иммунитет, чем полисахаридные).