ФРАЗЫ 💕
Которые нужно говорить себе, когда тревожно

💗 Я сильнее, чем эта ситуация.

💗 Все трудности временные, я найду выход.

💗 Это всего лишь испытание, я справлюсь.

💗 Каждая проблема имеет решение и я его найду.

💗 Моя сила и опыт помогут мне преодолеть это.

РАЗВИТИЕ ВНУТРЕННЕЙ ОСОЗНАННОСТИ 🩷

И, всё же, наверное самое простое, но не примитивное из того, что помогает ощущать наполненность жизни в настоящем и беспрепятственно дышать полной грудью - это развитие внутренней осознанности.

Умение раскладывать мысли по полочкам, не попадать в ловушки своего же сознания и шаг за шагом улучшать качество собственной жизни, добиваясь желаемого без вреда для ментального здоровья.

Всегда повторяйте:«Если хотите изменить реальность вокруг себя, начните с изменений в себе!»

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПРОДУКТИВНОСТИ
📨📨📨📨

✨Визуализируй результат. Представь, что ты будешь видеть и чувствовать, когда закончишь свои дела.

✨Начинай действовать, не ожидая подходящего момента. Момента может не быть: если ты будешь ждать, то в итоге ничего не сделаешь.

✨Убеди себя в том, что ты права, даже если есть сомнения. Решительность помогает быть продуктивной.

✨Если у тебя ступор, используй интеллект-карты запиши все свои мысли, а затем выбери одну, которая волнует тебя больше всего на данный момент.

✨ Медитируй. Медитация помогает привести мысли в порядок.

ЧЕГО НЕЛЬЗЯ делать, если вы хотите сохранить отношения?

💜Сравнивать партнёра с другими, особенно знакомыми ему людьми

💜 Указывать на недостатки, не подмечая достоинств. Если он слышит о себе что-то только во время ссор, это не норма

💜Обесценивать проблемы партнёра. Мы часто не замечаем как это происходит, ведь проблема наше половинки может показаться мелочной на фоне нашей, однако, это не говорит о меньшей её значимости для самого человека