Лента постов канала Худая я - Just Fitness (@iamhudayaya) https://t.me/iamhudayaya ru https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Sun, 17 Aug 2025 10:23:46 +0300
Подробнее
17.08.25 10:23
96
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Fri, 15 Aug 2025 15:01:32 +0300
Подробнее
15.08.25 15:01
349
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Fri, 15 Aug 2025 10:49:03 +0300
Как подтянуть обвисшие руки. Заметный результат уже через 2 недели.
Подробнее
15.08.25 10:49
365
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Thu, 14 Aug 2025 15:01:44 +0300
Упражнения составляют только 50% потери веса. Правильное питание занимает остальную часть потери веса и улучшает здоровье😉
Подробнее
14.08.25 15:01
472
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Thu, 14 Aug 2025 14:00:21 +0300
Подробнее
14.08.25 14:00
318
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Thu, 14 Aug 2025 11:00:04 +0300
4 сложных упражнения для прокачки пресса
15-30 секунд работаем. 30 сек отдых. 4 раунда.
Подробнее
14.08.25 11:00
430
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Thu, 14 Aug 2025 10:00:50 +0300
Подробнее
14.08.25 10:00
332
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Tue, 12 Aug 2025 15:02:57 +0300
Подробнее
12.08.25 15:02
544
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Tue, 12 Aug 2025 14:00:25 +0300
Подробнее
12.08.25 14:00
270
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Tue, 12 Aug 2025 09:47:55 +0300
Подробнее
12.08.25 09:47
554
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Mon, 11 Aug 2025 15:01:38 +0300
Подробнее
11.08.25 15:01
584
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Mon, 11 Aug 2025 09:47:29 +0300
Тренируем внутреннюю поверхность бедер💪🏻
Подробнее
11.08.25 09:47
617
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Sun, 10 Aug 2025 11:11:10 +0300
Как накачать пресс правильно. Фокусируйтесь на работе пресса, следите за дыханием и не спешите!
Подробнее
10.08.25 11:11
664
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Fri, 08 Aug 2025 15:01:49 +0300
Подробнее
08.08.25 15:01
816
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Fri, 08 Aug 2025 14:00:26 +0300
Подробнее
08.08.25 14:00
299
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Fri, 08 Aug 2025 09:47:24 +0300
Подробнее
08.08.25 09:47
852
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Thu, 07 Aug 2025 15:01:46 +0300
Подробнее
07.08.25 15:01
858
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Thu, 07 Aug 2025 10:34:02 +0300
Отличная тренировка для ягодиц
Подробнее
07.08.25 10:34
800
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Wed, 06 Aug 2025 11:01:28 +0300
Tренировка с акцентом на ягодицы и бедра🔥
Каждое упражнение выполняем в течение 30-40 сек, отдых между упражнениями 20 сек.
Подробнее
06.08.25 11:01
786
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Wed, 06 Aug 2025 10:01:16 +0300
Подробнее
06.08.25 10:01
296
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Tue, 05 Aug 2025 15:02:37 +0300
Рекомендуем к выполнению
Подробнее
05.08.25 15:02
833
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Tue, 05 Aug 2025 10:33:44 +0300
Подробнее
05.08.25 10:33
856
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Mon, 04 Aug 2025 15:02:18 +0300
Подробнее
04.08.25 15:02
976
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Mon, 04 Aug 2025 14:00:27 +0300
Подробнее
04.08.25 14:00
387
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Mon, 04 Aug 2025 10:37:45 +0300
Подробнее
04.08.25 10:37
874
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Sun, 03 Aug 2025 10:11:18 +0300
Бомбическая тренировка на булочки
Выполняем каждое упражнение по 60 секунд 4 круга
Подробнее
03.08.25 10:11
983
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Fri, 01 Aug 2025 15:01:36 +0300
Супер упражнения для всего тела! 😉
Подробнее
01.08.25 15:01
1.08 k
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Fri, 01 Aug 2025 10:57:12 +0300
Подробнее
01.08.25 10:57
987
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Thu, 31 Jul 2025 15:02:22 +0300
Подробнее
31.07.25 15:02
995
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Thu, 31 Jul 2025 14:00:32 +0300
Подробнее
31.07.25 14:00
299
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Thu, 31 Jul 2025 09:47:38 +0300
Подробнее
31.07.25 09:47
969
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Tue, 29 Jul 2025 15:01:44 +0300
Занимаясь дома - не значит, что вы не сможете достичь цели!
Тренировка на все тело.
Используйте подручные средства: стул/тумба либо диван. Эта тренировка нацелена на ваши ноги, пресс и верх корпуса🔥
Подробнее
29.07.25 15:01
1.1 k
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Tue, 29 Jul 2025 14:00:42 +0300
Подробнее
29.07.25 14:00
330
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Tue, 29 Jul 2025 10:36:05 +0300
Эта тренировка уберет надоевшие складки на спине!
Физические упражнения станут намного эффективнее при соблюдении сбалансированного питания 🍏
Подробнее
29.07.25 10:36
1.03 k
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Mon, 28 Jul 2025 15:01:24 +0300
Убираем зону вокруг лифчика!
Физические упражнения станут намного эффективнее при соблюдении сбалансированного питания 🍏
Подробнее
28.07.25 15:01
1.06 k
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Mon, 28 Jul 2025 09:47:10 +0300
Подробнее
28.07.25 09:47
967
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Sun, 27 Jul 2025 10:25:17 +0300
Подробнее
27.07.25 10:25
1.01 k
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Fri, 25 Jul 2025 15:01:13 +0300
Тренировка для внутренней поверхности бедра!
Делаем 3 подхода по 12-15 повторений.
Повторения считаем на каждую ногу. Колени смотрят в сторону носков. Спина прямая.
Про разминку и заминку не забываем💪
Подробнее
25.07.25 15:01
1.07 k
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Fri, 25 Jul 2025 14:00:46 +0300
Подробнее
25.07.25 14:00
263
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Fri, 25 Jul 2025 09:48:10 +0300
Тренировка для красивого животика!
3-4 круга
Отдых между кругами 30-60 сек
Подробнее
25.07.25 09:48
1.1 k
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Thu, 24 Jul 2025 15:02:13 +0300
Здоровая и крепкая осанка тебе обеспечена с помощью этих упражнений💪🏻
Делаем 3 по 10 повторений
Подробнее
24.07.25 15:02
1.25 k
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Thu, 24 Jul 2025 10:36:43 +0300
Подробнее
24.07.25 10:36
979
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Tue, 22 Jul 2025 15:02:18 +0300
Подробнее
22.07.25 15:02
1.12 k
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Tue, 22 Jul 2025 14:00:55 +0300
Подробнее
22.07.25 14:00
28
]]> https://linkbaza.com/catalog/-1001654777214 Tue, 22 Jul 2025 09:47:45 +0300
Приводим животик к идеалу! Отличная тренировка для вас!
Физические упражнения станут намного эффективнее при соблюдении сбалансированного питания 🍏
Подробнее
22.07.25 09:47
1.08 k
]]>