(и особенное событие ноября)

Энергия уходит каждый день быстрее, чем мы успеваем восстанавливаться. С утра нас поднимает будильник, и мы сразу берем в руки телефон, включаемся в день: письма, звонки, встречи, спешка. Ум все время работает на больших оборотах. К вечеру тело устало, а мозг все еще крутится, не может остановиться.

Современные люди как правило не умеют отдыхать. Кто-то пробует расслабиться за бокалом вина, сигаретой, вкусным ужином или бегом до изнеможения. Но все это не возвращает энергию, это лишь попытка заглушить внутренний шум. Настоящее восстановление приходит, когда ум успокаивается.

И тут самое время вспомнить про медитацию. Это тренировка ума, а значит, и способ накопить энергию. Когда человек медитирует, мозг перестает судорожно метаться , энергия перестает утекать в беспорядочные мысли. Мы как будто закрываем дыры, через которые теряем силы. Всего 10–15 минут в день — и мозг постепенно перестаёт «шуметь», появляется ясность, устойчивость и внутренний покой.

Я практикую медитацию с детства. Моим первым учителем был мой дедушка – Балбар-лама. Когда в 2022 году мы запустили регулярные онлайн-медитации, я хотел просто поделиться этим опытом. За это время с нами медитировали десятки тысяч человек. И теперь нас ждёт событие, которого я сам жду с нетерпением.

В ноябре 2025 года к нам присоединится геше-лхарамба Добдон Максаров – один из немногих в мире монахов, прошедших полный двадцатилетний путь монашеского образования, ученик Его Святейшества Далай-ламы XIV, доктор философии и тантры. Сегодня он преподаёт в Лондоне и исследует влияние медитации на мозг и сознание современного человека.

Геше Добдон проведёт три открытые онлайн-медитации:
🕙 16, 23 и 30 ноября, в 10:00 (мск)
📍Регистрация: healthpractice.ru/meditation

Для меня это возможность снова стать учеником – сесть рядом с вами и слушать человека, который живёт практикой осознанности десятилетиями.

Если энергия — новая валюта XXI века, то медитация — способ научиться её восстанавливать и беречь.

Приходите сами, приводите друзей и тех, кто сейчас устал, кто ищет опору внутри себя. Для кого-то это может стать шагом, который изменит жизнь.