Хочу поделиться с вами частью нашей беседы с Ольгой Бушуевой (детским нутрициологом)✨
🥣 СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРИКОРМ
🔄 Как менялся подход к прикорму
Когда я училась 20 лет назад, прикорм был очень строгой историей:
• всё по граммам,
• всё по возрасту,
• одна таблица на всех,
• фиксированная последовательность продуктов.
Позже, когда родился мой старший сын, подходы начали меняться: педагогический прикорм, споры «кусочки или пюре», попытки уйти от жёстких схем.
И вот последние годы — это уже полная трансформация:
прикорм стал гораздо более гибким, человечным и ориентированным на ребёнка.
💡 ЧТО У НАС ИЗМЕНИЛОСЬ
❌ 1. Ушли от цифр
Сейчас мы не ориентируемся на:
• граммы,
• жёсткие сроки,
• обязательную последовательность продуктов.
Главный ориентир — готовность ребёнка и его интерес к еде.
🍼 2. Грудное молоко и смесь остаются основой
Раньше второе полугодие считалось временем, когда надо «уходить» от груди или смеси.
Сегодня подход противоположный:
✔️ ГВ и смесь — основа питания до года
✔️ прикорм — дополнение, а не замена.
🍎 3. Можно начинать почти с любого продукта
Нет «правильного» первого блюда.
Можно вводить то, что привычно семье и культуре питания.
Даже продукты, которые раньше «запрещали до трёх лет», сейчас спокойно вводятся раньше:
морепродукты, бобовые, сырые овощи, грибы — при соблюдении техники безопасности.
😟 Почему старые схемы приносили проблемы
Чёткие граммы и таблицы формировали у родителей тревогу:
«Он не доел норму», «А вдруг похудеет», «В таблице написано 150 г!»
Эта тревога превращалась в пищевое давление:
кормление без инициативы ребёнка, уговоры, “ну ещё ложечку”.
А давление на любом этапе (6 месяцев, 2 года, 5 лет) приводит к:
• отказу от еды,
• снижению аппетита,
• отсутствию пищевого интереса,
• кормлению «через борьбу».
🌱 Главный принцип современного прикорма
Мы следуем за ребёнком.
✔️ Он решает, сколько ему нужно
✔️ Он задаёт темп
✔️ Родитель создаёт условия, но не заставляет
И это даёт гораздо более здоровые отношения с едой.
🥄 ПЮРЕ ИЛИ КУСОЧКИ?
Нет универсально правильного варианта.
✔️ Если начинать с пюре
Это более распространённый мировой подход.
Но важно быстро уходить от однородных текстур — за 1,5–2 месяца:
• густые пюре
• мягкие кусочки
• размятая вилкой еда
• затем обычная еда семьи
Это необходимо для развития жевания и сортировки пищи во рту.
✔️ Если начинать с кусочков (BLW / LVB)
Можно — если маме комфортно.
Если же формат вызывает страх и напряжение, ребёнок это считывает, и опыт получается негативным.
❗️Ключевой показатель — состояние мамы.
Если мама спокойна, ребёнок тоже спокоен.
⭐️ Важно, что мы хотели донести этим эфиром
Современный прикорм — это про уважение, гибкость и спокойствие.
🧡 Без «должен съесть»
🧡 Без таблиц
🧡 Без страха «не добрал норму»
🧡 Без давления
Только готовность малыша, семейный стол, позитивный опыт и ваше спокойствие.