https://t.me/salemlagharshow اینجاییم تا سالم خوری و ورزش کنیم و به تناسب اندام دلخواهمون برسیم ✌🏻 نکات رژیمی🥗 نکات ورزشی🏃🏻‍♀️🏋🏼 مطالب انگیزشی👍🏻🥰 ru