«Удобные» дети: очень хочется, но не стоит

Когда ребёнок рождается, никто не выдает к нему инструкцию, родители начинают свой путь в «потемках». В какой-то момент они сталкиваются с осознанием того, что ребёнок требует очень много затрат: не только материальных, но и эмоциональных.

А для этого нужны силы и энергия, как оказывается. И начинает внутри расти недовольство тем, что ребёнок чего-то постоянно хочет, чего-то требует, не с первой секунды выполняет пожелания, капризничает, ведёт себя очень неудобно нам. И случается, чтобы прекратить этот поток «непослушания» со стороны ребёнка, родители начинают применять приёмы - угрозы и манипуляции, которые могут делать из детей вполне себе послушных, но про цену, которую платит ваш ребенок за «послушание», редко кто задумывается. А она есть - это подавление эмоций, отказ от своих потребностей, потеря контакта с собой и своим телом, установка о себе как о плохом, мешающем, каком-то не таком ребёнке.

🔸Что такое «удобный» ребёнок?

Это ребёнок, который: не плачет в общественных местах, не расстраивается, не спорит, подстраивается под родителей, старается «не мешать», скрывая свои желания, учится подавлять эмоции: обиду, гнев, разочарование, не показывая этих эмоций родителям или другим.  

Да, нам хочется комфорта, но воспитание детей  — это не совсем про комфорт. Это про ответственность, любовь, терпение и готовность видеть ребёнка таким, какой он есть. Это самое сложное в родительстве.

📍Помните, что дети все очень разные, сравнивать своего ребёнка с другим - в корне провальная стратегия! У каждого ребёнка своя история развития, разные условия, разные стили воспитания и разная физиология, которая во многом обусловлена генетически. Поэтому есть дети более спокойные и уравновешенные, а есть активные и постоянно движущиеся искатели приключений. Вы увидите только внешнюю картинку поведения ребёнка, поэтому оставьте ваши фантазии о других детях. Держите фокус только на вашем чаде.

🔸Итак, давайте разберем, чем чревато воспитание удобных детей.

1️⃣Подавление эмоций
Когда ребёнка учат «не плакать», «не сердиться», «всё терпеть», «не злиться», он усваивает: его чувства неправильные, он неправильно понимает сигналы тела. Другие лучше знают, что с ним происходит и что ему делать. Поэтому он перестаёт доверять себе и ориентируется на мнение других. В итоге в подростковом возрасте, а может и раньше, сталкивается со сложностями выбора друзей, увлечений, хобби, профессии, так как не может доверять своим выборам, в принципе не в состоянии их сделать. Это может привести к тревожным расстройствам, депрессии, социальной тревожности, сложностям в общении.

2️⃣Послушание ≠ воспитание
Когда ребёнок всегда соглашается, это не значит, что он вырастет ответственным. Наоборот, он рискует стать человеком, который: не умеет принимать решения, не умеет нести ответственность, подстраивается под других, теряя свою идентичность. 
Исследования показывают, что дети, которых заставляли подавлять эмоции, в подростковом возрасте чаще сталкиваются с низкой самооценкой и зависимостью от чужого мнения, тревожными расстройствами.

3️⃣«Удобный» ребёнок — это тревожный ребёнок
Часто «послушание» — это стратегия выживания. Ребёнок учится читать эмоции взрослых, предугадывать их настроение и скрывать свои потребности, так как если он проявляется собой, за этим следуют наказания и критика. Это приводит к постоянному напряжению. Трудности в общении со сверстниками: ребёнок не умеет выражать свои желания. А это то, с чем часто приходят родители на консультации: он не может отказать, он не знает, как сказать о том, что он хочет. Причина такого поведения ребёнка зачастую в страхе проявиться и быть собой.

Вы упускаете шанс научить ребёнка эмоциональной грамотности. Капризы, истерики, обида — это не «плохое поведение», а попытка ребёнка выразить эмоции, пока единственным доступным для ребёнка способом.

В комментариях продолжим разговор о том, как поддерживать ребёнка в его естественных проявлениях и помогать ему развивать эмоциональную устойчивость без давления и навязывания «удобного» поведения🔽

#МС_психология

Что делать, если ребёнка укачивает в дороге

Укачивание в транспорте — одна из самых частых причин стресса для родителей. Казалось бы, простая поездка в гости или на дачу, но она превращается в испытание с влажными салфетками, тревогой и мыслями «как бы не началось снова».

Но, к счастью, есть способы сделать дорогу комфортнее. Разбираемся, почему это происходит и как помочь ребёнку🔽

ДАЙДЖЕСТ

Собрала для вас публикации по самым важным темам. Если пропустили что-то нужное — сейчас отличный момент всё посмотреть и быть в курсе🔽

#МС_детское
🕤Игры для малышей в дорогу
🕤Чек-лист для прогулок с детьми
🕤Что взять детям на пляж?

#МС_длямам
🕤Курсы для будущих мам
🕤SMART-система: как достигать своих целей
🕤Как облегчить первые месяцы материнства

#МС_сон
🕤Путешествие с ребёнком: секреты адаптации режима
🕤Правила организации режима в 0-3 месяца, 4-8 месяцев, 9-12 месяцев
🕤Проблемы со сном, с чего начать?

#МС_гв
🕤Кормление по требованию vs по инициативе
🕤Завершение ГВ в возрасте около 1 года
🕤ГВ и выход на работу

#МС_психология
🕤Этапы сепарации
🕤Игры для конструктивного выражения агрессии
🕓Ожидания родителей и реальность

Ответы Юлии в комментариях к этому посту 🫶🏻

#МС_психология

Теневой портрет: простая игра
с большой пользой

Иногда самые интересные и полезные игры не требуют ни сложных материалов, ни подготовки — достаточно солнечного света, асфальта и немного фантазии. «Теневой портрет» — это не просто развлечение на свежем воздухе, но и увлекательный способ для развития внимания, воображения и координации у ребёнка.

🔸Что понадобится:

🕤солнечный день (особенно хороши утро и вечер — тени длиннее)
🕤цветные мелки (лучше толстые для асфальта)
🕤ровная площадка, где хорошо видна тень

🔸Как играть:

1️⃣Взрослый или ребёнок становится так, чтобы тень чётко падала на асфальт.
2️⃣Обводим контур тени — можно выбрать весёлую позу: руки в стороны, нога вверх, «ласточка».
3️⃣Дорисовываем детали: лицо, волосы, одежду, крылья или маску супергероя.
4️⃣Раскрашиваем силуэт яркими мелками.

Для тех, кто хочет добавить в игру динамику и пофантазировать, можно попробовать нарисовать движущиеся тени — например, силуэт бегущей собаки или человека в прыжке с поднятой рукой. А чтобы оживить рисунок, дорисуйте фон: солнце, облака, деревья, дома — целый мир, в котором живёт ваш теневой герой.

Чем полезна игра?

🕤Развивает наблюдательность и чувство формы
🕤Вдохновляет на креативность и сюжетные образы
🕤Тренирует координацию, крупную моторику и даже равновесие

Прекрасных вам игр, ярких рисунков и тёплых моментов вместе с детьми на солнечных дорожках лета 💌

#МС_детское

Маммопластика и грудное вскармливание

Многие женщины, планирующие операцию на груди, переживают, смогут ли они в будущем кормить ребёнка грудью? Этот вопрос, действительно, окружен мифами и сомнениями, а информации в открытых источниках не так много. Разберём тему, опираясь на данные врачей-маммологов, пластических хирургов, а также на личный опыт консультирования мам, которые кормили грудью после маммопластики. 

🥢Начнем с популярного
🥢вопроса: «Как операция
🥢влияет на грудное
🥢вскармливание?»

Главный фактор, определяющий успех ГВ после маммопластики - сохранность молочных протоков. В груди их около 15–20 крупных, но даже если несколько из них будут повреждены, то оставшихся хватит для полноценной лактации. 

Операции бывают разных видов, с разными целями, особенностями и степенью влияния на ГВ.

1️⃣Увеличение груди (аугментация) с имплантами
🕤Если разрез делается в подмышечной впадине или под грудной складкой, протоки и сосок обычно не затрагиваются. 
🕤При периареолярном доступе (разрез по краю ареолы) риск повреждения протоков немного выше, но опытный хирург минимизирует вмешательство. 

2️⃣Подтяжка груди (мастопексия)
🕤Если сосково-ареолярный комплекс не перемещается, лактация чаще всего не нарушается. 
🕤При вертикальной или якорной подтяжке часть тканей удаляется, но если хирург сохраняет протоки, кормление возможно. 

3️⃣Уменьшение груди (редукционная маммопластика)
🕤Самый сложный для ГВ вариант, так как при этом может удаляться часть железистой ткани. 
Однако и здесь многие мамы успешно кормят, особенно, если операция выполнена с акцентом на сохранение протоков. 

Есть ряд вопросов, которые желательно обсудить с хирургом перед операцией.
Если вы планируете беременность и ГВ, важно заранее обговорить с врачом следующее:

🔸Какой метод доступа будет использован: под грудной складкой, подмышечный или периареолярный?
🔸Будет ли затронут сосок и ареола? Их перемещение повышает риск повреждения протоков.
🔸Можно ли максимально сохранить железистую ткань и протоки?
🔸Какой тип имплантатов лучше выбрать? Современные силиконовые импланты не влияют на лактацию.
🔸Каковы риски гипогалактии (нехватки молока)?

Далее перейдем к рискам и реальности.

Да, после маммопластики могут наблюдаться некоторые сложности:
🕤Снижение/изменение чувствительности сосков - это временное явление, иногда может затруднять эффективное прикладывание малыша к груди, но с этим можно работать.
🕤Неравномерное наполнение груди. Это может случатся, если часть протоков повреждена, молоко будет распределяться иначе.
🕤Есть необходимость более тщательного контроля в первые месяцы за количеством молока и набором веса малыша. У некоторых мам молока приходит меньше, у некоторых могут наблюдаться трудности с выделением молока (когда в груди его много, но отделяться оно может недостаточно эффективно).

📍Но! Я видела немало женщин, которые после подтяжки, увеличения или даже уменьшения груди спокойно кормили своих детей. У кого-то молока было немного меньше, у кого-то столько же, как и в прошлую лактацию до операции. Главное - это подход хирурга и ваша подготовка.

Некоторым мамам может потребоваться профессиональная помощь и обучение техникам для профилактики застоя молока, для правильного прикладывания малыша, а также для подбора удобных поз.

Еще один частый вопрос звучит так: «Что будет с грудью после окончания грудного вскармливания?».

Это индивидуально, но есть наблюдения: 
🕤После аугментации (увеличения) грудь часто сохраняет форму, но становится мягче и естественнее. 
🕤После подтяжки возможна небольшая потеря объёма, но не критичная. 
🕤После уменьшения форма обычно остаётся стабильной, если не было резкого колебания веса. 

Так можно ли всё же совместить маммопластику и успешное ГВ?

Дальнейшие выводы я решила дополнить мыслями от мам, с кем лично общалась, и их опытом кормления грудью после маммопластики. Об этом мы продолжим в комментариях🔽

#МС_гв

Многие женщины, сделавшие или планирующие маммопластику, переживают, что после неё не смогут кормить грудью.

Наш консультант по ГВ Софья вместе с врачами-маммологами разобралась в этом вопросе, чтобы развеять мифы и объяснить — возможно ли ГВ и от чего это зависит🔽

Воспитание ребёнка в одиночку

Иногда жизнь складывается так, что воспитание ребёнка ложится на плечи одного родителя. Это может быть развод, уход родителя, потеря. Как бы то ни было, вы оказались той единственной опорой, которая держит всё на себе.

Это очень непросто. Часто кажется, что сил не хватает, что одиночество давит, а вопросы ребёнка о папе или маме ранят больнее, чем можно выразить словами.
И возникает много страхов о том, справлюсь ли я, вырастет ли ребёнок «ущербным» без второго родителя, не будет ли у него обиды или злости на весь мир? Сможет ли он стать счастливым?

На что можно опереться на этом непростом пути:

1️⃣Ребёнку нужна ваша любовь — это главное лекарство во многих сложных периодах. Для детей главным является чувство защищённости и принятия. И даже если вы воспитываете одна(н), вас достаточно, чтобы ребёнок знал, что он важен, нужен и любим.

2️⃣Для детей важна их история и история их семьи, они могут много расспрашивать про ваши отношения с их отцом/матерью, задавать каверзные вопросы. Постарайтесь говорить с ребёнком честно и мягко.
🕤Не бойтесь объяснять ситуацию на понятном возрасту языке. Не нужно создавать мифов или скрывать правду. Даже самая непростая история может стать частью силы вашего ребёнка, если рассказать о ней с любовью.
🕤И да, не забывайте, что ребёнок также идентифицирует себя с отцом/матерью, если вы ругаете или как-то называете родителя, то ребёнок присваивает и себе эту информацию, значит, он тоже плохой и никудышный. Поэтому ваша история отношений с бывшим мужем/женой - это ваша история, а отец/мать для ребёнка - это его отец/мать. Поэтому постарайтесь, я понимаю, это бывает очень сложно, предоставлять информацию о родителе в нейтральном ключе. Не идеализируйте отсутствующего отца/мать, но и не унижайте. Если отец/мать не выходят на связь, не проявляются в жизни ребенка и он спрашивает почему, то можно честно ответить, что вы не знаете почему и вам жаль, что так происходит.

3️⃣Создайте окружение, которое будет «семьёй».
Папину/мамину роль невозможно заменить полностью, но ребёнок может найти поддержку у дедушек, старших братьев, дядей, друзей семьи, тренеров, педагогов (соответсвенно, и женский круг). Было бы не плохо, чтобы рядом были добрые, надёжные мужчины или женщины, готовые быть примером.

4️⃣Заботьтесь о себе — это не эгоизм, а необходимость. Вы не сможете наполнять ребёнка из своей пустоты и усталости. Постарайтесь находить время на отдых, поддержку, общение с друзьями, на консультации с психологом, если есть необходимость. Просите помощи, да, вы не всегда сможете её получить, но пробовать всё равно стоит.

5️⃣Вы имеете право чувствовать слабость, усталость, вину, несправедливость, злость, разочарование, безысходность. Это всё нормальные чувства. Но они не вечны.

6️⃣Вы имеете право не справляться, быть раздраженным, не самым идеальным. И это все тоже нормально! Ребенку нужен не идеальный, а живой и реальный родитель.

7️⃣Сохраняйте личную жизнь. У вас есть право на личные интересы и это не обкрадывание ребёнка! Для ребёнка важно видеть, что в жизни родителя есть увлечения, хобби, интересы. Это обогащает родительский образ в глазах ребёнка. Не бойтесь знакомиться, строить отношения. Это также важная часть вашей жизни. Это не лишит ребёнка родителя, но покажет, что вы живой человек, у вас есть своя жизнь и она фокусируется не только на ребёнке. Это хорошая профилактика гиперопёки и затяжной сепарации.

8️⃣Составьте SOS-лист на случай, когда столкнётесь с состоянием «всё, не могу». В листе могут быть люди, действия, которые могут помочь справиться с кризисным моментом. Всегда есть вариант помощи через телефон доверия.

🔖Воспитание ребёнка — это сложная задача, и вдвойне сложная, когда воспитывает один родитель. Но это абсолютно не значит, что ребёнок будет лишен чего-то важного и вырастет каким-то не таким! Любовь, терпение и взаимопонимание помогут выстроить те отношения, которые смогут сделать ребёнка счастливым.

Сил вам на этом нелегком пути. Помните, что вы — герой для своего ребёнка 💌

#МС_психология

Завершаем цикл материалов о воспитании детей одним родителем — и сегодня делимся финальным постом на эту тему от нашего детского психолога Юлии🔽

Пост, под которым вы можете задать любой интересующий вас вопрос нашему консультанту-сомнологу Марии 💌

Как правильно задать вопрос?
🕤Укажите возраст ребенка
🕤Кратко опишите ситуацию
🕤Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ

📌Вопросы принимаются до 25 июля, 12:00 по московскому времени

29 июля опубликую пост с ответами на самые интересные вопросы.

Сахар и соль в питании ребёнка: когда можно и нужно ли вообще?

Советы вроде «подсоли, чтобы ел» или «добавь чуть-чуть сладенького» по-прежнему звучат даже в самых заботливых кругах. Но правда в том, что раннее добавление соли и сахара может серьёзно повлиять на здоровье малыша и в моменте, и в будущем.

🔖ВОЗ, Союз педиатров России и Американская академия педиатрии едины во мнении: до определённого возраста добавленные сахар и соль должны быть под строгим контролем или полностью исключены.

Почему не стоит добавлять соль и сахар в прикорм?

1️⃣Ребёнок с рождения чувствует натуральный вкус продуктов и не нуждается в усилителях вкуса.
2️⃣Соль и сахар могут «перебивать» вкус настоящей еды, и позже ребёнок начнёт отказываться от менее ярких, но полезных блюд.
3️⃣Избыток соли и сахара увеличивает риск ожирения, диабета 2 типа, болезней почек и сердечно-сосудистой системы.
4️⃣Привычка к насыщенным вкусам формируется именно в раннем возрасте

Собрали ключевые принципы, которые помогут вам ориентироваться в данном вопросе💌

Ответы Софьи в комментариях к этому посту 🫶🏻

#МС_гв

Хачапури за 15 минут

Быстро, просто и невероятно вкусно — отличный вариант для завтрака или перекуса🔽

Понадобятся:
Для теста:
🕤Кефир — 300 мл  
🕤Яйцо — 1 шт.  
🕤Соль, сахар — по 1 ч.л.
🕤Растительное масло — 3 ст.л.
🕤Мука — 450 г 
🕤Разрыхлитель — 10 г

Для начинки:
🕤Сулугуни — 350 г  
🕤Яйцо — 1 шт.  
🕤Соль — по вкусу 

Приготовление: 
1️⃣Смешайте кефир, яйцо, соль, сахар и растительное масло. Добавьте просеянную муку с разрыхлителем и замесите тесто. 
2️⃣Для начинки натрите сыр, добавьте яйцо и немного соли, тщательно перемешайте. 
3️⃣Разделите тесто и начинку на 4 равные части. Каждую часть теста раскатайте, выложите начинку и сформируйте хачапури, защипнув края. 
4️⃣Обжарьте хачапури на сухой сковороде с двух сторон до золотистой корочки. 
5️⃣Готовые хачапури смажьте сливочным маслом и подавайте горячими. 

Приятного аппетита 💌

#МС_рецепты

Построение режима в возрасте 9–12 месяцев

Для начала давайте соориентируемся по ожиданиям от сна малыша в этом возрасте:

🕤Суммарная продолжительность сна составляет 12–15 часов в сутки (по данным Sleep Foundation).
🕤Обычно у малыша сохраняются два дневных сна.
🕤Один из снов может быть длинным (примерно 2 полных цикла), а другой – коротким.
🕤Длина одного цикла сна малыша — 30–55 минут.
🕤У ребёнка активно формируется циркадный ритм (начинает вырабатываться собственный мелатонин).
🕤Работает гомеостатический принцип регуляции сна: важна как продолжительность бодрствования, так и его качество (наполнение).

На какие принципы при организации режима мы можем ориентироваться?

1️⃣Подбор оптимального режима
Важно правильно распределить общее время бодрствования, чтобы ребёнок мог и устать, и хорошо отдохнуть. Выбираем оптимальную длину каждого периода бодрствования и выравниваем общее время активности в течение дня.

2️⃣Учёт возрастных особенностей
В этом возрасте ребёнок начинает активно ползать, вставать у опоры, понимать отдельные слова. Также наращиваются объёмы прикорма, а при наличии — может проявляться железодефицитная анемия. Все эти изменения требуют адаптации режима бодрствования под потребности возраста. Мы организуем наполнение дня так, чтобы развивать интеллектуальные и физические навыки малыша, вовлекая его в разные эмоциональные игры. Это поможет сформировать «давление сна» — необходимую усталость, способствующую лучшему засыпанию и более глубокому сну.

3️⃣Расслабление
В этот период ребёнок активно показывает, что ему подходит, а что нет. Если раньше работали определённые способы укладывания, они могут перестать быть эффективными. Ваша задача — пробовать разные подходы к расслаблению и засыпанию, чтобы найти те, которые соответствуют текущим потребностям малыша.

4️⃣Питание
К концу первого года жизни количество приёмов пищи возрастает до 5–6 раз в день (3 основных приёма пищи и 2 перекуса). Основным источником питания остается грудное молоко, но прикорм уже набирает значимость. Скудный рацион может начать влиять на качество сна, поэтому важно следить за питательной составляющей.

5️⃣Комфортные условия для сна
Не забываем создать подходящую обстановку: тишина, затемнение, оптимальная температура, удобная одежда.

6️⃣Эмоциональный контакт
Если в этот период у вас планируются частые отлучки, важно компенсировать отсутствие эмоционального контакта после возвращения. В противном случае ребёнок может искать общение ночью — например, чаще просыпаться, висеть на груди, сопротивляться укладыванию. Всё это может быть способом вернуть контакт.

7️⃣Ритуалы перед сном
Ритуалы начинают играть всё большую роль. Важно, чтобы общение перед сном было качественным, спокойным и приносило радость вам и ребёнку — это положительно влияет на засыпание.

8️⃣Переход на один дневной сон
Не спешите с этим переходом. Иногда достаточно немного изменить продолжительность дневных снов или перераспределить общее время сна, чтобы режим снова стал сбалансированным.

9️⃣Предутренние пробуждения
В утренние часы малыш может проявлять беспокойство. Чтобы продлить утренний сон, можно попробовать сменить подгузник или провести высаживание — это иногда помогает.

🔟Участие других взрослых в укладывании
Если есть возможность подключить других взрослых к укладыванию, то это может быть полезно. Такой подход помогает сохранить ваш ресурс и приучить ребёнка засыпать разными способами.

Вот так могут выглядеть основные аспекты организации сна малыша. В следующем, завершающем посте, мы рассмотрим сон ребёнка в возрасте от 1 до 3 лет.

Добрых вам снов 💌

#МС_сон

Мы уже разобрали, как выстраивать ритм дня у самых маленьких — в возрасте 0–3 месяцев, затем — с 4 до 8 месяцев.

А сегодня наш консультант-сомнолог Мария поделится рекомендациями для следующего важного этапа — периода с 9 до 12 месяцев🔽