Эфирные масла — отличная поддержка, но не замена препаратам: при остром спазме с неврологической симптоматикой или травме — к врачу❗️

Как специалист ароматерапии, я разделю масла с выраженным миорелаксирующим (противоспазматическим, снимающим мышечное напряжение) действием — для поперечно-полосатых мышц (шея, спина, после спорта) и для гладкой мускулатуры (живот, менструальные спазмы).

Топ-масла-миорелаксанты❗️

🖋️Для скелетных мышц (зажимы, спина, плечи):
- Майоран сладкий (Origanum majorana) — один из лучших при спазмах, бруксизме, «каменной» шее.
- Лаванда узколистная (Lavandula angustifolia) — мягко расслабляет, снимает боль и тревожность.
- Ромашка римская (Chamaemelum nobile) — быстро снимает спазм, «успокаивает» нервно-мышечное напряжение.
- Чабрец ланалол (Thymus ct. linalool) или базилик ланало́л — выраженный противоспазматический эффект без лишней «жёсткости».
- Бессмертник (Helichrysum italicum) — при микротравмах, спазме + противоотёчный.
- Чёрный перец и имбирь — разогревают, улучшают кровоток, помогают «отпустить» тугой мышечный пучок.
- Мята перечная — охлаждающий анальгетик, снимает «тянущую» боль.

🖋️Для гладкой мускулатуры (живот, ПМС, колики):
- Шалфей мускатный, герань, ромашка римская, лаванда — топ при спазмах матки/ПМС.
- Эстрагон (Artemisia dracunculus) и кардамон — мощные спазмолитики ЖКТ (метеоризм, колики).
- Нероли/петитгрейн — снимают стрессовый компонент спазма.


Как применять:

- Локальный массаж 2–3 %: 6–9 капель ЭМ на 10 мл базы (миндаль/виноградная косточка).
- Шея/плечи: майоран 3 к + лаванда 3 к + бессмертник 1–2 к /10 мл.
- Поясница после тренировки: имбирь 2 к + чёрный перец 2 к + лаванда 3 к /10 мл.
- Точечно при «схватившей» мышце (до 5 % на 1–2 дня): майоран + лаванда.
- ПМС/живот: шалфей мускатный 2 к + ромашка римская 2 к + лаванда 2 к /10 мл, по часовой стрелке.


Важно о безопасности❗️❗️❗️

- Гаультерия (wintergreen) и берёза (Betula lenta) с метилсалицилатом — сильные «фарм-миорелаксанты», но противопоказаны при приёме антикоагулянтов, аллергии на салицилаты, беременности, детям.
- Мята/эвкалипт/камфора — осторожно при астме и у детей.
- Шалфей мускатный
- Всегда делай кожную пробу и соблюдай разведения.

С заботой о вас ❤️
Землянова
#эфирныемасла
#ароматерапия #ароматерапиямосква #ароматерапияграмотно

Ура, первые числа месяца)
Знаю, вы ждали 🫶

Можно вступить в адекватный Клуб, где у всех получается 🤍

Вы только посмотрите комментарии, где я прикрепила отзывы за это месяц 😍


И традиционно, кто раньше вступит, тот больше увидит 😋
Потому что лента видна с момента вступления 🫶

Эфирные масла могут спасти вас приблизительно… ВСЕГДА )))
Несмотря на то, что я сорвала колено, на утро уже смогла сделать тренировку, правда без выпадов)

ЭМ Мята перечная

ЭМ Саро

ЭМ Бессмертник

Это не единственная вариация, но очень эффективная.

🥲🥲🥲Жаль, не взяла ЭМ Грушанки - оно ТОП при травмах.

Будьте к себе бережны и здоровы ❤️

2 дня была на индивидуальном тренинге (безмерная благодарность Federal Leader Group)

Первый день мне было очень тяжело, я чувствовала себя самой тупой и «хотела быть содержанкой»🤣

Второй день - прорыв в сознании и разрешение себе НОВОГО в кайфушке❤️

С удовольствием заехала купить любимый Blanc de blancs 🍓

Пусть вы сможете позволять своему сознанию большее 🤍

ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ❤️❤️

Меня очень заботит молодость и свежеть моего лица))) только в этих вопросах я очень "экологична".

Расскажу вам про уход, на который хочу обратить ваше внимание.
ТОНУС, упругость и сияние нам обеспечены)

Сыворотка с пробиотиками и пептидами Skin Secret от SKIN :: PRO (30 мл) — уменьшает морщины, улучшает текстуру и эластичность кожи, выравнивает тон и придаёт сияние. Кожа выглядит отдохнувшей и подтянутой.

Крем с бакучиолом и пробиотиками Skin Secret от SKIN :: PRO — увлажняет, укрепляет защитный барьер и снижает чувствительность кожи, уменьшая признаки старения и раздражения.

Я дополнительно использую крем для глаз с пептидами для глубокого увлажнения на постоянной основе)

Промокод АРОМА - даст вам очень приятный бонус при покупках 💋