Наши читатели противостоят родителям, разбираются с навязчивыми мыслями о неверности партнера, анализируют влюбленность на стороне и стараются найти самоценность:

😕 «Ничего сказать не могу, потому что боюсь ее»: как жить рядом с токсичным родителем

У меня есть детская травма из-за ее рукоприкладств, из-за чего случилась паническая атака — на это она назвала меня актрисой. Совсем недавно были первые мои каникулы за весь период учебы в вузе. Конечно, хотелось отдохнуть, погулять, но маме захотелось сделать ремонт. Я занималась этим ремонтом все две недели и до сих пор продолжаю. Не получаю от нее никакой благодарности, она замечает только косяки.

🎀 «Мучают мысли, что у партнера когда⁠-⁠то был секс с другими»: как справиться с ревностью (18+)

Я могу начать избегать партнера, охладевать к нему или испытывать сильно негативные чувства — например, словно он меня предал и как вообще он мог это сделать. Хотя понимаю, что такие мысли абсурдны и это нормальный и естественный опыт каждого человека. Но они меня разрушают.

❤️‍🩹 «Ощущаю вину за чувства к другу»: как разобраться в причинах увлече­ния на стороне

Много лет назад я прекратила общение со старым знакомым. У него появилась девушка, а у меня были чувства к нему. Я не могла расстроить их отношения и решила прекратить дружбу с ним в целом. Спустя несколько лет мы снова начали общаться. Он свободен, но у меня уже семья, муж, ребенок.

💌 «Хочу быть нужной себе»: как ощутить свою ценность

Проблема в том, что я привязываюсь к людям, которые этого не стоят. И как решить этот вопрос, не понимаю. Работа с психологом не дала результата.

🤔 Чаты с ИИ в качестве психотерапевта?

Говорят, сегодня это чуть ли не самый популярный сценарий применения нейросетей. Герои подкаста «Прием» сходили к ChatGPT и DeepSeek со своими личными запросами и поделились впечатлениями от этих диалогов. А клинический психолог Татьяна Павлова объяснила, насколько эффективна и безопасна такая ИИ-психотерапия.

Слушайте выпуск и решайте, стоит ли обращаться за психологической поддержкой к нейросети: https://t-j.ru/m-tg/podcast-priem-ai-psychotherapy/

Покажите мем, который лучше всего характеризует вашу финансовую грамотность: https://t-j.ru/m-tg/memes-money/

Идеально — враг прогресса.

Наши читатели стараются наладить общение онлайн, помириться после ссоры и исправить ложное мировоззрение. В этом им помогают психологи. Собрали вопросы из писем и рекомендации специалистов:

🔴 «Порчу настроение своим друзьям»: как поддерживать доброжелательный тон в переписке

Я по своей натуре очень добрый и миролюбивый человек, и все об этом прекрасно знают. Но когда мы общаемся в переписках, особенно если не видимся долгое время, близкие начинают думать, что я в сообщениях издеваюсь, проявляю пассивную агрессию. Хотя никаких плохих слов не использую. Просто так строю предложение, что все воспринимают его как наезд, хотя это не так.

❤️‍🩹 «Я пыталась объясниться, миллион извинений»: как пережить конфликт в паре

Он работал в такси в ночное время и многое там повидал. Можно понять его отношение к клубам, барам и другим подобным местам. У нас часто всплывал разговор, что, если мы в отношениях, эти места для нас под запретом.

Но как-то я встретилась с подругой, с которой давно не виделась... После театра мы поехали домой, но магазины были закрыты, и нам не пришло в голову ничего лучше, чем пойти в пивнушку.

Придя домой выпившей, я записала ему голосовое: «Нам весело, мы были в этой пивнушке». Парня эта ситуация просто выбила из колеи, он не мог понять, как я могла так поступить и чем думала.

😡 «Ненавижу этот мир всем сердцем»: как справиться с обидой и ощущением безысходности

Когда выкладываешься на полную, делаешь все, чтобы достичь своей цели, а у тебя результата либо нет, либо его очень мало, чаще всего второе. А кому-то стоит раз в два месяца по 20 минут что-то поделать — и все, уже хороший результат.

🔴Ставит пробел перед запятой

🔴Любимый шрифт — Comic Sans

🔴Сушит руки бумажным полотенцем, но берет сразу три. Экономику и экологию кто спасать будет?

А из-за каких неприятных мелочей вы могли бы расстаться с партнером? Случалось ли такое с вами?

Поделитесь: https://t-j.ru/m-tg/fu-kakaya-gadost/

1️⃣ Человек продолжает жить от зарплаты до зарплаты, несмотря на увеличение доходов и незначительный рост инфляции.

2️⃣ Он так часто ходит в кафе и рестораны и заказывает готовую еду на дом, что это перестает казаться ему чем-то особенным.

3️⃣ Постоянно приобретает новую одежду, хотя у него ее более чем достаточно.

4️⃣ Регулярно испытывает недоумение, куда уходят его деньги и почему ему их все время не хватает.

5️⃣ При наличии сбережений на непредвиденные расходы — постепенно начинает тратить.

6️⃣ Постоянно пользуется кредитными картами или берет в долг, чтобы дотянуть до зарплаты.

7️⃣ Пропускает обязательные платежи по кредитам, задерживает выплату долгов.

8️⃣ Склонен оформлять кредиты, не имея четкого плана их погашения.

Все это — признаки инфляции образа жизни — роста расходов человека по мере увеличения его доходов.

Разбираемся, почему люди склонны так себя вести и как справиться, если такой образ жизни, лишает радости: https://t-j.ru/m-tg/lifestyle-creep/

В чем суперсила, брат?

Не бояться вредных привычек, работать без инструкций, делать все и сразу, случайно зарабатывать — что это, если не суперспособности, которые нам бы пригодились?

Какие еще суперсилы делают жизнь наших читателей легче: https://t-j.ru/m-tg/superpower-you-have-cases/

Главное — найти баланс: работать настолько мало, чтобы не выгореть, но достаточно много, чтобы не уволили.

https://t-j.ru/m-tg/four-days/

Наши читатели разбираются с беспокойством о финансах, ищут свой карьерный путь, справляются с чувством вины и пробуют наладить личную жизнь. В этом им помогают психологи. Собрали вопросы из писем и рекомендации специалистов:

✨ «Очень хочется зарабатывать нормально»: как перестать беспоко­иться из⁠-⁠за денег

Я с детства привыкла иметь накопления, и это очень помогло в жизни.
Обычно копилка только пополнялась и пополнялась. В 2022 году мне удалось лишь сохранить накопления, но с 2023 года и по сей день их становится все меньше и меньше, хотя я стараюсь найти больше денег.

🔴 «Стыдно перед окружающими и друзьями»: как понять, чем заниматься в жизни

Боюсь, что мне не хватит денег и придется вернуться к родителям. А это действительно пугает, так как жить с ними в таком состоянии я точно не смогу. Начинаю думать, что я просто бесполезный человек, который даже не в состоянии определиться, чем хочет заниматься.

💔 «Она попросила не писать ей больше»: как не брать на себя вину за конец отношений

Я попытался в романтические отношения. Но сам их и сломал: она считает, что я ее использовал и не стоило мне отвечать взаимностью... Мысли только об этом — что мог бы сказать по-другому. Или действительно мог не вступать в отношения. Еще появилась мысль, что вряд ли я еще кому-то понравлюсь и, может, стоит совсем бросить.

💌 «Хожу на свидания — безуспешно»: как найти отношения, если сталки­ваешься с отвержением

Зарегистрирована на сайте знакомств, хожу на свидания — безуспешно. Либо я не нравлюсь, либо мне. Взаимной симпатии не возникает. Я одинока уже более семи лет. Все, кто мне симпатичен, меня отвергают. Вот главная проблема.

Иногда в фильме, сериале или книге человек, совершивший преступление, намекает или признается в содеянном психиатру. И тот обязуется хранить его тайну.

Но так ли это работает в реальной жизни? А может быть, такого человека вообще госпитализируют?

Рассказываем, как по закону должны поступить врач и его руководство, в каких случаях врачебная тайна не работает и при чем тут диспансерное наблюдение и недобровольная госпитализация: https://t-j.ru/m-tg/stalker-killer/

Какие у вас есть привилегии?

Некоторые люди обижаются на этот вопрос. На первый взгляд может показаться, что наличие привилегий подчеркивает, что жизненный успех — вовсе не заслуга самого человека, а результат удачного стечения обстоятельств. На самом деле это не так: хороший старт в жизни зачастую помогает, но не гарантирует, что все сложится наилучшим образом. Ведь успеха добиваются далеко не все выходцы из богатых семей или обладатели привлекательной внешности.

Так что там с привилегиями? Приглашаем подумать: https://t-j.ru/m-tg/privilegii/

Психолог: «Прислушивайтесь к себе, а не к социальным ожиданиям».
Клиент: «Хочу пельмени, тишину и отмену всех звонков».

Психолог:
https://t-j.ru/m-tg/social-norms/

Медитации могут быстро помочь справиться с волнением, расслабиться и уснуть. Чтобы отрегулировать свое состояние, понадобится всего несколько минут.

Собрали самые простые техники и добавили к ним аудиосопровождение, чтобы у вас все получилось: https://t-j.ru/m-tg/simple-meditations/

Стресс: *происходит*

Аппетит: *исчезает*

Посвящаем этот материал всем, кто забывает поесть после сложного разговора, из-за напряженной обстановки на работе или просто не ощущает голод, когда нервничает: https://t-j.ru/m-tg/loss-appetit/

Пройдите этот тест, ну очень надо.

Да, эта подводка уже проверяет, как вы умеете отстаивать личные границы.

10 несложных вопросов и рекомендации в зависимости от результата — здесь: https://t-j.ru/m-tg/boundaries-test/

Как перестать беспокоиться, если тревожность вышла за границы нормы

А вам это все не надоело?

Работа, близкие, общение с друзьями, хобби — все какое-то не то. И даже любимая еда будто уже не такая вкусная, как раньше. С таким состоянием время от времени сталкиваются многие.

Нередко за таким недовольством стоит желание разнообразить свою жизнь и снова начать радоваться тому, что когда-то приносило удовольствие.

Почему все надоедает и что с этим делать? Отвечаем, пока не надоели: https://t-j.ru/m-tg/vse-nadoelo/

Всем, кто откроет этот пост, раздаем свагу. А если еще и перейдете по ссылке, то оберег от тильта до конца недели.

Собрали мнения читателей о месте молодежного сленга в речи взрослых. Выбирайте, что вам ближе: https://t-j.ru/m-tg/slang-pros-cons/