Вчера Олеся Герасименко с коллегами выпустила совершенно фантастическое расследование о торговле девственностью несовершеннолетних в России. Среди самых активных участников истории – миллиардер Олег Дерипаска.

Российское «дело Эпштейна» – это невыносимо трудная и блестящая работа Олеси и её коллег.

Я публикую здесь ссылку на Patreon Олеси – я очень давно уговаривал Олесю завести себе какой-то блог, кроме твиттера, где особенно не разгуляешься. Это свершилось – и теперь Олесю с журналистскими внутряками и просто крутыми историями (мы часто шутим, что живём в сценарии Гая Ричи) можно, наконец-то, читать как следует.

Труд и талант Олеси стоит того, чтобы его поддержать.

Подарил себе удивительную штуку, порождение современных технологий для здоровья – Whoop 5.0. Если кратко – это тупо браслет с датчиками, без экранов и прочего, который отслеживает твою, скажем так, жизнь и её перспективы.

В чём главная особенность «вупа»? Он работает с нейронкой (судя по всему, какая-то версия GPT), а ещё он направлен именно на борьбу со стрессом и общий комфорт жизни.

Что измеряет Whoop? Нагрузки, сердечный ритм, дыхание, давление, сон (тут вообще целая Вселенная показателей) и ещё кучу всяких штук. Из всего этого он складывает шкалу стресса. В течение дня ты помечаешь, чем сейчас занимаешься, а браслет запоминает это – и через пару недель наблюдений говорит тебе: «Братан, вот конкретно это занятие тебе вредит, у тебя от него давление скачет, пульс взлетает, ты спишь после него плохо всегда, меняй процесс».

Помимо этого в «вуп» встроен прямо тот самый чат с нейронкой – как я уже написал выше, это, скорее всего, GPT-версия, так как формат общения, ответы и сам подход невероятно схожи. Ты пишешь в чат вопрос или тупо свой рацион или состав тренировки – а он разбирает и все запоминает. А потом тебе сообщает: «Чувак, жареные пельмени тебе чёт сегодня не очень зашли, а вот кардио на 30 минут было отличным».

Объясняю примитивно и маргинально, но на самом деле штука удивительная – ты реально начинаешь понимать, что и как влияет на твою жизнь, на твой сон, отдых, чувства и ощущения.

Работает этот браслет по подписке – есть разные форматы и пакеты.