به چه ویتامینی نیاز داریم؟

هر حالتی از بدن، ویتامین مختص به خودش را لازم داره:
خشکی پوست
کمبود ویتامین A-B: شلغم، كاهو، تخم مرغ و هويج مصرف كنيد
سردرد و سرگیجه
کمبود ویتامین B3: بادام زمينى، چغندر، قارچ و هويچ مصرف كنيد
احساس خستگی
کمبود ویتامین‌ B2: سيب، گوجه فرنگى، لوبيا سبز و فلفل دلمه اى رنگى مصرف كنيد
ریزش موی شدید
کمبود ویتامین B: كاهو، تخم مرغ و شلغم مصرف كنيد
اختلال دید شبانه
کمبود ویتامین A: زردآلو خشک، کره، کاهو و‌ تخم مرغ
بى‌خوابی
كمبود ويتامين B5: پنیر،‌ کلم، عدس و‌ تخمه‌ی آفتاب گردان
افسردگی
کمبود ویتامین‌ D: زرده‌ی تخم مرغ، قارچ و‌ نور خورشید
@kerman_news24

پیش ثبت‌نام پایه‌های ورودی دوره‌های تحصیلی جدید آغاز شد

وزارت‌آموزش و پرورش اعلام کرد؛ پیش ثبت‌نام تمام پایه‌های ورودی دوره‌های تحصیلی برای سال تحصیلی ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ آغاز شده‌است.
ثبت نام پایه دهم مدارس شاهد و ثبت نام میان پایه مدارس شاهد نیز از هفته اول مرداد فعال شده و متقاضیان بایستی از مسیر اعلام شده ، پیش ثبت‌نام را انجام دهند و منتظر اعلام نتیجه ثبت‌نام از طرف مدیر مدرسه باشند.

@kerman_news24

استاندار کرمان ۱۳ حکم جدید صادر کرد

استاندار کرمان ۱۳ حکم جدید برای مدیران، مشاوران و اعضای ستاد انتخابات استان صادر و ابلاغ کرد که برخی از آنها نماینده ویژه استاندار در پیگیری امور مختلف هستند.

@kerman_news24

رگبار و رعدوبرق در جنوب و شرق کشور

امروز و فردا در برخی ساعات در استان‌های ساحلی خزر و در ساعات بعدازظهر و شب در برخی نقاط استان هرمزگان، جنوب استان‌های کرمان، سیستان و بلوچستان و فارس، همچنین در برخی نقاط شمال‌غرب، استان‌های واقع در دامنه‌های زاگرس مرکزی و جنوبی و ارتفاعات البرز مرکزی رگبار و رعدوبرق، وزش باد شدید موقت و در برخی نقاط گردوخاک پیش‌بینی می‌شود.

از امروز تا اواخر هفته در نیمه شرقی کشور به‌ویژه در منطقه زابل و در برخی نقاط جنوب‌غرب، جنوب، مرکز و دامنه‌های جنوبی البرز، در بعضی ساعات وزش باد شدید و گاهی گردوخاک پیش‌بینی می‌شود.

@kerman_news24

🌹دوست عزیزی که ۱۹ مرداد به دنیا آمده‌اید، تولدتان مبارک.

سالی که پیش‌رو دارید با الهام و حرکت‌های تازه آغاز می‌شود و ذهن‌تان در روزهای نخست پر از ایده‌هایی خواهد بود که مسیر زندگی‌تان را روشن‌تر می‌کنند. در مرداد و شهریور، فرصت‌های تازه‌ای برای تغییر سبک زندگی یا شروع کاری جدید پیش می‌آید که اگر با جسارت بپذیرید، ثمراتش را تا سال‌ها خواهید دید. مهر و آبان با خبرها و دیدارهایی همراه می‌شود که دل‌تان را گرم می‌کند و شما را به یاد ارزش روابط صمیمی می‌اندازد. آذر و دی، زمانی است که باید کمی با صبر و برنامه‌ریزی پیش بروید و به جای عجله، بگذارید هر اتفاق در زمان مناسب خودش رخ دهد. در بهمن و اسفند، خلاقیت و انرژی شما به اوج می‌رسد و می‌توانید در زمینه‌های هنری یا ایده‌های شخصی بدرخشید. فروردین و اردیبهشت سال آینده، شادی‌های خانوادگی و آرامشی خاص به شما هدیه می‌دهد. خرداد و تیر، زمان برداشت است؛ ثمره تلاش‌ها و تصمیم‌های درست ماه‌های قبل را می‌بینید و با لبخندی از رضایت، آماده فصل تازه‌ای از زندگی می‌شوید.

@kerman_news24

کشف ‌بیش از ۱۰ تن چوب قاچاق در ارزوئیه

فرمانده انتظامي ارزوئیه از کشف بیش از ۱۰ تن چوب قاچاق و توقیف یک دستگاه کامیون توسط ماموران پاسگاه دهسرد اين شهرستان خبر داد.

آخرین خبر کرمان "سریع مردمی
فراجناحی

@kerman_news24

کشف ۳۶ مورد سرقت قطعات خودرو در کرمان

فرمانده انتظامی شهرستان کرمان:
در پی وقوع چندين مورد سرقت قطعات خودرو در سطح شهر کرمان، مأموران کلانتری ۱۳ با انجام اقدامات اطلاعاتی و بررسی ميدانی، موفق به دستگيری یک نفر سارق شدند.
متهم در بازجويی‌های پلیس به ارتکاب ۳۶ مورد سرقت قطعات خودرو در نقاط مختلف شهر اعتراف که پس از تشکيل پرونده تحويل مرجع قضائی شد.
@kerman_news24

️پلیس رودبار جنوب به گروگان‌گیری مرد میانسال پایان داد

فرمانده انتظامی رودبار جنوب:
پس از گزارش يک مورد آدم‌ربايی در اوایل ماه جاری در يکی از روستاهای حوزه شهرستان، مأموران انتظامی پاسگاه عباس‌آباد هويت آدم‌ربايان را شناسايی و ضمن هماهنگی قضائی و همچنين با رايزنی با سران طوايف مرتبط با اين مورد، زمينه بازگشت اين مرد میانسال به آغوش خانواده‌اش را پس از ۱۳ روز از زمان گروگان‌گيری فراهم کردند.
باتوجه‌به شناسايی آدم‌ربايان، تحقيقات تکميلی براي دستگيری آنها و مشخص شدن علت و انگيزه ارتکاب اين عمل مجرمانه ادامه دارد.
@kerman_news24

تو مرز مهران یکی از موکب های اربعین آتش گرفت و وزش باد باعث شد به بقیه موکب ها هم سرایت کنه

این آتش‌سوزی که به دلیل ترکیدن کپسول گاز رخ داده بود به سرعت مهار گشته و تلفات جانی در پی نداشته است.

@kerman_news24

صدور رای بدوی پروندۀ مربوط به فساد فوتبال در رفسنجان

رئیس دادگستری کرمان:
در رابطه با پرونده فساد فوتبال که در شهرستان رفسنجان شکل گرفته، رای دادگاه بدوی صادر شده.
۱۲ متهم محاکمه شده‌اند. ۹ نفر محکوم و ۳ نفر نیز تبرئه شده‌اند. حبس تعزیری تعیین شده برای متهمان ۱۲۲ ماه است.
@kerman_news24

استاد فرشچیان درگذشت

استاد محمود فرشچیان، هنرمند مطرح نگارگری کشور، صبح امروز ۱۸ مردادماه ۱۴۰۴ دار فانی را وداع گفت.

@kerman_news24

دعوت ٢ بسکتبالیست کرمانی به اردوی تیم ملی دختران ایران

آناهیتا امینی و یلدا برزگر، دختران بسکتبالیست کرمانی به اردوی تیم ملی زیر ۱۶ سال ایران دعوت شدند.
دور جدید اردوی تیم ملی دختران زیر ۱۶ سال ایران _ انتخابی رقابت‌های کاپ آسیایی ۲۰۲۵ مالزی از ۱۹ مردادماه در تالار آزادی تهران برگزار می‌شود.
@kerman_news24

تاخیر ٢ ساعته آغاز به کار اماکن دولتی جیرفت در روز شنبه

کارگروه هماهنگی شرایط اضطرار ستاد مدیریت بحران جیرفت اعلام کرد: در پی شرایط جوی حاکم و با توجه به روند روبه افزایش آلاینده‌ها، همه مقاطع آموزشی و دستگاه‌های اجرایی شهرستان جیرفت در روز شنبه با ٢ ساعت تاخیر شروع به فعالیت می‌کنند.

بنا به گزارش این کارگروه بر اساس اطلاعات دریافتی از ایستگاه پایش کیفی هوا مستقر در اداره حفاظت محیط زیست جیرفت، ورود ریزگردها همراه با توده هوای گرم، غلظت آلاینده‌ها را به شدت افزایش داده و هوای شهر را در وضعیت بسیار نامساعد قرار داده است.
این وضعیت به‌طور خاص برای گروه‌های حساس شامل کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، بسیار مضر ارزیابی شده است.

همچنین، به منظور حفظ سلامت شهروندان و جلوگیری از مواجهه با ریزگردها، درصورت افزایش آلایندها بر اساس ارزیابی های انجام شده تصمیمات لازم در خصوص ادامه و استمرار تعطیلی ادارات و سایر اماکن عمومی متعاقباً از طریق کارگروه هماهنگی شرایط اضطرار آلودگی هوا اعلام می‌شود.


@kerman_news24

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ

آغاز ڪنم بہ نامت
اے حضرت دوست
هر آنچہ شود
بہ نامت آغاز، نڪوست
دفترچه‌ٔ عشق را اگر بگشاییم
سطر از پے سطر
آیتے از تو در اوست

@kerman_news24

جاری شدن سیلاب در شهر کهنوج کرمان
١۶ مرداد ١۴٠۴


@kerman_news24

بوکسور سیرجانی عازم ازبکستان شد

امیرمحمد شهبا، بوکسور سیرجانی و عضو تیم ملی بوکس ایران، به‌عنوان تنها نماینده استان کرمان عازم کشور ازبکستان شد.به گزارش خبرگزاری فارس از کرمان، این اعزام به‌منظور شرکت در یک اردوی مشترک یک‌ماهه و حضور در تورنمنت بین‌المللی بوکس با تیم‌های ایران، ازبکستان، روسیه و قزاقستان انجام می‌شود.

امیرمحمد شهبا، به‌عنوان اولین بوکسور تاریخ سیرجان است که در قالب تیم ملی ایران در رقابت‌های بین‌المللی حضور پیدا می‌کند.

#کانال_خبر_کرمان

@kerman_news24