Ода телу.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени мы тратим на уход за телом? Речь не о тысячах баночек с кремами, а о чистке Зубов, гигиене, еде и прочих ежедневных процедурах.
Сегодня уделим дополнительные пять минут для тела, но с намерением, пользой и раскрытием чувственности.

Скажи честно.
Когда в последний раз ты дышала животом?
Когда трогала себя не чтобы "помазать крем" или "быстренько кончить", а — чтобы чувствовать?

Ты привыкла жить "в голове". В идеях. В списках. В "надо"

Тело? Просто функция.
Носит, обслуживает, таскает, держит — но не живёт.

Сегодня ты вернёшься.
В кожу. В мышцы. Во внутренние волны.
Ты не обязана возбуждаться.
Ты не обязана ничего достичь.
Ты просто позволишь телу снова стать собой. А себе — быть женщиной, а не задачей с графиком.

🔥 ПРАКТИКА: "5 минут интимной правды с телом"
⏳ Время: 5–10 минут. Больше — если захочешь.
📍 Место: уединение, где ты можешь быть голой или почти.
🎧 Музыка: можно без. Или поставь что-то гипнотичное, чтобы увести ум.

Сними одежду.
Даже если не хочешь. Даже если «сейчас не время».
В этом и есть начало практики — выйти из контекста "надо" и вернуться в хочу
Почувствуй, как кожа касается воздуха.
Где мурашки? Где тепло? Где холод?
Не анализируй. Просто дыши.

Закрой глаза и начни медленно водить руками по телу.
Цель не в возбуждении. Цель — в присутствии.
Почувствуй пальцами каждый миллиметр.
Где гладко? Где упруго? Где трепещет?
Где тело хочет больше? А где — отстраняется?

Произноси вслух: "Я здесь. Я чувствую. Это — моё."
Тело вернётся, когда ты признаешь его право быть живым.
Жарким. Стеснительным. Возбуждённым. Злым.
Оно больше не хочет быть в рабстве.

Финал: положи руку между грудей или на низ живота.
Закрой глаза.
Дыши.
Медленно.
Осознанно.
И скажи:
"Я возвращаюсь домой. В себя. В силу. В плоть."

Это практика — не про "прокачку сексуальности".
Это про то, с чего она вообще начинается.
С телесного согласия.
С твоего «да» самой себе.
С тёплой правды: я здесь, и я — живая.

Не жди возбуждения.
Начни с прикосновения.
А остальное — оно придёт.

Порно провокация 🔥

Кому подогреть страсть в отношениях? Кто хочет из образа домашней, до боли знакомой жены превратится в горячую штучку, чьи желания только предстоит разгадать?

Вы давно вместе, он знает твои эрогенные зоны, проходится по ним перед сексом, он знает от чего ты становишься мокрой, а что в сексе под запретом.

Но, сильно возбуждение мы получаем только от нового. Вспомни, когда впервые тебя поцеловали в шею и остался след, когда зажим для сосков подарил новые ощущения, когда от хорошего орального секса ты наконец испытала оргазм или когда случился спонтанный секс, где просто желание и ничего больше - это заводило, это было впервые.

Сегодня мы создадим новый образ в голове у партнера.
С помощью порно 🔞

Секс — это не только про телодвижения. Это про игру, интригу, про то, как ты умеешь запустить мужское воображение так, чтобы он уже не видел никого, кроме тебя.

А теперь — представь, что он случайно находит у тебя в телефоне папку или историю поиска в браузере… и там не нежненькие романтические сюжеты, а жёсткое групповое порно. Два, три… а может, больше.

Что? Тебя заводит генг-бенг? Тебе мало одного члена? Ты такое не только смотришь, но и кончаешь от этого БЕЗ меня?
И всё, считай, ты запустила процесс.

Теперь каждый раз, когда он будет заниматься любовью, в его голове будет крутиться картинка: а вдруг она об этом думает прямо сейчас? А вдруг она представляeт это…

Есть вершина мастерства:
Когда он реально застанет тебя за просмотром. Лежишь, в наушниках, пальчики под трусиками… и на экране — сцена, где ты представляешь себя на месте героини.

Почему это работает, как психолог объясню:

Мы ломаем внутренний запрет «порно — это плохо», снимаем чувство стыда и вины, заменяя его игрой и возбуждением.

Мы создаём у мужчины яркий визуальный триггер, который будет работать на его желание снова и снова.

Мы показываем, что твоя сексуальность — твоя территория, и что ты не боишься её исследовать.

Как фишку можно усилить:
Выбери порно в жанре, который заводит его, но покажи, что смотрела его ты.

Пусть он «случайно» увидит закладки с видео.

Во время секса шепни: "Помнишь то видео… представь, что сейчас это мы»
Идеально в этот секс добавить девайс , чтобы с имитировать двойное проникновение или сделать минет, с игрушкой внутри и во время процесса сказать ту самую фразу.

В Шлющем марафоне я даю такие сценарии пачками.
Чтобы твой секс был не просто классный, а таким, который запоминается на всю жизнь.
Там техники, которые работают и на психологию, и на тело — а в связке это просто разнос.
Я вижу ваши заявки на предыдущие марафоны и совсем скоро открою доступ к новому, а пока потренируйтесь 🔥

Практика по вторникам 🥰
Мисс Сексуальность Мира.

Сегодня немного отвлечемся от психологии и выстроим новые нейронные связи.
Твое представление о себе, то, как ты сама себя воспринимаешь, то, что важно.

Закрой глаза и представь:
Ты — победительница международного конкурса "Мисс Сексуальность Мира"

Да-да. Не кто-то там, а ты.
С твоими бедрами. С твоим взглядом. С твоим телом, в котором столько жара, что воздух вокруг искрится.
Тебя выбрали не за сантиметры и макияж, а за то, как ты идешь. Как улыбаешься. Как входишь в комнату — и всё замирает.

Ты — современная Мэрилин Монро, только сильнее, живее, смелее.
И весь мир знает: вот она, женщина, от которой невозможно отвести взгляд.
Ты не стараешься — ты просто есть. И этого достаточно, чтобы мужские шеи выворачивались, а женщины начинали шептаться: «Вот бы так уметь…»

💄Теперь почувствуй:

— Как ты идешь по улице как королева, как огонь, как соблазн, с грацией и уверенностью.

— Как на тебя смотрят: восхищённо, дерзко, жадно, завистливо. Прохожие узнают тебя, они знают, кто ты, хотят сделать с тобой фото

— Как ты поднимаешь подбородок чуть выше. Как бедра двигаются чуть плавнее.

— Как тебе самой хочется жить, двигаться, флиртовать, пробовать, как улыбка не сходит с лица.

— Как ты любуешься собой в отражениях и чувствуешь: я хочу себя, и весь мир тоже.

📓 практика:

Проживи это состояние хотя бы 5–10 минут. Полностью.
Представь этот день: как ты разговариваешь, как заходишь в кафе, как смотришь в глаза.

Открой заметку в телефоне и опиши — какая ты сегодня как Мисс Сексуальность Мира?
Опиши движения, мысли, энергию, желания.

Возвращайся к этой заметке несколько раз в день.
Перечитывай. Проживай. Усиливай.
Стань той, которой сейчас себе разрешаешь быть.
Постепенно ты научишься включать это состояние по щелчку.

🔥 Это твоя новая роль. И с каждым днём она будет становиться всё более настоящей.

Все видели пример женщин, которые внешне не красавицы, но их воспринимают именно так. У них роскошные мужчины, которые на руках носят.
От них лучится энергия, манкость, они кайфуют от себя и окружающие к этому тянутся.
Именно такой эффект даст эта практика, попробуйте.

Есть пара свободных окошек на консультацию на этой неделе, подробности здесь.

Стань героем моей новой книги! ❤️❤️❤️

Провокации уже один год, представляете? Ровно год назад вышла моя первая книга. За этот год она тааак сильно изменила жизни, что я помню каждый ваш отзыв.
Кто-то наконец вышел из дома в прозрачной одежде.
Кто-то научился бороться за себя и продвинулся в карьере.
Кто-то впервые испытал оргазм ( некоторые даже во время чтения)
А кто-то даже развелся, но этот развод был нужен и принёс только радость, давно забытую в неудачном браке.

Когда я писала Провокацию по ночам, в полумраке, не включая свет, чтобы не будить семью - я была очень счастлива. Мне очень нравится этот процесс, я скучала по нему.
Бесконечный поток вдохновения лился через меня в строки книги.
Иногда я писала главу за час и перечитывая была удивлена, насколько я хороша 😂

НЛП, горячие сценарии, мотивация, вытащить эмоции клещами - все собрала там, в каждом слове.

Я благодарна каждому, кто прочел книгу и воплотил написаное в жизнь, кто задумался, услышал ❤️

Сейчас я снова поймала музу. Подготовила Шлюший марафон и структуру новой книги.

Провокация - очень личная, я писала на своем примере, про запреты, раскрепощение, измены и как внести секс в свою жизнь, какой бы она не была.

Следующая книга будет с вашими историями. Мне нужно больше вдохновения.
Мне нужны ваши чувства.
Я опишу их, выпущу книгу и сохраню навечно.
Их будут перечитывать, брать пример или хмурить брови от негодования.

Я хочу самых искренних историй о любви. Пусть они будут со счастливым концом или вашей самой большой болью.
То, что оставило след на твоем сердце, то что настоящее, что хочется рассказать.


Напиши мне в личку, в сообщения канала или в анонимный бот @Sekret_Kris_Bot
- как хочешь.

Пиши «история» и присылай рассказ о любви.
Можно голосовым.
Укажи должно это быть анонимно или сохранить ваши имена.
Не пиши сто страниц, сократи до сути и только важных деталей.

Я не пишу просто книгу, которую прочитал и забыл.
Твоя история станет путеводителем.
О твоей любви узнают.
Ты заново проживешь эти эмоции.

Мне нужна ваша помощь ❤️

Только не присылайте, пожалуйста «Мы с Васей встретились через двадцать минут переспали, а потом он пропал, я страдала еще полгода»))))

Если твоя история цепляет, напиши мне - она будет в книге.

Практика по вторникам: твои границы — твои правила 🥰

Ты замечала, что иногда соглашаешься на то, что тебе совсем не нравится? В сексе, в отношениях, в общении. А потом чувствуешь, как внутри поднимается раздражение, обида или даже отвращение?

Причина простая — нарушены твои личные границы.

Каждый раз, соглашаясь на что-то через силу, ты предаёшь себя. Мозг начинает считать, что твои чувства не важны, и постепенно теряется связь с собой. Как следствие — падение самооценки, постоянный внутренний конфликт и неудовлетворенность в сексе и отношениях.

❗️ Что делать? Практика «Стоп-сигнал»

1 шаг:
Составь список всего, что тебе неприятно, некомфортно или категорически недопустимо в отношениях и сексе.
Например: «Я не хочу секса без прелюдии».

«Мне неприятно, когда меня целуют при посторонних».

«Я не принимаю грубости и оскорблений в свой адрес даже в шутку».

2 шаг:
Выбери 3 пункта, которые нарушаются чаще всего и причиняют наибольший дискомфорт. Представь ситуацию, где это снова происходит.

3 шаг:
Теперь потренируйся говорить вслух (сначала себе, потом другому человеку):

«Мне это не подходит».

«Я не готова это обсуждать».

«Пожалуйста, больше так не делай».

Проговаривай это четко, спокойно, без оправданий.

🔥 Зачем это нужно?
Когда ты защищаешь свои границы словами, мозг формирует новые нейронные связи. Ты начинаешь ощущать внутреннюю силу, чувство уважения к себе и уверенность. Это влияет на твою самооценку, повышает сексуальное желание и убирает внутренний зажим.
Ты не просто говоришь «нет» — ты говоришь «да» самой себе!


Попробуй уже сегодня и напиши мне, какие ощущения испытала после практики. Уверена, ты удивишься, насколько приятно ощущать собственную силу, как круто говорить «нет».

Свободных окошек на консультации на этой неделе нет ❤️

5 признаков, что с твоим сексом всё ок 🔥

Просто проверь себя по этим пунктам:

1. Ты легко говоришь о своих желаниях 🔞

Не просто стесняясь шепчешь «а может……это…..», а открыто, постанывая: «Вот здесь чуть сильнее», «Хочу сверху», «Возьми моё масло и медленно по пояснице» «кусай»
Говорить о сексе легко, с наслаждением без стеснения - первый и очень важный пункт.


2. Твой оргазм — не случайность 🔞

Он не похож на лотерею: «Получится сегодня или опять повезёт в другой раз?» Ты точно знаешь, как довести себя до пика, какие ласки и позы работают, и не ждёшь, что партнёр угадает твои желания.
Оргазм это навык, отключенная голова, связь с телом и тотальное доверие партнеру.
Ставь + этому пункту если сама решаешь когда наступит оргазм.

3. Ты не боишься экспериментов

Анальная пробка? Игрушки на дистанционном управлении? Секс при свете, с открытыми глазами и дерзким шёпотом?
Смазка со спецэффектами?
Ты с любопытством ищешь новые способы, тестируешь игрушки, лубрикантов всегда несколько и все под рукой)
Ты спокойно идёшь навстречу новым ощущениям, потому что знаешь: это кайф, а не стыд.
Если партнер предлагает попробовать «этакое» - соглашаешься без раздумий.


4. Ты возбуждаешься от себя самой 🔞

Когда выбираешь бельё, наносишь аромат или надеваешь любимое платье — тебе становится приятно от того, как круто ты выглядишь и чувствуешь себя. Потому что сексуальность — это про отношение к себе.

5. Тебе легко сказать «нет»
Если тебе не хочется — значит, не хочется. Ты не занимаешься сексом из чувства долга или боязни обидеть партнёра. Твоё тело и твоё настроение — важнее всего.

Узнала себя?
Если совпали минимум три пункта — у тебя всё круто. Если все пять — вообще огонь, горжусь тобой! ❤️‍🔥

А если пока нет - лови бонусный, шестой. Если он совпал, то все отлично.


6. В вашем сексе наступает МОМЕНТ. Тот самый момент, время которого сложно определить.
Иногда он случается во время петинга, прелюдии. Иногда когда скорость фрикций увеличивается, а иногда от обычного поцелуя за минуту ДО секса…..
Момент когда страсть ощущается всем телом, когда с закрытыми глазами чувствуешь, как партнер возбужден, как ты возбуждена, что кажется это можно потрогать руками, настолько сильное ощущение.
Когда мы целуетесь и от удовольствия прикусываешь губы, а он начинает ускоряться, вводя член еще глубже.
Когда поворачиваешь голову, совсем немного, он прижимает к себе за волосы, а тебе это нравится.
Когда он трахает пальцами, а тебе ооочень хочется одновременно с этим делать минет.
Когда на стоны даже нет сил и слышно только громкое дыхание.
Когда тело настолько расслаблено, что можно делать, что угодно и тебе все нравится, укусы, шлепки не приносят боли, а лишь заводят…..

Ставь 😈 если узнала этот момент

Это сейчас важно ❤️
Почему бы не провести вечер за откровенным разговором?

Просто отвлекитесь от всех дел, приготовьте любимый напиток, зажгите свечи и поставьте таймер на 30 минут, вытяните карту - это ваш вопрос для разговора.
Каждый отвечает не спеша , а второй не просто слушает, пытается понять , почувствовать посмотреть глазами партнера.

Ничего случайного не бывает ⭐️
Та карта, что вам досталась - важна сейчас и это нужно обсудить.

Ставьте 🥰 у кого совпала тема

Ловушки от измен.

В прошлых постах мы выяснили, что измена не зависит от нас.

Но, мы можем себя уберечь, конечно обязательны разговоры, слышать своего партнера, не терять страсть и флирт в отношениях, не погружаться в быт и сохранять настроение влюбленности максимально долго.

А еще обязательно используем сексуальное якорение. Это когда в нашем мозге запускается триггер мыслей о человеке, вы это испытывали в момент прослушивания той самой вашей песни, когда смотрите фильм на которой первый раз вместе ходили в кино или видите цвет любимой секс-игрушки на белье в тц))

Вот такими якорями мы закрепляем партнера на мысли только о себе.
Я писала про горячую фишку с эротическим шоу в ресторане здесь. Кто ее уже сделал? А теперь представьте вы приходите в любимый ресторан и там проводите такое 🔥 с любимым. Якорь поставлен и на место, на вас, на горячие сообщения, на анальную пробку.

И вот случается измена или начало этого процесса , наверняка по привычке мужчина пойдет в тот же ресторан с ней, но когда она отойдет в уборную его флешбекнет на вашу выходку с видео. Он вспомнит, как это было неожиданно и горячо, как у него встал от одной мысли, какой у вас был потом страстный секс.
Эти мысли мгновенно оттолкнут от новой спутницы, включится совесть - что я вообще тут делаю? У меня пошлая жена!
Ну может не слово в слово, но однозначно он будет думать только о вас, даже если этот ресторан они будут проезжать мимо или упомянут в разговоре.

Идем дальше: вы во время секса всегда используете интимные мышцы, когда мужчина кончает, обвалакивате внутри член и сжимаете волнообразными движениями, что делает оргазм максимально ярким.
Каждый раз когда он начинает кончать - вы подключаете эту дополнительную стимуляцию, что выжимает из него последние капли спермы. Так заканчивается каждый секс.
Это ваш якорь на оргазм, его оргазм.
А поскольку мужчины не особо разбираются в интимной гимнастике, он думает, что вы всегда кончаете одновременно и у вас идеальная совместимость.

И тут он занимается сексом с другой, а этого не происходит. Он чувствует, что дело не завершено, странное разочарование, которое сложно объяснить.
Этот секс ощущается слабым и безвкусным.

Поэтому всегда используем сексуальное якорение ❤️