Ну что, au revoir, Лазурный берег!🐚🌊

Летние каникулы постепенно подходят к концу. Ещё пара остановок — и домой, в Москву🛩️

Если честно, уже соскучилась.
Но с радостью беру с собой тепло и энергию моря — зимой пригодится. Так что, у кого ещё есть время и возможности — запасайтесь! ☀️

Самые внимательные могли заметить, что я записала вам кружок из зала. Ячмень для меня не повод отказаться от моей рутины – занятия спортом🏃‍♀️

Тем более в отпуске (а я сейчас как раз в нем🤩🤩). Отдых для меня не повод отказываться от важного, того, что поддерживает мое классное самочувствие и здоровье!

Сегодня доказано, что "вкручивание" здоровых привычек в ваш обычный распорядок дня - это очень важно. Ведь если вы должны постоянно делать усилия, "заставляя" себя идти в зал, или пить что-то полезное или постоянно искать время на медитацию - то ваши здоровые привычки станут еще одним источником стресса и будут для вас уже не так полезны, как кажутся!

Кстати, о ячменях. Нередко люди страдают от постоянной закупорки и воспаления желёз века… 👁

Бесконечно закапывают антибиотики, используют противовоспалительные мази, нарушая микробиоту глаза, А если вспомнить про «народный метод» – плюнуть в глаз, так вообще становится страшно…
и при этом упускают из виду простую, но важную причину — недостаток чистой воды в рационе.

В результате из-за обезвоживания организма, содержимое желёз сгущается, протоки забиваются — и вот уже появляется Его Величество Ячмень!

Летом, когда температура воздуха высокая и мы двигаемся больше обычного, риск дегидрации и последующих осложнений возрастает многократно — знаю это по собственному опыту.

Поэтому держите воду и источник влаги всегда под рукой — глаза скажут вам спасибо 🩵

Вы только представьте — блёстки и пребиотики… для влагалища.
Кто это придумал? Зачем? И главное — кому это вообще нужно?

Получился честный и немного провокационный разговор с @marita_psy.
Делимся мыслями — и ждём ваши в комментариях! 👇

Важно! Если вы чувствуете дискомфорт или заметили необычный запах из влагалища — не гуглите и не экспериментируйте.
Обратитесь к врачу. Самолечение тут может навредить.

Случай из практики 👆

Хорошо, что пациентка внимательна к себе и своему здоровью. Хорошо, что обратилась с вопросом.
Сама заметила, что при приёме витамина D у неё повышается уровень кальция в крови, и забеспокоилась.

И ПРАВА, ПРАВА!

Сколько раз уже писала о том, что бесконтрольный и зачастую ненужный приём витамина D — опасен!

Он усиливает всасывание кальция — и это видно по анализу крови. А если в костях больше кальция не нужно, как вы думаете, где он отложится? В мягких тканях: в виде камней в почках или желчном пузыре, в кальцинированных атеросклеротических бляшках, навсегда сужающих сосуды.

У организма просто нет механизма выведения лишнего кальция. Он просто не усваивает из пищи больше, чем нужно! Но не в случае насильственной стимуляции.

Вот так мы и зарабатываем себе проблемы со здоровьем, пытаясь через приём витамина D их, наоборот, избежать.

К тому же, у данной пациентки уровень витамина D оказался в норме. Так что приём его в такой ситуации, особенно летом, — точно не про здоровье 🤩

#истории_из_практики

Когда люди выбирают одежду с надписями, я всегда читаю.

Это о многом говорит.
Иногда выбор осознанный, иногда – нет.

В выходные зашла в кафе и стала свидетелем вот такой картины.

Как вам такой выбор:

«Фамилия - голодная, имя - всегда»

Не удивительно, что у человека такой вес. Идет постоянное программирование и материализация написанного.

Лучше рядом не садиться, а то еще и меня накроет 🙈

Ну что, профилактика вирусных инфекций нужна и летом!

Мой Оцилло всегда с собой, ну а если настигла потеря голоса, то федеральные рекомендации в нашей стране однозначно напоминают про Гомеовокс – единственный в России препарат, специально созданный для профилактики и лечения осиплости и охриплости.

Иногда удивляюсь, как часто люди надеются получить точные рекомендации, описав проблему всего в двух словах, без деталей, без контекста. К сожалению, ни один специалист не сможет дать полноценные рекомендации без полноценного понимания картины.

Покраснение и зуд – лишь верхушка айсберга. За ними могут стоять сотни причин: от банальной аллергии до сложных системных нарушений.

Чтобы понять, что именно происходит, нужно видеть всю картину:

▪️анамнез,
▪️сопутствующие симптомы,
▪️образ жизни,
▪️питание,
▪️анализы.

Это как если бы вам показали маленький кусочек картины и попросили описать все полотно.

Или сказали, что машина не работает и попросили дать совет, как на ней снова поехать.

Поэтому любые рекомендации без подробного разбора будут просто гаданием. А хочется ведь не просто снять симптомы, а действительно помочь, верно?

Если хотите разобраться – обращайтесь за полноценной консультацией. Это самый верный путь к решению 🤩

Наша тело – сложная структура, где далеко не все линейно. Увы.

И приходите на мой мастер-класс по Виму-Хофу в августе. Охладимся вместе 🧊

Недавно все в Москве прочувствовали, что такое
ЖАРА ☀️🥵

В Европе это чувство сухости и изнеможения длится уже не первую неделю…

Улицы пустые. Все прячутся в домах без кондиционеров, пытаясь охладить нагревшиеся камни домов, кто как может.

Зеленые оазисы только в цветочных магазинах… 🤩🤩

Не знаю как вас, меня спасает вода и гидролаты с перечной мятой, которые дают охлаждающий эффект и помогают сбить излишнюю температуру…

Если кто-то хочет попробовать гидролаты с перечной мятой 🤩, как у меня, обратитесь к моей помощнице @avgust_avgustt