🚿Да, санатории — это звучит по-советски, но в последнее время все больше экспертов говорят о системном и превентивном оздоровлении.

🥼Где наука, а где — устоявшиеся традиции?

👍🏻Что действительно классно работает и является доказанной профилактикой сердечно-сосудистых и психических расстройств:
👉🏻лечебная физкультура и дыхательные тренировки
👉🏻купание- всегда хорошо
👉🏻прогулки, сон и режим-супер
👉🏻любые другие массажи, в том числе душ Шарко, гидромассаж, контрастные ванные
👉🏻Медитации и свето-музыкотерапия - всегда приятно и доказано позитивно влияют на психическое здоровье
👉🏻санаторное питание обычно сбалансированное и полезное👉🏻смена обстановки и ощущение заботы о себе - плюс 100 в карму санаториям!

👎🏻А вот с чем стоит быть осторожнее и что скорее всего бесполезно:
👉🏻питьё минеральных вод «по графику»
👉🏻гирудотерапия, радоновые, сероводородные, хлоридно-натриевые, Парауглекислые ванны, магнитотерапия
минеральные клизмы и тюбажи с минеральной водой и магнезией
👉🏻Кислородный коктейль, Электрофорез, УФО носа и горла, Ингаляции с минералочкой, травами или «боржоми»
👉🏻Посещение соляных комнат, Дарсонваль, гальванизация, лечебная грязь

🏨В санаторий можно поехать, получить там удовольствие, расслабиться, гулять на свежем воздухе, купаться, выспаться и питаться правильно. Это ВСЕГДА ПОЛЕЗНО!

❗️Но если какие-то процедуры вам доставляют неприятные ощущения или стоят слишком дорого, то не стоит наделять их супер-лечебными свойствами.

❤️Берегите себя, своих близких и свои кошельки.
🤳🏻Подписывайтесь, у меня все о здоровье детей.

Каждое лето одно и то же: ребёнок залезает на подоконник, очевидцы снимают, кто-то внизу расстилает одеяло, маму срочно вызванивают… А лето ещё не закончилось.

⚠️ Москитные сетки — это двойная угроза!

Они создают ложное ощущение безопасности. Дети облокачиваются на них, не понимая, что это не защита, а смертельная ловушка.

🔒 Решение простое — блокираторы на окна!

Цена вопроса — всего 250 ₽, а цена бездействия может быть невосполнимой.

💡 Берегите детей! Падение с высоты — это тяжелейшие травмы, но их так легко предотвратить.

#Безопасностьдетей #Окна #Лето

😨Маленький ребенок повис на карнизе на высоте 12 этажа в Кожухово

Очевидцы попытались расстелить внизу одеяло, чтобы поймать малыша. Но все обошлось, ребенок оказался в квартире.

🚰Все родители знают, что детей на грудном вскармливании допаивать не нужно потому что грудное молоко само на 88-90% состоит из воды, адаптируется под потребности ребёнка, даже в жару, а допаивание может снизить калораж и повлиять на лактацию.

🤱🏼Просто чаще предлагайте грудь — этого достаточно, чтобы малыш не обезвоживался.

🥼Но вот что знают не все: большинство экспертов сегодня сходятся во мнении, что детей на искусственном вскармливании тоже не нужно допаивать водой.

💦Смесь разводится строго по инструкции, и в ней тоже уже есть нужное количество жидкости. Допаивание может нарушить баланс питания, снизить калораж и аппетит у малышей до 6 месяцев. Главное — следите за общим самочувствием ребёнка: он бодр, писает, кожа влажная — значит, всё в порядке.

🥵Некоторые эксперты все же допускают в сильную жару и при высокой температуре давать детям на искусственном вскармливании воду, но даже они рекомендуют НЕБОЛЬШИЕ глотки охлажденной кипяченой воды. Сейчас большинство экспертов не поддерживают устоявшуюся телрию о том, что «ребенок должен выпивать объем, равный объему одного кормления», как рекомендовали раньше.

🤱🏼Приходите на мой курс о детях первого года жизни, мы там подробно обсуждаем все ньюансы выращивания самых ценных созданий. На курсе есть видео, печатные материалы и мои ответы на ваши вопросы. Ссылка в шапке профиля.

📚Литература:
🌐https://www.inspq.qc.ca/en/tiny-tot/feeding-your-child/water/when-give-your-baby-water
🌐 https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/drinks-and-cups-for-babies-and-young-children/

1️⃣ Фрукты, ягоды и овощи моем под проточной водой без мыла или других средств (а не заливать водой и замачивать)
2️⃣ Не давайте ребенку подпорченные продукты, срезав с нее бочок. Правила хранения продуктов такие: 2 часа вне холодильника и час - в жару или 1-2 дня в холодильнике
3️⃣ Не давайте ребенку парное козье или коровье молоко- это не безопасно. Молоко могут передавать бактерии или вирусы.
4️⃣ Почаще моем руки с мылом, ну или хотя бы до и после еды, а если это невозможно - то антисептиком и влажными салфетками
5️⃣ Прожаривайте мясо, рыбу, яйца, никаких сырых или полусырых продуктов детям
6️⃣ Используйте бутилированную воду, если не уверены в вашей проточной
7️⃣ Не покупайте разрезанные или приготовленные в сомнительных условиях продукты
8️⃣ Прогоняйте мух с кухни
9️⃣ И если это возможно, посещайте бассейн и море тогда, когда там меньше всего людей

❤️Берегите детей, это некому сделать вместо вас.

🤳🏻И подписывайтесь, у меня все о здоровье детей.

👩🏼‍⚕️Оказалось, что я сама совершала эту ошибку несмотря на то, что я педиатр.

🚲Когда мой сын катался на беговеле в шлеме, а после бежал на детскую площадку и забывал снять шлем, то я шутила что так надежнее будет.

⛑Но оказалось, что я была не права.

🛝Оказывается, шлемы официально запрещены на детских площадках так как это - потенциальный риск удушья из-за того, что шлем где-то застрянет, например, в сетке на горке, лазалке или на лестнице, а сила тяжести будет тянуть ребенка вниз. И такие случаи были описаны. А еще это риск перегрева и ограничение обзора и подвижности шеи. Вот так.

🥼Не совершайте таких же ошибок. Шлем - только для катания, на площадке - без него.

🤳🏻Подписывайтесь, у меня все о здоровье детей

👀ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ЛИНЗЫ У ДЕТЕЙ?

✅Детям по назначению врача можно носить линзы. Если ребенок мотивирован и аккуратен в вопросах гигиены, ему можно рекомендовать контактные линзы.
✅Они рекомендованы детям, которые стесняются носить очки или испытывают неудобства при занятии в них спортом.
✅С линзами дети чувствуют себя увереннее, чем при ношении очков, лучше адаптируются в коллективе. Линзы не страшно потерять. Их замена обойдется дешевле очков.
✅ По сравнению с многоразовыми контактными линзами однодневные контактные линзы минимизируют риски осложнений, если соблюдаются все правила гигиены и меры предосторожности, предусмотренные инструкцией к применению. Следите за чистотой рук, не допускайте контакта линз с водой\слюной, не надевайте их при покраснении глаз и регулярно посещайте офтальмолога.

👁️Сейчас существуют детские контактные линзы, которые предназначены не только для коррекции зрения, но и для замедления прогрессирования близорукости.

👁️Это - однодневные мягкие контактные линзы MiSight®️ 1 day. Их особенно актуально будет подбирать детям с быстро прогрессирующей близорукостью.

👁️Эффективность и безопасность этих линз изучалась в 7-летнем рандомизированном клиническом исследовании у детей 8-17 лет с начальной близорукостью.*сноска об исследовании - Чемберлен П., Арумугам Б. и соавт. Прогрессирование миопии после прекращения ношения контактных линз с двойным фокусом: данные MiSight® 1 day, 7 лет. Оптометрия и наука о зрении 2021; 98: Электронный реферат 210049.

👁️Они созданы для детей, просты в использовании (дети могут сами надевать и снимать линзы после того, как взрослый научит и убедится, что ребенок всё делает правильно), а однодневный режим использования способствует поддержанию гигиены и комфорта
👁️По результатам исследования ношение линз способствовало замедлению прогрессирования близорукости в сравнении с обычными МКЛ (эффект достигался за счёт особой конструкции линзы). Серьезных осложнений не было выявлено.

* сноска об исследовании: Чемберлен П. и соавторы. Трехлетнее рандомизированное клиническое исследование влияния линз MiSight на замедление прогрессирования миопии. Оптометрия и Наука о Зрении 2019;96:556-567. По сравнению со зрением в однодневных сферических линзах в течение трехлетнего периода.

👁️Если у вашего ребёнка диагностирована миопия, вы можете обратиться в одну из оптик-партнёров, чтобы узнать подробнее о возможности использования линз MiSight® 1 Day.
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с инструкцией.

Реклама. ООО «КуперВижн РУС» ИНН 7727694065 erid:2VtzqwsNfL4

ЧТО ДУМАЕТЕ? КРАСИВО ЗАУЧИТ, ПРАВДА?

Да, заявление о «бесплатной вакцине от рака» в ближайшие месяцы в России, особенно с упоминанием препарата «Энтеромикс», звучит многообещающе, но требует очень внимательного и критического подхода.

✅Что это за технология?
«Энтеромикс» — индивидуальная вакцина на основе неоантигенов, то есть мутаций, уникальных для опухоли конкретного пациента. Это перспективный, но пока экспериментальный метод онкоиммунотерапии. В мире он находится на стадии клинических испытаний.

✅На данный момент нет открытых и прозрачных научных данных:
Ни в PubMed, ни в международных реестрах клинических исследований (ClinicalTrials.gov, EudraCT) нет результатов исследований препарата. Без публикаций в рецензируемых журналах любые заявления об «уже доказанной эффективности» — преждевременны.

✅Где доказательства безопасности?
Без прозрачных данных об исследованиях невозможно оценить: наличие и частоту побочных эффектов; долгосрочную безопасность; влияние на продолжительность и качество жизни; риск аутоиммунных осложнений при стимуляции иммунитета. И многое другое!

В онкологии любые вмешательства с иммунной модуляцией требуют особой осторожности. Без многоцентровых рандомизированных испытаний невозможно считать препарат безопасным.


Так что, дорогие мои! Снова, критическое мышление важно как никогда. Медицина — обычно не место для сенсаций. Все происходит постепенно и плавно. Пациенты заслуживают честности, прозрачности и научной обоснованности «Чудо-вакцина» без доказательств — это попытки желтой прессы повысить охваты.

👩🏼‍⚕️Я надеюсь, что персонализированные онковакцины - это будущее медицины, но только при строгом соблюдении научного процесса. Пока громкие заголовки остаются заявлением без доказательств.

❤️Призываю вас сохранять критическое мышление и не подменять науку громкими обещаниями.