Я разрешаю себе фокусироваться на хорошем, что есть в моей жизни. Что уже хорошего в моей жизни есть? Сам процесс ответа на этот вопрос уже исцеляет. Ведь те события и взаимоотношения, которые я создаю в жизни — это следствие того, какие эмоции я привык испытывать, какие из них натренированы и отполированы до блеска, и какими убеждениями я полон.

Альберт Сафин
иллюстрация: Doris Liou

Важно воспринимать деньги не как цель, а как побочный эффект той ценности, которую я создаю для людей, с которыми работаю.

иллюстрация: Dorothy Siemens

Испытывать негативные эмоции – гнев, обиду, вину, стыд – это нормально. Иметь в жизни конфликты, трудности в общении, волнения и переживания – тоже абсолютно нормально. Мы люди, живущие в обществе, и нас окружают такие же люди. В жизни есть динамика, движение, взаимодействие, поэтому разные эмоции неизбежны. Заставлять себя пребывать постоянно в эйфории и радостном состоянии, что бы ни происходило – не лучшая затея. Немного расстроиться, испытать досаду, посожалеть о чём-то, позлиться, когда это имеет отношении к реальной ситуации, происходящей сейчас – это нормально. Вопрос лишь в том, насколько эти эмоции могут быть всеобъемлющи: важно не посвящать всю свою жизнь тому, что вызвало эти эмоции много лет назад.

иллюстрация: Lena Vargas Afanasieva

Зачастую люди ведут себя так, словно думают, что другие способны прочитать их мысли. Очень важно словами через рот доносить свои потребности и желания, делать их известными. Мне не нравится такое отношение ко мне. Это причиняет мне боль. Мне важно, чтобы было вот так. Могу ли я тебя попросить прекратить делать A и начать делать Б по отношению ко мне?

иллюстрация: Maggie Stephenson

Другие люди могут на вас обижаться — это их свобода. А ваша свобода в том, чтобы разрешить им обижаться. Зачастую, будут ли они на вас обижаться зависит вовсе не от вас, а от них. У кого есть желание обидеться, тот повод для этого всегда найдет.

иллюстрация: Edith Lebeau

Новые идеи слабее старых привычек.

иллюстрация: Jonathan Gardner

Важно относиться к своим клиентам так, как если бы это были самые ценные для меня люди. Это отличает человека от раба. Раб делает своё дело спустив рукава и старается лишь тогда, когда руководитель стоит над ним с плёткой. Человек всегда выполняет свою работу на самом высоком уровне, даже когда его никто не проверяет.

иллюстрация: Alice Wellinger

В мою жизнь приходят такие люди, которых я бессознательно приглашаю, чтобы, взаимодействуя с ними, иметь возможность проживать привычные эмоции и подтверждать привычные убеждения.

иллюстрация: Carla Petelski