Стильные летние луки!🤩

💋 – Спасибо!

That girl | Саморазвитие 💘

Ты знаешь, что твои мысли могут создавать реальность? 🤩

📎Сложно поверить, но то, что ты думаешь, влияет на то, что происходит в твоей жизни.

🪩Каждая мысль — это кирпичик в твоем будущем.

✒️Ставь перед собой цели, думай о том, чего хочешь достичь, и следи за тем, что ты себе говоришь.

🩷Твоя реальность начинается с твоих мыслей, а ты же хочешь жить в лучшем мире, верно?

That girl | Саморазвитие 💘

Все стройные, успешные и красивые девушки давно поняли это❤️‍🔥

Ким Кардашьян, Кендалл Дженнер, Белла Хадид - люди, чьей фигурой мы восхищаемся

Их объединяет одно - забота о себе и работа с нутрициологом🌿

Да, тренд на здоровье - не просто слова:

- избавиться от вздутий, тяжести и дискомфорта после еды
- восстановить кожу, волосы, ногти
- восполнить дефициты
- повысить уровень энергии и сил
- получить фигуру мечты

Добиться этих результатов можно за пару недель: нутрицилогия + коучинг = самый быстрый и эффективный результат 🔥

В таком подходе работает Полина – нутрициолог международного уровня с 4 дипломами 👩‍🎓

💕гайд по работе со стрессом
💕избавься от тяги к сладкому
💕список базовых анализов
💕ошибки в питании, из-за которых нет сил и энергии

Подпишись, чтобы не потерять такой полезный канал! 😍

Как проявить любовь к себе?

🤩Принимай комплименты
🩷Практикуй медитацию
🤩Соблюдай правильное питание
🩷Уделяй себе больше внимания
🤩Прими своё тело
🩷Организуй свидание с самим собой
🤩Составь список благодарностей
🩷Займись спортом
🤩Прекрати себя жалеть
🩷Цени себя

That girl | Саморазвитие 💘

❤️‍🩹Привычки для твоей дисциплины

❤️‍🩹Утро по одному сценарию. Спокойный ритм: вода, уход, лёгкий завтрак без экрана. Умиротворённое утро задаёт тон всему дню.

❤️‍🩹Три важных дела. Избегай длинных списков. Сфокусируйся на трёх задачах, приближающих к целям.

❤️‍🩹Чистое пространство = чистая голова. Убирай всё лишнее: шум, хлам и визуальный мусор.

❤️‍🩹Создавай ритм. Мотивация не всегда приходит, но дисциплина — это забота о себе и своих целях.

That girl | Саморазвитие 💘

Когда мы сталкиваемся с проблемами в общении, часто задаёмся вопросом: почему мы реагируем именно так? 🤔 Ответ кроется в нашей психике. Понимание её механизмов помогает не только лучше разбираться в себе, но и улучшать отношения с окружающими.

Важно осознать, что многие наши реакции обусловлены неосознанными процессами. Это как айсберг: видимая часть — наши действия, но под водой скрыты мысли и чувства, которые ими управляют. Изучение этих скрытых аспектов может стать ключом к более гармоничной жизни.

На канале «На Диване» мы разбираем психологию без мифов и манипуляций. Здесь вы найдёте простые объяснения сложных процессов, которые помогут вам лучше понять себя и других. Это не просто теория — это практические советы на каждый день.

Если вы хотите разобраться в себе и своих реакциях, присоединяйтесь к обсуждению. Узнайте, как устроена психика и что с этим делать.

Посмотрите канал и начните своё путешествие в мир психологии 🌟

Реклама. Денниций Д.И. ИНН 660408957591.

🪁🪁🪁🫶🪁🪁 🩷🪁🫶🪁

Окружите себя людьми, которые рады, когда вы счастливы.🎀

Скучаешь по кому-нибудь?
💋 – Да
🍓 – Нет

That girl | Саморазвитие 💘

👠 Подборка повседневных луков

💋 – спасибо!

That girl | Саморазвитие 💘

Люди чувствуют твою энергию, а не макияж 🍧

❤️ Ты можешь быть в обычной футболке и с растрёпанным хвостиком — и быть самой притягательной.

❤️ Потому что главное — это то, как ты держишь себя, как смотришь, как говоришь.

❤️ Ты можешь не быть “самой красивой” по стандартам, но если ты искренне себя любишь — это видно. И поверь, это заметнее, чем хайлайтер. Энергия — твой лучший аксессуар.

That girl | Саморазвитие 💘

💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫

Чем спокойнее ты становишься внутри - тем лучше ты слышишь, не только людей, но и себя, свою правду, свои пути.🌼

Ты ходишь к психологу?
❤️‍🔥 – Да
💘 – Нет

That girl | Саморазвитие 💘

💅 Лаконичные дизайны маникюра

Делать еще подборки?

❤️ — дааа, с одеждой
💘 — нет, не интересно

That girl | Саморазвитие 💘

💋 Не всякая уверенность громкая

💋Иногда уверенность — это не макияж и каблуки.

💋 Это когда ты спокойно отвечаешь "нет", даже если от тебя ждут "да".
💋 Когда ты не извиняешься за своё мнение.
💋 Когда ты не объясняешь, почему ты не в настроении.
💋 Когда ты выбираешь себя, не потому что эгоистка — а потому что понимаешь: в твоей жизни главное слово должно быть за тобой.

💋 Ты не обязана быть яркой, чтобы быть сильной. 💋

That girl | Саморазвитие 💘

Важная информация для школьников, сдающих ЕГЭ в 2026 году.
Нужно сдать ЕГЭ на 85+ баллов. Как это сделать?

💅Подпишись на каналы и узнай всё о сдаче ЕГЭ!

📝 Русский язык
🎭 Обществознание
📐 Профильная математика
🧮 Базовая математика
🧠 Биология
🧬 Химия
💾 Информатика
💡 Физика
🏰 История
💂🏼 Английский язык
📚 Литература

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
Выбери свои предметы и изучай проверенную стратегию сдачи ЕГЭ

erid: 2W5zFHxWH8t

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠

Цените свой покой больше, чем мнение людей. 🤩

Ты бодра утром?
🍓 – Чаще — нет
❤️‍🔥 – Чаще — да

That girl | Саморазвитие 💘

Проведи вечер без гаджетов — для себя 📱

❌ Выключи всё. Просто. Без трагедии.
➡️ Убери комнату, прими душ, сделай свою полную уходовую рутину.
➡️ Сделай массаж лица, намажься кремами.
➡️ Включи плейлист без слов.
➡️ Закрой глаза и прокрути в голове свой день, сделай выводы и запланируй дела на завтра.

✔Ты не обязана быть со всеми на связи 24/7, ты обязана быть на связи с собой.

That girl | Саморазвитие 💘

🔢 Хотите узнать, какой номер телефона принесет вам удачу?

Каждый цифровой код влияет на вашу жизнь — привлекает деньги, любовь или, наоборот, создает препятствия.

Мария Мартынова — нумеролог-математик, раскрывает секреты:

✔️ Какие цифры блокируют денежный поток?
✔️ Какие числа усиливают женскую энергетику и гармонию?
✔️ Как выбрать номер, который станет вашим талисманом?

Ваш телефон — это не просто цифры, а важный энергетический инструмент.

Узнайте свой идеальный номер прямо сейчас 👇

Как заставить волосы расти быстрее? 👩

🧴 делайте массаж головы

🧴 употребляйте больше белка

🧴 используйте перцовую маску

🧴 принимайте витамин В, С, D

🧴 используйте бессульфатные шампуни

🍓 – спасибо!

That girl | Саморазвитие 💘

💗💗💗💗💗💗 💗💗💗💗

Время цвести и пахнуть!🌷

Ставь 💘 если у тебя есть любимый человек

That girl | Саморазвитие 💘

Что снижает тревогу? 😩

🌟 Питание: сбалансированный рацион, проработка дефицитов в витаминах, водный баланс.

🌟 Условия жизни: мягкий свет в помещениях, контрастный душ, тяжелое одеяло для сна, организация хранения вещей, поддержание порядка, минимализм в быту.

🌟 Хобби: спорт, садоводство, флористика, уход за животными, рисование и лепка, рукоделие.

🌟 Привычки: медитация, дыхательные практики, курс массажа, прогулки, физическая активность, тренировки для мозга, информационный детокс.

That girl | Саморазвитие

🤩 Как подготовиться к важному дню и не провалиться?

➖Ложись до 23:00 — пик концентрации будет с утра
➖Не ешь сладкое на завтрак — будет упадок сил
➖Надень любимую одежду, в которой уверена
➖Выпей воду и сделай 10 глубоких вдохов
➖Возьми с собой перекус: орехи, батончик, воду

❤Главное — не перегрузиться, а поддержать себя изнутри. Запомни: Ты ко всему готова!

That girl | Саморазвитие 💘

💞💞💞💞💞💞 💞💞💞💞

Не игнорируй свои эмоции. Они это твои внутренние послания, направляющие тебя в нужную сторону🐾

Ставь 💋 если знаешь, что ты самая лучшая!

That girl | Саморазвитие 💘

🤩 Подборка для «вечера, когда всё бесит»

📱Отключи телефон хотя бы на 30 минут
🛀Полежи в ванне или просто помой руки с солью — это реально снимает напряжение
🎧Включи звуки дождя, закрой глаза и представь, что ты в домике в горах
🧖‍♀️Очисти лицо и намажь жирным кремом — прикосновение лечит

🤩 Вечера бывают разные. Но даже самый серый — можно раскрасить.

У тебя бывает такое?
💘- да…
💅 - нет, у меня всегда всё хорошо!

That girl | Саморазвитие 💘

Каждый день выкидывайте 10 ненужных вещей 🌊

🔹На самом деле хорошо бы выкидывать первое время по 27 вещей, потому то как правило наши дома так захламлены, что 27 штук ненужных бумажек/газет/сломанных пластмассовых деталек/предметов одежды, которую мы не носим - легко найдутся.

🔹Но если этот первый этап уже пройден - то хотя бы 10 ненужных вещей всё равно можно найти, вы только попробуйте.

🔹И через месяц ежедневного размусоривания вы просто не узнаете пространство, в котором живёте.

Ставь 💘 если полезно!

That girl | Саморазвитие 💘

🖋🖋🖋🖋🖋🖋 🖋🖋🖋🖋

Дай время себе, чтобы душа твоя расцвела как цветок🧡

Вы знаете об эмпатии?
💘 – Да! Очень интересна эта тема
❤️‍🔥 – Нет, интересно узнать

That girl | Саморазвитие 💘

🌟 Как понять, что у тебя здоровые границы?

🎀 Ты не объясняешь свой уход из токсичных чатов
🎀 Ты не чувствуешь вину за отказ
🎀 Ты не боишься быть “слишком эмоциональной”
🎀 Ты не слушаешь, если тебя не слышат
🎀 Ты умеешь уходить без скандала

❤️ Здоровые границы — это действительно важно. Постарайся научиться уважать в первую очередь себя и свое мнение, прежде чем слушать остальных и уступать им.

That girl | Саморазвитие 💘

🌸 Как отличить усталость от выгорания?

➡️Если ты просто устала — тебе поможет прогулка, вкусная еда, сон и хороший фильм.
➡️Если ты выгорела — тебе не помогает ничего.

♦️Ты не чувствуешь удовольствия, у тебя нет мотивации даже к близким, а каждая мелочь бесит или вызывает слёзы.

⚪️Это не лень, тебе нужно время. Не старайся быть лучше — старайся быть живой.

💗Пусть этот пост станет знаком, что пора беречь себя. Не завтра. Сейчас.

That girl | Саморазвитие 💘

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️

💕 Пусть каждое утро будет новой страницей в твоей истории. 💕

Как вы получаете информацию по психологии?
💋 – Книги
🍓 – Тг каналы
❤️‍🔥 – Видео на других ресурсах

That girl | Саморазвитие 💘

🌟 Как высыпаться и выглядеть лучше:

🌟 отказаться от кофе и сладкого перед сном
🌟 дыхательная гимнастика вечером, чтобы избавиться от мыслей
🌟 не наедаться на ночь
🌟 за час до сна приглушать свет, чтобы организм понимал, что скоро нужно спать

Ставьте ❤️ чтобы высыпаться!

That girl | Саморазвитие 💘

Как понять, что вы общаетесь с абьюзером 🥲

🤍Этот человек пытается контролировать каждый ваш шаг.

🤍Он критикует и осуждает вас, пытаясь понизить вашу самооценку.

🤍Вас пытаются отгородить от ваших друзей, чтобы вы лишились их поддержки.

🤍Манипулирует вашими эмоциями, заставляет чувствовать себя виноватой.

🤍Ваши чувства и потребности игнорируются, интересы этого человека ставятся выше ваших.

🤍Он использует угрозы или запугивание для контроля, заставляя вас чувствовать страх.

🤍Постоянные «перепутанные» сообщения: иногда он проявляет заботу и ласку, а потом резко становится холодным и агрессивным.

🤍Вы ощущаете постоянную тревогу и неуверенность в своих действиях и решениях из-за его реакции.

❤️ – если полезно!

That girl | Саморазвитие 💘