Лента постов канала Записки психотерапевта (@psyaal) https://t.me/psyaal Канал психолога Александры Алексеевой. ru https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Sat, 23 Aug 2025 12:15:01 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Thu, 21 Aug 2025 20:04:34 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Wed, 20 Aug 2025 19:36:09 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Wed, 20 Aug 2025 19:14:20 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Wed, 20 Aug 2025 14:55:44 +0300
Вы абсолютно правы про замкнутый круг: опыт детства формирует наши ожидания от будущего, но также он создает и всю «прошивку» нашей психики: то, как мы будем обращаться с собой, с другими, по каким установкам будем жить, что будем себе позволять, а что нет и т.д.

И воспроизводиться этот опыт будет ровно до тех пор, пока эту самую «прошивку» не изменишь.

Меняется она через следующие шаги: осознание- проживание - действие.

Есть такое белорусское выражение, я его очень люблю: «цi лыжы не едуць, цi я ебануты» 🤔🤔

Даже если лыжи не те, я же их выбрал, тогда встает вопрос - почему и зачем? Либо я не умею ездить на лыжах. Либо я пытаюсь ехать на лыжах там, где это невозможно - все это про ОСОЗНАНИЕ.

Потом мы переходим к ПРИНЯТИЮ и проживанию своей еба….(ну, вы поняли 😁), которая как раз про неадекватные внутренние программы, управляющие нашей психикой, либо про неверные представления о реальности.

Все это нужно увидеть, проработать, то есть, прогоревать, а также понять - а как же жить так, чтобы «лыжи ехали»? 🤔

Но и этого мало.

Эти программы нужно еще внедрить в жизнь. А это уже история про ДЕЙСТВИЕ, повторение, закрепление.

Через это и вырабатывается новая прошивка, которая впоследствии ведет нас к новым мыслям, выборам и опыту.

Но каждый сам, конечно, выбирает, в какой парадигме ему жить: вечном замкнутом круге плохого опыта, либо таки попытках изменить этот опыт на другой
😉👌

И еще важный момент - если вы многое делаете, но ничего не меняется, значит, вы либо что-то важное не видите, не замечаете, либо недоделываете. Но это, в принципе, одно и то же
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Tue, 19 Aug 2025 14:15:56 +0300
 Вообще, если честно, это моя любимейшая тема для исследований, из-за нее я и пошла в аспирантуру на социальную психологию, потому что мне безумно интересно изучать, узнавать, а потом применять эти знания в собственной жизни, как наши личные сценарии трансформируются в социальную судьбу. 

Можно ли нарастить способность к трансперсональному опыту, который, в том числе, подразумевает способность видеть содержимое коллективного бессознательного? 

Да, можно, я убедилась в этом на собственном примере.

И я, честно говоря, постоянно прокачиваю этот навык самыми разными способами, потому что именно благодаря ему я и смогла стать успешным блогером и создавать продукты, которые пользуются вашим неизменным спросом и помогают вам менять жизнь. Недавно посмотрела, сколько людей прошло мои программы - эта цифра уже перевалила за 45 тысяч!

И да, про то, как наращивать свои способности к контакту с коллективным бессознательным и как использовать информацию, которую вы получаете из него, себе во благо, а не во вред,  я тоже буду давать на курсе. 

А вы пока делитесь рассказами о своих способностях улавливать сигналы коллективного бессознательного: получается, нет и что происходит, когда получается? 
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Tue, 19 Aug 2025 14:15:56 +0300
Что такое коллективное бессознательное?

В простом изложении это совокупность всей информации, накопленной человечеством, которая хранится и передается через самые различные каналы: мифы, предания, сказки, семейные послания, любые средства коммуникации друг с другом, имеющиеся в обществе. 

Теперь о том, из чего же состоит эта самая информация:

А состоит она далеко не только из знаний  о любом прошлом опыте, она также включает в себя и все то, что мы переживаем, к чему стремимся, о чем беспокоимся в настоящем, в нашем “здесь и сейчас”. 

Карл Густав Юнг, сформулировавший концепцию коллективного бессознательного, убедительно показал, что в самых разных уголках планеты, самые разные, вроде бы совсем не связанные друг с другом люди, зачастую используют одни и те же символы, а их мифы и сказки строятся по идентичным сценариям. 

В дальнейшем, Джозефф Кэмпбелл, автор знаменитого труда «Тысячеликий герой», который  посвящен исследованию мифологии, описал,  как мифы и легенды из разных культур следуют одной и той же базовой структуре. 

То есть, человечество живет в едином информационном поле, которое с одной стороны, формируется нами, людьми, а с другой, напрямую влияет на выборы, реакции, стремления и даже действия каждого из нас. 

На курсе “Я и социум” я  буду делать блок лекций о том, почему те люди, которые умеют считывать информацию коллективного бессознательного, влияют на умы других, получают известность, признание, и могут  заработать огромный социальный капитал и деньги. 
Кстати, вы знаете, что без этого самого социального капитала невозможно никаких денег заработать в принципе?
Про это тоже будет на курсе. 
 
Но, если вернуться к теме поста: увы и ах, далеко не все умеют видеть даже простейшие сигналы коллективного бессознательного.

С чем это связано? 

Банально, с собственной чувствительностью. Здесь важно понимать, что эта самая чувствительность - явление очень многоплановое. Она подразумевает и контакт с собственным внутренним миром, и способность замечать свои эмоции, чувства, импульсы, потребности. Она подразумевает и контакт с собственным телом, то есть, способность ощущать его сигналы. 
Она также подразумевает и контакт с внешней средой, способность ловить сигналы из нее. Причем уровень этого контакта тоже может быть разным. 

В своей практике я сталкивалась с самыми разнообразными случаями: когда человек очень плохо чувствует себя, свои эмоции (это называется алекситимия), но  при этом может отлично улавливать состояние и настроение других людей. Есть те, кто с сигналами тела дружат отлично, а вот с эмоциями собственными - не очень. То есть, тут может быть много вариантов.

Если говорить о контакте с коллективным бессознательным, то здесь человек может  вообще не улавливать никакие сигналы, либо улавливать что-то про кого-то, например, про близких, либо обладать способностью “читать поле” - это, кстати, необходимый талант для групповых психотерапевтов, либо уметь читать не просто малое групповое поле, но и поле общественное, то есть, видеть возникающие динамики того, куда и к чему пойдет общество задолго до того, как они проявятся в жизни. 

Вот мы сейчас часто вспоминаем Владимира Жириновского, человека, над которым раньше многие посмеивались и считали его фриком. Вспоминаем не просто так, а потому что многие его пророчества “странным образом” начинают сбываться. Он по сути, постепенно превращается в нашу российскую  Вангу.
И смотрите, какой парадокс. 

Жириновский  сумел выстроить такую карьеру, получить такой социальный капитал, несмотря на его весьма причудливые замашки, которые позволили ему быть на вершине российской власти вплоть до самой смерти. Над ним потешались, но при этом он имел власть, деньги и серьезное влияние. И жил себе не тужил. 

А где при этом оказались многие как бы умные, адекватные и правильные политики?  Я думаю, вы сами вспомните где, а вот почему они там оказываются, да и вообще, почему одни взлетают, другие нет, почему кто-то на взлете обваливается, а кто-то держится пожизненно, мы тоже будем подробно разбирать на курсе.
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Sun, 17 Aug 2025 09:54:44 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Sat, 16 Aug 2025 08:43:02 +0300
Я только вернулась в Москву, пока прихожу в себя, но уже успела написать в свой блог, где я не вещаю как психолог, а просто делюсь какими-то моментами из личной жизни, пост про свои впечатления об Иркутске.
Кому интересно - переходите читать и смотреть
Подробнее
10.48 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Tue, 12 Aug 2025 15:03:44 +0300
Помню, помню про ваш последний вопрос, напишу обязательно, но отдых поглотил меня 😁
А о том, как отдыхаю, я продолжаю рассказывать здесь, в сторис. Чтобы их увидеть, вам нужно нажать на кружок с моей фотографией 👌
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Sat, 09 Aug 2025 10:50:45 +0300
Подробнее
17.84 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Fri, 08 Aug 2025 12:11:24 +0300
А все знают, что я регулярно делаю сториз здесь?
Вдруг вы не в курсе, чтобы их увидеть, нужно нажать на кружок
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Fri, 08 Aug 2025 04:06:30 +0300
Друзья мои, вижу, что пришло много новых людей в блог, кое-кого даже забанила уже, поэтому на всякий случай напоминаю правила поведения в этом блоге:

Бан можно получить за:

1. Оскорбления в адрес любых других людей.
Это обесценивающие комментарии «сверху-вниз»
Это высказывание своего как бы «экспертного» мнения в стиле «вы все тут идиоты, неправильные, не такие, а я один в белом пальто стою красивый».
Это и обесценивание чужих чувств.

Любители припечатывать, хамить, носить корону в интернете - носите у себя дома сколько хотите. Можете жезл взять и им махать перед зеркалом. Но здесь, увы, не выйдет.

Что можно и полезно делать в этом блоге и нашем чате?

1. Высказывать свое мнение - на равных. Это значит: Я согласен/ не согласен, мне подошло/нет, а я вижу вот так. Критиковать в вежливой форме, аргументируя свое мнение можете сколько угодно.
2. Делиться личным опытом.
3. Поддерживать других людей, откликаться на их опыт.

За непрошеные советы я не баню, но предупреждаю, что вас могут куснуть - многие мои подписчики, особенно те, кто давно со мной, уже хорошо чувствуют свои границы и умеют брать то, что им нужно и отвергать то, что не нужно.

Если вы не про самоутверждение за счет других, а про лучшее понимание себя, других, жизни - вам в этом блоге (и нашем чате) будет очень интересно и тепло.

И мы (я и мои постоянные подписчики) вам рады ♥️♥️♥️
Подробнее
12.72 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Thu, 07 Aug 2025 14:29:49 +0300
Подробнее
11.45 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Wed, 06 Aug 2025 07:32:37 +0300
Такое отношение к себе формируется у человека в том случае, если он воспитывается в семье, где к нему относятся с пренебрежением, жестокостью, обесценивают его потребности, чувства, саму его личность.

Можно ли это преодолеть?

Да, можно, через процесс сепарации и психотерапии.

Вот буквально месяц назад многие пошли на мою программу «Фундамент процветания», которая как раз предназначена для завершения процесса сепарации, наращивания навыков выстраивания границ, а также навыка любви к себе.

Для тех, кто не успел - список постов о том, к каким последствиям в жизни приводит непройденная сепарация - здесь
Подробнее
11.33 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Tue, 05 Aug 2025 15:58:11 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Mon, 04 Aug 2025 07:20:27 +0300
Продолжение ☝️☝️👇👇

3. Очень популярная тема «воодушеви мужика» или ведические юбки. Здесь тоже много самоотвержения. Потому что человеку (в нашем случае женщине), который реально себя любит, в голову не придет никого воодушевлять, чтобы он подвиги ради него (нее) совершал.

Если мужчина реально любит, будет стараться. И меняться, и подстраиваться, и искать варианты, как своей любимой лучше сделать.
И смотрите, какой парадокс: многие мужики и любят реально, и стараются. Только если женщина живет в режиме самоограничений, самовздрючивания и самоунижений… её мужчина будет обращаться с ней так, как её бессознательное «просит»

Ты все хочешь тащить на себе и настаиваешь на этом?
Тащи, любимая, если тебе от этого хорошо.

Выбираешь экономить на себе, хочешь так? Ну ок, я буду с тобой в этом.

Я прожигаю жизнь, а ты меня спасаешь? Позволю тебе делать это.

4. А если нелюбимая… и вот тут мы переходим к квесту «завоюй того, кто не любит тебя», в который очень любят играть люди с травмой отверженности.

А знаете, как эта травма проявляется у них?

Во-первых, в хроническом повторении попыток получить из «холодной мамы» любящую через бесконечное подстраивание под нее: «Мамочка, я буду и такой, и вот такой, и на это соглашусь, и на это! Только обрати свой ласковый взор на меня!!! Дай мне хоть капельку своего внимания и тепла!!!»

Во-вторых, в полном пренебрежении собой, своими чувствами, комфортом и счастьем - то бишь в нелюбви к себе. Почему пренебрежении? Да потому что бесконечное подстраивание под другого и попытка завоевать того, кому плевать на тебя возможны только при таком раскладе.


А теперь про то, как из этих сценариев выходить:

Человек, который реально любит себя, не будет выбирать того, кому он неважен и не нужен. Есть важный принцип про это: «я выбираю тех, кто выбирает меня»

Если вы так не делаете и хотите это исправить, разбирайтесь с отношением к себе внутри себя же. Все программы, которые я делаю, с разных ракурсов про это.

Человек, который реально уважает себя, не будет ни уничтожать других, ни бороться с ними, ни доказывать им что-то. Доказать мы можем только сами себе, через свои жизнь и удовлетворение ею. И унижать себя он тоже не даст, потому что если даст - он себя не любит.

Если терпите неуважение, разбирайтесь с этим … внутри себя. Про это я тоже, кстати, даю.

Выбирая тех, кто выбирает нас, уважая себя и других, очень просто стимулировать к:

Хорошему поведению
Свершениям
Подвигам

своих мужчин. Потому что в каждом из нас, без исключения, есть одна базовая настройка: мы очень хотим быть хорошими и желанными для тех, кто нам дорог. И готовы мощно ради этого стараться.
Подробнее
13.39 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Sun, 03 Aug 2025 13:08:02 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Wed, 30 Jul 2025 17:15:28 +0300
Подробнее
12.95 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Tue, 29 Jul 2025 19:05:39 +0300
Подробнее
12.14 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Mon, 28 Jul 2025 12:07:01 +0300
Подробнее
11.41 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Mon, 28 Jul 2025 12:06:19 +0300
Подробнее
11.89 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Mon, 28 Jul 2025 11:33:55 +0300
Подробнее
10.52 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Sun, 27 Jul 2025 10:38:37 +0300
Подробнее
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Sat, 26 Jul 2025 20:28:01 +0300
Подробнее
12.12 k
]]>
https://linkbaza.com/catalog/-1001797425735 Fri, 25 Jul 2025 14:16:56 +0300
Подробнее
10.97 k
]]>