35 часов в медитации за 6 дней.

в начале августа я была в Вашингтоне на недельном Advanced Meditation ретрите у Джо Диспензы. это был просто необъяснимый опыт💔

мы по инерции воспроизводим прошлое: событие давно завершилось, но тело продолжает реагировать так, будто оно разворачивается здесь и сейчас, потому что оно не знает разницы между сознанием и материальной реальностью. идентичные мысли вызывают те же эмоции, а значит, воспроизводят тот же опыт, замыкая нас в прежней реальности. странно тогда хотеть новое будущее, не правда ли?)

зависимость от гормонов стресса можно преодолеть лишь системно формируя новое состояние бытия. этим мы и занимались всю неделю.

создавая новое состояние бытия в теле много людей вылечиваются от хронических и иногда даже очень страшных заболеваний. главный поинт Доктора в том, что наше тело лучший аптекарь, если дать ему правильных сеттинг. (состояние бытия)

🪐наша самая длинная медитация длилась 5,5 часов — мой личный рекорд. и пролетела она как одна секунда.
🪐на ретритах есть возможность стать волонтером, сдавая кровь, надевая различные датчики + нейрофидбек, чтобы смотреть, как меняется здоровье в процессе.
🪐я лично видела двух людей, который встали с инвалидных кресел, это не шутка.
🪐у меня за два дня прошла межреберная боль после операции, которая еще «не должна была проходить пару недель» по словам моего врача
🪐hrv даже после ретрите с каждым днем чуть растет

мне есть ещё много чем поделиться, и весь этот опыт сложно уместить в один лонгрид. завершу исследованием доктора Джо, которое меня приятно удивило. на одном из ретритов у волонтёров брали кровь до и после медитации и помещали в неё клетку SARS-CoV-2. кровь после недельной практики не пропускала вирус. результаты этого медицинского исследования опубликованы здесь.

буду рада ответить на любые вопросы:)

по-моему это моя первая рекомендация художественной литературы на канале.

«Автостопом по Галактике» Адама Дугласа - книга, к которой я возвращаюсь не в первый раз.

это абсурдная и невероятно смешная история о том, как обычный англичанин случайно отправляется в космическое путешествие после уничтожения Земли.

книга ставит под вопрос природу реальности, смысл и структуру Вселенной - темы, которые очень актуальны в дискуссиях о симуляции и искусственном сознании.

вопрос всегда важнее ответа. наверно, это мой самый большой takeaway из книги.

кстати, именно она серьезно повлияла на «творчество» Илона Маска. при запуске Tesla Roadster в космос на приборной панели высветилось “Don’t Panic”. это было прямой отсылкой.

🕯️несколько любимых цитат из книги:
— реальность часто неточна.
—у этой планеты есть – вернее, была – одна проблема: большинство живущих на ней людей только и делали, что страдали, так как не находили в жизни счастья.
—по-моему, мы сэкономим уйму времени, если я сойду с ума прямо сейчас.
—у жизни, разумеется, много непознанных сторон, но, пожалуй, чаще других перед нами встают вопросы типа «почему люди рождаются?», «почему умирают?» и «почему в этом промежутке они стремятся носить электронные часы?»

Талантливо

письма себе в будущее.

8го сентября во время путешествия в Сеуле я отправила себе письмо в будущее, которое пришло мне ровно в мой день рождения, 6го июня 2025 года.

эта привычка родилась еще в детстве: я детально прописывала свои переживания в настоящем и самоуверенно давала себе советы в будущее. сейчас я пишу, чтобы просто напомнить себе о том, как же все-таки чертовски хорошо жить. а если вдруг письмо пишется в тяжелый момент, то его содержание несомненно напомнит вашей будущей версии, что в жизни unapologetically все проходит, так что и это пройдет.

p.s. оставляю для вас название кофешопа, где можно отправить себе письмо в Сеуле - Nuldam Space.🧷

поделитесь подкастами, интервью или видео, которые вас очень вдохновили за последнее время? 🥀